Wellness & hedonism🐅
1.02K subscribers
5.72K photos
575 videos
19 files
299 links
Софья Кушнер.

О здоровье без фанатизма. О долголетии без иллюзий.


Для связи - @kushnersofa
Download Telegram
Лук для похода в магазин🐾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рецептик на ночь глядя🍫

Шоколадные батончики с фисташкой.

Ингредиенты:
⚫️14–16 меджулских фиников, без косточки,
⚫️1/4 стакана сливочного масла, комнатной температуры,
⚫️1/2 чашки тахини,
⚫️1/2 чайной ложки мелкой соли,
⚫️1/2 стакана фисташек,
⚫️150 г темного шоколада.


Инструкция приготовления:
1⃣
Положите финики липкой стороной вниз, на форму для запекания 20см. Используйте чашку чтобы раздавать финики.

2⃣
Добавьте масло и тахини в миску для смешивания. Взбейте до крестообразного состояния, дабавьте соль и еще раз взбейте. Полейте взбитым тахини финики. Используйте ложку, чтобы равномерно распределить.

3⃣
Добавьте фисташки в кухонный комбайн и перемешайте, пока не получится крошка. Если у вас нет кухонного комбайна, то поместите орехи в прочный пакет, запечатайте, а затем используйте тяжелую скалку чтобы разбить их на мелкие кусочки или можно мелко нарезать орехи ножом. Посыпьте измельченными фисташками слой тахини и равномерно распределите. Поместите в морозильную камеру на 1 час.

4⃣
На водной бане растопите шоколад.

5⃣
Выньте фисташковые батончики из морозильной камеры, вылейте растопленный шоколад и распределите ровным слоем.

6⃣
Поставьте в холодильник или морозильную камеру до застывания. Используйте горячий, острый нож, чтобы разрезать фисташковые шоколадные батончики на квадраты.


Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 1 недели или в морозильной камере до 3 месяцев.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Утреннее вдохновение💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Wellness & hedonism🐅 pinned «Как наладить циркадные ритмы и по каким часам живет наш организм. 🔘Соблюдайте регулярный график. Ешьте, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, насколько это возможно. 🔘Внедрите рутину перед сном. Спите в прохладном, тихом месте…»
А это уже вдохновение от меня ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давно уже заглядываюсь на бренд «Vital Proteins».

Сейчас на US mall скидка до 24. 02 25% по промо «февраль»

На что упал у меня взгляд:

⚫️Matcha collagen.
Содержит смесь зеленого чая матча и 10 г пептидов коллагена.

⚫️Daily green.
Растительная клетчатка для поддержания здоровья пищеварительной системы, а также пробиотики для поддержки иммунитета и пищеварения.

⚫️Apple cider vinegar.
Эти жевательные мармеладки содержат уксус - полезное сочетание белков, ферментов и бактерий, которые улучшают пищеварение и повышают уровень энергии в удобном и вкусном кусочке.

⚫️Hair complex.
Это уникальная смесь наших пептидов коллагена и комплекса биотина Lustriva®.
Клинически доказано, что Lustriva® способствует росту густых волос.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM