Очень интересная wellness находка.
Kind Patches
Инновационные патчи (пластыри). Клеишь на кожу на 8 часов (или на ночь) и они наполняют питательными, натуральными веществами.
Расскажу вам кратко про 9 видов, которые меня привлекли.
1⃣ Nad+
2⃣ Дофаминовые патчи
3⃣ Коллагеновые патчи
4⃣ Патчи с магнием
5⃣ Love патчи
6⃣ Солнечные патчи
7⃣ Анти похмельные патчи
8⃣ Патчи для поддержки кишечника
9⃣ Против комаров патчи
P.S. на сайте есть доставка в Россию, но оплачивать можно только мастеркард, виза и тд.🥲
Не могу сказать насколько они эффективны, но я бы заказала себе на тест. Тем более цена за упаковку (30шт.) 1343р., а щас еще и акция 3 по цене 2 или 6 по цене 4.
Kind Patches
Инновационные патчи (пластыри). Клеишь на кожу на 8 часов (или на ночь) и они наполняют питательными, натуральными веществами.
Расскажу вам кратко про 9 видов, которые меня привлекли.
Его уровень снижается с возрастом. Специалисты по анти эйдж советует поддерживать Nad+.
Поддерживают эмоциональное равновесие. Содержат экстракт мукуны жгучей, 5-HTP, экстракт гриба львиной гривы и экстракт радиолы.
В составе коллаген, витамин С, экстракт гриба тремелла (улучшает вид кожи, помогает общему омоложению организма).
Помимо двух видов магния в состав входит: экстракт пассифлоры, ашваганда, Л-теанин.
Повышают либидо, восстанавливают гормональный баланс.
Защищают от солнца и УФ излучения.
Комплекс витаминов после бурной ночи.
Растительная поддержка нашего кишечника.
P.S. на сайте есть доставка в Россию, но оплачивать можно только мастеркард, виза и тд.🥲
Не могу сказать насколько они эффективны, но я бы заказала себе на тест. Тем более цена за упаковку (30шт.) 1343р., а щас еще и акция 3 по цене 2 или 6 по цене 4.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Официально заявляю, что папа точит мне ножи чтобы раз в 1,5 недели я себе резала пальцы. Сижу смотрю как кровь стекает на пол и по капусте….
Накрасилась и сразу деловая мамочка поехала делать дела.
Решила подольше поспать, встала в 12 и завтрак у меня был печенька и кофе😂🥹
По пути уже перекушу.
Решила подольше поспать, встала в 12 и завтрак у меня был печенька и кофе😂🥹
По пути уже перекушу.
Так мне «нравится» вопрос «а где живот?»
И у меня есть несколько секунду ответить правильно
А) Понимаете физиология у всех разная, я сама по себе маленькая и худенькая. Еще не видно у меня на таком срок, так бывает.
Б) Идите нахуй .
С) Я его съела.
И у меня есть несколько секунду ответить правильно
А) Понимаете физиология у всех разная, я сама по себе маленькая и худенькая. Еще не видно у меня на таком срок, так бывает.
Б)
С) Я его съела.
Forwarded from Нескучный ВЕЛНЕС
Недавно ученые проанализировали жизнь Марии Браньас Мореры, которая прожила до 117-ти лет, в надежде найти какие-то неожиданные инсайты. Но на деле все оказалось проще – никаких сигарет и алкоголя, много движения и работа до последнего дня.
Жила Мария на природе, гуляла каждый день по часу, питалась просто с упором на оливковое масло, рыбу, овощи и ферментированные продукты. Это та самая пресловутая средиземноморская логика: меньше переработанного, больше свежего и сезонного.
Плюс Марии явно повезло выиграть в генетическую лотерею: исследователи обнаружили в ее ДНК вариации, которые снижают риски высокого холестерина, деменции, сердечных болезней и рака.
Но даже при таком раскладе все решает образ жизни - в организме пожилой дамы был низкий уровень хронического воспаления, а это главный тормоз старения.
Нескучный ВЕЛНЕС
Жила Мария на природе, гуляла каждый день по часу, питалась просто с упором на оливковое масло, рыбу, овощи и ферментированные продукты. Это та самая пресловутая средиземноморская логика: меньше переработанного, больше свежего и сезонного.
Плюс Марии явно повезло выиграть в генетическую лотерею: исследователи обнаружили в ее ДНК вариации, которые снижают риски высокого холестерина, деменции, сердечных болезней и рака.
Но даже при таком раскладе все решает образ жизни - в организме пожилой дамы был низкий уровень хронического воспаления, а это главный тормоз старения.
Нескучный ВЕЛНЕС
Естественно вредные привычки портят нам жизнь, НО были долгожители, которые курили всю жизнь и выпивали. Тут еще и от генетики все зависит.
Но есть одно, что объединяет их всех. Активная жизнь.
Я вам расскажу про Жанну Кальман, она дожила до 122 (1875-1997, вы просто вдумайтесь в эти цифры).
