Делала перерыв в уборке и успела приготовить вот такой домашний вок с рисовой лапшой🥰
Очень вкусно получилось 😋
Лапша рисовая, тофу, креветки, кимчи, лук, черемша, чеснок, помидорки, грибы еринги,мисо, карри соус, чуть чуть соевого слабосоленого и черный кунжут.
Очень вкусно получилось 😋
Перед сном 😴 💤
Рекомендация.
Рекомендация.
Тулси, или священный базилик, широко используется в аюрведической медицине и является мощным природным адаптогеном. Он помогает организму справляться с физическими и эмоциональными нагрузками, укрепляет иммунитет и способствует общему оздоровлению. Очищает и укрепляет, идеально подходядит для тех, кто заботится о своем самочувствии.
Без кофеина, поэтому прекрасно подходит для вечернего расслабления, помогая достичь спокойствия и гармонии. Его можно пить перед сном, чтобы снять напряжение и улучшить качество сна.
Если у вас аллергия на мяту, не используйте базилик священный, поскольку он принадлежит к тому же семейству и может спровоцировать аллергию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Wellness & hedonism🐅
Я тут посчитала и желаю себе в следующем году еще больше перелетов✈️ 15 перелетов + 2 поездки на поезде. 4 раза я была в Зеленоградске. 3 раза в Петербурге. 2 раза в Москве (считаю уже с тем, что сейчас поеду). Вологда.
В итоге вышло 16 перелетов в том году)
В этом уже получается 6 плюс сейчас сделаю два (в апреле)🤭
В этом уже получается 6 плюс сейчас сделаю два (в апреле)🤭
Рецепт утреннего коктейля «Green Giant» от биохакера Брайна Джонсона.
Всю его рутину вы можете подсмотреть в фильме о нем.
Нам потребуется:
⚫️ 200мл. воды.
⚫️ 2ст.л. порошка хлореллы.
⚫️ 7,6г. аминокислотного комплекса.
⚫️ 2,5г. креатина.
⚫️ 20г. пептидов коллагена.
⚫️ 500мг. флавоноиды какао.
⚫️ 1ч.л. цейлонской корицы.
Всю его рутину вы можете подсмотреть в фильме о нем.
Нам потребуется:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заряжаемся энергией🕺
Forwarded from Pavlik TALK
Кажется, бренд Skims заходит на территорию гастрономии и в Лос Анджелесе скоро откроется кафе.
Зачем нам йод и в каких продуктах он содержится.
Йод важный микроэлемент, благодаря йоду наша щитовидная железа вырабатывает гормон. Обмен БЖУ, энергия, деятельность мозга и это не все за что отвечает гормон щитовидной железы.
Недостаток йода может привести к гипертиреозу (нарушение в работе щитовидной железы).
Появляются симптомы:
Особенно опасен дефицит для детей и беременных женщин.
В большинстве случаев мы употребляем йод с едой, но при дефиците врач может назначить добавки.
Продукты содержащие йод:
(На картинке более детально)
Сколько йода нужно в день?
Йод важный микроэлемент, благодаря йоду наша щитовидная железа вырабатывает гормон. Обмен БЖУ, энергия, деятельность мозга и это не все за что отвечает гормон щитовидной железы.
Недостаток йода может привести к гипертиреозу (нарушение в работе щитовидной железы).
Появляются симптомы:
усталость, боль в суставах, проблемы с зачатием, отеки лица, запоры.
Особенно опасен дефицит для детей и беременных женщин.
В большинстве случаев мы употребляем йод с едой, но при дефиците врач может назначить добавки.
Продукты содержащие йод:
(На картинке более детально)
🔴
Морские водоросли.
🔴
Некоторые виды рыбы.(например, треска и тунец)
🔴
Моллюски (например, креветки и устрицы).
🔴
Молочные продукты.
🔴
Яйца.
🔴
Курятина.
🔴
Говяжья печень.
🔴
Йодированная соль.
🔴
Некоторые детские смеси.
Сколько йода нужно в день?
🔴
От рождения до 6 месяцев: 110мкг.
🔴
От 7 месяцев до 1 года: 130мкг.
🔴
Дети в возрасте до 8 лет: 90мкг.
🔴
Подростки и взрослые: 150мкг.
🔴
Беременные женщины: 220мкг.
🔴
Женщины, кормящие грудью: 290мкг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первое апреля от Dyson😂🤭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM