В новогоднюю ночь естественно лучше не пить, но мы живем в реальном мире.
Натуральные лекарства от похмелья.
🟤 Кокосовая вода 🥥
Пить много воды - это база, а пить кокосовую воду после того как перебрали - это забота о себе изнутри.
🟤 Чай из расторопши 🍵
🟤 Рассол 🥒🫙
Тут дополнять ничего не буду, известное средство для всех.
🟤 Бананы и орехи 🍌 🌰
Что нужно избегать:
•сладкие коктейли с бесконечными сиропами.
•выпивать на голодный желудок.
•полусладкие/сладкие вина.
Как можно помочь организму:
•стараться выбирать простые коктейли (джин - тоник).
•вина сухие.
•полисорб на ночь.
•на следующий день пить больше воды, +1 стакан = 1 бокал.
Натуральные лекарства от похмелья.
Алкоголь препятствует выделению гипофизом вазопрессина (антидиуретический гормон (АДГ)). Это приводит к увеличению мочеотделения и вызывает обезвоживание. Из-за потери воды возникает дисбаланс электролитов.
Пить много воды - это база, а пить кокосовую воду после того как перебрали - это забота о себе изнутри.
Расторопша известна как натуральное средство для вывода токсинов (помогает избавиться от продуктов распада алкоголя). Содержит цинарин и силимарин, которые помогают печени вывести из организма ядовитые следы алкоголя.
Тут дополнять ничего не буду, известное средство для всех.
В бананах содержится много калия. Он важен для восстановления баланса, а также бананы содержат витамины группы B, которые помогают печени с детоксикацией.
Орехи = магний.
Что нужно избегать:
•сладкие коктейли с бесконечными сиропами.
•выпивать на голодный желудок.
•полусладкие/сладкие вина.
Как можно помочь организму:
•стараться выбирать простые коктейли (джин - тоник).
•вина сухие.
•полисорб на ночь.
•на следующий день пить больше воды, +1 стакан = 1 бокал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Sleepy girl mocktail😴🥱
•1 / 2 чайной ложки глицината магния.
•100 мл терпкого вишневого сока.
•75 мл холодного ромашкового чая.
•Сок половины лимона.
Мяту для гарнира.
Коктейль для сна и спокойствия.
•1 / 2 чайной ложки глицината магния.
•100 мл терпкого вишневого сока.
•75 мл холодного ромашкового чая.
•Сок половины лимона.
Мяту для гарнира.
Коктейль для сна и спокойствия.
Дошла до посольства красоты Biologique Recherche.
Уже пообщалась с представителем, рассказали про мою кожу, про все средства послушала.
Летом схожу на полноценный уход, сейчас времени не было плюс аппаратная косметология мне щас не доступна. Полный комплекс с подбором средств 8500р.
В Калининграде два посольства, больше вы эту фирму нигде не купите. Только в специализированных посольствах.
Видела на бьюти консьерж, но и так бренд совсем не дешевый, а там еще дороже.
Ушла с покупкой, расскажу чуть позже, с наступающим❤️
День у меня сегодня сумасшедший, подготовка к завтра.
Уже пообщалась с представителем, рассказали про мою кожу, про все средства послушала.
Летом схожу на полноценный уход, сейчас времени не было плюс аппаратная косметология мне щас не доступна. Полный комплекс с подбором средств 8500р.
В Калининграде два посольства, больше вы эту фирму нигде не купите. Только в специализированных посольствах.
Видела на бьюти консьерж, но и так бренд совсем не дешевый, а там еще дороже.
Ушла с покупкой, расскажу чуть позже, с наступающим
День у меня сегодня сумасшедший, подготовка к завтра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня всегда серьезная подготовка к новому году, начинаю за сутки.
Чтобы и организму было легче, и я красоткой в Новый год зашла.
Уже в бане. Хотела дополнить как не переесть в новогоднюю ночь, но ничего не успеваю. Вечером уже напишу🙂
Чтобы и организму было легче, и я красоткой в Новый год зашла.
Уже в бане. Хотела дополнить как не переесть в новогоднюю ночь, но ничего не успеваю. Вечером уже напишу🙂
Массаж гуаша для стимуляции кровообращения, лимфодренажа.
Помогает снять отеки.
Это древняя китайская методика.
Помогает снять отеки.
Это древняя китайская методика.
«Гуа» (скрести) + «Ша» (плохая энергия, токсины) = «Соскрести плохое».
📍Greengate, Зеленоградск.
После бани выпиваю обязательно микс из спирулины и изотоник от refeel.
Обед после был такой:
•Зеленый салат мы тыквенными семечками.
•Стейк из тунца с соте из овощами.
Всегда советую и рекомендую все заправки просить отдельно, на два блюда три заправки. И именно они делают блюда более жирными, сможете избежать лишних ккал и потери натурального вкуса.
36 неделя стартовала, живот начал расти быстро. Радоваться или нет…не поняла еще😂
После бани выпиваю обязательно микс из спирулины и изотоник от refeel.
Обед после был такой:
•Зеленый салат мы тыквенными семечками.
•Стейк из тунца с соте из овощами.
Всегда советую и рекомендую все заправки просить отдельно, на два блюда три заправки. И именно они делают блюда более жирными, сможете избежать лишних ккал и потери натурального вкуса.
36 неделя стартовала, живот начал расти быстро. Радоваться или нет…не поняла еще😂
Как избежать переедания в новогоднюю ночь.
•За 4 часа до застолья поешьте что-то белковое и овощи, а за час до застолья выпейте 300-500 мл воды (с электролитами или вода с солью и лимоном).
•Не следует садиться за стол голодным. Пропуск еды днём провоцирует резкий рост грелина (гормона голода).
•Ешьте медленно. Сигнал насыщения приходит в мозг с опозданием. Сместите фокус с еды.
• Старайтесь собирать тарелки в новогоднюю ночь по принципу: половина — белок, половина — овощи. Только потом переходите к салатам. И перед застольем поесть клетчатки.
•Чередуй глотки алкоголя и воды. Алкоголь обезвоживает
• Вставайте чаще из-за стола: танцуйте, общайтесь.
«На следующий день не вините себя и не компенсируйте переедание за новогодним столом голоданием — просто возвращайтесь к обычному здоровому рациону, ведь самая волшебная ночь года случается раз в год».
P.S. домашний рецепт электролитов от меня❤️
•За 4 часа до застолья поешьте что-то белковое и овощи, а за час до застолья выпейте 300-500 мл воды (с электролитами или вода с солью и лимоном).
•Не следует садиться за стол голодным. Пропуск еды днём провоцирует резкий рост грелина (гормона голода).
•Ешьте медленно. Сигнал насыщения приходит в мозг с опозданием. Сместите фокус с еды.
• Старайтесь собирать тарелки в новогоднюю ночь по принципу: половина — белок, половина — овощи. Только потом переходите к салатам. И перед застольем поесть клетчатки.
•Чередуй глотки алкоголя и воды. Алкоголь обезвоживает
• Вставайте чаще из-за стола: танцуйте, общайтесь.
«На следующий день не вините себя и не компенсируйте переедание за новогодним столом голоданием — просто возвращайтесь к обычному здоровому рациону, ведь самая волшебная ночь года случается раз в год».
P.S. домашний рецепт электролитов от меня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM