Wellness & hedonism🐅
1.02K subscribers
5.72K photos
575 videos
19 files
299 links
Софья Кушнер.

О здоровье без фанатизма. О долголетии без иллюзий.


Для связи - @kushnersofa
Download Telegram
Погода в Питере на «высоте», дождик сильный. Знак, что надо дома посидеть😅🌧️
Негемовое железо

Форма железа, которая содержится в растительных продуктах. Негемовое железо усваивается организмом хуже, чем гемовое. Можно повысить его усвоение употребляя вместе с продуктами богатыми витамином С.


Гемовое железо.

Форма железа, которая содержится в продуктах животного происхождения. Гемовое железо более эффективно для восполнения недостатков. Витамин С также помогает для усвоения.
За греческий салат готова душу продать 😀
Интересную шпору нашла в Pinterest
Изотоник своими руками.

Изотоник — напиток, который поддерживает водно-солевой баланс.
Forwarded from HOW TO GREEN
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фруктовый лед из 3 ингредиентов: замороженный арбуз + мед + сок лайма!
1,5 дня до приезда Дианы.

Мы не виделись два года, если не больше. Только онлайн.
Я особо не люблю супы, но борщ и солянка в моем сердце 🩷

Приготовила тут борщ. И вот несколько особенностей моего борща.

1️⃣Бульон.
Бульон я вывариваю на костях, варю 14-16 часов, потом обязательно процеживаю и варю уже в бульоне мякоть говядины.

2️⃣Овощи.
Я не люблю тереть свеклу и не вижу смысла покупать кочан капусты, покупаю уже нашинкованные овощи.

3️⃣Зажарка.
Обязательно в зажарку добавляю пару столовых ложек уксуса, так сохранится цвет свеклы.

4️⃣Подача.
Как выключила суп, закидываю мелко нарубленный укроп и чеснок. Подаю обязательно с салом, а в тарелку себе еще добавляю ложку уксуса, привыкла так с детства есть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, насчет солянки. Я крайне редко ем в заведениях, тк она обычно мне не по вкусу.

Но вот домашняя, сама тоже готовлю по рецепту от мамы/отчима, правда ее не все могут есть, она очень кислая, но для меня самое то. Много лимона, а когда ее готовят с лаймом это для меня вообще шик.

В заведениях я всегда прошу подать мне уксус к супам, интересный факт🙄
Forwarded from Москва Live
🧠Орех пекан улучшает память и концентрацию, — учёные.

После его употребления ускоряется реакция, а мозг начинает работать активнее. Всё дело в антиоксидантах, полезных жирах и микроэлементах, которые запускают метаболизм нервной системы.

😄— Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Момент Х