В целом у меня утро было как у мамочки.

Собрать ребенка в школу, проверить собранные учебники, перевести деньги на еду, но потом у меня еще выпросили сотку наличкой.
Погулять с собаками, покормить их, теперь можно и с книгой полежать.

Я не думала, что у нас наступит проблема с хлоридом натрия, для капельниц. Объем 200мл.

Нигде не достать, даже онлайн.
Нашла на озоне, но с наценкой в 4 раза)))

А мне надо 1 литр на то, что врач прописал + 1 литр на капельницу, которую я сделала сама. И маме тоже самое.

А вы знаете, что такое циркадные ритмы?

Циркадные ритмы - 24-часовые внутренние часы, которые являются частью внутренних циклов организма, работающие в фоновом режиме для выполнения основных функций и процессов. Потребление пищи, стресс, физическая активность, социальная среда и температура также влияют на ритмы.

Циркадные ритмы влияют на многие процессы, наше психическое состояние и наше поведение. Возможно, самым известным циркадным ритмом является цикл сна и бодрствования, который определяет насколько сонным или бодрым вы чувствуете себя в течение дня и ночи.

Цикл сна/бодрствования необходим для восстановления и исцеления организма чтобы убедиться, что он может функционировать должным образом.

Что происходит, если нарушаются циркадный ритм?

•Проблемы со сном.
•Проблемы со здоровьем.
•Усталость хроническая.
•Плохое управление стрессом и эмоциями.
•Метаболические нарушения.

Интересные факты:

•У людей почти каждая ткань и орган имеют свой собственный циркадный ритм.

•Установление 24-часовых циркадных ритмов происходит в течение первых 4 месяцев жизни, тк плод не подвергается внешним стимулам находясь в утробе матери и таким образом, новорожденные рождаются с незрелой функционирующей системой.

•Циркадный ритм зависит от мелатонина.

•Полуденный спад энергии-это естественно.

Завтра я вам расскажу как поддерживать циркадные ритмы и по каким часам работают наши органы.

С братом мы только увиделись сегодня была в делах, а он играет с друзьями в Fortnite и ему не понятно почему я хочу его отвлечь на минут 10 чтобы сделать свое упражнение, ведь свои он делать не хочет.

Будем честны он и так не очень хотел, но я настояла 😂