Шесть часов потраченных на дорогу не зря. Привет, Москва🦪🇷🇺
Устрицы🦪
Сразу признаюсь, что я ярый фанат RAW bar.
Я пробовала ну очень много разной морской живности, даже пробовала Анадару. Это единственный моллюск с кровеносной системой. Еговскрывают, сливают в стопку кровь, затем ты выпиваешь кровь и закусываешь моллюском .
Полезные факты об устрицах.
Сразу признаюсь, что я ярый фанат RAW bar.
Я пробовала ну очень много разной морской живности, даже пробовала Анадару. Это единственный моллюск с кровеносной системой. Его
Но моим главным фаворитом среди морских «гадов» являются устрицы💙
Полезные факты об устрицах.
• В мякоти устриц огромное кол-во минеральных веществ
(железо, медь, кальций, йод, фосфор).
•
Присутствуют витамины группы
С, B1, B2, В12 и PP, А, Е .
•
Достаточное кол-во
насыщенных жирных кислот (
Омега-3
).
• Наличие витаминов
А
и
Е
, являющихся антиоксидантами, наделяет устриц
омолаживающими свойствами
,
замедляет процессы старения.
•
Моллюски являются
афродизиаком,
тк в
них содержится
цинк
и
селен
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Миофасциальный релиз (МФР)🧘♀
Это самомассаж роллом/мячиком.
С помощью валика разминают мышцы (мио) и оболочку мышц (фасцию). Отсюда и название — миофасциальный релиз.
Все, что нужно: ролл, мячик, а в дополнение я бы добавила еще аппликатор Кузнецова🥰
Это самомассаж роллом/мячиком.
С помощью валика разминают мышцы (мио) и оболочку мышц (фасцию). Отсюда и название — миофасциальный релиз.
Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
Все, что нужно: ролл, мячик, а в дополнение я бы добавила еще аппликатор Кузнецова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM