🌱Есть один простой закон — пока вы не благодарны за всё, что есть в вашей жизни и всё, что вас окружает, что вы имеете, вы не сможете реализовывать мечты и привлекать то, о чем вы мечтаете.

Поэтому предлагаем вам прямо сейчас, прямо сегодня взять под контроль свой вектор внимания и направить его на БЛАГОДАРЕНИЕ!

Нам понадобится ручка и блокнот или лист. Пронумеруйте от 1 до 60 (если вы готовы включиться на максимум — до 100) и начните вспоминать, за что вы благодарите год и приступайте выписывать список благодарности этому году!

🌱Это не обязательно что-то хорошее с виду! Часто именно трудность учит нас стойкости, мужеству, дисциплине, работе над собой. Она заставляет нас переосмыслить свое поведение, развить навыки, новое отношение, чтобы стать тем, кем мы хотим по-настоящему!

Вспоминайте все (начиная с того, что вы могли этот год жить, дышать, ходить, у вас весь год было тело, что у вас была энергия, здоровье, что у вас есть друзья, родные, близкие, любимые, что они живы и здоровы, что есть природа, что есть свежий воздух и мир, что есть глубокие чувства уважения, восхищения, вдохновения, которые вы ощущали к себе, к людям, к природе, за осознания, за красоту мира, за вашу целеустремленность, а может быть за обучение, за финансы на те или иные нужды, питание, проживание в том месте и за работу на том месте, где вы были и с кем вы были).

🌱Посвятите этому ценному занятию столько времени, сколько оно того потребует! Час, два, а может и четыре!

Благодарность - это настолько огромная инвестиция в свое счастье, поверьте, это ключевой фактор, который уже сейчас может начать в корне менять вашу жизнь в направлении счастья!

🌱А затем поделитесь, пожалуйста, какое у вас было настроение «ДО» практики и «ПОСЛЕ» ? ; )

#Благодарность #ПервыйШаг #ПервыйШаг #Исцеление #Оздоровление #Счастье #ПервыйШагЗдоровье #Нейра#Благодарение

Друзья!

❄️Напоминаем, что если вы давно приглядываетесь к online программе Школы Исцеления «Первый Шаг», и всё не решаетесь и раздумываете, стоит ли участвовать, то сейчас настало то самое время сделать шаг и присоединиться к нам!
⠀⠀
В преддверии Нового года, мы дарим 50 % скидку всем нашим подписчикам, читателям, слушателям на участие в онлайн программе «Первый Шаг»!
⠀⠀
✨Ловите лучшее предложение, которое возможно только раз в году!
⠀⠀
Новая стоимость 2845 руб. будет действовать до конца этого года, зарегистрироваться можно на любой поток по активной ссылке: https://neyra.academy/evo!
⠀⠀
Вы можете оплатить программу сейчас, а принять участие в любые удобные даты.
⠀⠀
🔔Расписание потоков:⠀⠀
с 8 по 12 января,
с 5 по 9 февраля.
⠀⠀
Накануне Рождественского сочельника и праздника Новый год программа может стать прекрасным подарком не только для себя, а также и для всех близких вам людей.
⠀⠀
Такой подарок — возможность наконец начать новую главу в жизни под названием «Исцеление, Здоровье, Молодость, Красота и Изобилие!». Вооружиться свежими идеями и навыками очищения, нарядить свое красивое любимое тело в здоровый вид, подмигнуть отражению в зеркале и с легкостью порхнуть в новый волшебный для всех нас год!
⠀⠀
✨Лучше подумать об этом сейчас и в полном рассвете энергии и любви, сделать важные для вас дела, а все бессмысленное и нересурсное оставить в прошлом.
⠀⠀
С любовью, Твой Первый Шаг!

💎Привет из Нового года! Мы уже в 2020! Дорогие наши друзья! Мы не устанем повторять, что любим вас!
⠀⠀
🌱И мы очень - очень благодарны за ваши вопросы, за ваше проявление, за ваш интерес к нам и нашей деятельности, за вашу поддержу, за ваше уважение.
⠀⠀
💎Желаем, чтобы вы всегда ценили себя, берегли себя, свою жизнь, и умножали красоту, которая заложена в каждом из нас, развивали то, что хотите, больше улыбались и смеялись, помните, что лучшие подарки всегда рядом! И мы желаем вам, чтобы эти подарки всегда вы в себе открывали, каждый день, каждую секунду!
⠀⠀
🌱Любите себя! С этого начинается настоящее здоровье! С этого начинаетесь ВЫ!
И легко порхнув в Новый год и с благодарностью, шлем вам тёплый привет!!💎
⠀⠀
#ПервыйШаг #Первый_Шаг #АннаАраАруш #Любовь #Счастье #Процветание #Развитие #Гармония

🌱Чтобы Новогодний стол принёс пользу для организма, напомним про последовательность в приёме пищи и классификацию фруктов и овощей.🌱

Оказывается, когда продукты съедаются подряд по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если последовательно один за другим мы съедим пять разных продуктов, они усвоятся последовательно: в ЖКТ может одновременно работать до пяти видов пищеварения, поскольку пищеварительные ферменты будут приспосабливаться к каждому отдельному виду пищи. Но если все эти виды пищи съесть вместе, то желудок окажется заполнен однородной смесью, для переваривания которой потребуется гораздо больше времени и труда.

Многие физиологи подтвердили тот факт, что пища переваривается слоями. Описан случай, когда одного солдата ранило в живот так, что в желудке образовалось широкое отверстие, и несколько врачей могли воочию лицезреть, как происходит процесс пищеварения, и убедиться, что желудок обрабатывает пищу отдельными слоями.

🌱Сначала сочное🌱

Прежде всего уясним, что начинать еду нужно всегда с сочных продуктов, а заканчивать — концентрированными. Сочные продукты, такие, как свежие фрукты, быстро перевариваются и освобождают место для более концентрированных продуктов. Если вы едите в обратной последовательности, т. е. сначала концентрированные продукты, а потом сочные фрукты, последние могут задержаться в желудке слишком долго и забродить.

Если вы съели натощак ломтик дыни, она переварится очень быстро. Не пройдет и получаса, как она уже покинет желудок. Учитывая этот факт, после этого можно смело съесть что-нибудь такое, что с дыней не «сочетается», например, авокадо или орехи.

🌱Сначала фрукты 🌱

Сначала ешьте фрукты, а уж потом — овощи или более концентрированные продукты. Только не наоборот! Многие заедают большие порции салата или бутерброд фруктами, а потом жалуются, что от фруктов их пучит. Чтобы избежать этого, всегда ешьте фрукты в первую очередь.

Сначала кислые фрукты

К кислым фруктам относятся цитрусовые, ананасы, киви, томаты и т. д. Съеденные в последнюю очередь, они вызывают у некоторых несварение, так что лучше всегда употреблять их перед прочими видами фруктов.

🌱Примеры плохой последовательности:🌱

орехи — фрукты / крахмал
крахмал — фрукты / крахмал
крахмал — кислые продукты
бананы — кислые продукты
«варенка» — фрукты / орехи
сухофрукты — свежие фрукты
томаты — картофель

🌱Примеры хорошей последовательности:🌱

кислые фрукты — менее кислые фрукты
овощи — крахмалфрукты — овощной суп (через 20 минут)
дыня — другие фрукты

🌱Время переваривания продуктов🌱
(при раздельном употреблении маленькими порциями)

Очень быстрое (10-50 мин.) : дыня, сочные фрукты, фруктовый сок, овощной сок, овощной суп, салат (без жира)
Быстрое(30-40 мин.) : сырые овощи, салаты (без жира)

Среднее(1.5-2 часа) : пареные овощи, легкие крахмалы (например, корнеплоды)

Медленное(2-3 часа) : зерновые, хлеб, авокадо, растительное масло
Очень медленное (3-4 часа): орехи, белковые продукты

Из этого складывается интервал приемов пищи. Чем быстрее усваивается продукт — тем скорее возможен следующий прием пищи.

Резюме и определяющие принципы.

Старайтесь есть по отдельности каждый продукт или несколько однотипных продуктов.

В первую очередь ешьте наименее плотные продукты, в последнюю — наиболее плотные.

Единственное исключение: овощи после орехов, авокадо или любой белковой пищи. Эта последовательность не препятствует пищеварению, так как овощи не предрасположены к брожению.

🌱 В заключение напомним, что идеальным остается естественный порядок вещей: ешьте каждый продукт по отдельности!