Курить она бросила только 117 лет, любила красное вино и за неделю могла съесть килограмм шоколада.
Но спорт она любила, а мы уже знаем, что помимо разных факторов в нашей генетики теломеры играют важную роль в процессах старения организма и одним из ключевых факторов является отсутствие стресса, спорт и питание.
Жанна была жизнерадостной, у нее был бойкий ум и отменное чувство юмора. Верила, что возраст всего лишь цифра.
Ее философия:
P.S. курить и пить никого не призываю, но призываю относится к жизни проще. Не забывайте жить жизнь. И если вдруг вам захотелось немного вина не думайте, что жизнь кончилась.
Но есть одно, что объединяет их всех. Активная жизнь.
Я вам расскажу про Жанну Кальман, она дожила до 122 (1875-1997, вы просто вдумайтесь в эти цифры).
Курить она бросила только 117 лет, любила красное вино и за неделю могла съесть килограмм шоколада.
Но спорт она любила, а мы уже знаем, что помимо разных факторов в нашей генетики теломеры играют важную роль в процессах старения организма и одним из ключевых факторов является отсутствие стресса, спорт и питание.
Она рано вставала и продолжала ежедневно заниматься гимнастикой. В 85 лет освоила фехтование, на велосипеде ездила в 100, а на 115 году жизни снялась в эпизоде фильма о Ван Гоге «Винсент и я».
Жанна была жизнерадостной, у нее был бойкий ум и отменное чувство юмора. Верила, что возраст всего лишь цифра.
Ее философия:
•Позитивное мышление.
•Наслаждение жизнью.
•Активность и спорт.
•Любовь к сладкому и вину.
•Умение смеяться.
•Спокойствие к собственному телу.
P.S. курить и пить никого не призываю, но призываю относится к жизни проще. Не забывайте жить жизнь. И если вдруг вам захотелось немного вина не думайте, что жизнь кончилась.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему этот трек играет у тебя уже пол часа?!
Когда среди хочу в подарок Картье, на мальдивы, гелик.
Слышишь родное «ты же говорила про мой отпуск, поменяю, возьму февраль» .
Иногда подарок может быть не материальный, но очень приятный.
хотя материальные подарки я очень люблю😆
Слышишь родное «ты же говорила про мой отпуск, поменяю, возьму февраль» .
Иногда подарок может быть не материальный, но очень приятный.
хотя материальные подарки я очень люблю😆
Сытный завтрак 🍳
Намазка из тунца + цз хлеб + белковый скрэмбл + орешки + яблочный сок + кофе.
Рецепт намазки:
Намазка из тунца + цз хлеб + белковый скрэмбл + орешки + яблочный сок + кофе.
Рецепт намазки:
🟢 Банка тунца в собственном соку, берите филе.🟢 Одно/два яйца (я брала два тк желток выкидывала).🟢 Половина авокадо.🟢 Огурец средний.🟢 Две столовые ложки греч йогурта.🟢 1чл горчицы(я добавляла две).🟢 Укроп или что больше нравится из зелени.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Советую к просмотру. Биохакер (Галина Хусаинова) против доктора биологических наук (Владимир Ковальзон).
Про сон, про биоритмы, про гаджеты для сна, про мелатонин.
Мое мнение, что в этом видео биохакер проигрывает ученому, очень приятно, что Владимир не просто говорит, а приводит доказательную базу.
(Или же мне просто наука ближе🤔)
Про сон, про биоритмы, про гаджеты для сна, про мелатонин.
Мое мнение, что в этом видео биохакер проигрывает ученому, очень приятно, что Владимир не просто говорит, а приводит доказательную базу.
(Или же мне просто наука ближе🤔)
YouTube
Сон под прицелом: учёный против биохакера, гаджеты, алкоголь и неожиданные советы
Инновационный уход от ARAVIA Professional. Закажите новую линию с липосомальным ретинолом https://clck.ru/3PKFUe
USmall – оригинальные товары из США: https://clck.ru/3PKCoK
По промокоду SON25 дополнительная скидка 25% до 31.10.25 при заказе от 2000 рублей…
USmall – оригинальные товары из США: https://clck.ru/3PKCoK
По промокоду SON25 дополнительная скидка 25% до 31.10.25 при заказе от 2000 рублей…
Сегодня у моей мамы и меня именины.
Отмечается день памяти святых Веры, Надежды, Любви и их матери Софьи.
РПЦ разрешили сегодня не работать. Призывают Россиян отдохнуть и поплакать.
И я вам разрешаю, отдыхайте и плачьте❤️
Отмечается день памяти святых Веры, Надежды, Любви и их матери Софьи.
РПЦ разрешили сегодня не работать. Призывают Россиян отдохнуть и поплакать.
И я вам разрешаю, отдыхайте и плачьте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Блин, щас заплачу.
Как быстро летит время, аж ладошки вспотели.
Щас зашла в свой календарь, завтра 22 недели ровно. До родов 18 недель. 154 дня я в положени, осталось 126…
Два месяца осени и два месяца зимы. Пдр февраль.
Я не готова, страшно, пздц 😭
Как быстро летит время, аж ладошки вспотели.
Щас зашла в свой календарь, завтра 22 недели ровно. До родов 18 недель. 154 дня я в положени, осталось 126…
Два месяца осени и два месяца зимы. Пдр февраль.
Я не готова, страшно, пздц 😭
Через 1,5 месяца собирать вещи из Питера, в декабре до нг в Калининград, затем в Мурманск и максимальная подготовка…
Время остановись, молю🙏
Время остановись, молю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ТОПОР - Горячие новости
Россиян призвали каждый день кушать сало, но без фанатизма.
Взрослым можно до 20–30 граммов в сутки — это пара тонких кусочков, если печень и сосуды не шалят. Детям до 7 лет лучше не давать вообще, потом — максимум два раза в неделю.
Врачи советуют есть по классике: тоненький ломтик сала, ржаной хлеб и овощи.
Взрослым можно до 20–30 граммов в сутки — это пара тонких кусочков, если печень и сосуды не шалят. Детям до 7 лет лучше не давать вообще, потом — максимум два раза в неделю.
Врачи советуют есть по классике: тоненький ломтик сала, ржаной хлеб и овощи.
Важная новость на ночь, всегда знала, что сало это сила😂💪
Мне всегда смешно, что на свинину я «фу есть я такое не буду», могу только вырезку свиную раз в год.
А на сало «моя прелесть»
Польза сала (главное умеренное количество):
Мне всегда смешно, что на свинину я «фу есть я такое не буду», могу только вырезку свиную раз в год.
А на сало «моя прелесть»
Польза сала (главное умеренное количество):
источник жирорастворимых витаминов (A, E, D), незаменимых жирных кислот (включая арахидоновую и Омега-3, 6, 9), антиоксиданта селена, а также холестерина, необходимого для гормонального баланса и здоровья нервной системы и легких. Учшает состояние кожи и волос, способствует укреплению иммунитета.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Протеиновые панкейки с йогуртово-карамельным кремом и голубикой🥞 🫐
КБЖУ (вся порция):
Для панкейков:
Для крема-мусса:
Как приготовить:
КБЖУ (вся порция):
🔴 Калории: ~225 ккал.
🔴 Белки: 22 г.
🔴 Жиры: 7 г.
🔴 Углеводы: 17 г.
Для панкейков:
🔴
Яйцо — 1 шт.
🔴
Белок яйца - 50 г.
🔴
Овсяная мука - 30 г.
🔴
Миндальное молоко (без сахара) - 30 мл.
🔴
Разрыхлитель - 3 г.
🔴
Соль — щепотка.
Для крема-мусса:
🔴
Протеин карамельный - 20 г.
🔴
Греческий йогурт 2% - 100 г.
🔴
Голубика - 30 г.
Как приготовить:
🔴
Смешать яйцо, белок, овсяную муку, молоко, разрыхлитель и щепотку соли.
🔴
Оставить тесто на 3 минуты, чтобы мука набухла.
🔴
Выпекать панкейки на сухой антипригарной сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.
🔴
Смешать йогурт и карамельный протеин до гладкого крема.
🔴
Выложить панкейки стопкой, промазывая кремом.
Украсить голубикой сверху.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Цинк.
Цинк - это минерал, который помогает нашим клеткам расти и делиться. Необходим для нормальной функции тела.
Наше тело не вырабатывает цинк, поэтому нам нужно получать его из пищи. В основном хранится в мышцах и костях.
Где брать цинк?
•Мясо и курица.
•Морепродукты, рыба и устрицы.
•Молочные продукты.
•Крупы и цельное зерно.
•Яйца.
•Бобовые.
•Орехи и семена.
Количество цинка, которое наш организм может усваивать зависит от того, сколько белка находится в вашем рационе.
Цинк, как правило, лучше усваивается из продуктов животного происхождения, чем из растительных продуктов. Это означает, что вегетарианцы или веганы с большей вероятностью страдают дефицитом цинка.
Цинк - это минерал, который помогает нашим клеткам расти и делиться. Необходим для нормальной функции тела.
Наше тело не вырабатывает цинк, поэтому нам нужно получать его из пищи. В основном хранится в мышцах и костях.
Где брать цинк?
•Мясо и курица.
•Морепродукты, рыба и устрицы.
•Молочные продукты.
•Крупы и цельное зерно.
•Яйца.
•Бобовые.
•Орехи и семена.
Количество цинка, которое наш организм может усваивать зависит от того, сколько белка находится в вашем рационе.
Цинк, как правило, лучше усваивается из продуктов животного происхождения, чем из растительных продуктов. Это означает, что вегетарианцы или веганы с большей вероятностью страдают дефицитом цинка.