УЙҚУСИЗЛИК СОҒЛИҚҚА ЗАРАР!

Миямиз толиқиб қолади

Инсон мияси узоғибилан кечки соат 23:00 гача бедор бўлиши мумкин. Агар соат 23:00 дан сўнг ухлашга одатланган бўлсангиз, вақт ўтгани сайин ақлий фаолиятингиз сустлашиб боради. Баъзилар тунги соат 23:00 дан соат 2:00 гача мизғиб олишадию, сўнг ёзув-чизув ишларини бажаришади. Бу ҳам соғлиққа зарар. Айниқса, асаб тизими зарарланади. Ҳолсизлик, жиззакилик, кайфият ўзгариши кузатилиши мумкин.

Ташқи кўринишингиз ўзгаради

Тунда организмдаги ҳужайралар янгиланади. Бунинг учун эса уларга дам бериш керак. Организм уйғоқ ҳолатда бўлганида янгиланиш жараёнлари содир бўлмайди. Қарабсизки, юз терисига ажин тушиши, рангпарлик кабилар юзага келади.

Сурункали чарчоқ

Аввалига кундузи уйқунгиз келаётгандек туюлади. Бора-бора меҳнат лаёқати камайиб, хотира сустлашади, диққатни жамлашга қийналасиз. Чунки организм жуда ҳам толиққан. Уйқусизлик эса заҳира қувватини ҳам тортиб олаяпти.

Тана вазнининг ортиши

АҚШлик олимларнинг олиб борган тадқиқот натижасига кўра, етарлича ухламайдиган аёлларда тана вазни тез ортиб боради. Кам ухлаш моддалар алмашинувига таъсир этиб, турли ўзгаришларга олиб келади.

❗️Яқинларингизга ҳам улашинг, улар ҳам билиб олишсин👇🏻

••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy kanal: @sof_ibrat
ㅤ

Мазлум бўлсанг бўлгин, золим бўлмагин,
Узилсанг узилгин, узган бўлмагин.
Маҳшарда ҳисоби жуда ҳам оғир,
Эзилсанг эзилгин, эзган бўлмагин...

©️ Жалолиддин Румий👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ҳалиям бенамозмисан? Унда бу сўз сенга тегишли!

«Сен "намоз ўқиб нафсимни қийнамаяпман", деб ўйлайсан. Лекин аслида Аллоҳ сени Ўзининг ҳузурига лойиқ кўрмаяпти».

Яъни, сен Аллоҳнинг ҳузурига лойиқ бўлмаганинг, гапингда самимий, ишингда субутли, руҳиятингда қатъиятли бўлмаганинг учун бенамозсан.

© Абдуллоҳ Раҳим👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ғанимат...

Тўрт нарса 4 нарса туфайли қўлдан кетади!
1. Ризқ - ношукурлик қилсанг.
2. Қувват - ҳасад қилсанг.
3. Фурсат - қадрига етмасанг.
4. Обрў - манманлик қилсанг қўлдан кетади.👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

#Зикр #Дуо

Шом намозидан кейин 7 марта: “Аллоҳумма ажрний минан-наар“ зикрини айтинг. Чунки:

Ҳорис ибн Муслим Тамимий розияллоҳу анҳудан ривоят қилинади:
“Набий соллаллоҳу алайҳи васаллам менга шундай дедилар: “Бомдод намозини ўқиб бўлганингдан кейин ҳеч нарса гапирмай туриб етти марта «Аллоҳумма, ажирний минан-наар» (Аллоҳим, мени дўзахдан сақлагин), дегин. Агар ўша куни вафот этсанг, Аллоҳ сенга дўзахдан паноҳ топишини битиб қўяди. Шомни ўқиб бўлганингда кейин ҳам ҳеч нарса гапирмай туриб етти марта «Аллоҳумма, ажирний минан-наар», дегин. Агар ўша кеча вафот этсанг, Аллоҳ сенга дўзахдан паноҳ топишини битиб қўяди”, дедилар”.

©Qanoat.Uz👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Эркакларга...👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Аёл эрига овозини кўтаряптими ва хўп демаяптими демак, талоқ олишига оз қолган. Шунинг учун Аллоҳдан қўрқсин ва эрига итоат қилсин.

Қайси бир аёлнинг эри ундан рози бўлган ҳолда вафот этса, у аёл Жаннатга киради.👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

🌙 🕌 Яратган етказган Жума айёми муборак азизлар!

Сочларига оқ тушган Онам.
Отам учун сўрайман тилак.
Акам ~ укам Опа ~ сингиллар.
Азизларим ЖУМА МУБОРАК.

Келинг бугун бир дардлашайлик.
Дуо қилинг толгунча билак.
Энг гўзал кун саййидул айём.
Азизларим ЖУМА МУБОРАК👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

#Долзарб  #Тарқатинг

❗️Кўп ҳолларда ёш болаларимиз шундай ўтиришганига кўзимиз тушиб қолади.

Бу, болалар учун энг хавфли ўтириш усули ҳисобланади, ўсаётган боланинг умуртқа поғонасига қаттиқ шикаст етиши мумкин ❌

Имкон қадар барча ота-оналарга тарқатинг👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам ҳадиси шарифларида бундай марҳамат қиладилар:
"Биродарим Юнус алайҳиссаломнинг дуоси ажойиб, аввали таҳлил, ўртаси тасбеҳ ва оҳири гуноҳга иқрор бўлишдир"

لاَّ إِلَـهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَـنَكَ إِنِّى كُنتُ مِنَ الظَّـلِمِينَ
«Ла Илаҳа Илла Анта Субҳанака Инни Кунту Миназ Золимийн»

(Маъноси: Сендан ўзга илоҳ йўқ, Сен (ҳар қандай айбу нуқсондан) поксан, албатта, мен золимлардан бўлдим.👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Қиз фарзанд тарбия қилганларга қандай ажр-савоблар берилиши ҳақида

Қиз фарзанди бор ота-оналар, сизлар бахтли инсонсизлар!..👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ҳалол ризқ топинг....👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Аччиқ ҳақиқат 👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

Ризқ фақатгина мол-мулк ва қоринга кирадиган егулик эмас, балки ундан бошқа каттароқ ризқлар бор:

Иймон - энг катта ризқ.
Солиҳа аёл - ризқ.
Солиҳ(а) фарзанд - ризқ.
Солиҳ ота - ризқ.
Солиҳ дўст - ризқ.
Солиҳ амал - ризқ.
Соғлик - ризқ...

✅ Албатта яқинларингизга ҳам юборинг👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ

#Ҳадис

📚Расулуллоҳ ﷺ дедилар: «Аллоҳ таолонинг тўқсон тўққизта – бир кам юзта исми бор. Ким уни санаса, жаннатга киради. Аллоҳ тоқдир, тоқни яхши кўради».

✍Бухорий ва Муслим ривояти
(Абу Ҳурайра розияллоҳу анҳудан)
👇🏻👇🏻
ㅤㅤㅤㅤ
••┄┄┄❅┄┄┄•••
Ilmiy ma'rifiy blog: @sof_ibrat
ㅤㅤㅤ