🌱Кислые фрукты🌱

Ананас
Брусника
Гуанабана (сирсак, сметанное яблоко, соурсоп)
Гранат
Ежевика
Жимолость
Земляника
Кислица
Кислые яблоки
Клюква
Кислый виноград
Кислая слива
Киви
Клубника
Крыжовник
Малина
Мангустин
Маракуйя
Смородина
Помидоры
Тайский Салак(змеиный фрукт)
Тамаринд
Тамарилло (помидорное дерево)
Щавель
Ревень
Все цитрусовые

Полукислые фрукты

Свежий инжир
Сладкая вишня
Сладкое яблоко
Сладкая слива
Виноград
Манго
Груша
Персик
Абрикосы
Черника
Черешня

🌱Сладкие сочные фрукты🌱

Арбуз
Дыня
Личи
Драгон фрут

Сладкие крахмалистые фрукты

Бананы (они же сладкие фрукты)
Балийский змеиный фрукт(салак)
Дуриан
Джекфрут
Папайя
Сухофрукты (курага, инжир, чернослив, хурма)
Хурма, королек свежие
Финики

🌱Углеводы - Крахмалы 🌱

Все хлебные злаки (являются сильным закисляющим и слизеобразующим продуктом)
Греча
Киноа
Просо (пшено)
Алафалфа
Амарант
Кукуруза
Зрелые бобы (кроме соевых) в высушенном, а также в сыром виде
Картофель (всех видов)
Батат
Каштаны
Арахис
Семена джекфрута и дуриана

Умеренные крахмалистые

Брюква
Баклажаны (также белковые, не употребляются в сыром виде)
Зеленая папайя
Кабачки
Тыква
Свёкла
Морковь
Цветная капуста
Кольраби
Репа
Сельдерей корневой
Пастернак

Некрахмалистые и зеленые овощи

Все сочные овощи:

🌱Зелень:🌱
Дикоросы
Амарант листовой
Все виды салата
Все виды зеленого лука
Петрушка, кинза, укроп, мята и др. зелень
Цикорий
Шпинат
Мангольд или листья свёклы (молодые)
Листья корнеплодов (молодые)
Руккола (горчица)
Молодые побеги, цветы, бутоны и листья гороха и других бобовых

Брокколи
Зелёная кукуруза (baby corn)
Огурец
Окра (бамия)
Капуста китайская (пекинская), кочанная, красная
Все виды листовой капусты
Цветная капуста (она же умеренно-крахмалистая)
Брюссельская капуста
Редис, дайкон, редька
Лук репка
Чеснок
Фенхель (репка)
Побеги бамбука
Спаржа
Сладкий перец
Зелёный горошек молодой

🌱Белки🌱

Грибы
Папоротник
Проростки семян и зерен
Мякоть молодого кокоса
Водоросли
Орехи (большинство)
Семечки (подсолн., льна, кунжута, тыквы, дыни, арбуза и т.п.)
Зрелые бобовые
Соя
Арахис
Оливки
Баклажан

🌱Жиры🌱

Зрелый кокос
Авокадо
Дуриан
Большинство орехов и семян

Интервал между приемом пищи зависит от съеденного продукта и может занимать от 30 минут до 4-5 часов.

🌱Желательно потребление овощей и фруктов отдельно — их усвоение в монопитании дает больше энергии для организма и лучше усваивается. 🌱


#Нейра #ПервыйШаг #Фрукторианство #АннаАраАруш #ВремяПереваривания #ОвощииФрукты #СочетаниеОвощейИФруктов #СочетаемостьПродуктов

🌱👍🏻Итак, шаг следующий! Вчера мы с вами определились, к чему чувствуем тягу больше, а с чем готовы спокойно распрощаться в нашем рационе питания.

Есть разные виды тяги, и сейчас вы можете научиться определять, какая тяга именно у вас:

🍏1. Тяга, вызванная дефицитом витаминов, минералов и определенных веществ в организме. (Вас тянет на определенные не совсем полезные продукты регулярно). Вы перестали кушать определенный ряд продуктов (например, варёную пищу), из которых ранее организм получал элементы и питаетесь больше растительной пищей, но тело не научилось еще усваивать из них все необходимое. Как определить, усваивает ли тело все на определенном типе питания?

+ Вы выглядите здоровым и чувствуете себя здоровым.
+ Ваши анализы и показатели ( в том числе спортивные) в норме.
+ У вас не возникает желания «покушать» к этим продуктам.

🍏2. Паразитарная тяга, связанная с тем, что паразиты требуют «своей пищи» через воздействие на вашу гормональную систему. (Он же жор, когда человек питается в неограниченном количестве, так как нет ощущения сытости).

🍏3. Эмоциональная или психическая тяга. Это связано с тем, что однажды вкус, который вы попробовали и атмосфера и ситуация в жизни произошли в один момент, мозг запечатлел это, как получение того или иного ощущения через данную пищу. И когда вы эмоционально, психически ощущаете дефицит этого состояния, дефицит счастья и гармонии, мозг находит легкий способ через еду. Тут вы получаете вкус, блаженствуете, но как только вкуса нет, вам может захотеться снова этого вкуса, если в жизни вы это состояние не формируете из других источников.

🌱Далее расскажем, как работать с каждой из «тяг», а теперь поделитесь, пожалуйста, какие тяги у вас преобладают? 1, 2 или 3?🌱

И знаете ли вы, как возникает та или иная тяга изначально? Ее причины возникновения. Или раскрыть поподробнее?

С уважением, «Первый Шаг»

#Нейра #ПервыйШаг #Фрукторианство #АннаАраАруш #ПищевыеПривычки #ОвощииФрукты

Если у вас пока нет хорошей шнековой соковыжималки, а есть блендер, можно делать не менее полезные лимонады на любой вкус.
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:

✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.

📝Приготовление:

✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:

🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Arush Anna

Ph 1 by Arush Anna
⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink

3 дня осознанности🌀

С 19 по 22 января
Пройдёт очередной интенсив «Первый Шаг Экспресс»💪🏻

Новая, мощная, эффективная система перезагрузки организма для активных людей, для тех, кто всегда в движении! Ускорься 🌟
💫Время не ждёт ⏳

📈Первый Шаг Экспресс это самая быстрая трансформация и эффективный метод очищения ума.

🪐Что будет?:
🌟Душевная, дружественная компания единомышленников.
🌟Вы узнаёте главный секрет и способы сохранения своего здоровья и активного образа жизни!
🌟На практике испробуете природный способ очищения тела и сознания.
🌟Презентация своих проектов и талантов.
Если у вас есть знания/практики с которыми вы хотели бы поделиться, мы открыты к совместным колаборациям🤗
Фото и видео съемка приветствуется на бартерной основе.

❓Что входит:
✅Трансфер из Убуда
✅Размещение в отеле 4⭐️ на берегу океана 🌊
http://www.booking.com/Share-i8l4Ky
🧬Уникальная программа очищения и восстановления организма на клеточном уровне💎
🧬Активация ДНК, работа с подсознанием, формирование новых позитивных привычек.
🌿Необходимый инвентарь для прохождения практики
🌿Поддержка опытного наставника
🌿Свежее органическое питание
🌿Снорклинг, сказочные рассветы и закаты 🌅
🌿Качественное общение, усиление чувствительности, объединение
💡Спикеры и специальные гости
💵 Стоимость участия 4 млн.рупий или 300$

☎️Для записи пишите свой запрос на участие:
W/a +7 913 375-22-39
@SashaMilaya Telegram
Количество мест ограничено.

«NASA сделала снимок Австралии. Ого́нь — интенсивный процесс окисления, сопровождающийся излучением в видимом диапазоне и выделением тепловой энергии. «Может раньше это происходило всегда, просто у нас не было интернета, спутников, и это нормально.» — Так говорит мой интеллект. А что говорит сердце? Друзья почувствуйте, что происходит с нашей Планетой? Напишите в комментариях.» — Ара Аруш

🎄C Рождеством!!!🎄

✨Хорошая новость:

👉🏻Ближайшая онлайн программа с 8 по 12 января переносится ровно на неделю и пройдет с 15 по 19 января

Поэтому, кто хотел пройти Первый Шаг в Рождественские каникулы, еще могут попасть на ближайшие даты🎁

Как попасть на вебинар?

📩Необходимо зарегистрироваться по ссылке https://lp.neyra.io/firststep/ или если вы повтрно хотите посмотреть лекции, написать на почту: firststep@neyra.io ваш запрос на повторный вебинар.

🖊Напишите, почему вам это важно.

ОТПРАВЛЯЙТЕ ccылки на регистрацию для ваших друзей, родных и знакомых⬇️

Онлайн программа Первый Шаг: https://lp.neyra.io/firststep/

ТЕХ-ПОДДЕРЖКА – по вопросам подключения к чатам, вебинарам, вопросы по оплате и прочим техническим моментам. https://t.me/joinchat/FLjPRUPNQjcNbpY9IQwUvA