Доброе утро, если оно у вас доброе😂
Я вот подскочила за 1:15 до закрытия бухгалтерии в поликлинике, они всего два часа сегодня работают.
Успела выпить свою «шелуху», почистить зубы, умыться, даже кремом не намазалась. В лифте словила себя на мысли, что выгляжу чудесно без кремов и косметики, максимум выдают глаза, которые еще до конца не успели открыться.
Пришла в бухгалтерию, а мне сказали «да могли бы не приходить, у вас же терапевт сегодня в 17»🤦🏽♀️
Но ведь мне вчера в регистратуре сказали, что надо..
Я вот подскочила за 1:15 до закрытия бухгалтерии в поликлинике, они всего два часа сегодня работают.
Успела выпить свою «шелуху», почистить зубы, умыться, даже кремом не намазалась. В лифте словила себя на мысли, что выгляжу чудесно без кремов и косметики, максимум выдают глаза, которые еще до конца не успели открыться.
Пришла в бухгалтерию, а мне сказали «да могли бы не приходить, у вас же терапевт сегодня в 17»🤦🏽♀️
Но ведь мне вчера в регистратуре сказали, что надо..
Где брать глутатион в продуктах?
Глутатион - это трипептид (состоящий из трех аминокислот: цистеина, глицина и глутамина), который имеет выраженные антиоксидантные свойства в нашем организме. Вырабатывается печенью.
Помимо этого помогает метаболизировать токсины, разрушать свободные радикалы, способствует профилактике преждевременного старения и поддерживает иммунную систему.
В исследованиях уровень глутатиона был тесно связан с активностью теломеразы, которая рассматривается как один из маркеров вероятной продолжительности жизни.
Глутатион - это трипептид (состоящий из трех аминокислот: цистеина, глицина и глутамина), который имеет выраженные антиоксидантные свойства в нашем организме. Вырабатывается печенью.
Помимо этого помогает метаболизировать токсины, разрушать свободные радикалы, способствует профилактике преждевременного старения и поддерживает иммунную систему.
Интересная особенность, если запасов глутатиона не хватает для возрастающих потребностей клетки, то она сама инициирует процесс собственной гибели.
В исследованиях уровень глутатиона был тесно связан с активностью теломеразы, которая рассматривается как один из маркеров вероятной продолжительности жизни.
Моя полка💔
Но будут еще изменения, больше банок, они пока моются сохнут и тд.
Еще полка сверху, но пока так.
Но будут еще изменения, больше банок, они пока моются сохнут и тд.
Еще полка сверху, но пока так.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт салата для нормализации рациона от Памелы Андерсон🥗
Ингредиенты:
Инструкция приготовления:
P.S. тк у нас тяжело найти свежие каперсы, то можно взять консервированные, но лучше брать с черенком и чтобы состав был «правильный». Но в этом случае думаю соль не стоит в заправку добавлять или совсем чуть чуть.
Ингредиенты:
🌟 ¼ стакана + 2 ст.л оливкового масло Extra Virgin,🌟 1½ ст.л каперсов, промыть и обсушить,🌟 2 средних яблока сорта Гренни Смит, очищенных от сердцевины и нарезанных тонкими ломтиками,🌟 2 небольшие луковицы фенхеля, тонко нарезанного,🌟 ¼ стакана свежего укропа, мелко нарезанного,🌟 ¼ стакана свежей петрушки, мелко нарезанной,🌟 2 ч. л. тертой цедры лимона + 3 ст.л сока лимона,🌟 ¼ ч. л. черного переца,🌟 щепотка чешуйчатой морской соли,🌟 2ст.л. яблочного уксуса
Инструкция приготовления:
1. Нагрейте 2 столовые ложки масла в небольшой сковороде на среднем огне. Добавьте каперсы, жарьте до хрустящей корочки, около 2 минут. Выложите на бумажное полотенце и отложите в сторону.
2. Поместите нарезанные яблоки и фенхель в большую миску. Добавьте укроп, петрушку, цедру лимона, перец и соль, перемешайте до однородного состояния.
3. Смешайте яблочный уксус, лимонный сок и оливковое масло в небольшой миске до однородной массы.
4. Вылейте смесь лимонного сока на смесь из яблок и фенхеля, осторожно перемешайте. Переложите на блюдо и посыпьте оставленными хрустящими каперсами.
P.S. тк у нас тяжело найти свежие каперсы, то можно взять консервированные, но лучше брать с черенком и чтобы состав был «правильный». Но в этом случае думаю соль не стоит в заправку добавлять или совсем чуть чуть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Блин, я ради вас на такое пойду, но это все во имя науки и доказательной базы👩🏽🔬
А вообще сегодня день какой-то ленивый. Состояние ленивое, кое как делаю дела, глаза закрываются.
Кое как сделала тренировку днем, а по планам еще вечерняя + ванна с магниевой солью🛁
А завтра очень рано вставать.
Кое как сделала тренировку днем, а по планам еще вечерняя + ванна с магниевой солью
А завтра очень рано вставать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня утро бодрое, не зря встала в 6 утра. Пока что успеваю все.
Тренировка уже сделана, первая и выпита «пища для микробиоты»
Полезные свойства:
•Для здоровья и правильной работы кишечника,
•источник натуральной клетчатки,
•помогает организму регулировать чувство голода,
сахар в крови, холестерин, •подходит для программ снижения веса и детоксикации.
Тренировка уже сделана, первая и выпита «пища для микробиоты»
Полезные свойства:
•Для здоровья и правильной работы кишечника,
•источник натуральной клетчатки,
•помогает организму регулировать чувство голода,
сахар в крови, холестерин, •подходит для программ снижения веса и детоксикации.
Forwarded from Топор+
Сильнейшая затяжная магнитная буря обрушится на Землю завтра вечером.
Пик геомагнитной активности придётся на 1-2 февраля, после чего буря немного ослабнет и продлится до вечера 5 февраля.
Метеозависимым рекомендуется не напрягать себя физическими нагрузками и пить достаточно воды.
Метеозависимым приготовиться.
👉 Топор +18. Подписаться
Пик геомагнитной активности придётся на 1-2 февраля, после чего буря немного ослабнет и продлится до вечера 5 февраля.
Метеозависимым рекомендуется не напрягать себя физическими нагрузками и пить достаточно воды.
Метеозависимым приготовиться.
👉 Топор +18. Подписаться
Я вся в беготне и только нашлась минутка поделиться своим завтраком🥰
Супер салат: зелень, лимон, батат, помидорки, индейка, брынза(нашла тут рядом фермерский магазин и взяла на пробу), семена, куркума, оливковое масло.
А вы знали, что …?
На второй фотографии сок Амлы. Первый день приема.
Супер салат: зелень, лимон, батат, помидорки, индейка, брынза(нашла тут рядом фермерский магазин и взяла на пробу), семена, куркума, оливковое масло.
А вы знали, что …?
🌟 свекла самый доступный суперфуд.🌟 свекла не хуже виагры😏
(Но если вы принимаете виагру, то лучше обойтись без свеклы, может случится передозировка).🌟 свекла мощнейший антиоксидант.🌟 свекольный сок увеличивает физическую активность и выносливость.
На второй фотографии сок Амлы. Первый день приема.
Сок Амлы готовится из крыжовника, произрастающего в Индии. Растение пользуется особым уважением на Востоке. Считается уникальным
энергетическим средством, которое придает сил и бодрости, дарует молодость и возвращает здоровье
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спойлер лет через 10 увидите новости: в России появился свой Брайан Джонсон, но в женском обличии😂🤫
Шутка, но как мы все знаем «В каждой шутке есть доля правды»