ΠΠ°ΡΠ»Π° Π² ΠΏΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ . Π Π΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡπ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ΠΠΈΠ½Π½ΠΈ-ΠΡΡ
Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ΅, ΠΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²π»
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΡ Π³ΡΠ»ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π±ΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π± Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΡ Π³ΡΠ»ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π±ΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π± Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° ΠΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡπ
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° Thalgo
π΅ Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ Spirulina Boost
π΅ ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°Π»Π³
π΅ ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°Π½Π½Ρ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ
15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π² Ρ Π°Π»Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°Π½Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° Thalgo
7-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π»ΠΎΡΠ΅Π»Π»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π‘ΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π° ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π₯Π»ΠΎΡΠ΅Π»Π»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΉΠΎΠ΄Π°.
15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π² Ρ Π°Π»Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°Π½Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Π― ΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΡΡΠ΅πβοΈ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π²Π·ΡΠ»Π° ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ (ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ):
ο»Ώο»Ώ
1οΈβ£ ΠΠΎΡΠ΅.
ο»Ώο»Ώ2οΈβ£ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
ο»Ώο»Ώ3οΈβ£ Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅
(Ρ Π±Π΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅
ΠΏΠ°ΡΡΡΡ).
4οΈβ£ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
ο»Ώο»Ώ5οΈβ£ Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ
, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ).
ο»Ώο»Ώ6οΈβ£ Π‘Π°Ρ
Π°Ρ/ΠΌΠ΅Π΄/ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π²Π·ΡΠ»Π° ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ (ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ):
ο»Ώο»Ώ
ο»Ώο»Ώ
ο»Ώο»Ώ
(Ρ Π±Π΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅
ΠΏΠ°ΡΡΡΡ).
ο»Ώο»Ώ
ο»Ώο»Ώ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM