Wellness & hedonism🐅
1.02K subscribers
5.72K photos
575 videos
19 files
299 links
Софья Кушнер.

О здоровье без фанатизма. О долголетии без иллюзий.


Для связи - @kushnersofa
Download Telegram
Breakfast inspo☕️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фух, даже не верится, что могу выдохнуть. Все настал месяц релакса, расслабления и отдыха.

Вещи собраны, с Питера уехала, сейчас на месяц в Зеленоградске.

В самолете не забываем про электролиты, расскажу чуть позже поподробнее почему постоянно мой выбор падает на refeel.

А братик меня встретил с цветами🥰

А я врываюсь в свою рутину и возвращаюсь к вам, щас спешу на рутину после самолета.
📍Звездное небо

Зашли сегодня в новое заведение для меня. В прошлый мой приезд не было еще.

В ресторане два этажа. Первый этаж итальянская и азиатская кухня, на втором этаже восточная кухня, но для меня не считая хачапури и тп. - это прям средиземноморское меня. Я прям обожаю такую кухню.

Себе взяла:

•Два вида мезе (дзадзыки, бабагануш) + пита из печи.
•Капусту на углях с черным трюфелем.
•Кальмар с запечённый фетой и томатным соусом.

Очень все понравилось, атмосферное место, приятная атмосфера. Несмотря на то, что я уставшая и замученная, но уже отчасти отдохнувшая. Сегодня начала программу восстановления с лимфодренажного массажа💆🏽‍♀️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Self love day

•После перелета пью в течение 3-4 дней электролиты.
•Лимфодренажный массаж лица. После перелета помогает оттоку лимфы, согнать отеки, подтягивает овал лица, лифтинг эффект.
•Прогулка 10000 тыс. шагов.
•Поход во вкусный ресторан.
•Провести вечер за просмотром сериала с семьей.
•Ночной уход за кожей лица.
Если вы думаете, что на отдыхе я отказываюсь от утреней рутины, то никогда😂

Сейчас добавляю электролиты.

Подробную мою рутину можно посмотреть здесь