Школа исцеления «Первый Шаг»✨ pinned «💎Рецепты от Анны Аруш @annaarush на основе мякоти Алоэ Вера ⠀ 🌿1. Маска для волос: 5ст ложек свежей очищенной мякоти Алоэ + сок половинки лимона(лайма) и 10 капель любимого эфирного масла, хорошо, если это иланг иланг, Лаванда, бергамот, мелисса. Это и уход…»
Школа исцеления «Первый Шаг»✨ pinned «🌱🍉РАСПИСАНИЕ ПЕРВОГО ШАГА: ⠀ 🍇Январь: ⠀ Первый Шаг ONLINE с 16 по 20 января Первый Шаг на Бали с 21 до 28 января ⠀ 🍇Февраль: ⠀ Первый Шаг ONLINE с 13 по 17 февраля Второй Шаг на Пангане с 25 февраля по 8 марта ⠀ 🍇Март: ⠀ Первый Шаг ONLINE с 13 по 17 марта…»
Последовательность в приёме пищи и классификация фруктов и овощей.
Оказывается, что, когда продукты съедаются подряд по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если последовательно, один за другим мы съедим пять разных продуктов, в ЖКТ может одновременно работать до пяти видов пищеварения, поскольку пищеварительные ферменты будут приспосабливаться к каждому отдельному виду пищи. Но если все эти виды пищи съесть вместе, то желудок окажется заполнен однородной смесью, для переваривания которой потребуется гораздо больше времени и труда.
Многие физиологи подтвердили тот факт, что пища переваривается слоями. Описан случай, когда одного солдата ранило в живот так, что в желудке образовалось широкое отверстие, и несколько врачей могли воочию лицезреть, как происходит процесс пищеварения, и убедиться, что желудок обрабатывает пищу отдельными слоями.
Сначала сочное
Прежде всего уясним, что начинать еду нужно всегда с сочных продуктов, а заканчивать — концентрированными. Сочные продукты, такие, как свежие фрукты, быстро перевариваются и освобождают место для более концентрированных продуктов. Если вы едите в обратной последовательности, т. е. сначала концентрированные продукты, а потом сочные фрукты, последние могут задержаться в желудке слишком долго и забродить.
Если вы съели натощак ломтик дыни, она переварится очень быстро. Не пройдет и получаса, как она уже покинет желудок. Учитывая этот факт, после этого можно смело съесть что-нибудь такое, что с дыней не «сочетается», например, авокадо или орехи.
Сначала фрукты
Сначала ешьте фрукты, а уж потом — овощи или более концентрированные продукты. Только не наоборот! Многие заедают большие порции салата или бутерброд фруктами, а потом жалуются, что от фруктов их пучит. Чтобы избежать этого, всегда ешьте фрукты в первую очередь.
Сначала кислые фрукты
К кислым фруктам относятся цитрусовые, ананасы, киви, томаты и т. д. Съеденные в последнюю очередь, они вызывают у некоторых несварение, так что лучше всегда употреблять их перед прочими видами фруктов.
Примеры плохой последовательности
орехи — фрукты / крахмал
крахмал — фрукты / крахмал
крахмал — кислые продукты
бананы — кислые продукты
«варенка» — фрукты / орехи
сухофрукты — свежие фрукты
томаты — картофель
Примеры хорошей последовательности
кислые фрукты — менее кислые фрукты
овощи — крахмалфрукты — овощной суп (через 20 минут)
дыня — другие фрукты
Время переваривания продуктов
(при раздельном употреблении маленькими порциями)
Очень быстрое (10-50 мин.) : дыня, сочные фрукты, фруктовый сок, овощной сок, овощной суп, салат (без жира)
Быстрое(30-40 мин.) : сырые овощи, салаты (без жира)
Среднее(1.5-2 часа) : пареные овощи, легкие крахмалы (например, корнеплоды)
Медленное(2-3 часа) : зерновые, хлеб, авокадо, растительное масло
Очень медленное (3-4 часа): орехи, белковые продукты
Из этого складывается интервал приемов пищи. Чем быстрее усваивается продукт — тем ближе возможен следующий прием пищи.
Резюме:
Определяющие принципы:
Старайтесь есть по отдельности каждый продукт или несколько однотипных продуктов.
В первую очередь ешьте наименее плотные продукты, в последнюю — наиболее плотные.
Интервал между приемом пищи зависит от съеденного продукта и может занимать от 30 минут до 4-5 часов.
Единственное исключение: можно овощи после орехов, авокадо или любой белковой пищи. Эта последовательность не препятствует пищеварению, так как овощи не предрасположены к брожению.
В заключение напомним, что идеальным остается естественный порядок вещей: ешьте каждый продукт по отдельности!
Кислые фрукты
Ананас
Брусника
Гуанабана (сирсак, сметанное яблоко, соурсоп)
Гранат
Ежевика
Жимолость
Земляника
Кислица
Кислые яблоки
Клюква
Кислый виноград
Кислая слива
Киви
Клубника
Крыжовник
Малина
Мангустин
Маракуйя
Смородина
Помидоры
Тайский Салак(змеиный фрукт)
Тамаринд
Тамарилло (помидорное дерево)
Оказывается, что, когда продукты съедаются подряд по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если последовательно, один за другим мы съедим пять разных продуктов, в ЖКТ может одновременно работать до пяти видов пищеварения, поскольку пищеварительные ферменты будут приспосабливаться к каждому отдельному виду пищи. Но если все эти виды пищи съесть вместе, то желудок окажется заполнен однородной смесью, для переваривания которой потребуется гораздо больше времени и труда.
Многие физиологи подтвердили тот факт, что пища переваривается слоями. Описан случай, когда одного солдата ранило в живот так, что в желудке образовалось широкое отверстие, и несколько врачей могли воочию лицезреть, как происходит процесс пищеварения, и убедиться, что желудок обрабатывает пищу отдельными слоями.
Сначала сочное
Прежде всего уясним, что начинать еду нужно всегда с сочных продуктов, а заканчивать — концентрированными. Сочные продукты, такие, как свежие фрукты, быстро перевариваются и освобождают место для более концентрированных продуктов. Если вы едите в обратной последовательности, т. е. сначала концентрированные продукты, а потом сочные фрукты, последние могут задержаться в желудке слишком долго и забродить.
Если вы съели натощак ломтик дыни, она переварится очень быстро. Не пройдет и получаса, как она уже покинет желудок. Учитывая этот факт, после этого можно смело съесть что-нибудь такое, что с дыней не «сочетается», например, авокадо или орехи.
Сначала фрукты
Сначала ешьте фрукты, а уж потом — овощи или более концентрированные продукты. Только не наоборот! Многие заедают большие порции салата или бутерброд фруктами, а потом жалуются, что от фруктов их пучит. Чтобы избежать этого, всегда ешьте фрукты в первую очередь.
Сначала кислые фрукты
К кислым фруктам относятся цитрусовые, ананасы, киви, томаты и т. д. Съеденные в последнюю очередь, они вызывают у некоторых несварение, так что лучше всегда употреблять их перед прочими видами фруктов.
Примеры плохой последовательности
орехи — фрукты / крахмал
крахмал — фрукты / крахмал
крахмал — кислые продукты
бананы — кислые продукты
«варенка» — фрукты / орехи
сухофрукты — свежие фрукты
томаты — картофель
Примеры хорошей последовательности
кислые фрукты — менее кислые фрукты
овощи — крахмалфрукты — овощной суп (через 20 минут)
дыня — другие фрукты
Время переваривания продуктов
(при раздельном употреблении маленькими порциями)
Очень быстрое (10-50 мин.) : дыня, сочные фрукты, фруктовый сок, овощной сок, овощной суп, салат (без жира)
Быстрое(30-40 мин.) : сырые овощи, салаты (без жира)
Среднее(1.5-2 часа) : пареные овощи, легкие крахмалы (например, корнеплоды)
Медленное(2-3 часа) : зерновые, хлеб, авокадо, растительное масло
Очень медленное (3-4 часа): орехи, белковые продукты
Из этого складывается интервал приемов пищи. Чем быстрее усваивается продукт — тем ближе возможен следующий прием пищи.
Резюме:
Определяющие принципы:
Старайтесь есть по отдельности каждый продукт или несколько однотипных продуктов.
В первую очередь ешьте наименее плотные продукты, в последнюю — наиболее плотные.
Интервал между приемом пищи зависит от съеденного продукта и может занимать от 30 минут до 4-5 часов.
Единственное исключение: можно овощи после орехов, авокадо или любой белковой пищи. Эта последовательность не препятствует пищеварению, так как овощи не предрасположены к брожению.
В заключение напомним, что идеальным остается естественный порядок вещей: ешьте каждый продукт по отдельности!
Кислые фрукты
Ананас
Брусника
Гуанабана (сирсак, сметанное яблоко, соурсоп)
Гранат
Ежевика
Жимолость
Земляника
Кислица
Кислые яблоки
Клюква
Кислый виноград
Кислая слива
Киви
Клубника
Крыжовник
Малина
Мангустин
Маракуйя
Смородина
Помидоры
Тайский Салак(змеиный фрукт)
Тамаринд
Тамарилло (помидорное дерево)
Щавель
Ревень
Все цитрусовые
Полукислые фрукты
Свежий инжир
Сладкая вишня
Сладкое яблоко
Сладкая слива
Виноград
Манго
Груша
Персик
Абрикосы
Черника
Черешня
Сладкие сочные фрукты
Арбуз
Дыня
Личи
Драгон фрут
Сладкие крахмалистые фрукты
Бананы (они же сладкие фрукты)
Балийский змеиный фрукт(салак)
Дуриан
Джекфрут
Папайя
Сухофрукты (курага, инжир, чернослив, хурма)
Хурма, королек свежие
Финики
Углеводы - Крахмалы
Все хлебные злаки (являются сильным закисляющим и слизеобразующим продуктом)
Греча
Киноа
Просо (пшено)
Алафалфа
Амарант
Кукуруза
Зрелые бобы (кроме соевых) в высушенном, а также в сыром виде
Картофель (всех видов)
Батат
Каштаны
Арахис
Семена джекфрута и дуриана
Умеренные крахмалистые
Брюква
Баклажаны (также белковые, не употребляются в сыром виде)
Зеленая папайя
Кабачки
Тыква
Свёкла
Морковь
Цветная капуста
Кольраби
Репа
Сельдерей корневой
Пастернак
Некрахмалистые и зеленые овощи
Все сочные овощи
Зелень
Дикоросы
Амарант листовой
Все виды салата
Все виды зеленого лука
Петрушка, кинза, укроп, мята и др. зелень
Цикорий
Шпинат
Мангольд или листья свёклы (молодые)
Листья корнеплодов (молодые)
Руккола (горчица)
Молодые побеги, цветы, бутоны и листья гороха и других бобовых
Брокколи
Зелёная кукуруза (baby corn)
Огурец
Окра (бамия)
Капуста китайская (пекинская), кочанная, красная
Все виды листовой капусты
Цветная капуста (она же умеренно-крахмалистая)
Брюссельская капуста
Редис, дайкон, редька
Лук репка
Чеснок
Фенхель (репка)
Побеги бамбука
Спаржа
Сладкий перец
Зелёный горошек молодой
Белки
Грибы
Папоротник
Проростки семян и зерен
Мякоть молодого кокоса
Водоросли
Орехи (большинство)
Семечки (подсолн., льна, кунжута, тыквы, дыни, арбуза и т.п.)
Зрелые бобовые
Соя
Арахис
Оливки
Баклажан
Жиры
Зрелый кокос
Авокадо
Дуриан
Большинство орехов и семян
Друзья, если вы хотите, мы можем подготовить таблицу Первого Шага, где будут как раз указаны эти основополагающие принципы, чтобы вы всегда имели под рукой краткую простую схему по основам здорового и лёгкого питания?
Ссылка на статью: vk.com/@firststepdetox-posledovatelnost-v-prieme-pischi-i-klassifikaciya-fruktov-i
Фотографы прекрасные @Devyatsot
#нейра #первыйшаг #фрукторианство #аннаарааруш #времяпереваривания #овощиифрукты #сочетаниеовощейифруктов #сочетаемостьпродуктов
Ревень
Все цитрусовые
Полукислые фрукты
Свежий инжир
Сладкая вишня
Сладкое яблоко
Сладкая слива
Виноград
Манго
Груша
Персик
Абрикосы
Черника
Черешня
Сладкие сочные фрукты
Арбуз
Дыня
Личи
Драгон фрут
Сладкие крахмалистые фрукты
Бананы (они же сладкие фрукты)
Балийский змеиный фрукт(салак)
Дуриан
Джекфрут
Папайя
Сухофрукты (курага, инжир, чернослив, хурма)
Хурма, королек свежие
Финики
Углеводы - Крахмалы
Все хлебные злаки (являются сильным закисляющим и слизеобразующим продуктом)
Греча
Киноа
Просо (пшено)
Алафалфа
Амарант
Кукуруза
Зрелые бобы (кроме соевых) в высушенном, а также в сыром виде
Картофель (всех видов)
Батат
Каштаны
Арахис
Семена джекфрута и дуриана
Умеренные крахмалистые
Брюква
Баклажаны (также белковые, не употребляются в сыром виде)
Зеленая папайя
Кабачки
Тыква
Свёкла
Морковь
Цветная капуста
Кольраби
Репа
Сельдерей корневой
Пастернак
Некрахмалистые и зеленые овощи
Все сочные овощи
Зелень
Дикоросы
Амарант листовой
Все виды салата
Все виды зеленого лука
Петрушка, кинза, укроп, мята и др. зелень
Цикорий
Шпинат
Мангольд или листья свёклы (молодые)
Листья корнеплодов (молодые)
Руккола (горчица)
Молодые побеги, цветы, бутоны и листья гороха и других бобовых
Брокколи
Зелёная кукуруза (baby corn)
Огурец
Окра (бамия)
Капуста китайская (пекинская), кочанная, красная
Все виды листовой капусты
Цветная капуста (она же умеренно-крахмалистая)
Брюссельская капуста
Редис, дайкон, редька
Лук репка
Чеснок
Фенхель (репка)
Побеги бамбука
Спаржа
Сладкий перец
Зелёный горошек молодой
Белки
Грибы
Папоротник
Проростки семян и зерен
Мякоть молодого кокоса
Водоросли
Орехи (большинство)
Семечки (подсолн., льна, кунжута, тыквы, дыни, арбуза и т.п.)
Зрелые бобовые
Соя
Арахис
Оливки
Баклажан
Жиры
Зрелый кокос
Авокадо
Дуриан
Большинство орехов и семян
Друзья, если вы хотите, мы можем подготовить таблицу Первого Шага, где будут как раз указаны эти основополагающие принципы, чтобы вы всегда имели под рукой краткую простую схему по основам здорового и лёгкого питания?
Ссылка на статью: vk.com/@firststepdetox-posledovatelnost-v-prieme-pischi-i-klassifikaciya-fruktov-i
Фотографы прекрасные @Devyatsot
#нейра #первыйшаг #фрукторианство #аннаарааруш #времяпереваривания #овощиифрукты #сочетаниеовощейифруктов #сочетаемостьпродуктов
VK
Последовательность в приёме пищи и классификация фруктов и овощей.
Оказывается, что, когда продукты съедаются подряд по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если последовательно, один за други..
🌱💎Как обрести тишину внутри и успокоить свои мысли? Как найти себя, узнать свое предназначение и понять самую суть вещей? Как гармонизировать тело, разум и дух?
⠀
Если вы один из тех, кто задает себе эти вопросы. Если вы хотите обрести тишину и внутреннее спокойствие, увидеть свою жизнь со стороны и осознать каждый ее момент, постичь искусство управления реальностью и заново познакомиться с собой. Приглашаем вас на ретрит «Випассана» от школы исцеления «Первый шаг», которая пройдет 18 - 25 марта в горах острова Бали.
⠀
🌱💎Випассана - это практика тишины и молчания, которую за 2000 лет прошли тысячи и тысячи людей. Пройдя випассану они остановили суету мыслей, начали жить согласии с сердцем и гармонии с душой. «Випассана» от Школы Исцеления «Первый Шаг» - это ретрит о вас!
⠀
На ретрите вас ждут:
💎8 дней тишины, полное очищение сознания от потока мыслей.
🌿Практики осознанного дыхания, общения и осознанной ходьбы.
🌱Медитации на исцеления Рода. Мастер-классы по медитативной живописи и интуитивным танцам.
🌿Церемонии очищения огнём и водой. Утренняя и вечерняя Йога.
🌱А завершится ретрит великим праздником Жизни с танцами и песнями у костра.
⠀
После прохождения «Випассаны» вы:
🌿Узнаете, кто вы на самом деле и познакомитесь с собой истинным.
🌱Глубоко расслабитесь и успокоите ум и обретете целостность сознания.
🌿Обучитесь искусству самонаблюдения и медитации.
🌱Обретете контроль над собственным телом, мыслями и эмоциями.
🌿Активируете канал изобилия через раскрытие истинного источника энергии.
⠀
Если вы готовы к тем удивительным изменениям, которые произойдут с вами после прохождения ретрита, успевайте подать заявку на участие. Заявку можно подать: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd8OQ4eu96_IYKSOiZSsrClgkRS12GLAjWh9Casxm4j2WovwA/viewform
⠀
#второйшаг #первыйшаг #нейра #випассана #медитация #annaaraarush #здоровье #долголетие #красота #молодость #процветание
⠀
Если вы один из тех, кто задает себе эти вопросы. Если вы хотите обрести тишину и внутреннее спокойствие, увидеть свою жизнь со стороны и осознать каждый ее момент, постичь искусство управления реальностью и заново познакомиться с собой. Приглашаем вас на ретрит «Випассана» от школы исцеления «Первый шаг», которая пройдет 18 - 25 марта в горах острова Бали.
⠀
🌱💎Випассана - это практика тишины и молчания, которую за 2000 лет прошли тысячи и тысячи людей. Пройдя випассану они остановили суету мыслей, начали жить согласии с сердцем и гармонии с душой. «Випассана» от Школы Исцеления «Первый Шаг» - это ретрит о вас!
⠀
На ретрите вас ждут:
💎8 дней тишины, полное очищение сознания от потока мыслей.
🌿Практики осознанного дыхания, общения и осознанной ходьбы.
🌱Медитации на исцеления Рода. Мастер-классы по медитативной живописи и интуитивным танцам.
🌿Церемонии очищения огнём и водой. Утренняя и вечерняя Йога.
🌱А завершится ретрит великим праздником Жизни с танцами и песнями у костра.
⠀
После прохождения «Випассаны» вы:
🌿Узнаете, кто вы на самом деле и познакомитесь с собой истинным.
🌱Глубоко расслабитесь и успокоите ум и обретете целостность сознания.
🌿Обучитесь искусству самонаблюдения и медитации.
🌱Обретете контроль над собственным телом, мыслями и эмоциями.
🌿Активируете канал изобилия через раскрытие истинного источника энергии.
⠀
Если вы готовы к тем удивительным изменениям, которые произойдут с вами после прохождения ретрита, успевайте подать заявку на участие. Заявку можно подать: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd8OQ4eu96_IYKSOiZSsrClgkRS12GLAjWh9Casxm4j2WovwA/viewform
⠀
#второйшаг #первыйшаг #нейра #випассана #медитация #annaaraarush #здоровье #долголетие #красота #молодость #процветание
Google Docs
ВИПАСАНА
Авторская программа Анны Аруш «ВИПАСАНА», которая включает в себя практики тишины и молчания, но являет собой нечто абсолютно новое.
Это ретрит о вас... Вы погрузитесь глубоко в себя и обретёте истинную тишину и спокойствие внутри.
Это ретрит о вас... Вы погрузитесь глубоко в себя и обретёте истинную тишину и спокойствие внутри.
✨В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.✨
И вероятнее всего многие сталкивались с определенным этапом.
🍈💫Что может произойти на этом этапе:
Например, вы убрали все гомогенизированные продукты и начали добавлять больше растительной, либо вы перешли с приготовленной пищи на полностью свежую и сочную растительную фрукты, зелень и овощи и заметили, что у вас:
- выпадают обильно волосы;
- не много энергии и отсутствие тепла в конечностях;
- кожа не в тонусе;
- у вас ломятся ногти, белые точки появились на ногте;
- раздражение;
- дезориентация в пространстве;
- частое мочеиспускание
Возможная причина (одна из возможных) - нехватка Б12 и витамина Д.
✨💫Как проверить?
Для витамина Д:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, рекомендуем принимать витамин Д на первых порах вашего перехода в питании. (О том, где приобрести, расскажем в следующем посте)
2. Для б12:
Сдайте анализ именно в связке Б12 и гомоцистеин. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом б12.
🥥💫Отчего нехватка Б12 при переходе на чистое питание?
Б12 это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими напитками, газировками, сладкими конфетами, спорт. питанием, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
И в момент перехода с одного на другой тип организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, для очищения и трансформации тела чтобы быть здоровым, он затратит все запасы б12 и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д. Печени для возобновления синтеза б12 нужно время.
✨💫Как восстановить б12?
По первости принимайте под язык 1 таблетку метилкаболомина или укол капсулы цианокобаламина с утра или вечере перед сном.
Курсом неделю. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкаболомин и цианокоболомин можно в аптеках, в vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
Продолжайте выполнять практики. Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует б12.
🥥💫Что нужно, чтобы синтезировалась б12 в теле моем?
Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная микрофлора кишечника нужны для организма.
Однако все делайте аккуратно, изменение на растительное питание тоже. Очень важно постепенно делать очищение и восстановление организма для перехода на другой тип. И комплексно: растительное питание, соки зеленые, голодания и физическая активность, духовные практики - все это части одного единого процесса, важно соединить и постоянно все вместе выполнять и достигать здоровых результатов!
🍈💫Ссылка на статью: https://m.vk.com/@firststepdetox-o-vozmozhnyh-etapah-pri-perehode-na-zdorowe-pitanie
Фото от inaquim благодарим istock.
Будем рады ответить на вопросы по этой теме❤️☺️
#красотаилюбовь #нейра #овощи #фрукты #веганство #вегетарианство #зож #растительноепитание #фрукторианство #витаминд #б12 #первыйшаг #arush
И вероятнее всего многие сталкивались с определенным этапом.
🍈💫Что может произойти на этом этапе:
Например, вы убрали все гомогенизированные продукты и начали добавлять больше растительной, либо вы перешли с приготовленной пищи на полностью свежую и сочную растительную фрукты, зелень и овощи и заметили, что у вас:
- выпадают обильно волосы;
- не много энергии и отсутствие тепла в конечностях;
- кожа не в тонусе;
- у вас ломятся ногти, белые точки появились на ногте;
- раздражение;
- дезориентация в пространстве;
- частое мочеиспускание
Возможная причина (одна из возможных) - нехватка Б12 и витамина Д.
✨💫Как проверить?
Для витамина Д:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, рекомендуем принимать витамин Д на первых порах вашего перехода в питании. (О том, где приобрести, расскажем в следующем посте)
2. Для б12:
Сдайте анализ именно в связке Б12 и гомоцистеин. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом б12.
🥥💫Отчего нехватка Б12 при переходе на чистое питание?
Б12 это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими напитками, газировками, сладкими конфетами, спорт. питанием, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
И в момент перехода с одного на другой тип организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, для очищения и трансформации тела чтобы быть здоровым, он затратит все запасы б12 и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д. Печени для возобновления синтеза б12 нужно время.
✨💫Как восстановить б12?
По первости принимайте под язык 1 таблетку метилкаболомина или укол капсулы цианокобаламина с утра или вечере перед сном.
Курсом неделю. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкаболомин и цианокоболомин можно в аптеках, в vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
Продолжайте выполнять практики. Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует б12.
🥥💫Что нужно, чтобы синтезировалась б12 в теле моем?
Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная микрофлора кишечника нужны для организма.
Однако все делайте аккуратно, изменение на растительное питание тоже. Очень важно постепенно делать очищение и восстановление организма для перехода на другой тип. И комплексно: растительное питание, соки зеленые, голодания и физическая активность, духовные практики - все это части одного единого процесса, важно соединить и постоянно все вместе выполнять и достигать здоровых результатов!
🍈💫Ссылка на статью: https://m.vk.com/@firststepdetox-o-vozmozhnyh-etapah-pri-perehode-na-zdorowe-pitanie
Фото от inaquim благодарим istock.
Будем рады ответить на вопросы по этой теме❤️☺️
#красотаилюбовь #нейра #овощи #фрукты #веганство #вегетарианство #зож #растительноепитание #фрукторианство #витаминд #б12 #первыйшаг #arush
Vk
О возможных этапах при переходе на здоровое питание
В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.
Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле. Служить не просто источником утоления жажды, но лекарем и целителем по своей структуре.
Чтобы поддерживать в себе жизнь, здоровье и долголетие, человек должен употреблять в день 1-3 литра чистой воды. Но, к сожалению, то, что сегодня течёт у нас из крана и что мы употребляем в пищу, сложно назвать настоящей водой. В ней, помимо стандартной формулы H2O, содержится огромное количество примесей и соединений, оказывающих вредное влияние на человека.
Получается, мы, как существа на 80% состоящие из воды, наполняем себя солями тяжёлых металлов, химическими веществами и микроорганизмами. Со временем это может привести к снижению сопротивляемости организма, интоксикации и онкологии. Самые распространённые болезни от употребления некачественной воды - это камни в почках, проблемы с зубами, сердечносудистые, кишечные и эндокринные заболевания.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Как найти метод очистки воды, который позволит вернуть воде её первоначальное состояние и сделает её максимально полезной? Какую воду следует пить?
Водородная вода – это вода с высокой концентрацией водорода (Н2), который является эффективным и безопасным антиоксидантом и обладает сильными иммуноукрепляющими и восстановительными свойствами на клеточном уровне.
Водородная вода способна селективно подавлять наиболее токсичные свободные радикалы (гидроксильный радикал и пероксинитрит), которые губительны для клеток и тканей организма человека.
Таким образом, в результате употребления водородной воды происходит восстановление цитотоксических свободных радикалов и прерывается цепная реакция оксидативного разрушения органов, тканей, клеточных мембран и компонентов.
Водородная вода рекомендуется к применению в качестве оздоровительного общеукрепляющего средства ежедневно внутрь из расчета 30 мл на килограмм веса. При одновременном приеме с витаминами, соками и лекарственными препаратами повышает их эффективность, снижая побочные действия и аллергические реакции.
КАКИМ ЖЕ ОБРАЗОМ МОЖНО ПОЛУЧАТЬ ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
Правильно, использовать генератор водородной воды!
Это устройство, которое производит водородную воду (обогащенную молекулярным водородом воду) без примесей озона и хлора, благодаря специальной конструкции электролизной камеры c применением мембраны, представляющей собой твердый полимерный электролит.
В любом удобном для Вас месте, устройство генерирует водородную воду c концентрацией 600-1000 ppb всего за 5 минут, Вам нужно просто прикрутить бутылку питьевой воды к портативному генератору водородной воды PAINO.
Кроме того, вы можете насыщать водородом воду, очищенную обратным осмосом или даже дистиллированную воду!
Приобрести генератор водородной воды PAINO для себя или в подарок вы можете в нашем интернет-магазине Нейра-Корея! Наша основная концепция - сделать здоровье доступным! Поэтому все товары поставляются прямо от производителя с гарантией и без переплат.
В преддверии старта нового потока онлайн программы "Первый шаг" мы решили сделать хороший подарок не только нашим участникам, а и подписчикам! Только с 12 по 18 февраля включительно мы дарим ВСЕМ скидку 15% на генератор водородной воды PAINO!
Заказать товары в магазине вы можете по ссылке: Neyrakorea.com
Для получения скидки, укажите промокод: 1shag
А также, нажмите на видео и узнайте, что думают о водогенераторах Анна и Ара Аруш: https://youtu.be/wYKLfS-WL2s
Видео Devyatsot
С заботой о вас, команда Первого Шага и Нейра Корея!
#здоровый #красота #молодость #любовь #долголетие #процветание #изобилие #прана #водородная #нейракореа
Чтобы поддерживать в себе жизнь, здоровье и долголетие, человек должен употреблять в день 1-3 литра чистой воды. Но, к сожалению, то, что сегодня течёт у нас из крана и что мы употребляем в пищу, сложно назвать настоящей водой. В ней, помимо стандартной формулы H2O, содержится огромное количество примесей и соединений, оказывающих вредное влияние на человека.
Получается, мы, как существа на 80% состоящие из воды, наполняем себя солями тяжёлых металлов, химическими веществами и микроорганизмами. Со временем это может привести к снижению сопротивляемости организма, интоксикации и онкологии. Самые распространённые болезни от употребления некачественной воды - это камни в почках, проблемы с зубами, сердечносудистые, кишечные и эндокринные заболевания.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Как найти метод очистки воды, который позволит вернуть воде её первоначальное состояние и сделает её максимально полезной? Какую воду следует пить?
Водородная вода – это вода с высокой концентрацией водорода (Н2), который является эффективным и безопасным антиоксидантом и обладает сильными иммуноукрепляющими и восстановительными свойствами на клеточном уровне.
Водородная вода способна селективно подавлять наиболее токсичные свободные радикалы (гидроксильный радикал и пероксинитрит), которые губительны для клеток и тканей организма человека.
Таким образом, в результате употребления водородной воды происходит восстановление цитотоксических свободных радикалов и прерывается цепная реакция оксидативного разрушения органов, тканей, клеточных мембран и компонентов.
Водородная вода рекомендуется к применению в качестве оздоровительного общеукрепляющего средства ежедневно внутрь из расчета 30 мл на килограмм веса. При одновременном приеме с витаминами, соками и лекарственными препаратами повышает их эффективность, снижая побочные действия и аллергические реакции.
КАКИМ ЖЕ ОБРАЗОМ МОЖНО ПОЛУЧАТЬ ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
Правильно, использовать генератор водородной воды!
Это устройство, которое производит водородную воду (обогащенную молекулярным водородом воду) без примесей озона и хлора, благодаря специальной конструкции электролизной камеры c применением мембраны, представляющей собой твердый полимерный электролит.
В любом удобном для Вас месте, устройство генерирует водородную воду c концентрацией 600-1000 ppb всего за 5 минут, Вам нужно просто прикрутить бутылку питьевой воды к портативному генератору водородной воды PAINO.
Кроме того, вы можете насыщать водородом воду, очищенную обратным осмосом или даже дистиллированную воду!
Приобрести генератор водородной воды PAINO для себя или в подарок вы можете в нашем интернет-магазине Нейра-Корея! Наша основная концепция - сделать здоровье доступным! Поэтому все товары поставляются прямо от производителя с гарантией и без переплат.
В преддверии старта нового потока онлайн программы "Первый шаг" мы решили сделать хороший подарок не только нашим участникам, а и подписчикам! Только с 12 по 18 февраля включительно мы дарим ВСЕМ скидку 15% на генератор водородной воды PAINO!
Заказать товары в магазине вы можете по ссылке: Neyrakorea.com
Для получения скидки, укажите промокод: 1shag
А также, нажмите на видео и узнайте, что думают о водогенераторах Анна и Ара Аруш: https://youtu.be/wYKLfS-WL2s
Видео Devyatsot
С заботой о вас, команда Первого Шага и Нейра Корея!
#здоровый #красота #молодость #любовь #долголетие #процветание #изобилие #прана #водородная #нейракореа
YouTube
Водогенератор живой воды | Первый Шаг | NEYRA Korea
Водогенератор живой воды | Первый Шаг | NEYRA Korea Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле. Служить не просто источником утоления жажды, ...
С Днём Любви!💎🌱
⠀
“Излучайте любовь, дарите просто так, испытывайте во все стороны и без причины. Таким образом вы переписываете коды. Абсолютно любой человек, который встретится вам на пути - хороший. Иногда очень очень, а иногда глубоко внутри, но вы должны эту хорошесть из него выковырнуть во что бы то ни стало и испытать к ней любовь.
Поверьте, вы 1000 раз успеете его казнить, потому что казнить просто. Намного сложней увидеть, достать и показать ему самому, что он хороший человек. И он им станет благодаря вам. Все люди хорошие, но вы просто не даёте им шанса раскрыться. Они сами этого хотят больше всего на свете. Все хотят любви, но не все попадают на тех, кто даст им шанс её испытать. Любите людей, возненавидеть их всегда успеете.”© - Алекс Ким @akashi.chronicles
⠀
🌱Photograph @devyatsot @ecoworldvibe
#love #loveever #loveeveryday #firststep #neyra #belove
⠀
“Излучайте любовь, дарите просто так, испытывайте во все стороны и без причины. Таким образом вы переписываете коды. Абсолютно любой человек, который встретится вам на пути - хороший. Иногда очень очень, а иногда глубоко внутри, но вы должны эту хорошесть из него выковырнуть во что бы то ни стало и испытать к ней любовь.
