Напарилась, напилась чаем, накупалась 🧖♀️ 🧖♀️ 🧖♀️
Лучший день рождения за последние 27 лет. Я одна, я делала то, что мне действительно в удовольствие. После гуляла пешком с музыкой. И никакого алкоголя.
Про йогу расскажу завтра, уже дома и хочу полежать.
Лучший день рождения за последние 27 лет. Я одна, я делала то, что мне действительно в удовольствие. После гуляла пешком с музыкой. И никакого алкоголя.
Про йогу расскажу завтра, уже дома и хочу полежать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня я попробовала один из вкуснейших карпаччо.
Карпаччо из осьминога с ферментированным фенхелем и лимонным соусом🔥 🔥
За кадром еще пряный суп из тыквы в азиатском стиле с лемонграсом и кокосом.
Карпаччо из осьминога с ферментированным фенхелем и лимонным соусом
За кадром еще пряный суп из тыквы в азиатском стиле с лемонграсом и кокосом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ой, лежу и думаю о анадаре и каллисте уже нашла где в Питере отведать и пару устриц еще конечно.
Сегодня уже было поздно, а еще я не смогла забрать свои сапоги, а на вечер был собран лук, а без него я не пойду🙂↔️
Сегодня уже было поздно, а еще я не смогла забрать свои сапоги, а на вечер был собран лук, а без него я не пойду🙂↔️
Наблюдения из йоги🧘🏼♀️
Не всегда йога про расслабление, но йога нужна для того чтобы начать чувствовать себя и свое тело.
Низ у меня прокачен хорошо, но это мне известно и так. Вчера делали обратную асану и мне на ноги положили две подушки по 5кг, сказали, что новички стоят по 2 минуты, а уже такие более профи 5 минут, у меня на 4ой минуте упала подушка одна и мне сказали хватит, но для первого раза считаю хороший результат.
Мне сказали, что я способная, что в очередной раз доказывает, что больше я сама загоняюсь из-за того, что какое-то время откладывала спорт из-за проблем с дыханием, но с дыханием работать нужно, физическая выносливость о другом.
И девушка не даст соврать, мы обменялись контактами уже, а она действительно профессионал.
Для меня важен не только профессионализм, но и конект с тренером, тк я человек совсем не общительный. У меня узкий круг лиц с кем я общаюсь близко, но я всегда могу понять сразу сработаемся мы или нет, в этом случае сработаемся.
Летом иногда даже бывает ретрит в Питере, надеюсь попаду. Хотелось бы конечно в Индию или на Бали, но и в Питере замечательно.
Сегодня правда домашку пропущу, у меня болят немного мои руки (жалею, что в зале раньше делала только акцент на ноги) и вверх спины. Еще одно проблемное мое место.
P.S. Я нашла в своих новых обстоятельствах два направления, которые мне сейчас подойдут. Йога (не подскажу вид, я все забыла) и пилатес на реформере.
Не всегда йога про расслабление, но йога нужна для того чтобы начать чувствовать себя и свое тело.
Низ у меня прокачен хорошо, но это мне известно и так. Вчера делали обратную асану и мне на ноги положили две подушки по 5кг, сказали, что новички стоят по 2 минуты, а уже такие более профи 5 минут, у меня на 4ой минуте упала подушка одна и мне сказали хватит, но для первого раза считаю хороший результат.
Мне сказали, что я способная, что в очередной раз доказывает, что больше я сама загоняюсь из-за того, что какое-то время откладывала спорт из-за проблем с дыханием, но с дыханием работать нужно, физическая выносливость о другом.
И девушка не даст соврать, мы обменялись контактами уже, а она действительно профессионал.
Член Ассоциации Йоги Айенгара в России и обладательница Международного Сертификата RIMYI – Introdactory I и II, с 2010 г. Junior I (Мемориальный институт йоги Рамамани Айенгар Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI))
Для меня важен не только профессионализм, но и конект с тренером, тк я человек совсем не общительный. У меня узкий круг лиц с кем я общаюсь близко, но я всегда могу понять сразу сработаемся мы или нет, в этом случае сработаемся.
Летом иногда даже бывает ретрит в Питере, надеюсь попаду. Хотелось бы конечно в Индию или на Бали, но и в Питере замечательно.
Сегодня правда домашку пропущу, у меня болят немного мои руки (жалею, что в зале раньше делала только акцент на ноги) и вверх спины. Еще одно проблемное мое место.
P.S. Я нашла в своих новых обстоятельствах два направления, которые мне сейчас подойдут. Йога (не подскажу вид, я все забыла) и пилатес на реформере.
Рецепт марокканского противовоспалительного супа от Памелы Андерсон🥣
Ингредиенты:
Инструкция приготовления:
Ингредиенты:
🌟 3 столовые ложки оливкового масла.🌟 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками.🌟 2 стебля сельдерея, нарезанные кубиками.🌟 1 пучок мелкой моркови, нарезанной кубиками (молодая морковь с ботвой, в среднем пучок 250гр., спокойно подойдет и обычная).🌟 2 небольшие картофелины (340 гр.), нарезанные кубиками.🌟 140гр. мускатной тыквы, нарезанной кубиками.🌟 130гр.нарезанного кубиками батата.🌟 2 зубчика чеснока.🌟 2 чайные ложки молотой куркумы.🌟 2 чайные ложки молотого тмина.🌟 2 чайные ложки молотого имбиря.🌟 2 чайные ложки копченой паприки.🌟 1 чайная ложка молотой корицы.🌟 1 чайная ложка мелкой морской соли.🌟 Свежемолотый черный перец.🌟 200гр. французской зеленой чечевицы (подойдет любая ).🌟 3 столовые ложки томатной пасты.🌟 2 литра овощного бульона.🌟 200 гр. красной чечевицы.🌟 400мл. кокосового молока.🌟 Сок 1 лимона.🌟 130гр. шпината.
Добавки в суп: растительная сметана, масло чили, петрушка или кинза, молотый черный перец, тонкие ломтики халапеньо и дольки лайма.
Инструкция приготовления:
1. Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, сельдерей, морковь, картофель, тыкву, сладкий картофель и чеснок. Готовьте периодически помешивая, до легкой мягкости, около пяти минут.
2. Приправьте куркумой, тмином, имбирем, паприкой, корицей, солью и перцем. Готовьте и
мешайте до получения однородной массы, около двух минут.
3. Добавьте зеленую чечевицу и томатную пасту, обжаривайте в течение одной-двух минут, а затем добавьте
овощной бульон.
4. Доведите суп до кипения, накройте и убавьте огонь, пусть варится в течение 20 минут.
5. Добавьте красную чечевицу и готовьте еще 10 минут.
6. Добавьте кокосовое молоко, лимонный сок и шпинат и готовьте, помешивая.
7. Подавайте каждую порцию супа добавив сметаны, масла чили, немного петрушки или кинзы, черного молотого перца, ломтики халапеньо, дольки лайма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Wellness & hedonism🐅
Фильм на вечер🍿 У Netflix вышел документальный фильм «Не умирай: Человек, который хочет жить вечно» про одного из самых известных биохакеров - Брайана Джонсона. Режиссер фильма провел с семьей биохакера целый год.
«Выскажи свое мнение и беги».
•Выглядит все так будто «Блюпринт» нашли фанатика с деньгами и сделали из него подопытного кролика.
С ним постоянно команда, которая ему даже не дает выйти на солнце. Они его так и называют «Первый прототип»
•Он делает по 33000 фотографий себя и своих органов и принимает 54, а иногда 130 таблеток ежедневно, последний прием пищи в 11 утра - это шок.
•Превращать свою жизнь в вечную гонку за молодостью это перебор. Он от жизни отказывается. В фильме была сказана цитата идеально описывающая ситуацию «Ты пытаешься продлить время, но не живешь во времени».
•Тратит всю жизнь, отдает себя только на эту цель и не известно оправдает ли она себя. Только его утренняя рутина занимает 4 часа.
•Под конец фильма я все больше убеждалась, что «Блюпринт» = коммерция. Оливковое масло за 60 баксов с подписью «Блюпринт»🤔
•Он так гордится, что его метаболический возраст уменьшился, но я уменьшила свой и без вложений в 1млн$, и команды врачей у меня нет.
•Выглядит все так будто «Блюпринт» нашли фанатика с деньгами и сделали из него подопытного кролика.
С ним постоянно команда, которая ему даже не дает выйти на солнце. Они его так и называют «Первый прототип»
•Он делает по 33000 фотографий себя и своих органов и принимает 54, а иногда 130 таблеток ежедневно, последний прием пищи в 11 утра - это шок.
•Превращать свою жизнь в вечную гонку за молодостью это перебор. Он от жизни отказывается. В фильме была сказана цитата идеально описывающая ситуацию «Ты пытаешься продлить время, но не живешь во времени».
•Тратит всю жизнь, отдает себя только на эту цель и не известно оправдает ли она себя. Только его утренняя рутина занимает 4 часа.
•Под конец фильма я все больше убеждалась, что «Блюпринт» = коммерция. Оливковое масло за 60 баксов с подписью «Блюпринт»🤔
•Он так гордится, что его метаболический возраст уменьшился, но я уменьшила свой и без вложений в 1млн$, и команды врачей у меня нет.
Все…
Интернет умер🪦
Тг работает, а вот в браузере ничего нельзя сделать.
Интернет умер🪦
Тг работает, а вот в браузере ничего нельзя сделать.