Еще не точно, но еще на первом скрининге у врача было предположение по поводу пола, я не загадываю, а жду следующее узи.
Но мама уже себя считает бабушкой определенного малыша.
Имя у меня выбрано давно, но оно пока не впечатлило никого так как меня. Единственный кто поддержал это отчим, он одобрил, сказал позитивные вещи маме по поводу моего варианта .
Но мама уже себя считает бабушкой определенного малыша.
Имя у меня выбрано давно, но оно пока не впечатлило никого так как меня. Единственный кто поддержал это отчим, он одобрил, сказал позитивные вещи маме по поводу моего варианта .
Forwarded from Шунина🪐
Девочки, кто уже знает про эту заморскую добавку?
Люди, которые сейчас погружены в биохакинг, уже знают о ней и наши профессора стали о ней рассказывать. Хотя совсем недавно эту добавку было невозможно достать в России. Сейчас можно купить через яндекс маркет или сдек, которые привозят из-за границы.
Подробно о ней знают немногие. Рассказываю- это вытяжка из морского мха, которая содержит в себе 92 минерала из 102, которые необходимы нашему организму. Нам ежедневно для жизнидеятельности и правильной работы организма требуется 102 минерала. И вот эта добавка закрывает сразу 92. За счет того, что она содержит в себе супернатуральные продукты и лёгкую биодоступность, эти минералы замечательно усваиваются. Отсутствие отеков, легкое похудение, за счет того что выходит вода, улучшение качества кожи и даже проходит акне, потому что этот морской мох содержит серу, которая помогает в противосполительном эффекте( так заявлено производителем). Такой баночки хватает примерно на месяц, нужно принимать ложку в день утром, по вкусу похожа на пюре детское. Производитель заявляет что можно абсолютно всему слою населения, даже детям с трех лет. Добавка богата витаминами группы В, магнием, кальцием, железом. И у кого дефицит железа, то благодаря этой добавке, железо усваивается быстрее. Мне самой порекомендовала мой врач, рекомендациям которой я доверяю на все 100%. Мне только пришло и я планирую начать применять.
Люди, которые сейчас погружены в биохакинг, уже знают о ней и наши профессора стали о ней рассказывать. Хотя совсем недавно эту добавку было невозможно достать в России. Сейчас можно купить через яндекс маркет или сдек, которые привозят из-за границы.
Подробно о ней знают немногие. Рассказываю- это вытяжка из морского мха, которая содержит в себе 92 минерала из 102, которые необходимы нашему организму. Нам ежедневно для жизнидеятельности и правильной работы организма требуется 102 минерала. И вот эта добавка закрывает сразу 92. За счет того, что она содержит в себе супернатуральные продукты и лёгкую биодоступность, эти минералы замечательно усваиваются. Отсутствие отеков, легкое похудение, за счет того что выходит вода, улучшение качества кожи и даже проходит акне, потому что этот морской мох содержит серу, которая помогает в противосполительном эффекте( так заявлено производителем). Такой баночки хватает примерно на месяц, нужно принимать ложку в день утром, по вкусу похожа на пюре детское. Производитель заявляет что можно абсолютно всему слою населения, даже детям с трех лет. Добавка богата витаминами группы В, магнием, кальцием, железом. И у кого дефицит железа, то благодаря этой добавке, железо усваивается быстрее. Мне самой порекомендовала мой врач, рекомендациям которой я доверяю на все 100%. Мне только пришло и я планирую начать применять.
Какой красивый закат 🌅
Прошлась до магазина, захотелось кислого мармелада. Взяла себе с запасом, все естественно не съем, увидела пепси по скидке. Зачем взяла не знаю 🤷🏼♀️
Это называется решила отметить. Сегодня сказали пол. Я очень рада, что ребенок здоров, но знаете подсознательно все равно чуть чуть расстроилась, ожидала все таки другого человечка.
Прошлась до магазина, захотелось кислого мармелада. Взяла себе с запасом, все естественно не съем, увидела пепси по скидке. Зачем взяла не знаю 🤷🏼♀️
Это называется решила отметить. Сегодня сказали пол. Я очень рада, что ребенок здоров, но знаете подсознательно все равно чуть чуть расстроилась, ожидала все таки другого человечка.
Хлеб. Как выбираем хлеб?
С примерами (мои любимые).
Я хлеб люблю, прям обожаю. В заведениях люблю заказать корзинку с хлебом и каким-нибудь крутым маслом, хотя дома хлеб с маслом никогда есть не буду😆
Чтобы вы понимали насколько я его люблю, в детстве я с хлебом ела все, включая макароны. Мама всегда мне говорила «Зачем ты ешь хлеб с хлебом?!». Но хлеб я с детства люблю темный, булка фу..
Качественный хлеб приготовлен без муки в/с, белый хлеб это быстрые углеводы.
Какая мука должна быть?
Первого, второго сорта, ц/з, ржаная.
Чем проще состав тем лучше. Избегаем в составе сахара (сахарного сиропа, патоки и тд) тем более если он на первых местах, различных добавок, усилителей вкуса и тд.
Мой любимый хлеб:
🟢 Ржаной диабетический (мука ржаная хлебопекарная обдирная, отруби пшеничные, вода масло подсолнечное рафинированное, соль "Экстра").
🟢 Хлеб ц/з с отрубями (мука пшеничная хлебопекарная первого сорта, закваска (мука пшеничная цельнозерновая, вода питьевая), мука ржаная цельнозерновая, вода питьевая, отруби овсяные, хлопья овсяные, отруби пшеничные, соль пищевая).
🟢 Изделие ц/з без муки (пророщенное зерно пшеницы, вода питьевая, соль пищевая, дрожжи хлебопекарные прессованные).
🟢 Хлеб дарница ржаной (мука ржаная хлебопекарная обдирная, вода питьевая, соль).
С примерами (мои любимые).
Я хлеб люблю, прям обожаю. В заведениях люблю заказать корзинку с хлебом и каким-нибудь крутым маслом, хотя дома хлеб с маслом никогда есть не буду😆
Чтобы вы понимали насколько я его люблю, в детстве я с хлебом ела все, включая макароны. Мама всегда мне говорила «Зачем ты ешь хлеб с хлебом?!». Но хлеб я с детства люблю темный, булка фу..
Качественный хлеб приготовлен без муки в/с, белый хлеб это быстрые углеводы.
Какая мука должна быть?
Первого, второго сорта, ц/з, ржаная.
Чем проще состав тем лучше. Избегаем в составе сахара (сахарного сиропа, патоки и тд) тем более если он на первых местах, различных добавок, усилителей вкуса и тд.
Дрожжи - допустимы, в составе должны быть в конце. Дрожжи не выживают при большой температуре.
Мой любимый хлеб:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень классная шутка для питания нашей микробиоты.
Полезные свойства:
•Для здоровья и правильной работы кишечника,
•источник натуральной клетчатки,
•помогает организму регулировать чувство голода, сахар в крови, холестерин,
•подходит для программ снижения веса и детоксикации,
•питает полезную микрофлору.
При приеме важно соблюдать питьевой режим.
Ссылка на товар
https://ozon.ru/t/lQR74R0
Полезные свойства:
•Для здоровья и правильной работы кишечника,
•источник натуральной клетчатки,
•помогает организму регулировать чувство голода, сахар в крови, холестерин,
•подходит для программ снижения веса и детоксикации,
•питает полезную микрофлору.
При приеме важно соблюдать питьевой режим.
Ссылка на товар
https://ozon.ru/t/lQR74R0
Такое ощущение, что во мне чужой😆
Так смешно наблюдать как она пинается.
Но для девочки она выиграла генетическую лотерею, у нее ноги уже больше нормы соответствия моему сроку. Лежит себе нога на ногу и пинает меня (на узи посмеялись).
Врач сказал благодаря тому, что в моем организме мало жира и я сама по себе худая, то я уже не просто чувствую, а и вижу ее пинки. На днях первый раз заметила и не поверила.
Так смешно наблюдать как она пинается.
Но для девочки она выиграла генетическую лотерею, у нее ноги уже больше нормы соответствия моему сроку. Лежит себе нога на ногу и пинает меня (на узи посмеялись).
Врач сказал благодаря тому, что в моем организме мало жира и я сама по себе худая, то я уже не просто чувствую, а и вижу ее пинки. На днях первый раз заметила и не поверила.
Манго..манго…манго🥭
Я настоящий фанат этого фрукта (плода). Сейчас начался сезон Египетского манго.
Польза манго:
Это основа, а теперь перейдём к интересному. Сейчас для меня это топ (на ночь на днях поела кислых мармеладок, выпила пепсы и бах утром плюс 1,9кг., но сегодня взвешивалась вернулась к весу).
Манго обладает мочегонным эффектом, а также богат содержанием калия, который способствует выведению излишней жидкости из организма.
Все это в сумме помогает предотвратить отеки.
Вот еще несколько продуктов, которые также помогут в борьбе с отеками:
Я настоящий фанат этого фрукта (плода). Сейчас начался сезон Египетского манго.
Польза манго:
🔴 Клетчатка в составе манго улучшает работу кишечника и предотвращает запоры. Ученые пришли к выводу, что один плод в день действует на ЖКТ эффективнее добавок с таким же количеством клетчатки.🔴 Высокое содержание витамина С и А. Эти витамины помогают бороться с вирусами и бактериями. Также витамин С участвует в синтезе коллагена, а витамин А нормализует работу сальных желез.🔴 В плоде содержится витамин B9 (фолиевая кислота). 43мкг - 11% от суточной нормы.
Это основа, а теперь перейдём к интересному. Сейчас для меня это топ (на ночь на днях поела кислых мармеладок, выпила пепсы и бах утром плюс 1,9кг., но сегодня взвешивалась вернулась к весу).
Манго обладает мочегонным эффектом, а также богат содержанием калия, который способствует выведению излишней жидкости из организма.
Все это в сумме помогает предотвратить отеки.
Вот еще несколько продуктов, которые также помогут в борьбе с отеками:
🔴
Гречка.
🔴
Яблоки.
🔴
Бананы.
🔴
Петрушка.
🔴
Черешня.
🔴
Болгарский перец.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
При отеках ищите продукты богатые калием, магнием, а также природные мочегонные.
Калий стимулирует работу почек, помогает выводить натрий, а натрий задерживает жидкость.
Магний поддерживает водно-солевой баланс.
Как работают природные мочегонные объяснять не буду, думаю все знают🙂
Калий стимулирует работу почек, помогает выводить натрий, а натрий задерживает жидкость.
Магний поддерживает водно-солевой баланс.
Как работают природные мочегонные объяснять не буду, думаю все знают
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ЗОЖ это П
Целлюлит: что это такое на самом деле?
Целлюлит — это не «лишний жир», а структурные изменения подкожно-жировой клетчатки.
У женщин соединительная ткань устроена так, что жировые клетки могут выпирать вверх, если в них нарушается обмен и циркуляция. Отсюда и характерная «апельсиновая корка».
Почему он появляется?
Гормоны. Эстрогены способствуют накоплению жира и задержке жидкости.
Крово- и лимфоток. При их замедлении возникает отёк, а ткани хуже снабжаются кислородом.
Фиброз. Соединительная ткань становится плотнее, «закрепляя» неровность.
Образ жизни. Малоподвижность, курение, стресс, избыток сахара и соли усиливают процесс.
Мифы, которые стоит забыть:
Что действительно работает?Поддерживать достаточное потребление воды — отёчность уменьшается.
Сбалансированное питание: минимум быстрых углеводов и соли, контроль молочных продуктов вечером (они могут усиливать отёки у некоторых).
Регулярная физическая активность — улучшает циркуляцию и уменьшает общий объём жировой ткани.
Массаж и лимфодренаж — работают как поддержка, но эффект сохраняется только в комплексе с образом жизни.
Целлюлит — это в первую очередь вопрос здоровья тканей.
Целлюлит — это не «лишний жир», а структурные изменения подкожно-жировой клетчатки.
У женщин соединительная ткань устроена так, что жировые клетки могут выпирать вверх, если в них нарушается обмен и циркуляция. Отсюда и характерная «апельсиновая корка».
Почему он появляется?
Гормоны. Эстрогены способствуют накоплению жира и задержке жидкости.
Крово- и лимфоток. При их замедлении возникает отёк, а ткани хуже снабжаются кислородом.
Фиброз. Соединительная ткань становится плотнее, «закрепляя» неровность.
Образ жизни. Малоподвижность, курение, стресс, избыток сахара и соли усиливают процесс.
Мифы, которые стоит забыть:
Кремы и мази не убирают целлюлит. Они могут временно улучшить микроциркуляцию, но не меняют структуру тканей.
Только спорт тоже не решает проблему.
Двигательная активность улучшает крово- и лимфоток, но если питание остаётся небаланcированным, эффект будет слабым.
Что действительно работает?Поддерживать достаточное потребление воды — отёчность уменьшается.
Сбалансированное питание: минимум быстрых углеводов и соли, контроль молочных продуктов вечером (они могут усиливать отёки у некоторых).
Регулярная физическая активность — улучшает циркуляцию и уменьшает общий объём жировой ткани.
Массаж и лимфодренаж — работают как поддержка, но эффект сохраняется только в комплексе с образом жизни.
Целлюлит — это в первую очередь вопрос здоровья тканей.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хоть кто-то об это сказал. Всегда смеюсь с подобных видео.