Поверьте, вы 1000 раз успеете его казнить, потому что казнить просто. Намного сложней увидеть, достать и показать ему самому, что он хороший человек. И он им станет благодаря вам. Все люди хорошие, но вы просто не даёте им шанса раскрыться. Они сами этого хотят больше всего на свете. Все хотят любви, но не все попадают на тех, кто даст им шанс её испытать. Любите людей, возненавидеть их всегда успеете.”© - Алекс Ким @akashi.chronicles
⠀
🌱Photograph @devyatsot @ecoworldvibe
#love #loveever #loveeveryday #firststep #neyra #belove
❤️Друзья, приветствуем вас!
Мы счастливы видеть, как растёт наша семья Первошаговцев. Людей, которые выбирают здоровье своей главной жизненной ценностью и осознанно относятся к выбору того, что они потребляют.
Мы хотим показать каждому, что полноценная, здоровая жизнь - это доступно и не так сложно и дорого, как принято считать!
💧Именно с этой целью и был создан интернет магазин Нейра Корея, где Вы можете приобрести качественные и экологичные товары для себя или в подарок любимым. Хотим напомнить, что до 18 февраля включительно у нас действует АКЦИЯ! Мы дарим скидку 15% на генератор водородной воды PAINO!
💧Водородная вода - это вода для жизни. Она способна селективно подавлять наиболее токсичные свободные радикалы, которые губительны для клеток и тканей организма человека и активировать собственные эндогенные антиоксиданты организма.
🍋Заказать товары в магазине вы можете по ссылке: Neyrakorea.com
🍋Для получения скидки, укажите промокод: 1shag
Отзывы о водогенераторе:
https://www.youtube.com/watch?v=ZCSwcJSPJPc
🍋Видео Devyatsot
Социальные сети Devyatsot:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuZPnTpAmX8q-grj78fpuw
Instagram: https://www.instagram.com/devyatsot/ https://www.instagram.com/ecoworldvibe/
Telegram: https://t.me/devyatsot
VK: https://vk.com/devyatsot
Facebook: https://www.facebook.com/devyatsotfilmmakers/ https://www.facebook.com/devyatsot
⠀
С заботой о вас, команда Первого Шага и Нейра Корея!
"Первый шаг" - эффективная методика очищения, выздоровления и омоложения организма, исцеляющая большинство существующих в традиционной медицине форм болезней, в том числе "неизлечимых". Это новый уровень сознания, здоровья и физического развития, позволяющий раскрыть ваш истинный потенциал и предназначение. Практика «Первый Шаг» предполагает регулярное выполнение всех рекомендаций в течение года.
Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке https://lp.neyra.io/firststep
Почта: firststep@neyra.io
Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве "Первый Шаг" можно по ссылке:
http://bali.neyra.io
Зарегистрироваться в офлайн-программе «Второй Шаг»:
https://vk.cc/8WqhTx
Полную информацию о нашей деятельности можно найти в социальных сетях:
VK: https://vk.com/firststepdetox
OK: https://ok.ru/firststepdetox
Facebook: https://www.facebook.com/firststeptolife
Instagram: https://www.instagram.com/firststepdetox
Telegram: https://t.me/socsetipsh
#neyra #neyrakorea #beauty #health #aqua #water #firststep #prana #живаявода #водороднаявода
Мы счастливы видеть, как растёт наша семья Первошаговцев. Людей, которые выбирают здоровье своей главной жизненной ценностью и осознанно относятся к выбору того, что они потребляют.
Мы хотим показать каждому, что полноценная, здоровая жизнь - это доступно и не так сложно и дорого, как принято считать!
💧Именно с этой целью и был создан интернет магазин Нейра Корея, где Вы можете приобрести качественные и экологичные товары для себя или в подарок любимым. Хотим напомнить, что до 18 февраля включительно у нас действует АКЦИЯ! Мы дарим скидку 15% на генератор водородной воды PAINO!
💧Водородная вода - это вода для жизни. Она способна селективно подавлять наиболее токсичные свободные радикалы, которые губительны для клеток и тканей организма человека и активировать собственные эндогенные антиоксиданты организма.
🍋Заказать товары в магазине вы можете по ссылке: Neyrakorea.com
🍋Для получения скидки, укажите промокод: 1shag
Отзывы о водогенераторе:
https://www.youtube.com/watch?v=ZCSwcJSPJPc
🍋Видео Devyatsot
Социальные сети Devyatsot:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuZPnTpAmX8q-grj78fpuw
Instagram: https://www.instagram.com/devyatsot/ https://www.instagram.com/ecoworldvibe/
Telegram: https://t.me/devyatsot
VK: https://vk.com/devyatsot
Facebook: https://www.facebook.com/devyatsotfilmmakers/ https://www.facebook.com/devyatsot
⠀
С заботой о вас, команда Первого Шага и Нейра Корея!
"Первый шаг" - эффективная методика очищения, выздоровления и омоложения организма, исцеляющая большинство существующих в традиционной медицине форм болезней, в том числе "неизлечимых". Это новый уровень сознания, здоровья и физического развития, позволяющий раскрыть ваш истинный потенциал и предназначение. Практика «Первый Шаг» предполагает регулярное выполнение всех рекомендаций в течение года.
Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке https://lp.neyra.io/firststep
Почта: firststep@neyra.io
Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве "Первый Шаг" можно по ссылке:
http://bali.neyra.io
Зарегистрироваться в офлайн-программе «Второй Шаг»:
https://vk.cc/8WqhTx
Полную информацию о нашей деятельности можно найти в социальных сетях:
VK: https://vk.com/firststepdetox
OK: https://ok.ru/firststepdetox
Facebook: https://www.facebook.com/firststeptolife
Instagram: https://www.instagram.com/firststepdetox
Telegram: https://t.me/socsetipsh
#neyra #neyrakorea #beauty #health #aqua #water #firststep #prana #живаявода #водороднаявода
YouTube
Чистая кожа с водогенератором Paino | Neyra Korea | Первый Шаг
Чистая кожа с водогенератором Paino | Neyra Korea | Первый Шаг Друзья, приветствуем вас! Мы счастливы видеть, как растёт наша семья Первошаговцев. Людей, кот...
💎Нужен ли нам информационный детокс?
⠀
🌱Вы что-нибудь слышали об остановке внутреннего диалога? Почему тысячи людей так хотят остановить поток мыслей?
⠀
🌱Понаблюдайте за собой, вы постоянно думаете о чём-то, бесконечная череда мыслей, слов, воспоминаний сопровождает человека в течение всей жизни.
⠀
И часто, вы как-будто погружаетесь в сон наяву, занимаетесь привычными делами «на автомате», а мыслями где-то очень далеко: на работе, выясняете отношения с начальником, думаете о детях, и многое остальное. Видите ли вы в эти моменты красоту мира вокруг, чувствуете ли вкус пищи, дуновение ветра?
⠀
💎Если добавить к этому мессенджеры с сотнями сообщений, звонки, переписку в социальных сетях, то получается настоящая перегрузка информацией. Сознание просто не справляется.
⠀
🌱Очень важно устраивать себе информационный детокс, давать сознанию отдыхать. Выделять время побыть в тишине и молчании, глубоко в себе, расслабиться и позволить уму быть тихим. Просто попробуйте, и уже после нескольких минут наедине с собой, у вас изменится настроение, появится вдохновение и свежие идеи.
⠀
💎🌱А что будет, если провести в тишине и спокойствии целую неделю? Уверяем вас, жизнь, после этого, уже не будет прежней: работа, круг общения, ваше восприятие мира, все изменится. Вы пробудитесь!
⠀
🌱💎Школа исцеления «Первый шаг» готова провести эту неделю вместе с вами и организует практику тишины и молчания «Випассана».
⠀
🌱Ждём вас для погружения в тишину и спокойствие 18 - 25 марта, на острове Бали.
⠀
🌱Для получения более подробной информации, просто переходите по ссылке в шапке профиля 👉 @firststepdetox и оставляйте заявку на участие.
⠀
Фотография @devyatsot @ecoworldvibe с участником @byakimova ⠀
#випассана #первыйшаг #второйшаг #нейра #annaaraarush #здоровье #медитация #долголетие #кастанеда #процветание #внутреннийдиалог #бали2019 #бали #тишинавнутри
⠀
🌱Вы что-нибудь слышали об остановке внутреннего диалога? Почему тысячи людей так хотят остановить поток мыслей?
⠀
🌱Понаблюдайте за собой, вы постоянно думаете о чём-то, бесконечная череда мыслей, слов, воспоминаний сопровождает человека в течение всей жизни.
⠀
И часто, вы как-будто погружаетесь в сон наяву, занимаетесь привычными делами «на автомате», а мыслями где-то очень далеко: на работе, выясняете отношения с начальником, думаете о детях, и многое остальное. Видите ли вы в эти моменты красоту мира вокруг, чувствуете ли вкус пищи, дуновение ветра?
⠀
💎Если добавить к этому мессенджеры с сотнями сообщений, звонки, переписку в социальных сетях, то получается настоящая перегрузка информацией. Сознание просто не справляется.
⠀
🌱Очень важно устраивать себе информационный детокс, давать сознанию отдыхать. Выделять время побыть в тишине и молчании, глубоко в себе, расслабиться и позволить уму быть тихим. Просто попробуйте, и уже после нескольких минут наедине с собой, у вас изменится настроение, появится вдохновение и свежие идеи.
⠀
💎🌱А что будет, если провести в тишине и спокойствии целую неделю? Уверяем вас, жизнь, после этого, уже не будет прежней: работа, круг общения, ваше восприятие мира, все изменится. Вы пробудитесь!
⠀
🌱💎Школа исцеления «Первый шаг» готова провести эту неделю вместе с вами и организует практику тишины и молчания «Випассана».
⠀
🌱Ждём вас для погружения в тишину и спокойствие 18 - 25 марта, на острове Бали.
⠀
🌱Для получения более подробной информации, просто переходите по ссылке в шапке профиля 👉 @firststepdetox и оставляйте заявку на участие.
⠀
Фотография @devyatsot @ecoworldvibe с участником @byakimova ⠀
#випассана #первыйшаг #второйшаг #нейра #annaaraarush #здоровье #медитация #долголетие #кастанеда #процветание #внутреннийдиалог #бали2019 #бали #тишинавнутри
🌿Секрет молодости 3. Ишнан. Гидротерапии.
⠀
Предлагаем ввести практику на этой неделе! Кто готов, отпишитесь в комментарии. Будем вместе участвовать!
⠀
“Ишнан - это сумма всех знаний и техник, имеющихся в гидротерапии. По мере трансформации питания, вы можете подключить практику для очищения и обновления тела, с которой не сравниться ни один массаж или spa процедура по глубине воздействия на ваши сосуды и капилляры,
⠀
60% силы человека - это сила воды. В гидротерапии считаетсяя, что эти 60% внутренней воды тела можно в течение 60 минут полностью обновить водой, воздействующей извне.
⠀
Для чего Ишнан?
🌿 Для поддержания сияния кожи.
🌿 Для открытия капилляров.
🌿 Для улучшения кровообращения в органах.
🌿 Для молодости и здоровой биохимии крови.
🌿 Для здоровья эндокринных систем.
⠀
Когда мы массируем тело под потоком ледяной воды, происходит сильный отток крови от органов к коже, чтобы противостоять холоду, все капилляры открываются и накопившиеся отходы обмена веществ вымываются увеличившимся потоком крови. Когда капилляры открыты максимально и поток крови становится сильнее, вы больше не ощущаете холода. И затем они сужаются в естественное состояние и вся кровь устремляется обратно к органам, и это приводит к быстрому изменению секреции эндокринных желёз.
⠀
А когда изменяется функционирование эндокринных желёз - стражей и Здоровья и Жизни - возвращается молодость!
⠀
Что такое молодость?
Это молодые эндокринные железы. Когда все железы работают сбалансированно и выделяют достаточное количество секретов, ваша кровь будет иметь правильный биохимический состав, как естественно молодости.
⠀
Даже часами выполняя всевозможные упражнения, вы не сможете пробуждать «душу» ваших клеток так, как это делает ледяная вода. А между тем, процедура проста очень!
Завтра поделимся самой техникой выполнения. А сегодня формируем нашу группу, кто готов попробовать и присоединиться!
Практика Ишнан: Техника и факты.
Время выполнения Ишнан:
идеально утром сразу как пробуждаетесь ото сна, прекрасное дополнение в начале практик, потому что подготавливает тело и сознание. До Ишнан основатели науки рекомендовали свести к минимуму общение.
Техника выполнения Ишнан:
1. Перед заходом в душ растереть щеткой все тело по массажным линиям (снизу вверх). Это очистит эпидермис кожи, тогда ледяной вода душа будет максимально эффективнее и благотворнее действовать.Натирать так, чтобы кожа согрелась. Если вы очень чувствительны к холоду, по первости можете предварительно делать бег на месте, чтобы согреться или наносить на все тело миндальное масло холодного отжима или кокосовое масло и по нему растирать щеткой все тело до горячего состояния кожи. Обязательно собрать волосы в пучок, голову ставить под душ не рекомендуется (иначе захочется спать, поэтому голову ставить под воду можно только в случае если вы делаете практику перед сном). Если вы планируете помыть голову, то сначала разотрите тело щеткой, затем примите горячий душ, затем начинайте практику ишнан.
2. Поверхность в ванной, на которой вы будете стоять под водой, рекомендуется тёплая. Или предварительно согрейте ее горячей водой, или используйте шлепанцы.
3. Войдите под душ только выставив стопы ( очень важная последовательность: начинаем с периферии- конечностей тела, к центру, чтобы сохранить водно-кальциевый баланс) и включите холодную воду. Важно всегда растирать в процессе тело, пока вы стоите под холодной водой (стопы об стопы, стопы об икры, кисти друг об друга, кистями все тело, спину, трапецию, подмышки, шею, бедра, грудной отдел, колени). Используйте воду настолько холодную, насколько вы можете выдержать. Оставайтесь под струей от 3 секунд. Начните со ступней и затем икры.
⠀
Предлагаем ввести практику на этой неделе! Кто готов, отпишитесь в комментарии. Будем вместе участвовать!
⠀
“Ишнан - это сумма всех знаний и техник, имеющихся в гидротерапии. По мере трансформации питания, вы можете подключить практику для очищения и обновления тела, с которой не сравниться ни один массаж или spa процедура по глубине воздействия на ваши сосуды и капилляры,
⠀
60% силы человека - это сила воды. В гидротерапии считаетсяя, что эти 60% внутренней воды тела можно в течение 60 минут полностью обновить водой, воздействующей извне.
⠀
Для чего Ишнан?
🌿 Для поддержания сияния кожи.
🌿 Для открытия капилляров.
🌿 Для улучшения кровообращения в органах.
🌿 Для молодости и здоровой биохимии крови.
🌿 Для здоровья эндокринных систем.
⠀
Когда мы массируем тело под потоком ледяной воды, происходит сильный отток крови от органов к коже, чтобы противостоять холоду, все капилляры открываются и накопившиеся отходы обмена веществ вымываются увеличившимся потоком крови. Когда капилляры открыты максимально и поток крови становится сильнее, вы больше не ощущаете холода. И затем они сужаются в естественное состояние и вся кровь устремляется обратно к органам, и это приводит к быстрому изменению секреции эндокринных желёз.
⠀
А когда изменяется функционирование эндокринных желёз - стражей и Здоровья и Жизни - возвращается молодость!
⠀
Что такое молодость?
Это молодые эндокринные железы. Когда все железы работают сбалансированно и выделяют достаточное количество секретов, ваша кровь будет иметь правильный биохимический состав, как естественно молодости.
⠀
Даже часами выполняя всевозможные упражнения, вы не сможете пробуждать «душу» ваших клеток так, как это делает ледяная вода. А между тем, процедура проста очень!
Завтра поделимся самой техникой выполнения. А сегодня формируем нашу группу, кто готов попробовать и присоединиться!
Практика Ишнан: Техника и факты.
Время выполнения Ишнан:
идеально утром сразу как пробуждаетесь ото сна, прекрасное дополнение в начале практик, потому что подготавливает тело и сознание. До Ишнан основатели науки рекомендовали свести к минимуму общение.
Техника выполнения Ишнан:
1. Перед заходом в душ растереть щеткой все тело по массажным линиям (снизу вверх). Это очистит эпидермис кожи, тогда ледяной вода душа будет максимально эффективнее и благотворнее действовать.Натирать так, чтобы кожа согрелась. Если вы очень чувствительны к холоду, по первости можете предварительно делать бег на месте, чтобы согреться или наносить на все тело миндальное масло холодного отжима или кокосовое масло и по нему растирать щеткой все тело до горячего состояния кожи. Обязательно собрать волосы в пучок, голову ставить под душ не рекомендуется (иначе захочется спать, поэтому голову ставить под воду можно только в случае если вы делаете практику перед сном). Если вы планируете помыть голову, то сначала разотрите тело щеткой, затем примите горячий душ, затем начинайте практику ишнан.
2. Поверхность в ванной, на которой вы будете стоять под водой, рекомендуется тёплая. Или предварительно согрейте ее горячей водой, или используйте шлепанцы.
3. Войдите под душ только выставив стопы ( очень важная последовательность: начинаем с периферии- конечностей тела, к центру, чтобы сохранить водно-кальциевый баланс) и включите холодную воду. Важно всегда растирать в процессе тело, пока вы стоите под холодной водой (стопы об стопы, стопы об икры, кисти друг об друга, кистями все тело, спину, трапецию, подмышки, шею, бедра, грудной отдел, колени). Используйте воду настолько холодную, насколько вы можете выдержать. Оставайтесь под струей от 3 секунд. Начните со ступней и затем икры.
колени, бедра пропускаем, переходим к кистям рук и локтям, предплечьям и плечам, далее поворачиваемся к душу так, чтобы вода стекала с основания шейного отдела по всему позвонку, продолжаем натирать друг об друга стопы и кисти, натираем ладошками подмышки, так как там расположена одна из магистралей нашей лимфатической системы, протираем спину ладошками, трапецию и шею хорошо разминаем до жара, поясницу, все тело и затем, когда вы почувствуете жар в спине от ледяной воды, поворачиваетесь и пусть душ льется сильно на грудной отдел, и в этот момент соберите ладошки в кулак и простучите легонько грудь и затем пусть вода попадает на живот, проделайте круговые вращения ладошками по животу и обязательно постучите кулачками по бедрам и теперь можно, чтобы вода лилась к бедрам, там также магистраль лимфатической системы расположена, и важно хорошо от коленок до тазовых косточек простучать кулачками по мышцам, пока не почувствуйте что мышцы горячие.
4. Когда вы выйдете из душа, вы можете себя только легонько накрыть полотенцем, чтобы оно впитало в себя воду. Очень важно, что тереть тело после ледяного душа нельзя, ваша кожа очень чувствительна. Возьмите миндальное масло холодное на ладони и разотрите в ладошках и начните наносить на все тело по массажным линиям. разогревайте тело до горячего состояния. Масло впитается, вы можете его не смывать. Рекомендуется надеть после душа хлопковую мягкую белую одежду. Это усилит вашу ауру и настроение.
5. Выпейте стакан свежевыжатого сока (например, апельсинового, ананасового или овощного зеленого с морковью и шпинатом) или выпейте стакан воды с лимоном. Поблагодарите себя! Почувствуйте, как вы обновились!
6. И прекрасного вам настроения!
7. Если вам легко дается один цикл, то вы можете выполнить три цикла захода в ледяной душ, в таком случае после выхода из душа в первый и второй раз вы только промокаете мягкое полотенце по коже и легонько ладошками себя массажируете до горячего состояния и снова заходите под струю холодного душа, в завершении третьего цикла наносите масло. Всего времени потребуется около 15 минут.
Интересные факты действия ледяной воды на разные части тела, о гидротерапии. Ишнан:
⠀
1. Если вы направите струю воды на область между верхней губой и бровями, почувствуете прилив энергии.
⠀
2. Если направить его воды на лоб, вам невероятно захочется спать.
⠀
3. Если вы будете массировать холодной водой плечи, вы исцелите желудок.
⠀
4. Если вы направите струю волы на область прямо под нижней губой, то через 10-15 минут ваше сознание прояснится, а ум очистится.
⠀
5. Область от локтей вниз, не доходя 6 см до запястий, соответствует пищеварительному тракту.
⠀
6. Область от запястий до пяти см выше запястий соответствует сердцу.
⠀
7. Сами запястья соответствуют печени, а кончики пальцев - мозгу.
⠀
8. Если пустить поток воды на шею спереди так, чтобы вода стекала вниз по корпусу и рукам, ваши клетки полностью изменятся и обновятся.
⠀
9. Если вода будет литься вам на грудь и стекать вниз, к половым органам и дальше, состав крови полностью изменится и станет здоровым!
⠀
10. Если вода будет литься на ступни, а вы будете массировать правой стопой левую ступню, а левой - правую, по воздействию это будет равнозначно массажу всего тела. Поэтому, став под воду, помассируйте ступни и икры, не пользуясь для этого руками, а массируя одной ногой другую.”
(Техника взята из книги Aquarian Teacher Tom. 1 )
Резюме:
1. По возможности лучше приобрести для практики миндальное масло и щетку. Если вам нужна рекомендация по выбору миндального масла холодного отжима и щетки, мы напишем, сообщите, пожалуйста.
2. В течение следующих 3-7 дней все вместе практикуем. От себя рекомендуем поддерживать связь, предлагаем в этом посте делать ежедневные утренние дневник-отчеты: «1/7,2/7, каждый день и делится впечатлениями, поддерживаем друг друга и наблюдаем за трансформацией!🌞»
Предосторожности:
4. Когда вы выйдете из душа, вы можете себя только легонько накрыть полотенцем, чтобы оно впитало в себя воду. Очень важно, что тереть тело после ледяного душа нельзя, ваша кожа очень чувствительна. Возьмите миндальное масло холодное на ладони и разотрите в ладошках и начните наносить на все тело по массажным линиям. разогревайте тело до горячего состояния. Масло впитается, вы можете его не смывать. Рекомендуется надеть после душа хлопковую мягкую белую одежду. Это усилит вашу ауру и настроение.
5. Выпейте стакан свежевыжатого сока (например, апельсинового, ананасового или овощного зеленого с морковью и шпинатом) или выпейте стакан воды с лимоном. Поблагодарите себя! Почувствуйте, как вы обновились!
6. И прекрасного вам настроения!
7. Если вам легко дается один цикл, то вы можете выполнить три цикла захода в ледяной душ, в таком случае после выхода из душа в первый и второй раз вы только промокаете мягкое полотенце по коже и легонько ладошками себя массажируете до горячего состояния и снова заходите под струю холодного душа, в завершении третьего цикла наносите масло. Всего времени потребуется около 15 минут.
Интересные факты действия ледяной воды на разные части тела, о гидротерапии. Ишнан:
⠀
1. Если вы направите струю воды на область между верхней губой и бровями, почувствуете прилив энергии.
⠀
2. Если направить его воды на лоб, вам невероятно захочется спать.
⠀
3. Если вы будете массировать холодной водой плечи, вы исцелите желудок.
⠀
4. Если вы направите струю волы на область прямо под нижней губой, то через 10-15 минут ваше сознание прояснится, а ум очистится.
⠀
5. Область от локтей вниз, не доходя 6 см до запястий, соответствует пищеварительному тракту.
⠀
6. Область от запястий до пяти см выше запястий соответствует сердцу.
⠀
7. Сами запястья соответствуют печени, а кончики пальцев - мозгу.
⠀
8. Если пустить поток воды на шею спереди так, чтобы вода стекала вниз по корпусу и рукам, ваши клетки полностью изменятся и обновятся.
⠀
9. Если вода будет литься вам на грудь и стекать вниз, к половым органам и дальше, состав крови полностью изменится и станет здоровым!
⠀
10. Если вода будет литься на ступни, а вы будете массировать правой стопой левую ступню, а левой - правую, по воздействию это будет равнозначно массажу всего тела. Поэтому, став под воду, помассируйте ступни и икры, не пользуясь для этого руками, а массируя одной ногой другую.”
(Техника взята из книги Aquarian Teacher Tom. 1 )
Резюме:
1. По возможности лучше приобрести для практики миндальное масло и щетку. Если вам нужна рекомендация по выбору миндального масла холодного отжима и щетки, мы напишем, сообщите, пожалуйста.
2. В течение следующих 3-7 дней все вместе практикуем. От себя рекомендуем поддерживать связь, предлагаем в этом посте делать ежедневные утренние дневник-отчеты: «1/7,2/7, каждый день и делится впечатлениями, поддерживаем друг друга и наблюдаем за трансформацией!🌞»
Предосторожности:
Если вы беременны, у вас цикл или есть любые заболевания, то рекомендуем делать мягкую форму: просто взять варежку банную или же любое полотенце смочить прохладной водой и протереть тело, чтобы освежить его.
Фотограф crew Devyatsot @ecoworldvibe
Ссылка на статью: https://vk.com/@firststepdetox-sekret-molodosti-3-ishnan-gidroterapii
#ледянаяводадуша #молодость #капилляры #сосуды #обновлениетела #терапия #гидро #ишнан
Фотограф crew Devyatsot @ecoworldvibe
Ссылка на статью: https://vk.com/@firststepdetox-sekret-molodosti-3-ishnan-gidroterapii
#ледянаяводадуша #молодость #капилляры #сосуды #обновлениетела #терапия #гидро #ишнан
Vk
Секрет молодости 3. Ишнан.
Предлагаем ввести практику на этой неделе! Кто готов, отпишитесь в комментарии. Будем вместе участвовать!
"Мякоть фрукта попадает в кишечник и там образует нашу симбиотную микрофлору, а она обеспечивает наш организм всем необходимым. Вес этой микрофлоры составляет 3 кг.
⠀
🥥🌱Восстановление микрофлоры кишечника является одним из самых важных элементов здоровья человека.
⠀
Если кто думает исправить здоровье или избавиться от недуга, то первым делом нужно под наблюдением специалиста очищать печень, кишечник и восстановить симбиотную микрофлору, которая питается листовой зеленью, фруктовой мякотью.
⠀
🌱🥥Допустим, если вы переедаете орехов, появляется патогенная микрофлора. И тогда они с симбиотной микрофлорой начинают делить между собой всю микрофлору человека. А это идёт управление через гормональную систему.
⠀
Микрофлора диктует аппетит и вкусовые предпочтения человека, тип мышления. И таким образом создается наше тело, биоскафандр, благодаря чему он начинает вести себя определенным образом во внешней среде.
⠀
🍊🌱Микрофлора - это основа. Хочу напомнить читателям, чтоб они не забывали, что они - тысячи триллионов живых ядерных клеток, которые каким -то чудесным образом собрались в луже с водой и образовали их самих.
⠀
Это чудо называется фрактальный мир, когда бактерия, клетка и вся вселенная соединены единой в мире нитью, для кого-то она может заметна, а для кого-то – не заметна.
⠀
🌱🍈Мы являемся единым организмом, и целостно воспринимая Природу, человек сможет определить себя, своё место, в котором он находится.
И тогда не будет вопросов и своём предназначении." Из лекции
Ара Аруш @araarush
⠀
#fruitarianism #firststep #prana #annaaraarush #мякотьфрукта #офруктах #микрофлора #микрофлоракишечника #симбиотнаямикрофлора #патогеннаямикрофлора #фрактал
⠀
🥥🌱Восстановление микрофлоры кишечника является одним из самых важных элементов здоровья человека.
⠀
Если кто думает исправить здоровье или избавиться от недуга, то первым делом нужно под наблюдением специалиста очищать печень, кишечник и восстановить симбиотную микрофлору, которая питается листовой зеленью, фруктовой мякотью.
⠀
🌱🥥Допустим, если вы переедаете орехов, появляется патогенная микрофлора. И тогда они с симбиотной микрофлорой начинают делить между собой всю микрофлору человека. А это идёт управление через гормональную систему.
⠀
Микрофлора диктует аппетит и вкусовые предпочтения человека, тип мышления. И таким образом создается наше тело, биоскафандр, благодаря чему он начинает вести себя определенным образом во внешней среде.
⠀
🍊🌱Микрофлора - это основа. Хочу напомнить читателям, чтоб они не забывали, что они - тысячи триллионов живых ядерных клеток, которые каким -то чудесным образом собрались в луже с водой и образовали их самих.
⠀
Это чудо называется фрактальный мир, когда бактерия, клетка и вся вселенная соединены единой в мире нитью, для кого-то она может заметна, а для кого-то – не заметна.
⠀
🌱🍈Мы являемся единым организмом, и целостно воспринимая Природу, человек сможет определить себя, своё место, в котором он находится.
И тогда не будет вопросов и своём предназначении." Из лекции
Ара Аруш @araarush
⠀
#fruitarianism #firststep #prana #annaaraarush #мякотьфрукта #офруктах #микрофлора #микрофлоракишечника #симбиотнаямикрофлора #патогеннаямикрофлора #фрактал
🌿⛰Всего три недели остается до одного из важнейших событий школы исцеления “Первый шаг”. Впервые, мы проведем ретрит тишины и спокойствия “Випассана”, направленный на исцеление разума и духа. Ретрит пройдет 18 - 25 марта, среди гор острова Бали.
⠀
⛰🌿Согласитесь, нет места лучшего для воссоединения со своей душой, чем горы. А если тишину гор соединить с практиками молчания, медитации и йогой, то получится поистине целебный эликсир, который очистит ваш разум и исцелит душу.
⠀
🌱🌿В моменты единения с собой важна гармония во всем, поэтому, мы нашли для вас одну из самых тихих и эстетичных вилл “Villa above the clouds” (фото в карусели). Здесь вы сможете по-настоящему наполниться и отдохнуть от суеты современного мира. Насладиться живым питанием и целебными соками по рецептам школы исцеления “Первый Шаг”.
⠀
Каждый день программы продуман до мельчайших подробностей. На ретрите вас ждут:
🌿8 дней спокойствия;
🌱Полное очищение сознания от потока мыслей;
🌿Практики осознанного общения;
🌱Практики осознанного дыхания и осознанной ходьбы;
🌿Йога и суставная гимнастика;
🌱Медитации на исцеления Рода;
🌿Мастер-классы по медитативной живописи, интуитивным танцам;
🌱Церемонии очищения огнём и водой;
🌿И завершится ретрит великим праздником Жизни с танцами и песнями у костра.
⠀
Нам очень важно, чтобы каждый, кто действительно этого хочет, сумел обрести тишину и спокойствие. Поэтому, цена восьмидневного ретрита, которая включает трансфер, проживание, питание, практики лучших мастеров и активацию сознания от Анны Аруш составляет всего $1550.
⠀
Группа уже формируется, осталось 7 свободных мест. Если вы готовы очистить свой разум от всего лишнего и пустить осознанность в свою жизнь, мы ждем именно вас!
⠀
🌿🌱Подробная информация: https://vk.cc/93KwKF
⠀
#тишинаума #суставная #yoga #meditation #abovetheclouds #первыйшаг #випассана
⠀
⛰🌿Согласитесь, нет места лучшего для воссоединения со своей душой, чем горы. А если тишину гор соединить с практиками молчания, медитации и йогой, то получится поистине целебный эликсир, который очистит ваш разум и исцелит душу.
⠀
🌱🌿В моменты единения с собой важна гармония во всем, поэтому, мы нашли для вас одну из самых тихих и эстетичных вилл “Villa above the clouds” (фото в карусели). Здесь вы сможете по-настоящему наполниться и отдохнуть от суеты современного мира. Насладиться живым питанием и целебными соками по рецептам школы исцеления “Первый Шаг”.
⠀
Каждый день программы продуман до мельчайших подробностей. На ретрите вас ждут:
🌿8 дней спокойствия;
🌱Полное очищение сознания от потока мыслей;
🌿Практики осознанного общения;
🌱Практики осознанного дыхания и осознанной ходьбы;
🌿Йога и суставная гимнастика;
🌱Медитации на исцеления Рода;
🌿Мастер-классы по медитативной живописи, интуитивным танцам;
🌱Церемонии очищения огнём и водой;
🌿И завершится ретрит великим праздником Жизни с танцами и песнями у костра.
⠀
Нам очень важно, чтобы каждый, кто действительно этого хочет, сумел обрести тишину и спокойствие. Поэтому, цена восьмидневного ретрита, которая включает трансфер, проживание, питание, практики лучших мастеров и активацию сознания от Анны Аруш составляет всего $1550.
⠀
Группа уже формируется, осталось 7 свободных мест. Если вы готовы очистить свой разум от всего лишнего и пустить осознанность в свою жизнь, мы ждем именно вас!
⠀
🌿🌱Подробная информация: https://vk.cc/93KwKF
⠀
#тишинаума #суставная #yoga #meditation #abovetheclouds #первыйшаг #випассана