Продукты anti age, которые заставят организм чувствовать себя моложе. Часть 2.

Наш ежедневный рацион может существенно повлиять на нашу физическую форму, внешний вид, качество жизни. Состояние организма зависит от различных питательных веществ, таким образом добавление ant age продуктов в рацион может помочь нам выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом с возрастом.

🔴Папайя богата антиоксидантами, витаминами и минералами, включая кальций, калий, магний, фосфор и витамины А, С, В, К и Е. Эти питательные вещества борются с повреждениями от свободных радикалов, что замедляет начало старения.

🔴Темный шоколад с содержанием какао не менее 70% невероятно богат антивозрастными характеристиками. Они содержат антиоксиданты, называемые какао-флаванолами, которые защищают нашу кожу от ультрафиолетового света и защищают ее от солнечных повреждений. Потребление небольшого количества темного шоколада также улучшает увлажнение кожи и кровоток, что помогает питать нашу кожу (но только темный шоколад, никакого молочного или белого).


🔴Семена льна. Крошечные семена, которые мы посыпаем на салаты, дают гораздо больше, чем просто обеспечить клетчаткой. Они также отлично подходят для здоровья кожи, тк семена содержат антиоксиданты и лигнаны, которые отлично помогают предотвратить тонкие морщинки. Кроме этого жирные кислоты также сохраняют кожу увлажненной и гладкой.

🔴Оливковое масло является основным продуктом средиземноморской диеты, известная диета долголетия.

🔴Гранат полон антиоксидантов, клетчатки, белка, витаминов С, К и Е, калия, марганца и многого другого.

🔴Куркума. Исследования куркумы, особенно куркумина, показывают, что она обладает невероятно сильной антиоксидантной активностью, которая может напрямую снижать старение кожи. Это включает в себя предотвращение потери влаги и защиту от морщин.

🔴Шафран является ценным ингредиентом для ухода за кожей благодаря содержанию в нем кроцина. Кроцин - это активное соединение с мощными антиоксидантными свойствами, которое потенциально может снизить окислительный стресс за счет нейтрализации свободных радикалов.