Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На кухне я.
В меню: бейби осьминоги, креветки, пак чой, домашний бабл ти, вдохновленный pims extra lime 🍋🟩
В меню: бейби осьминоги, креветки, пак чой, домашний бабл ти, вдохновленный pims extra lime 🍋🟩
О пользе какао.
Какао природный антиоксидант, является источником флаванолов, и эти фенольные соединения оказывают благотворное влияние на здоровье и замедляет естественное старение. Полифенолы, входящие в его состав, влияют на мозговое кровообращение и стимулируют работу мозга.
В какао содержится более 300 различных элементов: полифенолы, кофеин, теобромин, аминокислоты, алкалоиды, дубильные вещества, антиоксиданты, органические кислоты, клетчатку, витамины (E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B9) и минералы (фосфор, магний, цинк, медь, марганец) и другие.
Исследования показали, что у тех, кто регулярно употребляет какао в виде напитка или шоколада, давление в среднем ниже на 2 мм рт. ст.
Кстати, Брайан Джонсон в свой коктейль добавляет флавоноиды какао.
Какао природный антиоксидант, является источником флаванолов, и эти фенольные соединения оказывают благотворное влияние на здоровье и замедляет естественное старение. Полифенолы, входящие в его состав, влияют на мозговое кровообращение и стимулируют работу мозга.
В какао содержится более 300 различных элементов: полифенолы, кофеин, теобромин, аминокислоты, алкалоиды, дубильные вещества, антиоксиданты, органические кислоты, клетчатку, витамины (E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B9) и минералы (фосфор, магний, цинк, медь, марганец) и другие.
Исследования показали, что у тех, кто регулярно употребляет какао в виде напитка или шоколада, давление в среднем ниже на 2 мм рт. ст.
Кстати, Брайан Джонсон в свой коктейль добавляет флавоноиды какао.
Forwarded from ЗОЖ это П
Сон в прохладной комнате: научный взгляд.
Исследование, проведенное доктором Франческо С. Чели и доктором Полом Ли (Национальный институт здравоохранения, США), показало, что сон при температуре около 18°C (65°F) может оказывать положительное влияние на организм:
• Ускоряет обмен веществ – организм активнее расходует энергию, что может способствовать сжиганию жира. • Улучшает качество сна – прохлада помогает быстрее заснуть и глубже спать. • Способствует долголетию – регулярный сон в прохладных условиях связан с улучшением работы сердечно-сосудистой системы.
Любите спать в холоде или предпочитаете тепло?
Я вот люблю, когда холодно, но я под теплым и тяжелым одеялом. Но замечала, чем теплее в комнате, тем хуже сон.
Исследование, проведенное доктором Франческо С. Чели и доктором Полом Ли (Национальный институт здравоохранения, США), показало, что сон при температуре около 18°C (65°F) может оказывать положительное влияние на организм:
• Ускоряет обмен веществ – организм активнее расходует энергию, что может способствовать сжиганию жира. • Улучшает качество сна – прохлада помогает быстрее заснуть и глубже спать. • Способствует долголетию – регулярный сон в прохладных условиях связан с улучшением работы сердечно-сосудистой системы.
Любите спать в холоде или предпочитаете тепло?
Я вот люблю, когда холодно, но я под теплым и тяжелым одеялом. Но замечала, чем теплее в комнате, тем хуже сон.