Wellness & hedonism🐅
1.02K subscribers
5.72K photos
575 videos
19 files
299 links
Софья Кушнер.

О здоровье без фанатизма. О долголетии без иллюзий.


Для связи - @kushnersofa
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нас всю жизнь обманывали: оказывается правило «5 секунд» не работает.

Микробиолог из Чикаго решил научно доказать, безопасно ли есть упавшую на пол еду.

Учёный отправил еду в культиватор после 5, 10, 30 и 60 секунд лежания на полу. Оказалось, что любое время одинаково опасно для здоровья.

Белок и микроорганизмы быстро размножались как в образцах после 5 секунд, так и после 1 минуты.
Мне сегодня снилась сырая рыба и паста😂

Видно мой организм соскучился по полноценной еде…

Но рыбу себе смогу позволить маленькую порцию в воскресенье, а вот пасту без животного белка уже в субботу.
Easter inspo🐣
Занимаемся ферментацией.

Старость ты ли это? Сыр уже домашний делаем, теперь капустка, а дальше что?😆
Forwarded from Ремизорро
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Муд по жизни: Марк и Юра на съемках «Аноры».
Итоги четвертного дня.

Говорил доктор Лонго, что тяжелый день третий, но как по мне 4ый.

По ккал уложилась, как и по бжу (у-47%, ж-44%, б-9%).

Завтра финальный день, но все равно суббота и воскресенье, будет выход из FMD.

На завтрак: матча с миндальным молоком, «пюре из осенних овощей», много проростков и зелени, лук, оливковое масло.
Обед: суп с кимчи (тыква, кимчи, мисок овощной бульон, оливковое масло, 20гр. цз лаваша).
Ужин: остатки супа кимчи, тушеный лук с морковкой и миндаль.


#FMD
Идеи, что готовить завтра в голову не приходят, но зато я знаю, что буду готовить в субботу. И это паста🍝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Разнообразие завтраков☕️🍳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM