Рецепт салата для нормализации рациона от Памелы Андерсон🥗
Ингредиенты:
Инструкция приготовления:
P.S. тк у нас тяжело найти свежие каперсы, то можно взять консервированные, но лучше брать с черенком и чтобы состав был «правильный». Но в этом случае думаю соль не стоит в заправку добавлять или совсем чуть чуть.
Ингредиенты:
🌟 ¼ стакана + 2 ст.л оливкового масло Extra Virgin,🌟 1½ ст.л каперсов, промыть и обсушить,🌟 2 средних яблока сорта Гренни Смит, очищенных от сердцевины и нарезанных тонкими ломтиками,🌟 2 небольшие луковицы фенхеля, тонко нарезанного,🌟 ¼ стакана свежего укропа, мелко нарезанного,🌟 ¼ стакана свежей петрушки, мелко нарезанной,🌟 2 ч. л. тертой цедры лимона + 3 ст.л сока лимона,🌟 ¼ ч. л. черного переца,🌟 щепотка чешуйчатой морской соли,🌟 2ст.л. яблочного уксуса
Инструкция приготовления:
1. Нагрейте 2 столовые ложки масла в небольшой сковороде на среднем огне. Добавьте каперсы, жарьте до хрустящей корочки, около 2 минут. Выложите на бумажное полотенце и отложите в сторону.
2. Поместите нарезанные яблоки и фенхель в большую миску. Добавьте укроп, петрушку, цедру лимона, перец и соль, перемешайте до однородного состояния.
3. Смешайте яблочный уксус, лимонный сок и оливковое масло в небольшой миске до однородной массы.
4. Вылейте смесь лимонного сока на смесь из яблок и фенхеля, осторожно перемешайте. Переложите на блюдо и посыпьте оставленными хрустящими каперсами.
P.S. тк у нас тяжело найти свежие каперсы, то можно взять консервированные, но лучше брать с черенком и чтобы состав был «правильный». Но в этом случае думаю соль не стоит в заправку добавлять или совсем чуть чуть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Блин, я ради вас на такое пойду, но это все во имя науки и доказательной базы👩🏽🔬
А вообще сегодня день какой-то ленивый. Состояние ленивое, кое как делаю дела, глаза закрываются.
Кое как сделала тренировку днем, а по планам еще вечерняя + ванна с магниевой солью🛁
А завтра очень рано вставать.
Кое как сделала тренировку днем, а по планам еще вечерняя + ванна с магниевой солью
А завтра очень рано вставать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня утро бодрое, не зря встала в 6 утра. Пока что успеваю все.
Тренировка уже сделана, первая и выпита «пища для микробиоты»
Полезные свойства:
•Для здоровья и правильной работы кишечника,
•источник натуральной клетчатки,
•помогает организму регулировать чувство голода,
сахар в крови, холестерин, •подходит для программ снижения веса и детоксикации.
Тренировка уже сделана, первая и выпита «пища для микробиоты»
Полезные свойства:
•Для здоровья и правильной работы кишечника,
•источник натуральной клетчатки,
•помогает организму регулировать чувство голода,
сахар в крови, холестерин, •подходит для программ снижения веса и детоксикации.
Forwarded from Топор+
Сильнейшая затяжная магнитная буря обрушится на Землю завтра вечером.
Пик геомагнитной активности придётся на 1-2 февраля, после чего буря немного ослабнет и продлится до вечера 5 февраля.
Метеозависимым рекомендуется не напрягать себя физическими нагрузками и пить достаточно воды.
Метеозависимым приготовиться.
👉 Топор +18. Подписаться
Пик геомагнитной активности придётся на 1-2 февраля, после чего буря немного ослабнет и продлится до вечера 5 февраля.
Метеозависимым рекомендуется не напрягать себя физическими нагрузками и пить достаточно воды.
Метеозависимым приготовиться.
👉 Топор +18. Подписаться
Я вся в беготне и только нашлась минутка поделиться своим завтраком🥰
Супер салат: зелень, лимон, батат, помидорки, индейка, брынза(нашла тут рядом фермерский магазин и взяла на пробу), семена, куркума, оливковое масло.
А вы знали, что …?
На второй фотографии сок Амлы. Первый день приема.
Супер салат: зелень, лимон, батат, помидорки, индейка, брынза(нашла тут рядом фермерский магазин и взяла на пробу), семена, куркума, оливковое масло.
А вы знали, что …?
🌟 свекла самый доступный суперфуд.🌟 свекла не хуже виагры😏
(Но если вы принимаете виагру, то лучше обойтись без свеклы, может случится передозировка).🌟 свекла мощнейший антиоксидант.🌟 свекольный сок увеличивает физическую активность и выносливость.
На второй фотографии сок Амлы. Первый день приема.
Сок Амлы готовится из крыжовника, произрастающего в Индии. Растение пользуется особым уважением на Востоке. Считается уникальным
энергетическим средством, которое придает сил и бодрости, дарует молодость и возвращает здоровье
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спойлер лет через 10 увидите новости: в России появился свой Брайан Джонсон, но в женском обличии😂🤫
Шутка, но как мы все знаем «В каждой шутке есть доля правды»
Моя старая заметка. Я что-то вспоминаю о себе, а вы узнаете обо мне🥹
«Я очень увлекаюсь экзистенциальной психологией, философскими писаниями ученых, особенно люблю читать трактаты о военном деле/власти/империях и тд.
Критика практического разума Канта , Искусство войны Сунь - цзы или же Да Винчи о искусстве и науке, именно благодаря ним я окунулась в увлекательный мир философии/психологии
Моя библия это трактат Сун - цзы, стабильно два раза в год, а то и чаще перечитываю
Сейчас в активном поиске трактата Константина VII Багрянородного, об управлении империей».
Мама мне подарила трактат Константина VII Багрянородного, читается он нелегко.
«Я очень увлекаюсь экзистенциальной психологией, философскими писаниями ученых, особенно люблю читать трактаты о военном деле/власти/империях и тд.
Критика практического разума Канта , Искусство войны Сунь - цзы или же Да Винчи о искусстве и науке, именно благодаря ним я окунулась в увлекательный мир философии/психологии
Моя библия это трактат Сун - цзы, стабильно два раза в год, а то и чаще перечитываю
Сейчас в активном поиске трактата Константина VII Багрянородного, об управлении империей».
Мама мне подарила трактат Константина VII Багрянородного, читается он нелегко.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А что, неплохая идея. Главное помнить, что важна техника. Движения должны быть медленными, плавными и правильное дыхание.
На канал я не забила, просто я в больнице.
Поэтому на этой недели будет больше текста и не так много фотографий, но кое что я все равно запасла🙂
Поэтому если кто-то думал «Она обещала детокс и рассказать про протокол», то знайте теперь почему я его не начала.
Поэтому на этой недели будет больше текста и не так много фотографий, но кое что я все равно запасла🙂
Поэтому если кто-то думал «Она обещала детокс и рассказать про протокол», то знайте теперь почему я его не начала.
Всего-то нужен коврик и гантель 🏋️♂️
Силовой пилатес, тренировка на нижнюю часть тела и пресс. Моя любимая тренировка, не терпится попробовать.
Не забывайте, что главное в пилатесе - спокойный, медленный, темп, контроль дыхания, надо чтобы каждую мышцу вы прочувствовали.
12-15 повторений, 2-3 подхода (зависит от вашей физической подготовки).
Силовой пилатес, тренировка на нижнюю часть тела и пресс. Моя любимая тренировка, не терпится попробовать.
Не забывайте, что главное в пилатесе - спокойный, медленный, темп, контроль дыхания, надо чтобы каждую мышцу вы прочувствовали.
12-15 повторений, 2-3 подхода (зависит от вашей физической подготовки).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM