Я больше за здоровый, адекватный образ жизни. Я не конкретно или про спорт, или про здоровье. Ведь без первого не бывает второго, а без второго первого. Это совокупность.
Здоровый образ жизни — это не тренд; это вневременная инвестиция в себя. Сделай это своим стилем жизни.
Мой день в шести фотографиях🤎🍂
•Осенний аутфит.
•Наконец-то набралась смелости и сняла покрытие. Очень непривычно, рука словно голая😆
•Забежала в свой любимый солярий, лучший сервис только там. Для лучшего эффекта брала бронзатор х10.
•Какие крутые носки для пилатеса я купила🐾
•Потерянная майка ко мне вернулась. Как и думала оставила на кассе самообслуживания🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтра у меня супер загруженный день. Честно говоря до воскресенья в режиме «белка в колесе», но это прикольно🧘♀️
В тгк меня выручают отложенные посты. Сейчас как раз этим занимаюсь.
В тгк меня выручают отложенные посты. Сейчас как раз этим занимаюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Partner in Health🤸🏻🥑
интересно, какой будет перформанс спустя 5 лет перерыва😍👼🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ирина Шейк- лицо D’alba.
Невероятно🤎
Мои любимые средства от D’alba:
Невероятно🤎
Мои любимые средства от D’alba:
D'ALBA white truffle intensive the real eye patch
D'ALBA daily mild cica calming pad
D'ALBA white truffle vital spray serum
Пример сбалансированного обеда.
В идеале еще клетчатки добавить🥗
Что в тарелке?
Зеленая гречка с авокадо и пармезаном + я попросила двойную порцию индейки добавить.
Для меня белка маловато было без птицы.
📍PROЗАВТРАК
#Мурманск
В идеале еще клетчатки добавить
Что в тарелке?
Зеленая гречка с авокадо и пармезаном + я попросила двойную порцию индейки добавить.
Для меня белка маловато было без птицы.
📍PROЗАВТРАК
#Мурманск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера я сняла покрытие и всё еще не могу смериться🥹
Купила себе такой лак, все таки без прозрачного никак, но он оказался BB. Первый раз такой увидела. Прикольный🤎💅
Купила себе такой лак, все таки без прозрачного никак, но он оказался BB. Первый раз такой увидела. Прикольный🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На моем эмоциональном фоне явно скажется такая активная неделя. Я только еду домой, а в моей голове «нужно хоть день посидеть дома».
А если такое начинается, то организм уже устает, хоть и я от себя отгоняю эти мысли🥹
Еще забыла вам рассказать, что в конце месяца я приеду в Москву. Ненадолго, но все же уже не на три дня. Уже жду интересные рассказы про Москву и бесконечные прогулки🥹💘
А если такое начинается, то организм уже устает, хоть и я от себя отгоняю эти мысли🥹
Еще забыла вам рассказать, что в конце месяца я приеду в Москву. Ненадолго, но все же уже не на три дня. Уже жду интересные рассказы про Москву и бесконечные прогулки🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Моя первая тренировка - пилатес🧘♀️
Честно признаться, когда шла думала будет очень легко. Но оказалось совсем не так, голова не сразу начинает обрабатывать связки, с первого раза совсем неважно получалось. Путалась куда какую руку/ногу.
Включу данный вид тренировок на постоянную основу.
P.S. Жаль в Мурманске нет занятий на реформере🥲
📍SelfLove
Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки.
Честно признаться, когда шла думала будет очень легко. Но оказалось совсем не так, голова не сразу начинает обрабатывать связки, с первого раза совсем неважно получалось. Путалась куда какую руку/ногу.
Поняла одну вещь, что из-за вечных тренировок в зале - мышцы задубели, а еще есть проблемы с координацией.
Есть над чем работать.
Включу данный вид тренировок на постоянную основу.
P.S. Жаль в Мурманске нет занятий на реформере🥲
📍SelfLove
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM