Школа Исцеления «Первый Шаг» представляет «Принятие жизни».
✨ ❄️«Первый Шаг» — обучающая исцеляющая и трансформационная практика, доступная каждому жителю планеты здесь и сейчас!
Ссылка на видеофильм: https://www.youtube.com/watch?v=eNVXz3oB0is
✨ 🌱Каждая программа проходит в море впечатлений, красок, открытий и трансформаций! Это программа, которая даёт нереальный толчок в режиме реального времени «здесь и сейчас» напрямую с мастерами Анной и Ара Аруш. Мы хотим с вами поделиться и передать через это видео атмосферу и энергетику, желаем каждому это прочувствовать! Вы всегда можете присоединиться к нашем программам как онлайн, так и всегда мы будем рады вас видеть на Бали! 🌱✨
За короткий промежуток времени у людей глобально меняется восприятие жизни, они познают себя как Истину, осознают свою силу, мощь, у них раскрываются сердца, исцеляются Души, пробуждается энергия, и, как следствие, раскрывается истинное предназначение, путь, люди вспоминают, как можно легко управлять своей реальностью, получать желаемое по щелчку пальца, творить в радости и любви.
Люди входят в состояние потока процветания, повышают стандарты и качество своей жизни, выходят на новый уровень отношений, налаживают отношения с родителями, детьми, любимыми, исцеляются от множества болезней, раскрывают свои истинные таланты, создают интереснейшие проекты, повышают уровень доходов и изобилия в своей реальности.
🌱И самое главное — всё происходит через любовь и радость, в гармонии с природой и окружающим миром!
Всем, кому откликается — будем рады видеть у нас на Бали, в окружении тропических джунглей, где сама природа делает шаг навстречу вашему исцелению. Ознакомиться с туром можно здесь: http://bali.neyra.io
Будьте собой, слушайте своё Сердце и безотлагательно действуйте, когда чувствуете отклик в душе, и тогда Вселенная распахнет все двери и сразу воплотит желаемое!
🌱Время проведения:
16-23 января
15-22 марта
14-21 мая
12-19 июля
9-16 сентября
7-14 ноября
Регистрация уже открыта, вы можете задать все вопросы в Direct или по Телеграмм @SashaMilaya: WhatsApp +7 913 375-22-39
Организатор - Александра
What'sApp, Viber, Telegram: +7 913 375-22-39
До скорой встречи!🌱
Создатели фильма: DEVYATSOT Media
Instagram: https://www.instagram.com/devyatsot
VK: https: //vk.com/devyatsot
Facebook: https://www.facebook.com/devyatsotfilmmakers
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuZPnTpAmX8q-grj78fpuw
#Развитие #Здоровье #Красота #Очищение #Первый_Шаг #Сухое_Голодание #Бали #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг
✨ ❄️«Первый Шаг» — обучающая исцеляющая и трансформационная практика, доступная каждому жителю планеты здесь и сейчас!
Ссылка на видеофильм: https://www.youtube.com/watch?v=eNVXz3oB0is
✨ 🌱Каждая программа проходит в море впечатлений, красок, открытий и трансформаций! Это программа, которая даёт нереальный толчок в режиме реального времени «здесь и сейчас» напрямую с мастерами Анной и Ара Аруш. Мы хотим с вами поделиться и передать через это видео атмосферу и энергетику, желаем каждому это прочувствовать! Вы всегда можете присоединиться к нашем программам как онлайн, так и всегда мы будем рады вас видеть на Бали! 🌱✨
За короткий промежуток времени у людей глобально меняется восприятие жизни, они познают себя как Истину, осознают свою силу, мощь, у них раскрываются сердца, исцеляются Души, пробуждается энергия, и, как следствие, раскрывается истинное предназначение, путь, люди вспоминают, как можно легко управлять своей реальностью, получать желаемое по щелчку пальца, творить в радости и любви.
Люди входят в состояние потока процветания, повышают стандарты и качество своей жизни, выходят на новый уровень отношений, налаживают отношения с родителями, детьми, любимыми, исцеляются от множества болезней, раскрывают свои истинные таланты, создают интереснейшие проекты, повышают уровень доходов и изобилия в своей реальности.
🌱И самое главное — всё происходит через любовь и радость, в гармонии с природой и окружающим миром!
Всем, кому откликается — будем рады видеть у нас на Бали, в окружении тропических джунглей, где сама природа делает шаг навстречу вашему исцелению. Ознакомиться с туром можно здесь: http://bali.neyra.io
Будьте собой, слушайте своё Сердце и безотлагательно действуйте, когда чувствуете отклик в душе, и тогда Вселенная распахнет все двери и сразу воплотит желаемое!
🌱Время проведения:
16-23 января
15-22 марта
14-21 мая
12-19 июля
9-16 сентября
7-14 ноября
Регистрация уже открыта, вы можете задать все вопросы в Direct или по Телеграмм @SashaMilaya: WhatsApp +7 913 375-22-39
Организатор - Александра
What'sApp, Viber, Telegram: +7 913 375-22-39
До скорой встречи!🌱
Создатели фильма: DEVYATSOT Media
Instagram: https://www.instagram.com/devyatsot
VK: https: //vk.com/devyatsot
Facebook: https://www.facebook.com/devyatsotfilmmakers
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuZPnTpAmX8q-grj78fpuw
#Развитие #Здоровье #Красота #Очищение #Первый_Шаг #Сухое_Голодание #Бали #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг
YouTube
Принятие жизни / Initiation of Life april Neyra
Принятие жизни / Initiation of Life april Neyra
«Первый Шаг» — авторская методика комплексного исцеления тела и сознания, эволюционного развития на всех уровнях.
Это система оздоровления человека и социальной среды обитания.
Это новый уровень сознания…
«Первый Шаг» — авторская методика комплексного исцеления тела и сознания, эволюционного развития на всех уровнях.
Это система оздоровления человека и социальной среды обитания.
Это новый уровень сознания…
❄️Зима наступила, и мы в восторге уже в преддверии Нового года и Рождества! Ведь каждый год мы желаем перерасти прошлогоднего себя!❄️
✨🎄Город украсили к Новому году, начались красота и суета, ведь декабрь — пора подведения итогов и подготовки к праздникам.🎄✨
А как подготовиться к Новому году?
❄️🌱Для начала, нужно очистить внутреннее и внешнее пространство.❄️🌱
Все, кто готов попробовать практическое исполнение, предлагаем:
• Удалить файлы на компьютере (фотографии, видео, документы, программы, музыка).
• Разобрать одежду. Во многих городах открыты пункты приема, а также есть контейнеры для сбора вещей.
• Разобрать вещи (шкатулки, книги, письма, тетради, коробки). Повторить по алгоритму, как с одеждой.
• Очистить переписки и подписки (рассылки, каналы, сайты, магазины) в электронной почте и messengers.
• Помыть пол, мебель очистить, все углы протереть.
• Выписать с благодарностью все свои убеждения, которые вы хотите поменять! Напишите убеждение, зачеркните его, напишите, как вы хотите!
• Выписать с благодарностью непрожитые ситуации, которые вызвали в вас эмоции, от которых вы готовы освободиться, затем лучше сжечь этот листочек либо порвать и выбросить.
• Очистить рацион питания от сахара, соли, ГМО, глютена, и консервантов.
☺️✨Поблагодарите каждую эмоцию, вещь в вашей жизни, которая служила вам добрым делом.
❄️✨Казалось бы, простое задание. Но очень эффективное.✨❄️
🌱А дальше продолжим, чем можно было бы украсить полезным Новогодний стол!
Дорогие друзья, а как вы готовитесь к Новому году?
С уважением к вам, «Первый Шаг»
#ПервыйШагНовыйГод #ПервыйШаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Очищение #Очищение
✨🎄Город украсили к Новому году, начались красота и суета, ведь декабрь — пора подведения итогов и подготовки к праздникам.🎄✨
А как подготовиться к Новому году?
❄️🌱Для начала, нужно очистить внутреннее и внешнее пространство.❄️🌱
Все, кто готов попробовать практическое исполнение, предлагаем:
• Удалить файлы на компьютере (фотографии, видео, документы, программы, музыка).
• Разобрать одежду. Во многих городах открыты пункты приема, а также есть контейнеры для сбора вещей.
• Разобрать вещи (шкатулки, книги, письма, тетради, коробки). Повторить по алгоритму, как с одеждой.
• Очистить переписки и подписки (рассылки, каналы, сайты, магазины) в электронной почте и messengers.
• Помыть пол, мебель очистить, все углы протереть.
• Выписать с благодарностью все свои убеждения, которые вы хотите поменять! Напишите убеждение, зачеркните его, напишите, как вы хотите!
• Выписать с благодарностью непрожитые ситуации, которые вызвали в вас эмоции, от которых вы готовы освободиться, затем лучше сжечь этот листочек либо порвать и выбросить.
• Очистить рацион питания от сахара, соли, ГМО, глютена, и консервантов.
☺️✨Поблагодарите каждую эмоцию, вещь в вашей жизни, которая служила вам добрым делом.
❄️✨Казалось бы, простое задание. Но очень эффективное.✨❄️
🌱А дальше продолжим, чем можно было бы украсить полезным Новогодний стол!
Дорогие друзья, а как вы готовитесь к Новому году?
С уважением к вам, «Первый Шаг»
#ПервыйШагНовыйГод #ПервыйШаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Очищение #Очищение
🌱«О варикозном расширении вен.»🌱
Что это за болезнь и какие возможные причины ее возникновения?
❄️💧Нужно осознавать глубину этого момента.
Если у вас есть вопросы с сосудами, знайте, что у вас проблемы с сердцем. Кровеносный сосуд — это линия от сердца или наоборот. Кровеносная система — целостная система, включающая венозную, поэтому если вы видите, что произошло с сосудом на ноге, нужно понимать, что с сердцем возможно происходит подобное.
Вены на ногах проводят кровь от самых стоп и проносят по всему телу, подхватывая на пути кровь от всех органов нижней части тела.
💧❄️Чтобы под действием силы тяжести кровь не стекала назад, а двигалась к сердцу, в венах есть клапаны, открывающиеся и пропускающие кровоток только в одном направлении. Если в силу каких-либо причин давление столба венозной крови превышает возможности клапанов, они могут не выполнять в полной мере свои функции, и тогда вены расширяются. При этом образуются узлы и вены начинают извиваться. Стенки вен теряют упругость, кровь просачивается за их пределы, отчего появляется отек, нарушающий нормальное питание тканей ноги.
❄️Первая причина варикозного расширения вен — это скопление неорганических минералов в сосудах.
❄️Вторая причина варикозного расширения вен — паразитарная (глистная) инвазия.
❄️Третья причина варикозного расширения вен — употребление воды с большим количеством примесей, в том числе кипяченой воды. Просто бутилированная вода менее полезнее, чем вода кипяченая.
❄️Четвёртая причина — окисление организма животным белком, таблетками, промышленными витаминами.
Все это напрямую связано с питанием.
На вопрос «Может ли это быть наследственной болезнью?», ответ: «Наследственных болезней не существует. Природа устроена таким образом, что в нашем ДНК сохраняется только полезный навык. Любое существо, которое бесполезное, уничтожается. В этом и суть жизни — умножается сила.
«Наследственная» болезнь скорее всего связана с традицией, образом мышления, питания. Когда семья из поколения в поколение передает,как питаться, как относиться к жизни, как себя вести, появляется «наследственность».
🌱Рекомендации:
• Принимайте полезную чистую воду.
• Питайтесь больше (80% всего питания) растительной пищей.
• Пейте ощелачивающие зеленые соки (литр в день по 200 мл за раз).
• Убирайте животный белок из рациона.
• Очищайте печень, кишечник, всю пищеварительную систему.
Рецепт исцеления приходится корректировать всегда под каждого индивидуально.
Метод Первого Шага работает 100% в таких случаях. Все зависит от вас, и все в ваших руках, насколько вы готовы воспринять и принять метод исцеления.
🌱То, что вы видите в варикозном расширении вен — это вершина айсберг.
Наш организм — целостная система, которая дала такой ответ. Посему нужно оздоравливать себя «от А до Я».
Предлагаем вашему вниманию интервью на тему «Варикозное расширение вен» Ара Аруш и Леонида Мартелова для канала «Радость Жизни»: https://www.youtube.com/watch?v=M9KhUgaX-ow&t=315s
С уважением, «Первый Шаг»
#ПервыйШаг #ПервыйШаг #Исцеление #Оздоровление #Счастье #ПервыйШагЗдоровье #ИнтервьюПервыйШаг #АраАруш #РадостьЖизни #Нейра
Что это за болезнь и какие возможные причины ее возникновения?
❄️💧Нужно осознавать глубину этого момента.
Если у вас есть вопросы с сосудами, знайте, что у вас проблемы с сердцем. Кровеносный сосуд — это линия от сердца или наоборот. Кровеносная система — целостная система, включающая венозную, поэтому если вы видите, что произошло с сосудом на ноге, нужно понимать, что с сердцем возможно происходит подобное.
Вены на ногах проводят кровь от самых стоп и проносят по всему телу, подхватывая на пути кровь от всех органов нижней части тела.
💧❄️Чтобы под действием силы тяжести кровь не стекала назад, а двигалась к сердцу, в венах есть клапаны, открывающиеся и пропускающие кровоток только в одном направлении. Если в силу каких-либо причин давление столба венозной крови превышает возможности клапанов, они могут не выполнять в полной мере свои функции, и тогда вены расширяются. При этом образуются узлы и вены начинают извиваться. Стенки вен теряют упругость, кровь просачивается за их пределы, отчего появляется отек, нарушающий нормальное питание тканей ноги.
❄️Первая причина варикозного расширения вен — это скопление неорганических минералов в сосудах.
❄️Вторая причина варикозного расширения вен — паразитарная (глистная) инвазия.
❄️Третья причина варикозного расширения вен — употребление воды с большим количеством примесей, в том числе кипяченой воды. Просто бутилированная вода менее полезнее, чем вода кипяченая.
❄️Четвёртая причина — окисление организма животным белком, таблетками, промышленными витаминами.
Все это напрямую связано с питанием.
На вопрос «Может ли это быть наследственной болезнью?», ответ: «Наследственных болезней не существует. Природа устроена таким образом, что в нашем ДНК сохраняется только полезный навык. Любое существо, которое бесполезное, уничтожается. В этом и суть жизни — умножается сила.
«Наследственная» болезнь скорее всего связана с традицией, образом мышления, питания. Когда семья из поколения в поколение передает,как питаться, как относиться к жизни, как себя вести, появляется «наследственность».
🌱Рекомендации:
• Принимайте полезную чистую воду.
• Питайтесь больше (80% всего питания) растительной пищей.
• Пейте ощелачивающие зеленые соки (литр в день по 200 мл за раз).
• Убирайте животный белок из рациона.
• Очищайте печень, кишечник, всю пищеварительную систему.
Рецепт исцеления приходится корректировать всегда под каждого индивидуально.
Метод Первого Шага работает 100% в таких случаях. Все зависит от вас, и все в ваших руках, насколько вы готовы воспринять и принять метод исцеления.
🌱То, что вы видите в варикозном расширении вен — это вершина айсберг.
Наш организм — целостная система, которая дала такой ответ. Посему нужно оздоравливать себя «от А до Я».
Предлагаем вашему вниманию интервью на тему «Варикозное расширение вен» Ара Аруш и Леонида Мартелова для канала «Радость Жизни»: https://www.youtube.com/watch?v=M9KhUgaX-ow&t=315s
С уважением, «Первый Шаг»
#ПервыйШаг #ПервыйШаг #Исцеление #Оздоровление #Счастье #ПервыйШагЗдоровье #ИнтервьюПервыйШаг #АраАруш #РадостьЖизни #Нейра
YouTube
Варикозное расширение вен | Ара Аруш
Записаться на практику "Исцеления": https://t.me/pervy_shag_bot?start=299916430
Друзья, всем привет!
Сегодня мы разберемся с вами в том, что такое варикоз и какие его причины возникновения. Так же выясним, что нужно делать при приступах варикозе? И как…
Друзья, всем привет!
Сегодня мы разберемся с вами в том, что такое варикоз и какие его причины возникновения. Так же выясним, что нужно делать при приступах варикозе? И как…
🌱Есть один простой закон — пока вы не благодарны за всё, что есть в вашей жизни и всё, что вас окружает, что вы имеете, вы не сможете реализовывать мечты и привлекать то, о чем вы мечтаете.
Поэтому предлагаем вам прямо сейчас, прямо сегодня взять под контроль свой вектор внимания и направить его на БЛАГОДАРЕНИЕ!
Нам понадобится ручка и блокнот или лист. Пронумеруйте от 1 до 60 (если вы готовы включиться на максимум — до 100) и начните вспоминать, за что вы благодарите год и приступайте выписывать список благодарности этому году!
🌱Это не обязательно что-то хорошее с виду! Часто именно трудность учит нас стойкости, мужеству, дисциплине, работе над собой. Она заставляет нас переосмыслить свое поведение, развить навыки, новое отношение, чтобы стать тем, кем мы хотим по-настоящему!
Вспоминайте все (начиная с того, что вы могли этот год жить, дышать, ходить, у вас весь год было тело, что у вас была энергия, здоровье, что у вас есть друзья, родные, близкие, любимые, что они живы и здоровы, что есть природа, что есть свежий воздух и мир, что есть глубокие чувства уважения, восхищения, вдохновения, которые вы ощущали к себе, к людям, к природе, за осознания, за красоту мира, за вашу целеустремленность, а может быть за обучение, за финансы на те или иные нужды, питание, проживание в том месте и за работу на том месте, где вы были и с кем вы были).
🌱Посвятите этому ценному занятию столько времени, сколько оно того потребует! Час, два, а может и четыре!
Благодарность - это настолько огромная инвестиция в свое счастье, поверьте, это ключевой фактор, который уже сейчас может начать в корне менять вашу жизнь в направлении счастья!
🌱А затем поделитесь, пожалуйста, какое у вас было настроение «ДО» практики и «ПОСЛЕ» ? ; )
#Благодарность #ПервыйШаг #ПервыйШаг #Исцеление #Оздоровление #Счастье #ПервыйШагЗдоровье #Нейра#Благодарение
Поэтому предлагаем вам прямо сейчас, прямо сегодня взять под контроль свой вектор внимания и направить его на БЛАГОДАРЕНИЕ!
Нам понадобится ручка и блокнот или лист. Пронумеруйте от 1 до 60 (если вы готовы включиться на максимум — до 100) и начните вспоминать, за что вы благодарите год и приступайте выписывать список благодарности этому году!
🌱Это не обязательно что-то хорошее с виду! Часто именно трудность учит нас стойкости, мужеству, дисциплине, работе над собой. Она заставляет нас переосмыслить свое поведение, развить навыки, новое отношение, чтобы стать тем, кем мы хотим по-настоящему!
Вспоминайте все (начиная с того, что вы могли этот год жить, дышать, ходить, у вас весь год было тело, что у вас была энергия, здоровье, что у вас есть друзья, родные, близкие, любимые, что они живы и здоровы, что есть природа, что есть свежий воздух и мир, что есть глубокие чувства уважения, восхищения, вдохновения, которые вы ощущали к себе, к людям, к природе, за осознания, за красоту мира, за вашу целеустремленность, а может быть за обучение, за финансы на те или иные нужды, питание, проживание в том месте и за работу на том месте, где вы были и с кем вы были).
🌱Посвятите этому ценному занятию столько времени, сколько оно того потребует! Час, два, а может и четыре!
Благодарность - это настолько огромная инвестиция в свое счастье, поверьте, это ключевой фактор, который уже сейчас может начать в корне менять вашу жизнь в направлении счастья!
🌱А затем поделитесь, пожалуйста, какое у вас было настроение «ДО» практики и «ПОСЛЕ» ? ; )
#Благодарность #ПервыйШаг #ПервыйШаг #Исцеление #Оздоровление #Счастье #ПервыйШагЗдоровье #Нейра#Благодарение
Друзья!
❄️Напоминаем, что если вы давно приглядываетесь к online программе Школы Исцеления «Первый Шаг», и всё не решаетесь и раздумываете, стоит ли участвовать, то сейчас настало то самое время сделать шаг и присоединиться к нам!
⠀⠀
В преддверии Нового года, мы дарим 50 % скидку всем нашим подписчикам, читателям, слушателям на участие в онлайн программе «Первый Шаг»!
⠀⠀
✨Ловите лучшее предложение, которое возможно только раз в году!
⠀⠀
Новая стоимость 2845 руб. будет действовать до конца этого года, зарегистрироваться можно на любой поток по активной ссылке: https://neyra.academy/evo!
⠀⠀
Вы можете оплатить программу сейчас, а принять участие в любые удобные даты.
⠀⠀
🔔Расписание потоков:⠀⠀
с 8 по 12 января,
с 5 по 9 февраля.
⠀⠀
Накануне Рождественского сочельника и праздника Новый год программа может стать прекрасным подарком не только для себя, а также и для всех близких вам людей.
⠀⠀
Такой подарок — возможность наконец начать новую главу в жизни под названием «Исцеление, Здоровье, Молодость, Красота и Изобилие!». Вооружиться свежими идеями и навыками очищения, нарядить свое красивое любимое тело в здоровый вид, подмигнуть отражению в зеркале и с легкостью порхнуть в новый волшебный для всех нас год!
⠀⠀
✨Лучше подумать об этом сейчас и в полном рассвете энергии и любви, сделать важные для вас дела, а все бессмысленное и нересурсное оставить в прошлом.
⠀⠀
С любовью, Твой Первый Шаг!
❄️Напоминаем, что если вы давно приглядываетесь к online программе Школы Исцеления «Первый Шаг», и всё не решаетесь и раздумываете, стоит ли участвовать, то сейчас настало то самое время сделать шаг и присоединиться к нам!
⠀⠀
В преддверии Нового года, мы дарим 50 % скидку всем нашим подписчикам, читателям, слушателям на участие в онлайн программе «Первый Шаг»!
⠀⠀
✨Ловите лучшее предложение, которое возможно только раз в году!
⠀⠀
Новая стоимость 2845 руб. будет действовать до конца этого года, зарегистрироваться можно на любой поток по активной ссылке: https://neyra.academy/evo!
⠀⠀
Вы можете оплатить программу сейчас, а принять участие в любые удобные даты.
⠀⠀
🔔Расписание потоков:⠀⠀
с 8 по 12 января,
с 5 по 9 февраля.
⠀⠀
Накануне Рождественского сочельника и праздника Новый год программа может стать прекрасным подарком не только для себя, а также и для всех близких вам людей.
⠀⠀
Такой подарок — возможность наконец начать новую главу в жизни под названием «Исцеление, Здоровье, Молодость, Красота и Изобилие!». Вооружиться свежими идеями и навыками очищения, нарядить свое красивое любимое тело в здоровый вид, подмигнуть отражению в зеркале и с легкостью порхнуть в новый волшебный для всех нас год!
⠀⠀
✨Лучше подумать об этом сейчас и в полном рассвете энергии и любви, сделать важные для вас дела, а все бессмысленное и нересурсное оставить в прошлом.
⠀⠀
С любовью, Твой Первый Шаг!
💎Привет из Нового года! Мы уже в 2020! Дорогие наши друзья! Мы не устанем повторять, что любим вас!
⠀⠀
🌱И мы очень - очень благодарны за ваши вопросы, за ваше проявление, за ваш интерес к нам и нашей деятельности, за вашу поддержу, за ваше уважение.
⠀⠀
💎Желаем, чтобы вы всегда ценили себя, берегли себя, свою жизнь, и умножали красоту, которая заложена в каждом из нас, развивали то, что хотите, больше улыбались и смеялись, помните, что лучшие подарки всегда рядом! И мы желаем вам, чтобы эти подарки всегда вы в себе открывали, каждый день, каждую секунду!
⠀⠀
🌱Любите себя! С этого начинается настоящее здоровье! С этого начинаетесь ВЫ!
И легко порхнув в Новый год и с благодарностью, шлем вам тёплый привет!!💎
⠀⠀
#ПервыйШаг #Первый_Шаг #АннаАраАруш #Любовь #Счастье #Процветание #Развитие #Гармония
⠀⠀
🌱И мы очень - очень благодарны за ваши вопросы, за ваше проявление, за ваш интерес к нам и нашей деятельности, за вашу поддержу, за ваше уважение.
⠀⠀
💎Желаем, чтобы вы всегда ценили себя, берегли себя, свою жизнь, и умножали красоту, которая заложена в каждом из нас, развивали то, что хотите, больше улыбались и смеялись, помните, что лучшие подарки всегда рядом! И мы желаем вам, чтобы эти подарки всегда вы в себе открывали, каждый день, каждую секунду!
⠀⠀
🌱Любите себя! С этого начинается настоящее здоровье! С этого начинаетесь ВЫ!
И легко порхнув в Новый год и с благодарностью, шлем вам тёплый привет!!💎
⠀⠀
#ПервыйШаг #Первый_Шаг #АннаАраАруш #Любовь #Счастье #Процветание #Развитие #Гармония
🌱Чтобы Новогодний стол принёс пользу для организма, напомним про последовательность в приёме пищи и классификацию фруктов и овощей.🌱
Оказывается, когда продукты съедаются подряд по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если последовательно один за другим мы съедим пять разных продуктов, они усвоятся последовательно: в ЖКТ может одновременно работать до пяти видов пищеварения, поскольку пищеварительные ферменты будут приспосабливаться к каждому отдельному виду пищи. Но если все эти виды пищи съесть вместе, то желудок окажется заполнен однородной смесью, для переваривания которой потребуется гораздо больше времени и труда.
Многие физиологи подтвердили тот факт, что пища переваривается слоями. Описан случай, когда одного солдата ранило в живот так, что в желудке образовалось широкое отверстие, и несколько врачей могли воочию лицезреть, как происходит процесс пищеварения, и убедиться, что желудок обрабатывает пищу отдельными слоями.
🌱Сначала сочное🌱
Прежде всего уясним, что начинать еду нужно всегда с сочных продуктов, а заканчивать — концентрированными. Сочные продукты, такие, как свежие фрукты, быстро перевариваются и освобождают место для более концентрированных продуктов. Если вы едите в обратной последовательности, т. е. сначала концентрированные продукты, а потом сочные фрукты, последние могут задержаться в желудке слишком долго и забродить.
Если вы съели натощак ломтик дыни, она переварится очень быстро. Не пройдет и получаса, как она уже покинет желудок. Учитывая этот факт, после этого можно смело съесть что-нибудь такое, что с дыней не «сочетается», например, авокадо или орехи.
🌱Сначала фрукты 🌱
Сначала ешьте фрукты, а уж потом — овощи или более концентрированные продукты. Только не наоборот! Многие заедают большие порции салата или бутерброд фруктами, а потом жалуются, что от фруктов их пучит. Чтобы избежать этого, всегда ешьте фрукты в первую очередь.
Сначала кислые фрукты
К кислым фруктам относятся цитрусовые, ананасы, киви, томаты и т. д. Съеденные в последнюю очередь, они вызывают у некоторых несварение, так что лучше всегда употреблять их перед прочими видами фруктов.
🌱Примеры плохой последовательности:🌱
орехи — фрукты / крахмал
крахмал — фрукты / крахмал
крахмал — кислые продукты
бананы — кислые продукты
«варенка» — фрукты / орехи
сухофрукты — свежие фрукты
томаты — картофель
🌱Примеры хорошей последовательности:🌱
кислые фрукты — менее кислые фрукты
овощи — крахмалфрукты — овощной суп (через 20 минут)
дыня — другие фрукты
🌱Время переваривания продуктов🌱
(при раздельном употреблении маленькими порциями)
Очень быстрое (10-50 мин.) : дыня, сочные фрукты, фруктовый сок, овощной сок, овощной суп, салат (без жира)
Быстрое(30-40 мин.) : сырые овощи, салаты (без жира)
Среднее(1.5-2 часа) : пареные овощи, легкие крахмалы (например, корнеплоды)
Медленное(2-3 часа) : зерновые, хлеб, авокадо, растительное масло
Очень медленное (3-4 часа): орехи, белковые продукты
Из этого складывается интервал приемов пищи. Чем быстрее усваивается продукт — тем скорее возможен следующий прием пищи.
Резюме и определяющие принципы.
Старайтесь есть по отдельности каждый продукт или несколько однотипных продуктов.
В первую очередь ешьте наименее плотные продукты, в последнюю — наиболее плотные.
Единственное исключение: овощи после орехов, авокадо или любой белковой пищи. Эта последовательность не препятствует пищеварению, так как овощи не предрасположены к брожению.
🌱 В заключение напомним, что идеальным остается естественный порядок вещей: ешьте каждый продукт по отдельности!
🌱Кислые фрукты🌱
Ананас
Брусника
Гуанабана (сирсак, сметанное яблоко, соурсоп)
Гранат
Ежевика
Жимолость
Земляника
Кислица
Кислые яблоки
Клюква
Кислый виноград
Кислая слива
Киви
Клубника
Крыжовник
Малина
Мангустин
Маракуйя
Смородина
Помидоры
Тайский Салак(змеиный фрукт)
Тамаринд
Тамарилло (помидорное дерево)
Щавель
Ревень
Все цитрусовые
Полукислые фрукты
Свежий инжир
Сладкая вишня
Сладкое яблоко
Сладкая слива
Виноград
Манго
Груша
Персик
Абрикосы
Черника
Черешня
🌱Сладкие сочные фрукты🌱
Оказывается, когда продукты съедаются подряд по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если последовательно один за другим мы съедим пять разных продуктов, они усвоятся последовательно: в ЖКТ может одновременно работать до пяти видов пищеварения, поскольку пищеварительные ферменты будут приспосабливаться к каждому отдельному виду пищи. Но если все эти виды пищи съесть вместе, то желудок окажется заполнен однородной смесью, для переваривания которой потребуется гораздо больше времени и труда.
Многие физиологи подтвердили тот факт, что пища переваривается слоями. Описан случай, когда одного солдата ранило в живот так, что в желудке образовалось широкое отверстие, и несколько врачей могли воочию лицезреть, как происходит процесс пищеварения, и убедиться, что желудок обрабатывает пищу отдельными слоями.
🌱Сначала сочное🌱
Прежде всего уясним, что начинать еду нужно всегда с сочных продуктов, а заканчивать — концентрированными. Сочные продукты, такие, как свежие фрукты, быстро перевариваются и освобождают место для более концентрированных продуктов. Если вы едите в обратной последовательности, т. е. сначала концентрированные продукты, а потом сочные фрукты, последние могут задержаться в желудке слишком долго и забродить.
Если вы съели натощак ломтик дыни, она переварится очень быстро. Не пройдет и получаса, как она уже покинет желудок. Учитывая этот факт, после этого можно смело съесть что-нибудь такое, что с дыней не «сочетается», например, авокадо или орехи.
🌱Сначала фрукты 🌱
Сначала ешьте фрукты, а уж потом — овощи или более концентрированные продукты. Только не наоборот! Многие заедают большие порции салата или бутерброд фруктами, а потом жалуются, что от фруктов их пучит. Чтобы избежать этого, всегда ешьте фрукты в первую очередь.
Сначала кислые фрукты
К кислым фруктам относятся цитрусовые, ананасы, киви, томаты и т. д. Съеденные в последнюю очередь, они вызывают у некоторых несварение, так что лучше всегда употреблять их перед прочими видами фруктов.
🌱Примеры плохой последовательности:🌱
орехи — фрукты / крахмал
крахмал — фрукты / крахмал
крахмал — кислые продукты
бананы — кислые продукты
«варенка» — фрукты / орехи
сухофрукты — свежие фрукты
томаты — картофель
🌱Примеры хорошей последовательности:🌱
кислые фрукты — менее кислые фрукты
овощи — крахмалфрукты — овощной суп (через 20 минут)
дыня — другие фрукты
🌱Время переваривания продуктов🌱
(при раздельном употреблении маленькими порциями)
Очень быстрое (10-50 мин.) : дыня, сочные фрукты, фруктовый сок, овощной сок, овощной суп, салат (без жира)
Быстрое(30-40 мин.) : сырые овощи, салаты (без жира)
Среднее(1.5-2 часа) : пареные овощи, легкие крахмалы (например, корнеплоды)
Медленное(2-3 часа) : зерновые, хлеб, авокадо, растительное масло
Очень медленное (3-4 часа): орехи, белковые продукты
Из этого складывается интервал приемов пищи. Чем быстрее усваивается продукт — тем скорее возможен следующий прием пищи.
Резюме и определяющие принципы.
Старайтесь есть по отдельности каждый продукт или несколько однотипных продуктов.
В первую очередь ешьте наименее плотные продукты, в последнюю — наиболее плотные.
Единственное исключение: овощи после орехов, авокадо или любой белковой пищи. Эта последовательность не препятствует пищеварению, так как овощи не предрасположены к брожению.
🌱 В заключение напомним, что идеальным остается естественный порядок вещей: ешьте каждый продукт по отдельности!
🌱Кислые фрукты🌱
Ананас
Брусника
Гуанабана (сирсак, сметанное яблоко, соурсоп)
Гранат
Ежевика
Жимолость
Земляника
Кислица
Кислые яблоки
Клюква
Кислый виноград
Кислая слива
Киви
Клубника
Крыжовник
Малина
Мангустин
Маракуйя
Смородина
Помидоры
Тайский Салак(змеиный фрукт)
Тамаринд
Тамарилло (помидорное дерево)
Щавель
Ревень
Все цитрусовые
Полукислые фрукты
Свежий инжир
Сладкая вишня
Сладкое яблоко
Сладкая слива
Виноград
Манго
Груша
Персик
Абрикосы
Черника
Черешня
🌱Сладкие сочные фрукты🌱
Арбуз
Дыня
Личи
Драгон фрут
Сладкие крахмалистые фрукты
Бананы (они же сладкие фрукты)
Балийский змеиный фрукт(салак)
Дуриан
Джекфрут
Папайя
Сухофрукты (курага, инжир, чернослив, хурма)
Хурма, королек свежие
Финики
🌱Углеводы - Крахмалы 🌱
Все хлебные злаки (являются сильным закисляющим и слизеобразующим продуктом)
Греча
Киноа
Просо (пшено)
Алафалфа
Амарант
Кукуруза
Зрелые бобы (кроме соевых) в высушенном, а также в сыром виде
Картофель (всех видов)
Батат
Каштаны
Арахис
Семена джекфрута и дуриана
Умеренные крахмалистые
Брюква
Баклажаны (также белковые, не употребляются в сыром виде)
Зеленая папайя
Кабачки
Тыква
Свёкла
Морковь
Цветная капуста
Кольраби
Репа
Сельдерей корневой
Пастернак
Некрахмалистые и зеленые овощи
Все сочные овощи:
🌱Зелень:🌱
Дикоросы
Амарант листовой
Все виды салата
Все виды зеленого лука
Петрушка, кинза, укроп, мята и др. зелень
Цикорий
Шпинат
Мангольд или листья свёклы (молодые)
Листья корнеплодов (молодые)
Руккола (горчица)
Молодые побеги, цветы, бутоны и листья гороха и других бобовых
Брокколи
Зелёная кукуруза (baby corn)
Огурец
Окра (бамия)
Капуста китайская (пекинская), кочанная, красная
Все виды листовой капусты
Цветная капуста (она же умеренно-крахмалистая)
Брюссельская капуста
Редис, дайкон, редька
Лук репка
Чеснок
Фенхель (репка)
Побеги бамбука
Спаржа
Сладкий перец
Зелёный горошек молодой
🌱Белки🌱
Грибы
Папоротник
Проростки семян и зерен
Мякоть молодого кокоса
Водоросли
Орехи (большинство)
Семечки (подсолн., льна, кунжута, тыквы, дыни, арбуза и т.п.)
Зрелые бобовые
Соя
Арахис
Оливки
Баклажан
🌱Жиры🌱
Зрелый кокос
Авокадо
Дуриан
Большинство орехов и семян
Интервал между приемом пищи зависит от съеденного продукта и может занимать от 30 минут до 4-5 часов.
🌱Желательно потребление овощей и фруктов отдельно — их усвоение в монопитании дает больше энергии для организма и лучше усваивается. 🌱
#Нейра #ПервыйШаг #Фрукторианство #АннаАраАруш #ВремяПереваривания #ОвощииФрукты #СочетаниеОвощейИФруктов #СочетаемостьПродуктов
Дыня
Личи
Драгон фрут
Сладкие крахмалистые фрукты
Бананы (они же сладкие фрукты)
Балийский змеиный фрукт(салак)
Дуриан
Джекфрут
Папайя
Сухофрукты (курага, инжир, чернослив, хурма)
Хурма, королек свежие
Финики
🌱Углеводы - Крахмалы 🌱
Все хлебные злаки (являются сильным закисляющим и слизеобразующим продуктом)
Греча
Киноа
Просо (пшено)
Алафалфа
Амарант
Кукуруза
Зрелые бобы (кроме соевых) в высушенном, а также в сыром виде
Картофель (всех видов)
Батат
Каштаны
Арахис
Семена джекфрута и дуриана
Умеренные крахмалистые
Брюква
Баклажаны (также белковые, не употребляются в сыром виде)
Зеленая папайя
Кабачки
Тыква
Свёкла
Морковь
Цветная капуста
Кольраби
Репа
Сельдерей корневой
Пастернак
Некрахмалистые и зеленые овощи
Все сочные овощи:
🌱Зелень:🌱
Дикоросы
Амарант листовой
Все виды салата
Все виды зеленого лука
Петрушка, кинза, укроп, мята и др. зелень
Цикорий
Шпинат
Мангольд или листья свёклы (молодые)
Листья корнеплодов (молодые)
Руккола (горчица)
Молодые побеги, цветы, бутоны и листья гороха и других бобовых
Брокколи
Зелёная кукуруза (baby corn)
Огурец
Окра (бамия)
Капуста китайская (пекинская), кочанная, красная
Все виды листовой капусты
Цветная капуста (она же умеренно-крахмалистая)
Брюссельская капуста
Редис, дайкон, редька
Лук репка
Чеснок
Фенхель (репка)
Побеги бамбука
Спаржа
Сладкий перец
Зелёный горошек молодой
🌱Белки🌱
Грибы
Папоротник
Проростки семян и зерен
Мякоть молодого кокоса
Водоросли
Орехи (большинство)
Семечки (подсолн., льна, кунжута, тыквы, дыни, арбуза и т.п.)
Зрелые бобовые
Соя
Арахис
Оливки
Баклажан
🌱Жиры🌱
Зрелый кокос
Авокадо
Дуриан
Большинство орехов и семян
Интервал между приемом пищи зависит от съеденного продукта и может занимать от 30 минут до 4-5 часов.
🌱Желательно потребление овощей и фруктов отдельно — их усвоение в монопитании дает больше энергии для организма и лучше усваивается. 🌱
#Нейра #ПервыйШаг #Фрукторианство #АннаАраАруш #ВремяПереваривания #ОвощииФрукты #СочетаниеОвощейИФруктов #СочетаемостьПродуктов
От каких продуктов, которые вы хотите убрать из рациона, сам труднее отказаться?
Anonymous Poll
34%
Шоколад, конфеты, торты, сладости.
18%
Мучные изделия: булочки, выпечка в любом виде.
11%
От блюд со специями, с солью, с сахаром.
6%
Рыба.
1%
Молочные продукты.
11%
Кофе.
5%
Чай.
11%
Варёная пища.
0%
Люблю определённый продукт определённой марки (вызывает воспоминание).
3%
Другое (в комментарии).
🌱👍🏻Итак, шаг следующий! Вчера мы с вами определились, к чему чувствуем тягу больше, а с чем готовы спокойно распрощаться в нашем рационе питания.
Есть разные виды тяги, и сейчас вы можете научиться определять, какая тяга именно у вас:
🍏1. Тяга, вызванная дефицитом витаминов, минералов и определенных веществ в организме. (Вас тянет на определенные не совсем полезные продукты регулярно). Вы перестали кушать определенный ряд продуктов (например, варёную пищу), из которых ранее организм получал элементы и питаетесь больше растительной пищей, но тело не научилось еще усваивать из них все необходимое. Как определить, усваивает ли тело все на определенном типе питания?
+ Вы выглядите здоровым и чувствуете себя здоровым.
+ Ваши анализы и показатели ( в том числе спортивные) в норме.
+ У вас не возникает желания «покушать» к этим продуктам.
🍏2. Паразитарная тяга, связанная с тем, что паразиты требуют «своей пищи» через воздействие на вашу гормональную систему. (Он же жор, когда человек питается в неограниченном количестве, так как нет ощущения сытости).
🍏3. Эмоциональная или психическая тяга. Это связано с тем, что однажды вкус, который вы попробовали и атмосфера и ситуация в жизни произошли в один момент, мозг запечатлел это, как получение того или иного ощущения через данную пищу. И когда вы эмоционально, психически ощущаете дефицит этого состояния, дефицит счастья и гармонии, мозг находит легкий способ через еду. Тут вы получаете вкус, блаженствуете, но как только вкуса нет, вам может захотеться снова этого вкуса, если в жизни вы это состояние не формируете из других источников.
🌱Далее расскажем, как работать с каждой из «тяг», а теперь поделитесь, пожалуйста, какие тяги у вас преобладают? 1, 2 или 3?🌱
И знаете ли вы, как возникает та или иная тяга изначально? Ее причины возникновения. Или раскрыть поподробнее?
С уважением, «Первый Шаг»
#Нейра #ПервыйШаг #Фрукторианство #АннаАраАруш #ПищевыеПривычки #ОвощииФрукты
Есть разные виды тяги, и сейчас вы можете научиться определять, какая тяга именно у вас:
🍏1. Тяга, вызванная дефицитом витаминов, минералов и определенных веществ в организме. (Вас тянет на определенные не совсем полезные продукты регулярно). Вы перестали кушать определенный ряд продуктов (например, варёную пищу), из которых ранее организм получал элементы и питаетесь больше растительной пищей, но тело не научилось еще усваивать из них все необходимое. Как определить, усваивает ли тело все на определенном типе питания?
+ Вы выглядите здоровым и чувствуете себя здоровым.
+ Ваши анализы и показатели ( в том числе спортивные) в норме.
+ У вас не возникает желания «покушать» к этим продуктам.
🍏2. Паразитарная тяга, связанная с тем, что паразиты требуют «своей пищи» через воздействие на вашу гормональную систему. (Он же жор, когда человек питается в неограниченном количестве, так как нет ощущения сытости).
🍏3. Эмоциональная или психическая тяга. Это связано с тем, что однажды вкус, который вы попробовали и атмосфера и ситуация в жизни произошли в один момент, мозг запечатлел это, как получение того или иного ощущения через данную пищу. И когда вы эмоционально, психически ощущаете дефицит этого состояния, дефицит счастья и гармонии, мозг находит легкий способ через еду. Тут вы получаете вкус, блаженствуете, но как только вкуса нет, вам может захотеться снова этого вкуса, если в жизни вы это состояние не формируете из других источников.
🌱Далее расскажем, как работать с каждой из «тяг», а теперь поделитесь, пожалуйста, какие тяги у вас преобладают? 1, 2 или 3?🌱
И знаете ли вы, как возникает та или иная тяга изначально? Ее причины возникновения. Или раскрыть поподробнее?
С уважением, «Первый Шаг»
#Нейра #ПервыйШаг #Фрукторианство #АннаАраАруш #ПищевыеПривычки #ОвощииФрукты
Если у вас пока нет хорошей шнековой соковыжималки, а есть блендер, можно делать не менее полезные лимонады на любой вкус.
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:
✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.
📝Приготовление:
✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:
🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Arush Anna
Ph 1 by Arush Anna
⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink
⠀
📝«Для приготовления понадобятся:
✔️Фрукты или ягоды, зелень, полезные корешки, блендер и ситечко.
📝Приготовление:
✔️Предварительно измельчить с большим количеством воды и далее процедить.
✔️Разлить по бокалам, украсить ароматными листьями мяты, розмарина, чабреца или тимьяна.
⠀
Мои фавориты:
🍓Гранат, апельсин, вода.
🍓Малина, апельсин, мята, вода.
🍓Клубника, мандарин, мята, вода
🍋Цитрусовые, алоэ, мята, лемонграсс, вода.
🍊Цитрусовые, петрушка, куркума, имбирь, мята, лемонграсс.
🍓Клюква или на выбор любые ягоды облепиха, брусника, малина, вода, мёд (по желанию), мята, чабрец.
🌵Алоэ, клюква, мята, лайм, мёд по желанию.
⠀
Экспериментируйте, друзья и делитесь любимыми сочетаниями!» — Arush Anna
Ph 1 by Arush Anna
⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Лимонады #Лимонады #Алоэ #Зож #Соковыжималка #RawDrink