Wellness & hedonism🐅
1.02K subscribers
5.72K photos
575 videos
19 files
299 links
Софья Кушнер.

О здоровье без фанатизма. О долголетии без иллюзий.


Для связи - @kushnersofa
Download Telegram
Люблю этот тонер на осень и зиму, предпочитаю кремовые тонеры.

Сегодня у меня день ухода за собой, раз в неделю делаю полный уход.

Расскажу чуть позже как приступлю.

А вот вам наводка, в «Подружке» он стоит по цене 2416, а при самовывозе 1059. Экономия😌
Напоминание 📝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень интересная wellness находка.

Kind Patches

Инновационные патчи (пластыри). Клеишь на кожу на 8 часов (или на ночь) и они наполняют питательными, натуральными веществами.

Расскажу вам кратко про 9 видов, которые меня привлекли.

1⃣Nad+
Его уровень снижается с возрастом. Специалисты по анти эйдж советует поддерживать Nad+.


2⃣Дофаминовые патчи
Поддерживают эмоциональное равновесие. Содержат экстракт мукуны жгучей, 5-HTP, экстракт гриба львиной гривы и экстракт радиолы.


3⃣Коллагеновые патчи
В составе коллаген, витамин С, экстракт гриба тремелла (улучшает вид кожи, помогает общему омоложению организма).


4⃣Патчи с магнием
Помимо двух видов магния в состав входит: экстракт пассифлоры, ашваганда, Л-теанин.


5⃣Love патчи
Повышают либидо, восстанавливают гормональный баланс.


6⃣Солнечные патчи
Защищают от солнца и УФ излучения.


7⃣Анти похмельные патчи
Комплекс витаминов после бурной ночи.


8⃣Патчи для поддержки кишечника
Растительная поддержка нашего кишечника.


9⃣Против комаров патчи



P.S.
на сайте есть доставка в Россию, но оплачивать можно только мастеркард, виза и тд.🥲
Не могу сказать насколько они эффективны, но я бы заказала себе на тест. Тем более цена за упаковку (30шт.) 1343р., а щас еще и акция 3 по цене 2 или 6 по цене 4.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Официально заявляю, что папа точит мне ножи чтобы раз в 1,5 недели я себе резала пальцы. Сижу смотрю как кровь стекает на пол и по капусте….
Накрасилась и сразу деловая мамочка поехала делать дела.

Решила подольше поспать, встала в 12 и завтрак у меня был печенька и кофе😂🥹

По пути уже перекушу.
Так мне «нравится» вопрос «а где живот?»

И у меня есть несколько секунду ответить правильно

А) Понимаете физиология у всех разная, я сама по себе маленькая и худенькая. Еще не видно у меня на таком срок, так бывает.

Б) Идите нахуй.

С) Я его съела.
Недавно ученые проанализировали жизнь Марии Браньас Мореры, которая прожила до 117-ти лет, в надежде найти какие-то неожиданные инсайты. Но на деле все оказалось проще – никаких сигарет и алкоголя, много движения и работа до последнего дня.

Жила Мария на природе, гуляла каждый день по часу, питалась просто с упором на оливковое масло, рыбу, овощи и ферментированные продукты. Это та самая пресловутая средиземноморская логика: меньше переработанного, больше свежего и сезонного.

Плюс Марии явно повезло выиграть в генетическую лотерею: исследователи обнаружили в ее ДНК вариации, которые снижают риски высокого холестерина, деменции, сердечных болезней и рака.

Но даже при таком раскладе все решает образ жизни - в организме пожилой дамы был низкий уровень хронического воспаления, а это главный тормоз старения.

Нескучный ВЕЛНЕС
Естественно вредные привычки портят нам жизнь, НО были долгожители, которые курили всю жизнь и выпивали. Тут еще и от генетики все зависит.

Но есть одно, что объединяет их всех. Активная жизнь.

Я вам расскажу про Жанну Кальман, она дожила до 122 (1875-1997, вы просто вдумайтесь в эти цифры).

Курить она бросила только 117 лет, любила красное вино и за неделю могла съесть килограмм шоколада.

Но спорт она любила, а мы уже знаем, что помимо разных факторов в нашей генетики теломеры играют важную роль в процессах старения организма и одним из ключевых факторов является отсутствие стресса, спорт и питание.

Она рано вставала и продолжала ежедневно заниматься гимнастикой. В 85 лет освоила фехтование, на велосипеде ездила в 100, а на 115 году жизни снялась в эпизоде фильма о Ван Гоге «Винсент и я».


Жанна была жизнерадостной, у нее был бойкий ум и отменное чувство юмора. Верила, что возраст всего лишь цифра.



Ее философия:

•Позитивное мышление.
•Наслаждение жизнью.
•Активность и спорт.
•Любовь к сладкому и вину.
•Умение смеяться.
•Спокойствие к собственному телу.


P.S. курить и пить никого не призываю, но призываю относится к жизни проще. Не забывайте жить жизнь. И если вдруг вам захотелось немного вина не думайте, что жизнь кончилась.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему этот трек играет у тебя уже пол часа?!
Когда среди хочу в подарок Картье, на мальдивы, гелик.

Слышишь родное «ты же говорила про мой отпуск, поменяю, возьму февраль» .

Иногда подарок может быть не материальный, но очень приятный.

хотя материальные подарки я очень люблю😆
Сытный завтрак 🍳

Намазка из тунца + цз хлеб + белковый скрэмбл + орешки + яблочный сок + кофе.

Рецепт намазки:
🟢Банка тунца в собственном соку, берите филе.
🟢Одно/два яйца (я брала два тк желток выкидывала).
🟢Половина авокадо.
🟢Огурец средний.
🟢Две столовые ложки греч йогурта.
🟢1чл горчицы(я добавляла две).
🟢Укроп или что больше нравится из зелени.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM