Инсайты моего своеобразного «ретрита».

⚪️Не нужно боятся говорить правду, лучше горькая правда, чем сладкая ложь.

⚪️Я смогла поговорить открыто с двумя важными людьми в моей жизни, поговорить открыто, честно, чего я не делала наверное с момента знакомства, а это лет 12, если не больше.

⚪️Я не центр вселенной и если я хочу чтобы ко мне относились хорошо, то я также должна относится к людям. А особенно к близким, ведь часто, когда люди близкие они друг друга зеркалят. Банальный пример, если я игнорю человека демонстративно, то почему психую, если в ответ получаю тоже самое.

⚪️Если человек близкий не пишет мне сутки, двое или даже неделю, то это не значит, что меня забыли. Забыть меня не так просто😂

⚪️Недомоловки и недосказанность - это не хорошо.

⚪️Нужно умерить свою импульсивность, лучше чаще думать взвешенно и рационально.

⚪️Хочешь добиться доверия, не будь своим адвокатом, если совершил ошибку. Прими и пойми, что человеку может быть больно.

Забыла добавить, перед завтраком был «Bulletproof coffee» или кофе биохакеров ☕️

Нам потребуется:

•Масло МСТ - множество преимуществ для здоровья, таких как подавление голода, помощь в потере веса и улучшение здоровья кишечника.

Масло MСТ-это масло, которое быстро проходит через пищеварительную систему и кровоток из-за более короткой цепи триглицеридов.

•Масло гхи.
•Кофе.
•Блэндер.
•Соль гималайская.

Польза:

🌟

правильные жиры быстро усваиваются, дают продолжительную энергию и питают мозг;

🌟

кофеин расщепляется продолжительное время и сохраняет бодрость более трёх часов;

🌟

кофе с маслом не закисляет организм.