Wellness & hedonism🐅
1.02K subscribers
5.72K photos
575 videos
19 files
299 links
Софья Кушнер.

О здоровье без фанатизма. О долголетии без иллюзий.


Для связи - @kushnersofa
Download Telegram
Воскресенье, чай и нарды - идеально🫖❄️

Зеленый чай Сенча, спирулина и зеленая гречка с успокаивающими нотками груши наши - "DETOX Япония. Расслабление"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продуктовая корзина🧡

Первая фотография - Лента🌟
Вторая фотография - ВкусВилл🥗


Молочные продукты: молоко безлакт. (для меня это самое вкусное, в Мурманске продается только в ленте), молоко растительное, йогурты безлакт., тертый сыр, ацидофилин (что-то новенькое, но интересное)🥛🧀

Белок: стейк, гребешок🥩🐚

Клетчатка: манго, оливки (стараемся выбирать ферментированные), шпинат, романо🥭🫒
И драники, в голове появился рецепт салата.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сезонные овощи и фрукты + три месяца скину в комментарии🥕

Добавляйте в сохраненное и не забывайте, что сезонные фрукты/овощи полезней♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10:27 🌒
Есть тут метеозависимые?

Сегодня увидела календарь магнитных бурь на декабрь. Очень тяжелый месяц😢
Результат за два с небольшим месяца🔥

И это только малая часть новых волос, даже бакенбарды отросли. Я довольна!

System 4
Это просто лучший салат из всех💔

I’m in love…

Почти 700ккал в порции и 43гр. белка💪🔥

Состав: Стейк, шпинат, драники, морковь, капуста романеско/брокколи, спаржа, кукуруза, салат романо, ацидофилин, оливки.