C латыни переводится как «Сердечное яблоко», а с греческого языка – «Божественный огонь».
Она же «Китайский персик, оранжевое солнце и зимняя вишня». Речь о лакомой хурме, сезон которой наступил!
Сегодня разберём: «Пользу», «Как выбрать спелый плод», «Сорта», «Рецепт» хурмы.
🌱☀️Польза:
• Большое количество витаминов А, С и В; а также микроэлементов минеральных веществ: йода, железа, кальция, калия, магния, фосфора, марганца.
• Невысокая калорийность.
• Содержит много бета-каротина, который является сильным антиоксидантом и благодаря которому имеет ярко оранжевый цвет.
• Благодаря изобилию глюкозы и фруктозы двумя-тремя плодами хурмы можно насытиться.
• Высокий процент пищевых волокон.
• Способствует улучшению работы ЖКТ, печени, зрения, кожи, половых желез.
• Благодаря магнию помогает выводить из организма соль натрия и разгружать почки.
• Обладает мочегонным и тонизирующими и бактерицидными свойствами.
• Благотворно влияет на сосуды, укрепляя их стенки, благодаря витаминам С и Р, калию.
• Благодаря железу улучшается работа нервной системы, повышается работоспособность.
🌱☀️Сорта:
Все сорта делят на «обычный» (хурма) и «корольки».
Их отличие в том, что хурма теряет вяжущий привкус только после полного созревания, когда ее мякоть приобретает желеобразную консистенцию. Вяжущий эффект экзотического плода происходит от большого содержания танина. И это вещество исчезает по мере полного созревания.
«Королек» не вяжет в любой стадии спелости, если опылен и чем более опылен, тем больше косточек: он всегда сладкий и нежный, даже если немного недозрел. Если не опылен, то в любой степени зрелости вяжет.
1. «Королек», сорт Хиакуме, имеет цвет от светло-оранжевого до коричневого. В нем есть косточки. Чем их больше, тем королек вкуснее (косточка образуется при опылении цветка).
2. «Шоколадница» или «Зенджи-Мару», этот сорт называют «Шоколадным корольком». Сладкая и сочная.
3. «Ромашка» или «Хурма инжирная» самая ранняя на прилавках маркетов. В недозрелом виде — терпкая, если она спелая, то очень нежная и вкусная.
4. «Свеча», «Бычье сердце» сорта крупной хурмы, которые вяжут.
5. «Персимон» растет в субтропическом климате, не терпит холод. Плоды необычайно вкусные, сочные, сладкие. Персимон не бывает терпким.
6. «Шарон» — гибрид яблока и хурмы, созданный израильскими селекционерами. Он очень нежный, изумительный, не бывает терпким.
7. «Шахиня» превосходная на вкус, яркая, крупная и в форме сердца. Спелый плод отличим по полупрозрачной кожице с тонкими черными колечками: чем их больше, тем хурма более спелая.
🌱☀️Как выбрать зрелый плод, основные признаки спелой хурмы:
1. Листочки и чашелистик, плодоножка подсохшие. Бурый цвет.
2. Яркий и насыщенный цвет, наличие сеточек, прожилок.
3. Мягкие бока.
4. Тонкая кожица.
Зрелая хурма должна быть мягкой, с гладкой, блестящей, тонкой полупрозрачной кожицей.
А вот если на этом фрукте появились черные точки и пятна, то он уже начал портиться.
Как помогать хурме дозреть:
1. Оставить на сутки при комнатной температуре вместе со спелыми бананами или с яблоками в картонной коробке либо бумажном пакете, после этого хурма становится ярко-оранжевой и спелой.
2. Оставить плоды на 10-20 часов в тёплой воде (30-40 °С), и вяжущий вкус уйдёт.
3. Оставить в морозилке и вязкость исчезнет, но замороженная хурма теряет вкусовые качества после разморозки.
Рецепт витаминного лакомства:
Смешать все ингредиенты в блендере и выпивать по утру.
Ингредиенты:
Хурма – 2 шт
Яблоки – 2 шт
Имбирь – кусочек с ноготь
Корица – 1 щепотка
Вода – 150 мл
По желанию: тыква (100 гр)
Ссылка на статью: https://vk.com/@firststepdetox-serdechnoe-yabloko-zimnyaya-vishnya-ili-kitaiskii-persik
С уважением, «Первый Шаг»
________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111
Она же «Китайский персик, оранжевое солнце и зимняя вишня». Речь о лакомой хурме, сезон которой наступил!
Сегодня разберём: «Пользу», «Как выбрать спелый плод», «Сорта», «Рецепт» хурмы.
🌱☀️Польза:
• Большое количество витаминов А, С и В; а также микроэлементов минеральных веществ: йода, железа, кальция, калия, магния, фосфора, марганца.
• Невысокая калорийность.
• Содержит много бета-каротина, который является сильным антиоксидантом и благодаря которому имеет ярко оранжевый цвет.
• Благодаря изобилию глюкозы и фруктозы двумя-тремя плодами хурмы можно насытиться.
• Высокий процент пищевых волокон.
• Способствует улучшению работы ЖКТ, печени, зрения, кожи, половых желез.
• Благодаря магнию помогает выводить из организма соль натрия и разгружать почки.
• Обладает мочегонным и тонизирующими и бактерицидными свойствами.
• Благотворно влияет на сосуды, укрепляя их стенки, благодаря витаминам С и Р, калию.
• Благодаря железу улучшается работа нервной системы, повышается работоспособность.
🌱☀️Сорта:
Все сорта делят на «обычный» (хурма) и «корольки».
Их отличие в том, что хурма теряет вяжущий привкус только после полного созревания, когда ее мякоть приобретает желеобразную консистенцию. Вяжущий эффект экзотического плода происходит от большого содержания танина. И это вещество исчезает по мере полного созревания.
«Королек» не вяжет в любой стадии спелости, если опылен и чем более опылен, тем больше косточек: он всегда сладкий и нежный, даже если немного недозрел. Если не опылен, то в любой степени зрелости вяжет.
1. «Королек», сорт Хиакуме, имеет цвет от светло-оранжевого до коричневого. В нем есть косточки. Чем их больше, тем королек вкуснее (косточка образуется при опылении цветка).
2. «Шоколадница» или «Зенджи-Мару», этот сорт называют «Шоколадным корольком». Сладкая и сочная.
3. «Ромашка» или «Хурма инжирная» самая ранняя на прилавках маркетов. В недозрелом виде — терпкая, если она спелая, то очень нежная и вкусная.
4. «Свеча», «Бычье сердце» сорта крупной хурмы, которые вяжут.
5. «Персимон» растет в субтропическом климате, не терпит холод. Плоды необычайно вкусные, сочные, сладкие. Персимон не бывает терпким.
6. «Шарон» — гибрид яблока и хурмы, созданный израильскими селекционерами. Он очень нежный, изумительный, не бывает терпким.
7. «Шахиня» превосходная на вкус, яркая, крупная и в форме сердца. Спелый плод отличим по полупрозрачной кожице с тонкими черными колечками: чем их больше, тем хурма более спелая.
🌱☀️Как выбрать зрелый плод, основные признаки спелой хурмы:
1. Листочки и чашелистик, плодоножка подсохшие. Бурый цвет.
2. Яркий и насыщенный цвет, наличие сеточек, прожилок.
3. Мягкие бока.
4. Тонкая кожица.
Зрелая хурма должна быть мягкой, с гладкой, блестящей, тонкой полупрозрачной кожицей.
А вот если на этом фрукте появились черные точки и пятна, то он уже начал портиться.
Как помогать хурме дозреть:
1. Оставить на сутки при комнатной температуре вместе со спелыми бананами или с яблоками в картонной коробке либо бумажном пакете, после этого хурма становится ярко-оранжевой и спелой.
2. Оставить плоды на 10-20 часов в тёплой воде (30-40 °С), и вяжущий вкус уйдёт.
3. Оставить в морозилке и вязкость исчезнет, но замороженная хурма теряет вкусовые качества после разморозки.
Рецепт витаминного лакомства:
Смешать все ингредиенты в блендере и выпивать по утру.
Ингредиенты:
Хурма – 2 шт
Яблоки – 2 шт
Имбирь – кусочек с ноготь
Корица – 1 щепотка
Вода – 150 мл
По желанию: тыква (100 гр)
Ссылка на статью: https://vk.com/@firststepdetox-serdechnoe-yabloko-zimnyaya-vishnya-ili-kitaiskii-persik
С уважением, «Первый Шаг»
________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111
VK
«Сердечное яблоко, зимняя вишня или китайский персик.»
C латыни переводится как «Сердечное яблоко», а с греческого языка – «Божественный огонь». Речь о лакомой хурме! Она же «Китайский персик,..
😊✨Проведя цикл мероприятий и практик в Москве с Анной Аруш, мы с восхищением наблюдаем за глубокими трансформациями посетивших учеников и ждем следующих встреч.
⠀
И у нас есть великолепная новость!
Мы готовим для вас новые насыщенные на мгновенные результаты встречи.
⠀
Анонс мероприятий ноябрь / декабрь:
⠀
✨💫27 ноября — Прямой эфир в Инстаграмм с Анной Аруш!
⠀
✨💫29 ноября «Черная пятница» - только в этот день можно приобрести онлайн программу «Первый шаг» со скидкой 20% по промокоду black_friday!
⠀
✨💫29 ноября 19:00 — Анна Аруш прилетит на один день в Санкт-Петербург для проведения практики «Биореконструкция тела. Путешествие во внутренний космос». И так как в этот день по всему миру пройдет день скидок, мы решили сделать подарок 40% на участие. Стоимость: 4 935 руб - 40% = 2 961 руб. Также есть 1 место на личную консультацию или практику.
⠀
✨💫1 декабря — Открытый вебинар с Анной и Ара Аруш, на котором они расскажут, как обрести независимость от еды и встретить Новый год в обновленном состоянии с новыми здоровыми привычками.
⠀
✨💫4 - 8 декабря — online программа «Первый шаг». Успейте принять участие в крайнем наборе этого года и обрести здоровье, молодость, стройность, высокий уровень энергии и жизненной силы, выйти на новый уровень сознания!
⠀
✨💫16 - 19 декабря — Анна Аруш прилетит в Москву и проведет 2 мероприятия и сможет взять 3 людей на личную консультацию.
⠀
Ссылка для регистрации в on-line программе «Первый шаг» в шапке профиля.
⠀
🏷Для записи на мероприятия пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:
What’sApp: +7-904-516-71-33
Телеграм: +66-90-910-9342 (@kom_ann)
⠀
Photo by @devyatsot
#Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Анонс #ПервыйШаг_Мероприятия #ПервыйШаг_БиореконструкцияТела #ПрямойЭфир
⠀
И у нас есть великолепная новость!
Мы готовим для вас новые насыщенные на мгновенные результаты встречи.
⠀
Анонс мероприятий ноябрь / декабрь:
⠀
✨💫27 ноября — Прямой эфир в Инстаграмм с Анной Аруш!
⠀
✨💫29 ноября «Черная пятница» - только в этот день можно приобрести онлайн программу «Первый шаг» со скидкой 20% по промокоду black_friday!
⠀
✨💫29 ноября 19:00 — Анна Аруш прилетит на один день в Санкт-Петербург для проведения практики «Биореконструкция тела. Путешествие во внутренний космос». И так как в этот день по всему миру пройдет день скидок, мы решили сделать подарок 40% на участие. Стоимость: 4 935 руб - 40% = 2 961 руб. Также есть 1 место на личную консультацию или практику.
⠀
✨💫1 декабря — Открытый вебинар с Анной и Ара Аруш, на котором они расскажут, как обрести независимость от еды и встретить Новый год в обновленном состоянии с новыми здоровыми привычками.
⠀
✨💫4 - 8 декабря — online программа «Первый шаг». Успейте принять участие в крайнем наборе этого года и обрести здоровье, молодость, стройность, высокий уровень энергии и жизненной силы, выйти на новый уровень сознания!
⠀
✨💫16 - 19 декабря — Анна Аруш прилетит в Москву и проведет 2 мероприятия и сможет взять 3 людей на личную консультацию.
⠀
Ссылка для регистрации в on-line программе «Первый шаг» в шапке профиля.
⠀
🏷Для записи на мероприятия пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:
What’sApp: +7-904-516-71-33
Телеграм: +66-90-910-9342 (@kom_ann)
⠀
Photo by @devyatsot
#Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Анонс #ПервыйШаг_Мероприятия #ПервыйШаг_БиореконструкцияТела #ПрямойЭфир
🌱❄«БИОРЕКОНСТРУКЦИЯ ТЕЛА» в Санкт- Петербурге
⠀
Встреча с @annaarush Анной Аруш в СПБ и погружение в практику.
⠀
❗Это очень важно!✨☝🏼❗
Многие из вас уже заметили, что вступив на новый путь, порой бывает очень одиноко двигаться без поддержки и недостаточной информации о себе.
🌀🌀🌀🌀🌀
Мы с вами сразу приступим к делу, погрузившись в практику, активируя наш внутренний ресурс. ⚡
И увидим, что каждый из нас является могущественным источником и нераздельной частью целого в соединении и поддержке друг друга.
💫Это позволит нам обрести новую веру в себя, чтобы завершить уходящие процессы перед завершением года и войти в новую жизнь налегке, увидев наши новые цели и миссии.
⠀
О ЧЕМ:
⠀
✨ об эволюции тела и души - о возможности и методах активации и омоложения тела;
❄ о нашем всемогущем сознании - о важности синхронизации внутреннего и внешнего пространства;
✨ о возможности выхода на свой персональный канал здоровья (внутреннего источника).
⠀
А во второй половине вечера нас ждет мистическое погружение от Анны 💫!
💎🧬БИОРЕКОНСТРУКЦИЯ ТЕЛА — одна из коллекции преображающих практик, позволяющая прикоснуться к своему внутреннему космосу войдя в состояние гармонии и ровной концентрации сознания.
⠀
🧬Подлинная сила приходит к нам не ранее, чем мы начинаем действительно обитать в центре своего существа. Сосредотачиваясь на своей внутренней сути, мы естественным образом начинаем ощущать себя ТВОРЦОМ.
⠀
🧬Только мы сами можем настроить свой инструмент-тело исключительно нужным и верным для нас в этот период способом. Запуская верные коды и команды уму, мы, словно скульпторы, со-творяем нового себя в новом вИдении мира. ✨
⚡Ответственность, которую мы принимаем за нашу жизнь и внутренние ресурсы, выражает нашу способность к такому центрированию своего бытия.
🧬Наше тело состоящее их сотней тысяч триллионов ядерных клеток-это невероятно умная био-энергетическая «машина». Совершенный механизм, в котором нет ни одного лишнего процесса.
🦠Ровно так же, как и всё мироздание имеет миллиарды структур от атома до вселенных и бесконечных галлактик.
И все они создают безграничный космос вариантов существования.
Люди за века разушили естественный баланс организма образом жизни, пищи физической и духовной, изменив биохимию тела и образ мышления, потеряв контроль тела и ответственность за свою жизнь до такой степени, что наша целостная структура стала разрушаться и увядать, деградировать, распадаться, в десятки раз быстрей, не выполнив и часть своей миссии, отняв у него колоссальную часть энергии, которая дана нам для процветания и созидания, для эволюции и сверхзадач.
⠀
💎Эта практика направлена на развитие дисциплины и тренировку ума, запуск и активацию позитивного мышления, с помощью которого можно достичь состояния совершенного тела, обрести энергию видения и понимания своих миссий методом нейронного клеточного моделирования.
⠀
💎Намерения:
✨Базовое очищение от деструктивных программ
✨Восстановление чувствования тела
✨Восстановление внутренней клеточной инженерии
✨Активация новых нейронных связей
✨Восстановление внутренней автономной энергии
✨Восстановление связей между всеми системами внутреннего космоса
✨Нейронно-волновое моделирование
тела с помощью клеточного интеллекта.
🧬Реконструкция и активация ДНК
⠀
✨❄Растопить сердце холодного города ЛЕГКО! И мы сделаем это вместе!
До встречи!
⠀
Дата проведения: 29 ноября с 19:00 до 22:00 по МСК
Стоимость участия: 4 935 - 40% в честь чёрной пятницы= 2 961 руб.
⠀⠀
Для записи на мероприятия, пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:
What’sApp: +7-904-516-71-33
Телеграм: +66-90-910-9342 (@kom_ann)
⠀
Встреча с @annaarush Анной Аруш в СПБ и погружение в практику.
⠀
❗Это очень важно!✨☝🏼❗
Многие из вас уже заметили, что вступив на новый путь, порой бывает очень одиноко двигаться без поддержки и недостаточной информации о себе.
🌀🌀🌀🌀🌀
Мы с вами сразу приступим к делу, погрузившись в практику, активируя наш внутренний ресурс. ⚡
И увидим, что каждый из нас является могущественным источником и нераздельной частью целого в соединении и поддержке друг друга.
💫Это позволит нам обрести новую веру в себя, чтобы завершить уходящие процессы перед завершением года и войти в новую жизнь налегке, увидев наши новые цели и миссии.
⠀
О ЧЕМ:
⠀
✨ об эволюции тела и души - о возможности и методах активации и омоложения тела;
❄ о нашем всемогущем сознании - о важности синхронизации внутреннего и внешнего пространства;
✨ о возможности выхода на свой персональный канал здоровья (внутреннего источника).
⠀
А во второй половине вечера нас ждет мистическое погружение от Анны 💫!
💎🧬БИОРЕКОНСТРУКЦИЯ ТЕЛА — одна из коллекции преображающих практик, позволяющая прикоснуться к своему внутреннему космосу войдя в состояние гармонии и ровной концентрации сознания.
⠀
🧬Подлинная сила приходит к нам не ранее, чем мы начинаем действительно обитать в центре своего существа. Сосредотачиваясь на своей внутренней сути, мы естественным образом начинаем ощущать себя ТВОРЦОМ.
⠀
🧬Только мы сами можем настроить свой инструмент-тело исключительно нужным и верным для нас в этот период способом. Запуская верные коды и команды уму, мы, словно скульпторы, со-творяем нового себя в новом вИдении мира. ✨
⚡Ответственность, которую мы принимаем за нашу жизнь и внутренние ресурсы, выражает нашу способность к такому центрированию своего бытия.
🧬Наше тело состоящее их сотней тысяч триллионов ядерных клеток-это невероятно умная био-энергетическая «машина». Совершенный механизм, в котором нет ни одного лишнего процесса.
🦠Ровно так же, как и всё мироздание имеет миллиарды структур от атома до вселенных и бесконечных галлактик.
И все они создают безграничный космос вариантов существования.
Люди за века разушили естественный баланс организма образом жизни, пищи физической и духовной, изменив биохимию тела и образ мышления, потеряв контроль тела и ответственность за свою жизнь до такой степени, что наша целостная структура стала разрушаться и увядать, деградировать, распадаться, в десятки раз быстрей, не выполнив и часть своей миссии, отняв у него колоссальную часть энергии, которая дана нам для процветания и созидания, для эволюции и сверхзадач.
⠀
💎Эта практика направлена на развитие дисциплины и тренировку ума, запуск и активацию позитивного мышления, с помощью которого можно достичь состояния совершенного тела, обрести энергию видения и понимания своих миссий методом нейронного клеточного моделирования.
⠀
💎Намерения:
✨Базовое очищение от деструктивных программ
✨Восстановление чувствования тела
✨Восстановление внутренней клеточной инженерии
✨Активация новых нейронных связей
✨Восстановление внутренней автономной энергии
✨Восстановление связей между всеми системами внутреннего космоса
✨Нейронно-волновое моделирование
тела с помощью клеточного интеллекта.
🧬Реконструкция и активация ДНК
⠀
✨❄Растопить сердце холодного города ЛЕГКО! И мы сделаем это вместе!
До встречи!
⠀
Дата проведения: 29 ноября с 19:00 до 22:00 по МСК
Стоимость участия: 4 935 - 40% в честь чёрной пятницы= 2 961 руб.
⠀⠀
Для записи на мероприятия, пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:
What’sApp: +7-904-516-71-33
Телеграм: +66-90-910-9342 (@kom_ann)
Дорогие друзья!
✨❄️В связи с насыщенной программой и переездами между городами, вебинар с Анной и Ара Аруш переносится на другую дату. На днях мы опубликуем точную дату и время.
✨🍍Поэтому, пожалуйста, приготовьте заранее ваши вопросы, Анна и Ара Аруш ответят на них в прямом эфире!
А пока... расскажите, как вы готовитесь к Новому году?✨❄️☺️
С уважением, «Первый Шаг»
#ПервыйШаг #ПервыйШаг #ПрямойЭфир #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #АнонсПервыйШаг #ПрямойЭфирПервыйШаг #АннаАраАруш #Вебинар_ПервыйШаг
✨❄️В связи с насыщенной программой и переездами между городами, вебинар с Анной и Ара Аруш переносится на другую дату. На днях мы опубликуем точную дату и время.
✨🍍Поэтому, пожалуйста, приготовьте заранее ваши вопросы, Анна и Ара Аруш ответят на них в прямом эфире!
А пока... расскажите, как вы готовитесь к Новому году?✨❄️☺️
С уважением, «Первый Шаг»
#ПервыйШаг #ПервыйШаг #ПрямойЭфир #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #АнонсПервыйШаг #ПрямойЭфирПервыйШаг #АннаАраАруш #Вебинар_ПервыйШаг
❄️STOP «СЫРОЕДЕНИЕ»❄️
⠀⠀
«Друзья, уважаемые СЫРОЕДЫ!
⠀⠀
✨🍍Поступает много вопросов именно по сыроедению и живому питанию.
⠀⠀
Запомните, вы не переходите на сыроедение, живое питание, фрукторианство, праноедение и так далее...
⠀⠀
✨☺️ВЫ ИСЦЕЛЯЕТЕСЬ, вы переходите на адекватное питание, которое необходимо вашему организму на ДАННЫЙ момент.
⠀⠀
Поэтому, пожалуйста:
⠀⠀
🍎Не старайтесь бежать впереди поезда, позвольте происходить всему постепенно.
⠀⠀
🍊Не делайте распространенных ошибок, полностью резко отказываясь УМОМ от приготовленной пищи, когда тело еще не готово.
⠀⠀
🍋Все, кто на сыроедении и имеет срывы, знайте, что такое происходит из-за запрета, ощущения ограничения в питании.
⠀⠀
🍏Также срывы и жор происходят при сыроедческой кулинарии и перенасыщении белками/жирами/сахарами и недопустимыми сочетаниями (разные виды орехов, белки, жиры, соль, сахар, крахмалы, углеводы, фруктовые кислоты).
⠀⠀
💧При отсутствии здоровой микрофлоры и от нехватки нутриентов, а также при паразитах, кандиде и прочих проблемах, возникающих на так называемом «сбалансированном» питании, к которому также относится сыроедение.
⠀⠀
🥒Кто «срывается» на живом питании на вареную пищу или имеет хоть малейшее желание в глубине души кушать приготовленное, то это значит, что вы и ваше тело пока не готовы к живому питанию, идем по принципу «Шаг назад, два — вперед!».
⠀⠀
🥦Страха сделать шаг назад быть не должно, переход к живому питанию может составлять несколько (!!!) лет. Все индивидуально!
⠀⠀
✨🍎🍊🍋Друзья, ваше сыроедение закончилось!
⠀⠀
Сейчас вы учитесь быть здоровым и осознанным человеком во всех направлениях, а не СЫРОЕДОМ. Питание это всего лишь следствие, а не основа гармоничного пути.»✨☺️
⠀⠀
С любовью и уважением к вам,
@annaarush Анна Аруш.
Школа Исцеления «Первый Шаг».
⠀⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг
⠀⠀
«Друзья, уважаемые СЫРОЕДЫ!
⠀⠀
✨🍍Поступает много вопросов именно по сыроедению и живому питанию.
⠀⠀
Запомните, вы не переходите на сыроедение, живое питание, фрукторианство, праноедение и так далее...
⠀⠀
✨☺️ВЫ ИСЦЕЛЯЕТЕСЬ, вы переходите на адекватное питание, которое необходимо вашему организму на ДАННЫЙ момент.
⠀⠀
Поэтому, пожалуйста:
⠀⠀
🍎Не старайтесь бежать впереди поезда, позвольте происходить всему постепенно.
⠀⠀
🍊Не делайте распространенных ошибок, полностью резко отказываясь УМОМ от приготовленной пищи, когда тело еще не готово.
⠀⠀
🍋Все, кто на сыроедении и имеет срывы, знайте, что такое происходит из-за запрета, ощущения ограничения в питании.
⠀⠀
🍏Также срывы и жор происходят при сыроедческой кулинарии и перенасыщении белками/жирами/сахарами и недопустимыми сочетаниями (разные виды орехов, белки, жиры, соль, сахар, крахмалы, углеводы, фруктовые кислоты).
⠀⠀
💧При отсутствии здоровой микрофлоры и от нехватки нутриентов, а также при паразитах, кандиде и прочих проблемах, возникающих на так называемом «сбалансированном» питании, к которому также относится сыроедение.
⠀⠀
🥒Кто «срывается» на живом питании на вареную пищу или имеет хоть малейшее желание в глубине души кушать приготовленное, то это значит, что вы и ваше тело пока не готовы к живому питанию, идем по принципу «Шаг назад, два — вперед!».
⠀⠀
🥦Страха сделать шаг назад быть не должно, переход к живому питанию может составлять несколько (!!!) лет. Все индивидуально!
⠀⠀
✨🍎🍊🍋Друзья, ваше сыроедение закончилось!
⠀⠀
Сейчас вы учитесь быть здоровым и осознанным человеком во всех направлениях, а не СЫРОЕДОМ. Питание это всего лишь следствие, а не основа гармоничного пути.»✨☺️
⠀⠀
С любовью и уважением к вам,
@annaarush Анна Аруш.
Школа Исцеления «Первый Шаг».
⠀⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг
На гармоничном пути оздоровления:
⠀⠀
• Добавляйте 1 раз в неделю запеченые овощи. А также киноа(кинва), гречка, бобовые.
⠀⠀
• 🌱Добавляйте больше зелени в рацион, овощные соки от 600 до 4500 мл в день!
⠀⠀
• 💧Пейте только воду и соки до 12:00, дайте организму возможность очищаться и восстанавливаться.
⠀
• Обязательно пейте воду между приемами пищи и соков. Из расчета 35 гр/1 кг веса тела. Фрукты и соки не заменяют воду.
⠀⠀
• 💧Принимайте спирулину (5-гр сухого порошка или 10 гр свежей спирулины в день) или / и цветочную пыльцу.
⠀⠀
• 🌱Принимайте также льняной кисель или кашу из 2-3 ст.л. предварительно замоченного и измельченного льна в день.
⠀⠀
• После 18:00 не кушайте, органы ваши отдыхают. Ко сну желудок должен быть пуст.
⠀⠀
• 🌳Обязательно подключайте ежедневные физические нагрузки минимум 40 минут в день. А также прогулки на свежем воздухе.
⠀⠀
• 🌱Ложитесь спать не позднее 21:00 - 22:00, чтобы запустить клеточное восстановление и отдых всех систем организма.
⠀⠀
• Уделяйте минимум 15 минут в день медитации для синхронизации тела и духа.
⠀⠀
• 🌱Занимайтесь творчеством и любимым делом.
⠀⠀
Переедание во многом связано с тем, что вы не знаете, чем себя занять.
⠀⠀
И вскоре в самый нужный момент вы гармонично придете к осознанному, интуитивному питанию здорового человека.🌱☺️
⠀⠀
Фотография со Stock Adope.
⠀⠀
@annaarush Анна Аруш.✨🍍
Школа Исцеления «Первый Шаг».
⠀⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг
⠀⠀
• Добавляйте 1 раз в неделю запеченые овощи. А также киноа(кинва), гречка, бобовые.
⠀⠀
• 🌱Добавляйте больше зелени в рацион, овощные соки от 600 до 4500 мл в день!
⠀⠀
• 💧Пейте только воду и соки до 12:00, дайте организму возможность очищаться и восстанавливаться.
⠀
• Обязательно пейте воду между приемами пищи и соков. Из расчета 35 гр/1 кг веса тела. Фрукты и соки не заменяют воду.
⠀⠀
• 💧Принимайте спирулину (5-гр сухого порошка или 10 гр свежей спирулины в день) или / и цветочную пыльцу.
⠀⠀
• 🌱Принимайте также льняной кисель или кашу из 2-3 ст.л. предварительно замоченного и измельченного льна в день.
⠀⠀
• После 18:00 не кушайте, органы ваши отдыхают. Ко сну желудок должен быть пуст.
⠀⠀
• 🌳Обязательно подключайте ежедневные физические нагрузки минимум 40 минут в день. А также прогулки на свежем воздухе.
⠀⠀
• 🌱Ложитесь спать не позднее 21:00 - 22:00, чтобы запустить клеточное восстановление и отдых всех систем организма.
⠀⠀
• Уделяйте минимум 15 минут в день медитации для синхронизации тела и духа.
⠀⠀
• 🌱Занимайтесь творчеством и любимым делом.
⠀⠀
Переедание во многом связано с тем, что вы не знаете, чем себя занять.
⠀⠀
И вскоре в самый нужный момент вы гармонично придете к осознанному, интуитивному питанию здорового человека.🌱☺️
⠀⠀
Фотография со Stock Adope.
⠀⠀
@annaarush Анна Аруш.✨🍍
Школа Исцеления «Первый Шаг».
⠀⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг
ПОСТ О ВКУСНОМ И ПОЛЕЗНОМ!
«Мы тут с Ara Arush, долго пребывая на маложирной растительной пище, вдруг прониклись к молоку!🥛
Да-да, только не к молоку коровы, которое приносит только болезни и телу и корове и планете, а растительному! 🥥🌾🐿
🐇🌿За годы осознанного (преимущественно фруктового) питания, живя в порой изнуряющей жаре долгие годы, потребности в маслянистом питании практически отсутствовали.
В этом году что-то поменялось! 😁☁️
И та-да-ам-м!!!
В нашем балийском доме разлился кокосовый океан, миндальное море, молочные конопляные, льняные, маковые и овсяные реки, кунжутные и фундучные ручейки!😅
Порой превращающиеся в бурлящие горячие гейзеры!🌋
А еще кокосовые сметаны и кефиры, сливки , йогурты и даже, при желании, глазурованные сырки, мороженное, сливочные нежнейшие десерты и торты.
У кого возникла реакция? 🤤🍶🥛✨☁️
Ага! То то и оно!😉
То ли балийская зима 🥶🌴☃️ заставила нас потянуться за маслянистым божественным зельем, то ли активный творческий и деятельный период, который требует питания мозгу.
И новый этап в работе тела подтолкнул полностью пересмотреть свой рацион питания, ☝🏼уже в который раз😅.
Напомню для всех, кто не так давно следит за нашей деятельностью.
В моем личном списке: Вегетарианство / Веганство уже 18 лет, сыроедение в общей сложности 8 лет, из них 2 года чистого фрукторианства. Опыт регулярного голодания с 2010 года. В среднем в год от 80-50 дней без еды и воды, только воздух, солнце, нектары и эфиры цветов, растений и наслаждение жизнью.✨
(Если нужно, попросите меня, расскажу отдельным постом, что за это время поменялось.)
С недавнего времени мы стали вносить существенные изменения рекомендации питания в программе Первый Шаг @firststepdetox
Намеренно убрав акцент с большого потребления углеводов и обязательного перехода на питание только сырыми продуктами.
А оставили лишь несколько главных и решающих факторов крепкого здоровья, молодости, красивого тела, бодрящей и обаятельной энергичности!
Вам интересно?
Оставляйте «+», чтобы я раскрыла тему как можно глубже о полезности и качествах растительного молока!
И напишите в двух словах, на каком вы этапе питания и есть ли непонимания на данном этапе?»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
Фотография со Stock Adope.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко
«Мы тут с Ara Arush, долго пребывая на маложирной растительной пище, вдруг прониклись к молоку!🥛
Да-да, только не к молоку коровы, которое приносит только болезни и телу и корове и планете, а растительному! 🥥🌾🐿
🐇🌿За годы осознанного (преимущественно фруктового) питания, живя в порой изнуряющей жаре долгие годы, потребности в маслянистом питании практически отсутствовали.
В этом году что-то поменялось! 😁☁️
И та-да-ам-м!!!
В нашем балийском доме разлился кокосовый океан, миндальное море, молочные конопляные, льняные, маковые и овсяные реки, кунжутные и фундучные ручейки!😅
Порой превращающиеся в бурлящие горячие гейзеры!🌋
А еще кокосовые сметаны и кефиры, сливки , йогурты и даже, при желании, глазурованные сырки, мороженное, сливочные нежнейшие десерты и торты.
У кого возникла реакция? 🤤🍶🥛✨☁️
Ага! То то и оно!😉
То ли балийская зима 🥶🌴☃️ заставила нас потянуться за маслянистым божественным зельем, то ли активный творческий и деятельный период, который требует питания мозгу.
И новый этап в работе тела подтолкнул полностью пересмотреть свой рацион питания, ☝🏼уже в который раз😅.
Напомню для всех, кто не так давно следит за нашей деятельностью.
В моем личном списке: Вегетарианство / Веганство уже 18 лет, сыроедение в общей сложности 8 лет, из них 2 года чистого фрукторианства. Опыт регулярного голодания с 2010 года. В среднем в год от 80-50 дней без еды и воды, только воздух, солнце, нектары и эфиры цветов, растений и наслаждение жизнью.✨
(Если нужно, попросите меня, расскажу отдельным постом, что за это время поменялось.)
С недавнего времени мы стали вносить существенные изменения рекомендации питания в программе Первый Шаг @firststepdetox
Намеренно убрав акцент с большого потребления углеводов и обязательного перехода на питание только сырыми продуктами.
А оставили лишь несколько главных и решающих факторов крепкого здоровья, молодости, красивого тела, бодрящей и обаятельной энергичности!
Вам интересно?
Оставляйте «+», чтобы я раскрыла тему как можно глубже о полезности и качествах растительного молока!
И напишите в двух словах, на каком вы этапе питания и есть ли непонимания на данном этапе?»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
Фотография со Stock Adope.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко
«Сделайте себе стаканчик свежего сока и прочтите этот пост🍹💦🍏🥦🥕🥒🥝
ЦЕННОСТЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ
🌾🌾🌾
Я, пожалуй, соглашусь, что 1 стакан витграса заменяет 1 кг фруктов и овощей 👌🏼✨
.
Если мы будем 🐰 кушать зубками овощи и фрукты, мы конечно же станем еще более здоровыми, молодыми и самое главное КРАСИВЫМИ😎🌟✨ И при этом не могу пропустить тот научный факт, что соки (особенно из зелени) это АМИНОКИСЛОТНЫЙ ЭКСПЕРЕСС⚡️
Это приглашение ценнейших кирпичиков для строительства и регенерации нашего тела сразу в кровь ❣️
Дело в том, что порядком подуставший миф о том, что нам необходим белок, слышится все меньше, 😅👏🏻я ликую, когда вижу, что наши труды в пропаганде ЗОЖ не зря и люди все больше понимают клеточное устройство организма, вместо цитирования заученных фраз убийственной медицины.
А тем временем соки делают свое дело, каждый глоточек сока обогащает тело нужными микроэлементами и энергией 🌞
Для того, чтобы нам построить тело, нам нужны «кирпичики», аминокислоты и есть те самые кирпичики, что не скажешь про любой другой животный или растительный белок. Чтобы нам получить из него аминокислоты, организм путем (распада)гниения будет стараться разобрать этот белок на кирпичики, затратив наши резервы, предназначенные для других целей.
И только потом извлечет аминокислоты, чтобы пропустить через клеточную мембрану, так как молекула белка слишком крупная, чтобы усвоиться целиком и имеет ядро с чужеродной информацией, которая сильно бьет по иммунной системе и нарушает работу органов.
Это несложный механизм, при желании вы можете еще раз в этом разобраться из научных трудов академика Уголева или
Посетив наши лекции firststepdetox
Вот такой коретенький лекбез о механизм получении белка в организме.
Чтож, витграсса тут не оказалось😏, пришлось заказать две порции
А про растительное молочко пост уже скоро будет!»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко
ЦЕННОСТЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ
🌾🌾🌾
Я, пожалуй, соглашусь, что 1 стакан витграса заменяет 1 кг фруктов и овощей 👌🏼✨
.
Если мы будем 🐰 кушать зубками овощи и фрукты, мы конечно же станем еще более здоровыми, молодыми и самое главное КРАСИВЫМИ😎🌟✨ И при этом не могу пропустить тот научный факт, что соки (особенно из зелени) это АМИНОКИСЛОТНЫЙ ЭКСПЕРЕСС⚡️
Это приглашение ценнейших кирпичиков для строительства и регенерации нашего тела сразу в кровь ❣️
Дело в том, что порядком подуставший миф о том, что нам необходим белок, слышится все меньше, 😅👏🏻я ликую, когда вижу, что наши труды в пропаганде ЗОЖ не зря и люди все больше понимают клеточное устройство организма, вместо цитирования заученных фраз убийственной медицины.
А тем временем соки делают свое дело, каждый глоточек сока обогащает тело нужными микроэлементами и энергией 🌞
Для того, чтобы нам построить тело, нам нужны «кирпичики», аминокислоты и есть те самые кирпичики, что не скажешь про любой другой животный или растительный белок. Чтобы нам получить из него аминокислоты, организм путем (распада)гниения будет стараться разобрать этот белок на кирпичики, затратив наши резервы, предназначенные для других целей.
И только потом извлечет аминокислоты, чтобы пропустить через клеточную мембрану, так как молекула белка слишком крупная, чтобы усвоиться целиком и имеет ядро с чужеродной информацией, которая сильно бьет по иммунной системе и нарушает работу органов.
Это несложный механизм, при желании вы можете еще раз в этом разобраться из научных трудов академика Уголева или
Посетив наши лекции firststepdetox
Вот такой коретенький лекбез о механизм получении белка в организме.
Чтож, витграсса тут не оказалось😏, пришлось заказать две порции
А про растительное молочко пост уже скоро будет!»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко