🌞🌱Вкусные новости от Первого Шага!

1. Новость первая!

Вы помните, что совсем недавно проходил прямой эфир от Анны Аруш «Пищевая НЕ-зависимость»?

Мы рады сообщить, что запись эфира уже опубликована на нашем канале YouTube, если вы её еще не видели, приглашаем вас присоединиться к просмотру!

🍎🍋Ссылка на запись эфира 1 Части: https://www.youtube.com/watch?v=k-6kZIuwXtk

🍎🍋Ссылка на запись эфира 2 Части: https://www.youtube.com/watch?v=wHcq1gqaJc4

🍎🍋Ссылка на запись эфира 3 Части: https://www.youtube.com/watch?v=xfB9NwLmlZk

2. Новость вторая! Wonderful!

Также мы начали сотрудничество с магазином Эдуарда «Сама Природа»!

Ара Аруш и Эдуард Метёлкин создали уникальные программы по очищению и оздоровлению организма!

Ара Аруш: «С Эдуардом мы вместе разрабатывали наборы, я постоянно давал запросы, которые нам нужны в программе «Первого Шага». Там ведь не только антипаразитарная программа, там вся система очищения. Поэтому мы не даём отдельно ни антипаразитарную, ни какую-либо ещё программу. Мы даём все вместе целостно.

Мы создали комплексную систему оздоровления организма, в которой плавно будут выводится токсины, патогенные организмы, а также будет питание организма полезными микроэлементами. И весь процесс гармоничен, действует осторожно, мягко, чтобы тело наслаждалось!

И мы постоянно улучшаем комплекс, корректируя его, то есть это гибкая система, она будет улучшаться с каждым разом.
И она основана на травах с уникальной технологией вытяжки. Мы подобрали те вытяжки Это технология вакуумной сушки, в которой травы заваривать не надо, нужно просто добавить в стакан тёплой воды перемешать и принять и они растворяются и усваиваются полностью.

Самое важное, почему я начал работать с Эдуардом — это по тому, что в нашем «Первом Шаге» не хватает травяных очищений, очищений с помощью трав всех систем организма. магнезия грубая, масло тоже, то есть это все вместе должно работать. И сейчас с такой лекарственной травяной поддержкой мы делаем эту практику Первого Шага совершеннее.

Я попросил Эдуарда, и он будет рассказывать про каждый орган: как чистить каждый орган. Например: «Как чистить кишечник, и как найти травы для этого и где они есть в лесу, как их готовить, как сберечь максимально при этом их ценность». Либо, кто хочет уже наш сбор приобрести, то сразу покупать у него, можно заказать с доставкой.
Эдуард будет обучать людей как пользоваться на благо и эффективно природными богатствами для оздоровления — травами.»

Почему именно травы?

Со слов Эдуарда: «С 10 лет изучал их. Экспериментировал с чаями, настоями, ароматами. Много знаний перенял от своей бабушки, а она от своей. Прапрабабушка была травницей, и её считали целительницей в Читинской области.

Долго занимался траволечением, висцеральной терапией по методике профессора А.Т. Огулова, а также восточными и классическими оздоровительными массажами.

Уже 12 лет помогаю людям укреплять здоровье. И по просьбам многочисленных клиентов открыл магазин «Сама Природа».»

«Cама Природа» — магазин природной продукции.

Instagram: https://www.instagram.com/samapriroda/
Facebook: https://www.facebook.com/samaprirodaru/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyIS...
Сайт: https://sama-priroda.ru

🌱Антипаразитарные комплексы «Первый Шаг»: https://sama-priroda.ru/pervyj-shag/

Промокод на скидку 10%: «Первый Шаг»

____________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111

🌱🌿Множество в единстве. Единство во множестве.🌿🌱

«Природа является живым целостным организмом. Каждое звено в организме является самой природой.

Нельзя сказать, что человек является человеком, а природа — природой. Это один организм.

Вы здесь, потому что вы хотите что-то изменить в своей жизни, потому что вы так или иначе страдаете.

На ментальном уровне это отрицательные эмоции, внутренний диалог, неприятие и отсутствие полезных коммуникаций.

На духовном уровне низкий уровень энергии, отсутствие радости, депрессии.

На физическом уровне проблемы со здоровьем препятствуют в самореализации.

Вот эти три уровня, как бусины на ожерелье, нанизываются на одну нить. И все они одновременно с вами случаются.

Наша планета — живое существо, состоящее из бесконечного множества числа живых организмов, каждый из которых состоит также из бесконечного множества живых организмов, где каждый организм выполняет особую функцию к высшей иерархической системе.

Невыполнение функции порождает блоки. Болеет клетка — болеем мы. Болеем мы — болеет природа. Болеет природа — болеет планета.

При этом первичное искажение рождает наш ум. Искажения от ума передаются клетке. Клетка влияет на организм. Организм на общество.

Общество на природу. Природа на планету. Планета на солнечную систему и более высшие организмы.

Если животное привязано к природе, то человек начал строить свой синтетический мир. Все существа на планете страдают из-за человека.

Представьте, если мы уберем один вид живого организма из экосистемы? Мы заметим существенный дисбаланс и явные признаки вплоть до полного уничтожения всей экосистемы.

А если мы уберем человека из планеты?

Я думаю, планете будет очень хорошо без нас.

Сейчас существует множество экопроектов, и это прекрасно. Но экология — то не собирать пластики.

🌿🌱Единственное, что мы можем сделать для планеты — это исцелить себя.🌱🌿

И тогда вам нужны будут магазины полные овощей, свежей зелени и фруктов, в которых не будет таких продуктов наркотических как сахар и т.д..

Мы просто будем оздоравливать себя. И тогда мы начнем процветать — быть себе и всему обществу полезными.

🌿🌱Законы природы — это самое важное, что вы должны знать. Зная законы природы, вы можете прожить счастливо.🌱🌿

🌱🌿Если вы не выполняете свою основную фундаментальную программу «Быть здоровым», у вас не откроется вторая программа «Самореализация, предназначение».» - Ара Аруш

#АраАруш #Планета #Организм #МножествоВЕдинстве #Единство_Во_Множестве #ПервыйШаг

🌱🌿Если вы не проходите практику «Первый Шаг», а занимаетесь очищением и голоданием организма самостоятельно или если вы решили начать путь очищения, но вам не хватает мотивации, то хотим обрадовать — мы подготовили эфир специально для вас!

Уже завтра в 19:00 по Москве Анна Аруш проведёт открытую встречу «Основы клеточного исцеления» в аккаунте https://instagram.com/firststepdetox, где поделится:

1. Какие виды голодания существуют.
2. Противопоказания к практике голодания.
3. Особенности, предупреждения.
5. Кому не стоит начинать голодание.
6. Как подготовиться к практике голодания.
7. Основные ошибки в переходе на новый вид питания.

😊И ... конечно, ответы на все ваши вопросы! Тема очень щепетильная, поэтому, если у вас уже есть запрос по теме очищения, пожалуйста, напишите его здесь в комментарии под постом!

И до встречи на прямом эфире в 19:00! 🌱🌿

#СухоеГолодание #ГолоданиеНаВоде #Прана #ВидыГолодания #ПервыйШагПрямойЭфир #ОчищениеТела #ОчищениеИГолодание #ОчищениеИНаполнение #ПервыйШаг

Расписание ближайших мероприятий программы «Первый Шаг».

🌱ONLINE:

2-6 Октября

31 Октября - 3 Ноября

4-8 Декабря

5-9 Февраля

🌱НА О. БАЛИ:

20-27 Октября

18-25 Декабря

15-22 Февраля

🌱☺️Уникальная возможность исцелиться и начать новую жизнь не выходя из дома или в одном из самых мощных мест силы на планете, острове Бали под руководством Мастеров Анны и Ара Аруш!

Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке:
https://neyra.academy/evo
Почта: firststep@neyra.io

Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве "Первый Шаг" Бали можно по ссылке:
http://bali.neyra.io

________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111

Аллергия! Как избавиться от аллергии?

Сегодня мы разберемся с вами в том, что такое аллергия и какие ее причины возникновения. Так же выясним, что нужно делать при приступах аллергии? И как можно вылечится от аллергии навсегда?

Желаем вам приятного просмотра!

Ссылка на новое видео-интерьвю Леонида Мартелова и Ара Аруш: https://youtu.be/KtOECg3MX1U

#Здоровье_Красота #РадостьЖизни #Интервью #Первый_Шаг

😊🍋Мы заново знакомимся с нашим телом и учимся слышать свои потребности. Учимся чувствовать себя.

«Чтобы почувствовать настоящую потребность, нужно снять тот панцирь, в котором она скрылась.

Ведь жор и переедание не являются причиной как таковой, а могут служить сигналом какой-то острой психической, эмоциональной причины, тянущейся во времени длительно. Или это может быть изменение микрофлоры, нехватка микроэлементов, наличие определенного количества паразитов.

Поэтому не стоит журить себя, если поймали на мысли наесться чем-то не полезным.

Вместо этого предлагаем посмотреть на ситуацию поглубже и увидеть взаимосвязь питания и сознания.

Какие могут быть причины жора?

🌱🍏1. Нехватка аминокислот. Вы можете есть множество белка, но если у вас не хватает 1 аминокислоты, то тогда вся цепочка может быть нарушена, поэтому важно, чтобы все аминокислоты были.

Добавляйте в рацион микрозелень, пророщенные семена, кроме пшеницы (она достаточно закисляющий продукт). Все бобовые в сыром виде не употреблять, потому что этот крахмал сложный для усвоения, пшеницу потреблять в виде зелени, а бобовые из проростков. Также много аминокислот в маковом, конопляном, льняном, кунжутном, кедровом молочке и молочке из кешью. Все семена и орешки нужно заранее промывать и замачивать. Любое молочко необходимо делать в блендере и процеживать, за исключением льняного. Принцип приготовления растительного молока очень прост: замачиваете орехи или семена на ночь в воде, утром промываете орехи, перекладываете в блендер, заливаете чистой водой и взбиваете их вместе с водой, а затем процеживаете через несколько слоёв марли. Белая жидкость, получившаяся в результате, и будет растительным молоком

Рецепт приготовления растительного молочка здесь: #РастительноеМолочко_ПервыйШаг

Например, если у вас не хватка L-Аргинина. Это аминокислота, отвечающая за передачу импульса от клетки мозгу. Благодаря ей мозг определяет состояние каждой клетки и создает понимание, какие вещества нужно потреблять в питании. Суточная доза — 2-3 столовые ложки семян тыквы. На 100 г. семян приходится 5 г. полезного вещества. Его также много в кунжутных семенах, миндале, кедровых орешках и арахисе. Достаточно выпивать в виде молочка, так как аминокислоты хорошо усваиваются и всасываются именно в виде жидкой консистенции, чтобы удовлетворить потребность в аргинине. Дефицит L-Аргинина пагубно влияет на иммунную систему и пищеварительную систему. Организм не определяет дефицит веществ, потому человек не понимает, что ему есть. От этого может быть нашествие святого Георгия, в народе он же Жора.

🌱🍏2. Переизбыток углеводов. Когда люди-сладкоежки кушают сахара ( это и сахароза, и фруктоза, и хлеб, мучное, и картошка вареная, и рис), они поднимают уровень сахара, а когда уровень сахара поднимается, наступает следующий эффект: через некоторое время он падает. И когда сахар падает, у вас появляется дикий голод, и вы начинаете опять есть.

Что нужно делать, чтобы этого не было? Нужно отрегулировать уровень сахара, чтобы он не поднимался. Уровень сахара регулируется полностью уменьшением количества углеводов. Можно убрать полностью на первое время. Углеводы (фрукты) нужно употреблять до 13:00, далее в обед и вечером питаться салатами овощами, добавлять белки, жиры, грибы (шиитаке), тогда уровень сахара будет ровный, то есть вы будете дышать ровно по отношению к пище.

🌱🍏3. Нехватка определенный микроэлементов.

Рекомендация: Выпивать утром с лимоном зеленый сок. Можно выпивать wheatgrass (30, 60, 90 мл).

Рецепты зеленых соков здесь #ЗелёныеСоки_ПервыйШаг.

🌱🍏4. Нехватка Омега-3 . Большинство именно с этим сталкиваются. У человека жор, потому что организм не знает, где найти нужное вещество и начинаете много есть всего подряд. Нужно добавлять в рацион много шпината и зелени, сок из шпината, орехи (грецкий), лён и чиа, и грибы. Можно добавки в капсулах (только чисто Омега -3) ,тогда вы восполните Омега-3 в теле.

Если присутствуют среди вас сыроеды, то вы соответственно уже корректируете восполнение микроэлементов через более легкие продукты (не грибы, а лен или чиа, например).

🌱🍏5. Застой желчи из-за нехватки жиров в теле. Когда при переходе на чистое питание не хватает жиров, то образуется застой желчи. И тогда желчь не может обеспечивать антибактериальное очищение кишечника. Регулировка той же самой кандиды производится благодаря желчи. Если желчи нету, если не хватает жиров, то провоцируется образование кандиды, и она начинает расти. И тоже, как управляющий вашим сознанием, заставляет вас много есть.

Масла, в которых есть необходимые жиры: семяна льна, оливковое и грецкого ореха, конопляное.

😊🍋Напоминаем, что прежде всего нужно оздоравливаться, все зависит от уровня здоровья. Нужно очищать организм, печень, кишечник, все внутренние органы, голодать. Само питание в дальнейшем выстраивается индивидуально. Мы можем лишь научить, как слышать себя, как получить свободу от пищевых пристрастий. И просто заниматься жизнью, не думая о еде. На первых шагах сложно, нужно себя перенастраивать. Но это того стоит, чтобы затем получить плоды молодости, красоты, здоровья и энергии!» — Анна и Ара Аруш

________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111

#Здоровое_Питание #Красота_Молодость #Здоровье #Любовь_к_Себе #Долголетие #Первый_Шаг

🌱Варикозное расширение вен.🌱

25 октября выйдет новое видео, где мы разберемся с вами в том, что такое варикозное расширение вен и какие причины возникновения. Так же выясним, что нужно делать при варикозе? И как можно вылечится от него навсегда?

Желаем вам приятного просмотра! 😊

Ссылка на премьеру нового видео-интервью Леонида Мартелова и Ара Аруш:
https://youtu.be/M9KhUgaX-ow

#Здоровье_Красота #РадостьЖизни #Интервью #Первый_Шаг

🌿 Абсолютное здоровье, успех и благополучие во всех сферах вашей жизни - это реально!

Стартует запись на 72 поток программы c 4 по 8 декабря 2019 год.

Первый шаг - эффективная методика очищения, выздоровления и омоложения организма, исцеляющая большинство существующих в традиционной медицине форм болезней, в том числе "неизлечимых".
Это новый уровень сознания, здоровья и физического развития, позволяющий раскрыть ваш истинный потенциал и предназначение. Практика «Первый Шаг» предполагает регулярное выполнение всех рекомендаций в течение года.

Авторы Анна и Ара Аруш.

Всего за 5 дней практического онлайн курса в Школе Исцеления «Первый Шаг» вы полностью измените свое отношение к жизни, питанию, здоровью, это поможет закрепиться в правильном воззрении, укрепить свои силы и получить колоссальную поддержку на пути к целостности!

Программа исцеления рассчитана на 1 год!
Легкая подача большого объема ценнейшей информации по основам мироздания - от клетки до Бога;
Изучение биохимии тела и принципов работы жизненно-важных систем;
Мотивация к исцелению;
Мощная поддержка в чатах Первого Шага, общение с единомышленниками, пошаговые инструкции к практике, возможность посещения лекций, медитации, консультаций в течении года и многое другое.

🌿 Что вы получите при регулярном соблюдении практики:

~ Глубокая очистка всех систем организма;
~ Решение проблем при переходе на живое питание, таких как: срывы, кризы, нехватка минералов, витаминов, потеря массы тела, энергии и жизненного тонуса;
~ Интуитивный переход на осознанное питание без сложностей;
~ Внутриклеточное исцеление от всех существующих форм болезней;
~ Увеличение энергии и собственного потенциала в несколько раз;
~ Похудение или набор веса, в зависимости от вашего состояния тела;
~ Выравнивание гормонального фона и иммунного статуса;
~ Избавление от вредных привычек, зависимостей;
~ Омолаживание организма, обновление кожи, волос, укрепление костей, зубов;
~ Быстрое выздоровление при болезнях, вирусах в активной фазе, а также быстрое восстановление тела при травмах.
~ Укрепление семьи, переход на новый уровень отношений, управление сексуальной энергией. Здоровое развитие детей.
~ Восстановление женской и мужской репродуктивных систем (бесплодие, импотенция);
~ Подготовка и очищение тела перед вынашиванием малыша;
~ Восстановление после родов и улучшение качества молока матери;
~ Повышение эффективности в духовной практике;
~ Творческая реализация;
~ Желание перейти на новый уровень энергий (для хиллеров, целителей, мастеров);
~ Исправление ДНК и родовых программ;
~ Самосовершенствование, реализация мечт и достижение желаемого через управление реальностью.
~ Переход на праноедение;
+ БОНУС Восстановление тонуса женской груди и ее увеличение в объёме**

🌿 Программа онлайн-интенсива по ссылке:
https://vk.com/topic-123927766_34101893

Мы приглашаем вас:
~ Пройти это опыт в группе, получить колоссальную поддержку и легкость в вашей первой практике;
~ Восстановить крепкое здоровье, очистить тело и сознание от старых программ, навести порядок в голове, перейти на новый уровень жизни, вспомнить своё истинное предназначение и заняться реализацией.
~ Совершить свой «ПЕРВЫЙ ШАГ» на встречу к гармоничной жизни.
~ Ощутить на себе все краски жизни вместе с нами!

Большой список отзывов от участников, прошедших программу «Первый Шаг» можно посмотреть здесь: https://vk.com/topic-123927766_34428154

Подробнее об авторах:
https://vk.com/topic-123927766_34526140


Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке https://neyra.academy/evo/

Почта: firststep@neyra.io

Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве Первого Шага по ссылке:
http://bali.neyra.io

Стоимость участия (регистр. взнос): 5690 руб
Все желающие участвовать проходят обязательный отбор.
Программа «Первый Шаг» доступна только для готовых к глубокой трансформации тела и духа.
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста

Пойдём в корни наших мотивов?🌱🍍
⠀
Сейчас можно встретить на каждом шагу «сыроедение, праноедение и фрукторианство, веганство». Это тренд во всем мире.
⠀
🍍🌱 Мы стараемся сделать акцент не на типе питаний и разделений, а именно на оздоровлении вашего организма. Что действительно полезно для нашего организма?
⠀
🍋Любой тип здорового питания не будет полезен, если тело физиологически к нему не готово, то есть тело не усваивает из этого типа питания то, что получает.
⠀
Для некоторых людей самой целью является переход на какой - либо тип питания.
⠀
При этом такая цель как правило достигается на краткосрочное время.
⠀
Почему?
⠀
Потому что наше питание — это инструмент. И его надо уметь применять.
⠀
А вот для достижения какой цели, это вам нужно для себя самим узнать.
⠀
Каким образом мы предлагаем это определить?
⠀
Вы назначаете цель, для чего вам здоровое питание. И затем задаете себе к вашей цели 5 вопросов «Почему?».
⠀
🌱Например цель: «Я хочу быть здоровой».🌱
⠀
1. Почему я хочу быть здоровой?
⠀
«Потому что это даёт мне красоту и энергию!»
⠀
2. Почему я хочу быть красивой и энергичной?
⠀
«Потому что так я чувствую себя хорошо, уверенно. А энергия нужна, чтобы реализовывать проекты!»
⠀
3. Почему ты хочешь реализовывать проекты?
⠀
«Потому что они несут пользу миру».
⠀
4. Почему тебе важно делать пользу для мира?
⠀
«Потому что мне это даёт счастье».
⠀
5. Почему тебе хочется быть счастливой? ⠀
«Потому что мне кажется это естественно и только так можно жить».
⠀
Это как пример! Вы должны честно и сознательно подойти к этому, потому что таким образом вы можете увидеть реальные или отдаленные мотивы, которые в корне имеют другую основу. Иногда мы хотим быть красивыми, чтобы привлечь внимания, так как недополучили его в детстве. И это как один пример для вас!
⠀
😊✨🌱Желаем вам успехов в практике!

Ссылка на статью: https://vk.com/@firststepdetox-pyat-pochemu

________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111

#Пять_Почему #Почему #Первый_Шаг #Питание_Инструмент #О_Типе_Питания

✨Встреча с Анной Аруш.
«Энергия Жизни».✨
⠀
Хорошие новости! @annaarush Анна Аруш прилетела в Москву и 10 ноября в воскресенье проведёт душевную тёплую встречу в формате живого общения в сопровождении Медитативной Живой Музыки.
⠀
❄️✨В гармоничном потоке ясности и концентрации будем размышлять вслух:
⠀
• Об эволюции тела и души.
• О возможных методах активации и омоложения тела.
• О нашем всемогущем сознании.
• О важности синхронизации внутреннего и внешнего пространства.
• О восстановлении внутренней автономной энергии.
• О возможности выхода на свой персональный канал здоровья (внутреннего источника).
• Немного заглянем в наши страхи и сомнения и пойдем дальше налегке в новый этап с новой активированной Энергией Жизни!
⠀
✨❄️Анна поделится вдохновляющими новостями в развитии проекта NEYRA.
И представит всю программу встреч, которые пройдут в ноябре и декабре.
⠀
Дата проведения: 10 ноября 15:30
Продолжительность: 2 часа.
Место проведения: йога пространство «Сарасвати» (г. Москва)
Стоимость участия: 2 000 руб.
⠀
📮Для записи на мероприятие или на консультацию пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:
WhatsApp: +7-904-516-71-33
Телеграм: @kom_ann
⠀
#ПервыйШаг #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Анонс #Москва_ПервыйШаг #ПервыйШаг_Оффлайн #Энергия

💎🌱💧Мы расширяем свои границы! Теперь на о. Бали в Убуде мы открыли наш первый juice-bar “EYWA FRESH”

Ccылка на наш juicebar с доставкой: https://www.instagram.com/eywa.fresh/

Eywa Fresh @eywa.fresh это:

• Сочные вкусные свежевыжатые соки из зелени, овощей и цитрусовых фруктов тропического острова!

• Живые соки с зарядом ОВП - 250!

• Специальные detox программы!

• Доставка к вашему дому по всему Убуд!

• Экологически чистые и перерабатываемые в дальнейшем бутылки для соков!

• Приготовленные соки в только момент заказа!

• Качество соков сохраняется также благодаря шнековой соковыжималке!

Выразите любовь себе и близким и подарите:

🍎Молодость!
🍊Энергию!
🍋Красоту!
🍏Очищение!
💧Насыщение каждой клеточки!
☀️И прекрасно настроение!

Пусть эти прекрасные бутылочки соков станут подарков для тела!

✨🍍Welcome! Всем, кто на о. Бали, приглашаем осуществить заказ для себя и своих близких!

________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111

#Здоровое_Питание #Красота_Молодость #Здоровье #Любовь_к_Себе #Долголетие #Первый_Шаг