Я могу быть финансово грамотной, но сидеть в худи Planta Rosa пить милки матчу с тапиоккой и соленым кремом из Pims после пилатеса на реформере звучит куда приятнее и лучше🎀🍵

А хотите расскажу вам как поднять синтез коллагена или еще одна причина моих регулярных походов в зал?🏋‍♀️

Да, именно силовые тренировки [не кардио!!] активируют синтез коллагена. Так происходит из-за повышенного кровоснабжения тканей, в следствие чего происходит активное поступление кислорода

Да, кардио также активирует синтез, но только силовые действуют на уплотнение глубоких слоев дермы!

Поэтому помимо кремов с коллагеном (эффективность которых я ставлю под сомнение) добавляем в свою рутину тягать штанги!:)

Пришла с тренировки и решила вам такую полезность рассказать!🧸