Моя первая тренировка - пилатес🧘‍♀️

Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки.

Честно признаться, когда шла думала будет очень легко. Но оказалось совсем не так, голова не сразу начинает обрабатывать связки, с первого раза совсем неважно получалось. Путалась куда какую руку/ногу.

Поняла одну вещь, что из-за вечных тренировок в зале - мышцы задубели, а еще есть проблемы с координацией.

Есть над чем работать.

Включу данный вид тренировок на постоянную основу.

P.S. Жаль в Мурманске нет занятий на реформере🥲

📍SelfLove

Вот такой образ получился 🔥

Была рада познакомиться с Анастасией, профи своего дела🤎