Кажется, что я добилась идеального рецепта, возможно он еще не доработан, но делюсь с вами первым удачным стаканом ☕️

Кофе с адаптогенами.

Сначала поделюсь своими наблюдениями.

1️⃣Хуже всего размешивается Ежовик.
2️⃣Лучше всего размешивать в блендере для смузи (у меня он на 280мл.)

Нам потребуется:

🟢Ежовик гребенчатый 0,5 ч.л.
(Улучшает работу мозга, повышает энергию).
🟢Гриб рейши 1ч.л.
(Повышает иммунитет, усиливает регистрацию клеток).
🟢Гриб чага 1ч.л.
(Выводит из организма шлаки и токсины, и стимулирует обмен веществ).
🟢Инулин 1,5ч.л.
(Благотворно влияет на состояние пищеварительной системы, поддерживая и стимулируя рост нормальной микрофлоры кишечника)
🟢Чуть чуть кокосового масла, оно отлично все соединяет.
🟢Специи по вкусу. Я добавляла корицу, мускатный орех и чуть имбиря.
🟢Молоко.
🟢Ваш любимый кофе.

Приготовление проще простого, все в блендер и взбить в течение 1,5 минут. Но я оставила чуть молока и и отдельно взбила капучинатором для шапочки.


Ссылка на все для кофе https://t.me/sofakushner/5722

Рецепт утреннего коктейля «Green Giant» от биохакера Брайна Джонсона.

Всю его рутину вы можете подсмотреть в фильме о нем.

Нам потребуется:

⚫️200мл. воды.
⚫️2ст.л. порошка хлореллы.
⚫️7,6г. аминокислотного комплекса.
⚫️2,5г. креатина.
⚫️20г. пептидов коллагена.
⚫️500мг. флавоноиды какао.
⚫️1ч.л. цейлонской корицы.