Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📍Le courage
Давненько сюда хотела и заглянули с Дианой на прощальный ужин.
Невероятно красивое место, воссоздает атмосферу заброшенного особняка ХIX века.
Меню небольшое, выполнено в стиле русско-французской кухни XIX века.
Мой выбор пал на: Летний салат, бифстроганов с драником и грибным паем. Чай взяли необычный «Смородина, лаванда и сосна».
Давненько сюда хотела и заглянули с Дианой на прощальный ужин.
Невероятно красивое место, воссоздает атмосферу заброшенного особняка ХIX века.
Меню небольшое, выполнено в стиле русско-французской кухни XIX века.
Мой выбор пал на: Летний салат, бифстроганов с драником и грибным паем. Чай взяли необычный «Смородина, лаванда и сосна».
С пешей активностью начался ноябрь💪
Надеюсь, так и продолжится. Но загадывать нельзя, все таки через неделю третий триместр начинается.
Надеюсь, так и продолжится. Но загадывать нельзя, все таки через неделю третий триместр начинается.
Недавно прочитала о новом для себя виде порошкового зеленого чая. Теперь очень хочу попробовать.
Ходзитя - сорт зеленого чая, который обжаривают. За счет этого он приобретает карамельный оттенок.
Считается, что был изобретен в Киото торговцем, который не знал, что делать с залежавшимся на складе чаем и решил его обжарить.
⚫️ Благодаря термической обработке в ходзитя небольшое содержание кофеина, считается вечерним чаем.
⚫️ Имеет мягкий, сладковатый вкус с ореховыми и карамельными нотками, а также жареный и древесный аромат, напоминающий какао или крем - брюле.
⚫️ Отсутствует горечь.
Найти можно на Ozon, MatchaForest (в виде порошка), а если хотите попробовать листовой, то у Origami.
Ходзитя - сорт зеленого чая, который обжаривают. За счет этого он приобретает карамельный оттенок.
Считается, что был изобретен в Киото торговцем, который не знал, что делать с залежавшимся на складе чаем и решил его обжарить.
Найти можно на Ozon, MatchaForest (в виде порошка), а если хотите попробовать листовой, то у Origami.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серотонин - это нейромедиатор нашего организма. Играет ключевую роль в регуляции настроения, благополучия и счастья, регулирует сон, аппетит и другие функции организма.
Он напрямую влияет на передачу нервных импульсов в теле и оказывает прямое воздействие на наше эмоциональное состояние.
Признаки дефицита серотонина:
• ухудшение памяти,
• повышенная утомляемость,
• хроническая усталость,
• депрессивный настрой,
• эмоциональная нестабильность,
•панические атаки,
•перепады настроения,
•тревожность,
• головные боли,
• проблемы с пищеварением (запоры, СРК), тяга к сладкому и быстрым углеводам.
• проблемы со сном.
Добавляем в рацион продукты, которые активизируют синтез серотонина + смотрим на дефициты B6, B9, D, железа и магния.
Обращаем внимание на продукты богатые, триптофаном:
•Орехи,
•Твердые сыры,
•Бобовые,
•Овес и цельные зерна,
•Тёмный шоколад,
•Птица,
•Рыба.
Он напрямую влияет на передачу нервных импульсов в теле и оказывает прямое воздействие на наше эмоциональное состояние.
Признаки дефицита серотонина:
• ухудшение памяти,
• повышенная утомляемость,
• хроническая усталость,
• депрессивный настрой,
• эмоциональная нестабильность,
•панические атаки,
•перепады настроения,
•тревожность,
• головные боли,
• проблемы с пищеварением (запоры, СРК), тяга к сладкому и быстрым углеводам.
• проблемы со сном.
Добавляем в рацион продукты, которые активизируют синтез серотонина + смотрим на дефициты B6, B9, D, железа и магния.
Обращаем внимание на продукты богатые, триптофаном:
•Орехи,
•Твердые сыры,
•Бобовые,
•Овес и цельные зерна,
•Тёмный шоколад,
•Птица,
•Рыба.
Год назад😭🥹
А сейчас я телепузик, завтра надо снять как животик подрос или в среду, когда стукнет новая неделя. Извините, я себя сейчас не заставляю😂 хочется - делаю, не хочется - не делаю, главное спокойствие. Ведь спокойная мама = счастливый/здоровый ребенок. У меня как раз есть идея для видео.
Я искренне верю, что эмоциональный настрой непосредственно влияет на плод через гормоны стресса, кортизол, адреналин, они как известно проникают через плаценту.
А сейчас я телепузик, завтра надо снять как животик подрос или в среду, когда стукнет новая неделя. Извините, я себя сейчас не заставляю😂 хочется - делаю, не хочется - не делаю, главное спокойствие. Ведь спокойная мама = счастливый/здоровый ребенок. У меня как раз есть идея для видео.
Я искренне верю, что эмоциональный настрой непосредственно влияет на плод через гормоны стресса, кортизол, адреналин, они как известно проникают через плаценту.
Три недели и пару дней осталось мне в Питере и все, уезжаю на месяц к маме, а потом в Мурманск, можно было и раньше домой, но легких путей я не ищу. Да и по маме с Тимофеем соскучилась + последний мой НГ, когда я одна😌
Останется месяц до родов, в Мурманске будет столько дел, что аж страшно. У меня еще ДР, планирую снять домик, мой вариант не одобрили (тяжело с раком и девой, оба душнилы и думают логично)…Ищем новый.
Главное сразу сделать два важных дела. Выписаться из квартиры и вписаться в свою, и заключить договор с роддомом. Еще надеюсь в роддом можно будет приходить, а то слышала, что щас нельзя.
По планам со мной в роддоме будет 4 человека😂
Диана будет со мной прям на родах, ей надо сдавать анализы, иначе не пустят, она поймёт и поддержит, если я буду матерится и орать. Если мама захочет, то и мама.
Ли будет ждать за дверкой, вместе с Мишей. Просто знаю наперед, что их просить не буду (они нежные), но мне важно чтобы они сразу увидели ребенка.
А если еще и папа будет свободен, то это прям идеально!
Останется месяц до родов, в Мурманске будет столько дел, что аж страшно. У меня еще ДР, планирую снять домик, мой вариант не одобрили (тяжело с раком и девой, оба душнилы и думают логично)…Ищем новый.
Главное сразу сделать два важных дела. Выписаться из квартиры и вписаться в свою, и заключить договор с роддомом. Еще надеюсь в роддом можно будет приходить, а то слышала, что щас нельзя.
По планам со мной в роддоме будет 4 человека😂
Диана будет со мной прям на родах, ей надо сдавать анализы, иначе не пустят, она поймёт и поддержит, если я буду матерится и орать. Если мама захочет, то и мама.
Ли будет ждать за дверкой, вместе с Мишей. Просто знаю наперед, что их просить не буду (они нежные), но мне важно чтобы они сразу увидели ребенка.
А если еще и папа будет свободен, то это прям идеально!
Сегодня завтракать не хотелось 🥲
Поэтому приготовила свой любимый кофе с жирами, не часто, но могу им заменить завтрак.
Поэтому приготовила свой любимый кофе с жирами, не часто, но могу им заменить завтрак.