Не может не радовать, что в облегающей одежде я вижу свои мышцы, лепота 🥰🔥

Давайте еще раз пройдемся по теме адаптогенов.
(в закрепленных постах сможете найти «мои любимые адаптогены»)

Для многих это что-то новое, но это не так. В традиционной медицине в Индии, Китае, Корее и Японии они используются на протяжении тысячелетий.

Адаптогены – это биологически активные вещества, которые помогают нам адаптироваться к определенным условиям, повысить сопротивляемость организма к широкому спектру различных вредных воздействий (стресс, вирусы, физические нагрузки, утомляемость и тд).
Издавна адаптогены имеют растительное или животное происхождение.

Не стоит воспринимать их как волшебную таблетку. Во всем важна систематика и комплексный подход.

Не все травы, корни и растения являются адаптогенами.

Они должны соответствовать следующим требованиям:

🍪

Улучшают устойчивость ко всем видам стресса, будь то эмоциональный, физический или экологический.

🍪

Помогает поддерживать гомеостаз (то есть поддерживать тело в равновесии).

🍪

Остаются безопасными и нетоксичными в нормальных дозах.

Стойкий положительный эффект от приема адаптогенов наступает постепенно, в течение от 15 до 30 дней при ежедневном приеме. 

Считается, что они высвобождают кортизол.

Как вернусь домой обязательно покажу вам и расскажу про мою коллекцию адаптогенов.