Wellness & hedonism🐅
1.02K subscribers
5.72K photos
575 videos
19 files
299 links
Софья Кушнер.

О здоровье без фанатизма. О долголетии без иллюзий.


Для связи - @kushnersofa
Download Telegram
А вот и мой ужин😌

На ужин была рыбная запеканка. Поэтому у меня в тарелке свой ужин, в палате на меня смотрят как на сумасшедшую…

Салат из капусты и моркови, вареная свекла, три кусочка картошки, ломтик сыра, два белка от яиц и один желток. На десерт кефир и трубочка с вареной сгущенкой.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока нормальные упражнения мне будут снится 💤

Ведь походу меня оставляют еще в больнице, но об этом чуть попозже. Жду двух часов.

Предлагаю обратить внимание на комплекс, который можно делать прямо в кровати 🛌

Понадобиться ремень для йоги, но можно и без него.
Памятка по магнию.

Магний цитрат
Используется чаще как спазмолитик, снимает спазмы ЖКТ, облегчает запоры, хорош в гастроэнтерологии.

Магний глицинат
для глубокого сна, при головных болях, снижает тревожность.

Магний малат
При быстрой утомляемости (не принимать после 14-15, бодрит).

Магний таурат
При застое желчи, высокое давление.

Магний треонат
Для улучшения памяти, концентрации.

Магний оротат
для поддержки сердечно - сосудистой
системы (безопасен при длительном приеме).
Forwarded from Petits (Olya Svichinskaya)
Биохакинг уже дошел и до детей, вот список полезных гаджетов:

1. UV-браслет от опасных лучей — Sunbeam Band
• Одноразовые стикеры или браслеты, меняют цвет при высокой дозе УФ-лучей
• Помогают вовремя обновить солнцезащиту

2. Умная бутылка — HidrateSpark Kids
• Светится и напоминает попить
• Синхронизируется с приложением для родителей
• Трекер потребления воды (~500 мл, оптимально для школы)

3. Умная щётка для зубов — Philips Sonicare For Kids
• Bluetooth-подключение к приложению
• Игра-тренер с персонажем-монстриком
• Отмечает зоны, которые пропущены

4. Гаджет для осанки — Upright GO 2 (для подростков)
• Сенсор крепится на спину или подвеску
• Вибрирует при сутулости
• Приложение показывает статистику по дням и неделям

5. Смарт-трекер для сна — Garmin vívofit jr. 3
• Детский браслет-фитнес-трекер
• Считает шаги, сон, активность
• Родитель может ставить задачи и напоминания (например, «собери портфель»)

Спасибо клинике «Детки» в Дубай за информацию!

#petitscare
Вы правильно представляете, что у моей малышки с детства будет погружение в хэлфи и биохакинг лайф😂☺️

Без фанатизма, но все же.
Листаю ламоду там щас проходит распродажа, делюсь с вами товарами, которые полетели в избранное❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Знаете, что я поняла о себе.

Меня не особо интересуют комплименты из разряда, идешь по улице и тебе парень говорит о твоей привлекательности.

Но насколько питает мою гордыню и эго, если кто-то говорит комплименты моей фигуре/моему телосложению или кто-то спрашивает совета помощи или признает мои (небольшие) знания в теме о здоровье.

Заходила ко мне врач и проверяла мой тонус. Анализы у меня 10 из 10, малышка 10 из 10, а тонус сохраняется (это физиология, возможно). Трогает меня за живот и говорит «Ты мышцы то свои видела? Мощные, у тебя и живота благодаря им не будет, все держит. Показатели все хорошие, но пару дней еще понаблюдаем»

Понимаете, да? Корона у меня в этом момент на голове 👑👑

Или утром делают нам ктг, а потом женщины «Давай маленький специалист (я самая младшая в палате) взгляни-ка до врача все ли у нас впорядке?» и я смотрю успокаиваю, объясняю как на ктг сердце должно работать и тд. Но предупреждаю, что я любитель, а не врач!


Вообщем купаюсь в лучах славы😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О зависимости.

(Это конец со второй фотографии)
«Есть надежда, что число рецидивов можно снизить за счет применения лекарств нового поколения, оказывающих направленное влияние на столь коварные нейромедиаторные и гормональные механизмы формирования зависимости.»
Daily reminder.