Недавно меня настигнула участь гормональных высыпаний в ✨пмс✨, поэтому рассказываю план действий, который всегда работает!

1. По возможности не выдавливаем НИЧЕГО. Я знаю, сложно, трудно, но завяжите себе руки на пару дней😔

2. На само высыпание наносим средство с высокой концентрацией ниацинамида [от 10%]

3. Заклеиваем это всё совершенство патчем от прыщей и идем спать!

На утро воспаление значительно уменьшится, а через 2-3 полностью пройдёт без следов!

💆‍♀️🧴

Дорогие, сохраняем, используем и восхищаемся моим новым эмоджи паком в преддверии весны!💐🎀🦋

https://t.me/addemoji/springvibes

Отдельное нежнейшее спасибо @eoniixx за помощь в создании🤍

Жду оценку в комментариях!

Кстати, чтобы новые реакции были шик блеск, прошу вас забустить за старания💋🎀

https://t.me/boost/sofadumb

Зеленый чай в косметике🔗🍵

Зеленый чай является антиоксидантом. Сами антиоксиданы противостоят окислительным процессам, а также устраняют свободные радикалы. Чем же они вредны? СР соединяются с важными биомолекулами и выводят их из строя, что приводит к негативным последствиям. Также очень опасно перекисное окисление липидов биологических мембран клеток, тк действие у него «лавинообразное» и при чрезмерном окислении происходит нарастание количества свободных радикалов и других токсичных продуктов окисления.

Зеленый чай относят с полифенолам, которые как раз прерывают перекисное окисление липидов, о котором я говорила ранее! Также этот компонент восстанавливает активность антиоксидантных ферментов.

А еще у зеленого чая обнаружена способность подавлять воспаление, стимулировать деление клеток кожи и выработку коллагена🌺

Кстати, мне недавно пришел бокс от одного бренда с добавлением зеленого чая, тестирую уже 1,5 недели, поэтому скоро будет обзор и разбор!

Guilty pleasure - наконец закрыть страничку в инсте, убрать почти все актуальные и жить спокойно🖤

Всем без исключения советую приобрести MA:NYO galac niacin 2.0 essence 🔗

Состав безумно приятный!

Галактомис нормализует микробиом кожи, ниацинамид (вы знаете как я его люблю) убирает несовершенства и выравнивает тон, пантенол восстанавливает кожный барьер, ну и хорошая формула гиалуроновой кислоты направлена на качественное увлажнение 🌺

Сама жду, когда появится в наличии!

#составы

Людям с острой формой РПП не рекомендую данный пост к прочтению!!

У меня начали появляться вопросы про похудение, поэтому рассказываю!

Я не скажу, что я очень резко ограничиваю себя или зацикливаюсь на этом, просто потому что для меня это триггерная тема как раз из-за расстройства пищевого поведения (сейчас в долгой ремиссии)

Насчет питания. Единственное, что мне подходит - интервальное голодание (8-16), с упором на клетчатку и белковую пищу. Я могу съесть сладкое и вредное, чтобы не вгонять в ограничительные рамки, но при этом контролирую количество.

Спорт. Три раза в неделю хожу в зал, делаю силовые, просто потому что нравится более мышечное тело. Могу также сходить в бассейн или на йогу, еще стараюсь много ходить пешком.

Уход за телом. Делаю всякие горячие/холодные обертывания и скрабы, отлично выравнивают рельеф!

В принципе все, я не слежу за весом, ориентируюсь только на внешний вид в зеркале🏋‍♀️

Девочки, вот что сексуальнее может быть, если он выглядит как доберман, но характер золотистого ретривера😭🔫

Депрессия покинула мое тело уже как 6 минут!!🌷🧸🫐