Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Решила в один пост собрать все книги, которыми с вами делилась.
🔵 «Голубые зоны» ,Дэн Бютнер.
🔵 Саммари книги «Жизненный план. Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать», Дэвид Синклер.
🔵 Оригинальное издание, 1975г. «Рецепты с острова Окинава».
🔵 «Лонгевита. Революционная диета долголетия» ,Вальтер Лонго.
🔵 «Анализы. Полный справочник» .
🔵 «Кишечник долгожителя» , Алексей Москалев.
🔵 «Зачем мы спим» ,Мэттью Уолкер.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фотки не эстетик, но в новогоднюю ночь будет все по красоте.
Решила поделиться, считаю это успех. Сейчас 34 недели и 5 дней и мой размер S. Очень хорошо. До беременности xxs-xs.
Платье выбрала такое, спина открытая, своему стилю в беременность не изменяю😉🎄
Решила поделиться, считаю это успех. Сейчас 34 недели и 5 дней и мой размер S. Очень хорошо. До беременности xxs-xs.
Платье выбрала такое, спина открытая, своему стилю в беременность не изменяю😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В новогоднюю ночь естественно лучше не пить, но мы живем в реальном мире.
Натуральные лекарства от похмелья.
🟤 Кокосовая вода 🥥
Пить много воды - это база, а пить кокосовую воду после того как перебрали - это забота о себе изнутри.
🟤 Чай из расторопши 🍵
🟤 Рассол 🥒🫙
Тут дополнять ничего не буду, известное средство для всех.
🟤 Бананы и орехи 🍌 🌰
Что нужно избегать:
•сладкие коктейли с бесконечными сиропами.
•выпивать на голодный желудок.
•полусладкие/сладкие вина.
Как можно помочь организму:
•стараться выбирать простые коктейли (джин - тоник).
•вина сухие.
•полисорб на ночь.
•на следующий день пить больше воды, +1 стакан = 1 бокал.
Натуральные лекарства от похмелья.
Алкоголь препятствует выделению гипофизом вазопрессина (антидиуретический гормон (АДГ)). Это приводит к увеличению мочеотделения и вызывает обезвоживание. Из-за потери воды возникает дисбаланс электролитов.
Пить много воды - это база, а пить кокосовую воду после того как перебрали - это забота о себе изнутри.
Расторопша известна как натуральное средство для вывода токсинов (помогает избавиться от продуктов распада алкоголя). Содержит цинарин и силимарин, которые помогают печени вывести из организма ядовитые следы алкоголя.
Тут дополнять ничего не буду, известное средство для всех.
В бананах содержится много калия. Он важен для восстановления баланса, а также бананы содержат витамины группы B, которые помогают печени с детоксикацией.
Орехи = магний.
Что нужно избегать:
•сладкие коктейли с бесконечными сиропами.
•выпивать на голодный желудок.
•полусладкие/сладкие вина.
Как можно помочь организму:
•стараться выбирать простые коктейли (джин - тоник).
•вина сухие.
•полисорб на ночь.
•на следующий день пить больше воды, +1 стакан = 1 бокал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Sleepy girl mocktail😴🥱
•1 / 2 чайной ложки глицината магния.
•100 мл терпкого вишневого сока.
•75 мл холодного ромашкового чая.
•Сок половины лимона.
Мяту для гарнира.
Коктейль для сна и спокойствия.
•1 / 2 чайной ложки глицината магния.
•100 мл терпкого вишневого сока.
•75 мл холодного ромашкового чая.
•Сок половины лимона.
Мяту для гарнира.
Коктейль для сна и спокойствия.
Дошла до посольства красоты Biologique Recherche.
Уже пообщалась с представителем, рассказали про мою кожу, про все средства послушала.
Летом схожу на полноценный уход, сейчас времени не было плюс аппаратная косметология мне щас не доступна. Полный комплекс с подбором средств 8500р.
В Калининграде два посольства, больше вы эту фирму нигде не купите. Только в специализированных посольствах.
Видела на бьюти консьерж, но и так бренд совсем не дешевый, а там еще дороже.
Ушла с покупкой, расскажу чуть позже, с наступающим❤️
День у меня сегодня сумасшедший, подготовка к завтра.
Уже пообщалась с представителем, рассказали про мою кожу, про все средства послушала.
Летом схожу на полноценный уход, сейчас времени не было плюс аппаратная косметология мне щас не доступна. Полный комплекс с подбором средств 8500р.
В Калининграде два посольства, больше вы эту фирму нигде не купите. Только в специализированных посольствах.
Видела на бьюти консьерж, но и так бренд совсем не дешевый, а там еще дороже.
Ушла с покупкой, расскажу чуть позже, с наступающим
День у меня сегодня сумасшедший, подготовка к завтра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня всегда серьезная подготовка к новому году, начинаю за сутки.
Чтобы и организму было легче, и я красоткой в Новый год зашла.
Уже в бане. Хотела дополнить как не переесть в новогоднюю ночь, но ничего не успеваю. Вечером уже напишу🙂
Чтобы и организму было легче, и я красоткой в Новый год зашла.
Уже в бане. Хотела дополнить как не переесть в новогоднюю ночь, но ничего не успеваю. Вечером уже напишу🙂
Массаж гуаша для стимуляции кровообращения, лимфодренажа.
Помогает снять отеки.
Это древняя китайская методика.
Помогает снять отеки.
Это древняя китайская методика.
«Гуа» (скрести) + «Ша» (плохая энергия, токсины) = «Соскрести плохое».
📍Greengate, Зеленоградск.
После бани выпиваю обязательно микс из спирулины и изотоник от refeel.
Обед после был такой:
•Зеленый салат мы тыквенными семечками.
•Стейк из тунца с соте из овощами.
Всегда советую и рекомендую все заправки просить отдельно, на два блюда три заправки. И именно они делают блюда более жирными, сможете избежать лишних ккал и потери натурального вкуса.
36 неделя стартовала, живот начал расти быстро. Радоваться или нет…не поняла еще😂
После бани выпиваю обязательно микс из спирулины и изотоник от refeel.
Обед после был такой:
•Зеленый салат мы тыквенными семечками.
•Стейк из тунца с соте из овощами.
Всегда советую и рекомендую все заправки просить отдельно, на два блюда три заправки. И именно они делают блюда более жирными, сможете избежать лишних ккал и потери натурального вкуса.
36 неделя стартовала, живот начал расти быстро. Радоваться или нет…не поняла еще😂