Телеграмм не любит, когда долго посты не пишешь. Сразу теряешь читателей.

1% осуждение и 99% понимания, но я была через чур увлечена в сентябре.

Мой муд на конец сентября🍂

Минус большого города. Съездить к двум врачам = 7,5 часов

А нельзя врача как-то на моем районе? Пришла к 19 умылась, а все остальное кончено уже лень…

Не забываем о классических рецептах от бабуль.

Берем хлеб на него лук, чуть оливкового масла и соль. Или вторая классика: подсушенный хлеб, обтираем чесноком.

Запиваем все горячим бульоном.

В сб заболела во вт стало уже лучше, щас так вообще хорошо. Кашель только чуть остался 😌

Кстати, самодельную работу я купила у брата.

Торги были сложные, заплатила 1300😆

Почему завтрак так важен или это всего лишь тренд лонжевита?

Сейчас все вокруг говорят, что завтрак самый важный прием. По современным меркам хэлфи людей, если ты выпил кофе с булочкой, то все проблем не миновать.

Так ли это? Давайте разбирать.

По совету всех специалистов мы слышим всегда одно и тоже:

Каша на завтрак плохо, быстрые углеводы - скачек глюкозы, инсулина и быстрый голод.

Я считаю, что каша не плоха, но ее нужно наполнить, добавить орехи, фрукты, яйца, зелень и тд.
И даже если вы выбираете хлопья (ну вот любите вы их, иногда позволяете, тут такая же картина. Дополните белками и сложными углеводами).

Пропуская завтрак мы гарантирует переедание в течение дня и замедление обмена веществ.

Про замедление обмена веществ, да, тк ночью наш организм замедляет все процессы. Но переедание не всегда и не у всех.

Кофе натощак - зло. Нужно пить кофе через два часа после пробуждения.

И да, и нет. Кофе кислотный напиток, увеличивает риск гастрита и проблем с желудком. Не крепкий кофе с жирным молоком равно почти перекус.


А что делать, если я никак не могу заставить себя полноценно позавтракать?

Может от меня это будет плохой совет, но я тоже после пробуждение в течение 40 минут не могу заставить себя полноценно позавтракать. Да и кофе на завтрак я не могу отодвинуть на несколько часов.

Проснулись выпили воды, подождали чуть чуть, сделали себе кофе с яйцом, цз хлебом и авокадо, орешков съели. И готово, в таком завтраке собрана максимальная польза.

Если прям не лезет завтрак после пробуждения, то не стоит себя заставлять. Кажется, что съели мало? Сходите в душ, сделайте какие-то дела. Наш организм сытость чувствует через время, главное слушайте себя. Я считаю, что это истинное понимание и дружба с организмом.

Поделюсь с вами, просьба не осуждать.

Все беременные умиляются, а мне не по себе. У меня очень активная девочка, первое шевеление я увидела в 15 недель, но она была совсем крохой и я ее чувствовала, но активные толчки были редкие.

Сейчас она двигается с каждым днем все активней, через чур активней. А мне не по себе, будто мое тело больше не мое…

Сегодня я злая и не выспалась. В три часа ночи я проснулась от необычайной активности.

Сквозь сон бах, бах, бах. А она же умная, включаешь вспышку и такая «Ты компромат хочешь записать, не выйдет».

Врачи обычно говорят считать движения с 27-28 недели, мне уже сказали, но моя норма сейчас 12 шевелений в день. Ночью мы уже перешагнули порог.

Я уже знаю ее режим, когда она активна.

Честно у меня не всегда это вызывает умиление. Срок сейчас 21 неделя и 3 дня.

Еще я читала, что нужно от первых толчков прибавить 20 недель и получишь реальную дату срока. У меня получается 5 января, на месяц раньше срока врача по размерам малышки.

На видео я уже включила вспышку и Андреа уже успокоилась. Вспышку мы не любим, бойкая будет явно.