Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мой инсайт благодаря пилатесу.
Баланс. Равновесие.
Я выяснила, что с ним у меня давольно не очень, полезла сразу в Гугл читать «Что вообще такое баланс тела? Зачем он вообще нужен и как развивать».
Прикрепила самые простые упражнения для тренировки баланса❤️
Баланс. Равновесие.
Я выяснила, что с ним у меня давольно не очень, полезла сразу в Гугл читать «Что вообще такое баланс тела? Зачем он вообще нужен и как развивать».
Баланс, он же устойчивость и равновесие, — «невидимый» параметр в организме, важный для каждого шага: чтобы ходить и держать спину прямо, сохранять ровный шаг на шпильке или коньках, нам необходим баланс. Занятия для его развития укрепляют мышцы ног, кора, позвоночник, вестибулярный аппарат.
Прикрепила самые простые упражнения для тренировки баланса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вышла от пульмонолога. Поставили мне «Бронхиальная астма, атопическая форма, средней степени тяжести».
Встала на учет, буду получать бесплатные лекарства😅💊
Встала на учет, буду получать бесплатные лекарства😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто не в курсе, расскажу. Краткая история.
С середины июня у меня начались большие проблемы с дыханием. Я пережила все. Бесконечных врачей, анализы, тысяча и одна бронхоскопия, больница.
Из больницы меня выписали со словами «Не наш профиль». Однако я себя лучше чувствовать не стала.
Лечение адекватное началось с сентября.
И вот в октябре мне поставили диагноз.
С середины июня у меня начались большие проблемы с дыханием. Я пережила все. Бесконечных врачей, анализы, тысяча и одна бронхоскопия, больница.
Из больницы меня выписали со словами «Не наш профиль». Однако я себя лучше чувствовать не стала.
Лечение адекватное началось с сентября.
И вот в октябре мне поставили диагноз.
Начался сезон фейхоа.
По содержанию йода фейхоа сравнивают с морепродуктами. Также богата витамином С.
Шесть часов потраченных на дорогу не зря. Привет, Москва🦪🇷🇺
Устрицы🦪
Сразу признаюсь, что я ярый фанат RAW bar.
Я пробовала ну очень много разной морской живности, даже пробовала Анадару. Это единственный моллюск с кровеносной системой. Еговскрывают, сливают в стопку кровь, затем ты выпиваешь кровь и закусываешь моллюском .
Полезные факты об устрицах.
Сразу признаюсь, что я ярый фанат RAW bar.
Я пробовала ну очень много разной морской живности, даже пробовала Анадару. Это единственный моллюск с кровеносной системой. Его
Но моим главным фаворитом среди морских «гадов» являются устрицы💙
Полезные факты об устрицах.
• В мякоти устриц огромное кол-во минеральных веществ
(железо, медь, кальций, йод, фосфор).
•
Присутствуют витамины группы
С, B1, B2, В12 и PP, А, Е .
•
Достаточное кол-во
насыщенных жирных кислот (
Омега-3
).
• Наличие витаминов
А
и
Е
, являющихся антиоксидантами, наделяет устриц
омолаживающими свойствами
,
замедляет процессы старения.
•
Моллюски являются
афродизиаком,
тк в
них содержится
цинк
и
селен
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM