Отзыв участников программы @club123927766 (@firststepdetox) Первый Шаг:
"Дорогие первошаговцы, хочу с поделиться нашим с мужем опытом.
В ПШ мы с конца ноября (Виталя в чатах не сидит). Я была инициатором, чтобы сюда попасть. Он сначала не хотел, да я и не давила на него, но все-таки запрыгнул со мной в последний вагон, с целью повысить иммунитет для себя и меня поддержать.
Как говорил на первых практиках, что если бы знал, что будет происходить, скорее всего бы и не пошёл, имея ввиду магнезию и клизмы🙈 и мне бы скорую вызывал, видя мое состояние на первой пране🤣
Не могу сказать, что нам было легко, но при этом и тяжело не было. Сейчас вообще нормально, привыкли ко всему, будто так и было всегда. Но есть «но». Теперь мы прислушиваемся к себе, смотрим на то как на нас отражается тот или иной продукт, ситуация, мысли, люди. В принципе, ничего не поменялось в плане жилья, рода деятельности, окружения, но одновременно и поменялось - наше отношение ко всему.
Это очень здорово.
Да, были срывы в плане питания, но как говорил Ара в одном из аудио, это не срыв сейчас, это опыт по сравнению с тем как питались раньше. И после этих слов как отлегло😉 стала спокойнее относится к этим, так называемым срывам, стала воспринимать их по другому и что самое интересное, только после этого они сошли практически на нет.
У меня обострились кое-какие моменты в плане здоровья, у мужа тоже, о которых он и не знал. Но если раньше бы побежали в аптеку и к врачам, то сейчас уже на все это смотрим по другому. Исцеляемся и это радует.
Виталя сбросил 30 кг, я - 13 кг.
В плане питания сейчас мы на веганстве по программе ПШ.
Спасибо всем вам за то что вы есть, что вы все рядышком❤️ благодарим Ару и Анну за создание такой семьи❤️
Прикрепляю фото нас. Верхнее - май 2017 года. Всеедение. Нижнее - февраль 2018 на трёх сутках СГ." Отзыв участницы Марии Коренчук (Telegram @MariaKorenchuk)
⠀
⠀
#Отзыв_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг
"Дорогие первошаговцы, хочу с поделиться нашим с мужем опытом.
В ПШ мы с конца ноября (Виталя в чатах не сидит). Я была инициатором, чтобы сюда попасть. Он сначала не хотел, да я и не давила на него, но все-таки запрыгнул со мной в последний вагон, с целью повысить иммунитет для себя и меня поддержать.
Как говорил на первых практиках, что если бы знал, что будет происходить, скорее всего бы и не пошёл, имея ввиду магнезию и клизмы🙈 и мне бы скорую вызывал, видя мое состояние на первой пране🤣
Не могу сказать, что нам было легко, но при этом и тяжело не было. Сейчас вообще нормально, привыкли ко всему, будто так и было всегда. Но есть «но». Теперь мы прислушиваемся к себе, смотрим на то как на нас отражается тот или иной продукт, ситуация, мысли, люди. В принципе, ничего не поменялось в плане жилья, рода деятельности, окружения, но одновременно и поменялось - наше отношение ко всему.
Это очень здорово.
Да, были срывы в плане питания, но как говорил Ара в одном из аудио, это не срыв сейчас, это опыт по сравнению с тем как питались раньше. И после этих слов как отлегло😉 стала спокойнее относится к этим, так называемым срывам, стала воспринимать их по другому и что самое интересное, только после этого они сошли практически на нет.
У меня обострились кое-какие моменты в плане здоровья, у мужа тоже, о которых он и не знал. Но если раньше бы побежали в аптеку и к врачам, то сейчас уже на все это смотрим по другому. Исцеляемся и это радует.
Виталя сбросил 30 кг, я - 13 кг.
В плане питания сейчас мы на веганстве по программе ПШ.
Спасибо всем вам за то что вы есть, что вы все рядышком❤️ благодарим Ару и Анну за создание такой семьи❤️
Прикрепляю фото нас. Верхнее - май 2017 года. Всеедение. Нижнее - февраль 2018 на трёх сутках СГ." Отзыв участницы Марии Коренчук (Telegram @MariaKorenchuk)
⠀
⠀
#Отзыв_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг
Расписание ближайших мероприятий:
🍉Сентябрь:
4 - 8 online «Первый Шаг»
🍉Октябрь:
2 - 6 online «Первый Шаг»
20-27 «Первый Шаг» на острове Бали, Индонезия
🍋Ноябрь:
3 - 3 online «Первый Шаг»
🍋Декабрь:
4 - 8 online «Первый Шаг»
18-25 «Первый Шаг» на острове Бали, Индонезия
🍏Январь:
8 - 12 online «Первый Шаг»
🍏Февраль:
5 - 9 online «Первый Шаг»
15-22 «Первый Шаг» на острове Бали, Индонезия
🌱Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке
https://neyra.academy/evo
Почта: firststep@neyra.io
🌱Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве "Первый Шаг" Бали можно по ссылке:
http://bali.neyra
🌱Также наши анонсы мы публикуем по ссылке: https://vk.com/firststepdetox?w=app6819359_-123927766
________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111
#АннаАраАруш #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Online #ПервыйШаг_Бали #Прана #ПервыйШаг_Расписание #Расписание_Мероприятий_ПервыйШаг
🍉Сентябрь:
4 - 8 online «Первый Шаг»
🍉Октябрь:
2 - 6 online «Первый Шаг»
20-27 «Первый Шаг» на острове Бали, Индонезия
🍋Ноябрь:
3 - 3 online «Первый Шаг»
🍋Декабрь:
4 - 8 online «Первый Шаг»
18-25 «Первый Шаг» на острове Бали, Индонезия
🍏Январь:
8 - 12 online «Первый Шаг»
🍏Февраль:
5 - 9 online «Первый Шаг»
15-22 «Первый Шаг» на острове Бали, Индонезия
🌱Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке
https://neyra.academy/evo
Почта: firststep@neyra.io
🌱Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве "Первый Шаг" Бали можно по ссылке:
http://bali.neyra
🌱Также наши анонсы мы публикуем по ссылке: https://vk.com/firststepdetox?w=app6819359_-123927766
________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111
#АннаАраАруш #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Online #ПервыйШаг_Бали #Прана #ПервыйШаг_Расписание #Расписание_Мероприятий_ПервыйШаг
KOMBUCHA.
🌱«Культура комбучи берет начало из жарких стран Азии, и уже на территории России можно встретить этот напиток, приготовленный в домашних условиях.
Этот напиток особо актуален в теплое время года, о котором многие интересуются: его пользой, свойствами и многим другим.
Все зависит от того, на каком типе питания вы находитесь на данный момент.
🌱🍏Если мы говорим о том, что у человека максимально легкое растительное, живое питание, нет орехов в рационе, то в таком случае комбучу не рекомендуется пить, потому что это ферментированный продукт, там содержатся бактерии, которые будут пагубно влиять на родную микрофлору человека, который находится на фрукторианстве.
🌱🍏Если мы говорим о человеке, питающимся традиционной пищей: вегетарианство, веганство, сыроедение смешанное, где присутствуют орехи, то здесь комбуча допустима. И где-то она даже будет помогать при расщеплении лишних белков от обильного питания или обильной жирной пищи.
Плюс, к тому же в бактериях, которые образуются при ферментации, они помогут восполнить микроэлементами и витаминами Б. Можно применять и зимой в Северных регионах, но тогда ее нужно готовить со специями (корицей, кардамоном, куркумой).
🌱Единственное, о чем бы хотела предупредить бы сразу: это то, что комбучу можно пить только в свежем виде (до 3 недель сроком годности). Потому что свойства, энергия и натуральные газы имеются только в натуральной, свежей, молодой комбуче, а после 3 недель образуются всякие патогенные бактерии и спирты, и они сильно влияют на печень. Поэтому хозяйкам нужно научиться делать домашнюю комбучу самостоятельно, по своим вкусам. И приятного аппетита!» — Arush Anna
________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111
#АннаАраАруш #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Online #ПервыйШаг_Бали #Прана #ПервыйШаг_Расписание #Расписание_Мероприятий_ПервыйШаг
🌱«Культура комбучи берет начало из жарких стран Азии, и уже на территории России можно встретить этот напиток, приготовленный в домашних условиях.
Этот напиток особо актуален в теплое время года, о котором многие интересуются: его пользой, свойствами и многим другим.
Все зависит от того, на каком типе питания вы находитесь на данный момент.
🌱🍏Если мы говорим о том, что у человека максимально легкое растительное, живое питание, нет орехов в рационе, то в таком случае комбучу не рекомендуется пить, потому что это ферментированный продукт, там содержатся бактерии, которые будут пагубно влиять на родную микрофлору человека, который находится на фрукторианстве.
🌱🍏Если мы говорим о человеке, питающимся традиционной пищей: вегетарианство, веганство, сыроедение смешанное, где присутствуют орехи, то здесь комбуча допустима. И где-то она даже будет помогать при расщеплении лишних белков от обильного питания или обильной жирной пищи.
Плюс, к тому же в бактериях, которые образуются при ферментации, они помогут восполнить микроэлементами и витаминами Б. Можно применять и зимой в Северных регионах, но тогда ее нужно готовить со специями (корицей, кардамоном, куркумой).
🌱Единственное, о чем бы хотела предупредить бы сразу: это то, что комбучу можно пить только в свежем виде (до 3 недель сроком годности). Потому что свойства, энергия и натуральные газы имеются только в натуральной, свежей, молодой комбуче, а после 3 недель образуются всякие патогенные бактерии и спирты, и они сильно влияют на печень. Поэтому хозяйкам нужно научиться делать домашнюю комбучу самостоятельно, по своим вкусам. И приятного аппетита!» — Arush Anna
________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111
#АннаАраАруш #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Online #ПервыйШаг_Бали #Прана #ПервыйШаг_Расписание #Расписание_Мероприятий_ПервыйШаг
Vk
Senler - рассылки в сообществах
Возможности сервиса:
ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР С АННОЙ И АРА АРУШ.
Дорогие Друзья!
Недавно Анна Аруш проводила Прямой эфир на тему пищевой зависимости и любви к себе, это вызвало большой интерес и отклик нашей аудитории. Мы решили еще больше раскрыть эту тему и провести открытый вебинар с Анной и Ара Аруш «Пищевая НЕзависимость. Ответы на вопросы».
🌱Мастера раскроют темы:
- Связь любви к себе и отношения к питанию
- Причины Обжорства
- Как обрести независимость от еды
- Травмы связанные с пищевой зависимостью
- Страхи
- Ограничения в пище
- Ложные программы, отравляющие пищу
- Извлечение пользы из любой еды
Анна и Ара также расскажут про программу "Первый шаг" и вы сможете задать любые вопросы.
🌱Вам точно стоит придти на вебинар, если:
- Весь день думаете о еде?
- Вы не довольны собой и продолжаете налегать на сладкое?
- Заедаете свои стрессы?
- Пропало желание на что-то еще из-за переедания?
- Испытываете тяжесть и плохое самочувствие от еды?
Мы рады видеть именно вас!
🌱Ссылка на вебинар: https://youtu.be/k-6kZIuwXtk
Когда: 21 августа (Среда) 18:00 по Мск.
По всем вопросам вы можете написать нам в соц. сети или на почту firststep@neyra.io
#АннаАраАруш #Питание #Вебинар #Первый_Шаг #ПервыйШаг
Дорогие Друзья!
Недавно Анна Аруш проводила Прямой эфир на тему пищевой зависимости и любви к себе, это вызвало большой интерес и отклик нашей аудитории. Мы решили еще больше раскрыть эту тему и провести открытый вебинар с Анной и Ара Аруш «Пищевая НЕзависимость. Ответы на вопросы».
🌱Мастера раскроют темы:
- Связь любви к себе и отношения к питанию
- Причины Обжорства
- Как обрести независимость от еды
- Травмы связанные с пищевой зависимостью
- Страхи
- Ограничения в пище
- Ложные программы, отравляющие пищу
- Извлечение пользы из любой еды
Анна и Ара также расскажут про программу "Первый шаг" и вы сможете задать любые вопросы.
🌱Вам точно стоит придти на вебинар, если:
- Весь день думаете о еде?
- Вы не довольны собой и продолжаете налегать на сладкое?
- Заедаете свои стрессы?
- Пропало желание на что-то еще из-за переедания?
- Испытываете тяжесть и плохое самочувствие от еды?
Мы рады видеть именно вас!
🌱Ссылка на вебинар: https://youtu.be/k-6kZIuwXtk
Когда: 21 августа (Среда) 18:00 по Мск.
По всем вопросам вы можете написать нам в соц. сети или на почту firststep@neyra.io
#АннаАраАруш #Питание #Вебинар #Первый_Шаг #ПервыйШаг
YouTube
Пищевая НЕзависимость. Ответы на вопросы.
Пищевая НЕзависимость. Ответы на вопросы.
Друзья, недавно Анна Аруш проводила Прямой эфир на тему пищевой зависимости и любви к себе, это вызвало большой интерес и отклик нашей аудитории. Мы решили еще больше раскрыть эту тему и провести открытый вебинар…
Друзья, недавно Анна Аруш проводила Прямой эфир на тему пищевой зависимости и любви к себе, это вызвало большой интерес и отклик нашей аудитории. Мы решили еще больше раскрыть эту тему и провести открытый вебинар…
Spirulina продаётся в разных формах – таблетки, гранулы, пластинки, капсулы, порошок. Чаще всего в продаже её можно встретить именно в виде таблеток или порошка. Вследствие того, чтоSpirulina имеет очень нежную межклеточную структуру, оптимальной формой приёма будет именно порошок, в процессе производства которого на Spirulina оказывается наименьшее влияние. Все остальные формы Spirulina, особенно в таблетках, которые получаются путём сильного спрессовывания водоросли, часто сопровождающимся еще и тепловой обработкой, сильно нарушают межклеточную структуру, что приводит к снижению полезного эффекта водоросли. Да, таблетки удобней принимать, можно взять с собой, но я сделал свой выбор в пользу именно порошка. Не так удобно, зато пользы максимум. Читателям рекомендую купить спирулину именно в порошке.
Способы применения Спирулины.
Описываю применение Spirulina в порошковой форме. Рецептов употребления Spirulina на самом деле очень много. Вследствие её крайне специфического вкуса, которые, как пишет производитель, нравится не всем (я бы вообще написал, что людей, которым вкус нравится, по пальцам можно пересчитать), употреблять её лучше в составе каких-то блюд. Спирулину ни в коем случае нельзя подвергать термической обработке, иначе она тут же теряет все свои свойства, употреблять её можно или в составе различных зелёных свежих салатов, или пить с каким-нибудь соком (наиболее оптимальные яблочный и виноградные соки – они существенно перебивают вкус Спирулины). Кардинальный вариант – смешать с водой и выпить. В случае приёма Спирулины с водой, нужно налить в стакан холодную воду, высыпать в него чайную ложку порошка Спирулины, и, не перемешивая, дать ей настояться примерно 30-40мин. За это время порошок полностью медленно осядет на дно, Спирулина при этом разбухнет и слегка поменяет свой вкус. После чего нужно все это дело дополнительно перемешать и залпом выпить.
Принимать Спирулину в идеальном варианте нужно по 10 грамм (две чайные ложки) в сутки утром и вечером натощак (обязательное условие – получите максимум пользы), 20 грамм для спортсменов. Она сильно очищает, поэтому лучше начинать с меньших количеств применения. Таким образом, вы даёте организму все, что ему нужно в день из полезных микроэлементов. Курс приёма минимум месяц.
☘️Первые результаты можно увидеть после 2-ух недель ежедневного приема, совмещая с растительным питанием, днями на Пране и ежедневным приемом 2 литров воды.»
#АннаАраАруш #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Online #ПервыйШаг_Бали #Прана #ПервыйШаг_Спирулина #Spirulina_ПервыйШаг
Способы применения Спирулины.
Описываю применение Spirulina в порошковой форме. Рецептов употребления Spirulina на самом деле очень много. Вследствие её крайне специфического вкуса, которые, как пишет производитель, нравится не всем (я бы вообще написал, что людей, которым вкус нравится, по пальцам можно пересчитать), употреблять её лучше в составе каких-то блюд. Спирулину ни в коем случае нельзя подвергать термической обработке, иначе она тут же теряет все свои свойства, употреблять её можно или в составе различных зелёных свежих салатов, или пить с каким-нибудь соком (наиболее оптимальные яблочный и виноградные соки – они существенно перебивают вкус Спирулины). Кардинальный вариант – смешать с водой и выпить. В случае приёма Спирулины с водой, нужно налить в стакан холодную воду, высыпать в него чайную ложку порошка Спирулины, и, не перемешивая, дать ей настояться примерно 30-40мин. За это время порошок полностью медленно осядет на дно, Спирулина при этом разбухнет и слегка поменяет свой вкус. После чего нужно все это дело дополнительно перемешать и залпом выпить.
Принимать Спирулину в идеальном варианте нужно по 10 грамм (две чайные ложки) в сутки утром и вечером натощак (обязательное условие – получите максимум пользы), 20 грамм для спортсменов. Она сильно очищает, поэтому лучше начинать с меньших количеств применения. Таким образом, вы даёте организму все, что ему нужно в день из полезных микроэлементов. Курс приёма минимум месяц.
☘️Первые результаты можно увидеть после 2-ух недель ежедневного приема, совмещая с растительным питанием, днями на Пране и ежедневным приемом 2 литров воды.»
#АннаАраАруш #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Online #ПервыйШаг_Бали #Прана #ПервыйШаг_Спирулина #Spirulina_ПервыйШаг
Что вам интересно было бы узнать в ближайших постах от нас?
Какие вопросы, дорогие друзья, вас сейчас наиболее сильно волнуют?
Будем рады подготовить для вас ценный контент! :)
Поделиться можно здесь в комментарии или по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1h1pBpCXANu2qDD-xUNAr..
С любовью, Первый Шаг
________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111
#АннаАраАруш #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Online #ПервыйШаг_Бали #Прана #ПервыйШаг_Расписание #Расписание_Мероприятий_ПервыйШаг
Какие вопросы, дорогие друзья, вас сейчас наиболее сильно волнуют?
Будем рады подготовить для вас ценный контент! :)
Поделиться можно здесь в комментарии или по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1h1pBpCXANu2qDD-xUNAr..
С любовью, Первый Шаг
________________________________________________________________________
🌱🍏🍋Друзья, теперь вы можете первыми получать анонсы о прямых эфирах «Первого Шага», новых видео-интервью, расписании программ, а также уникальные рецепты и рекомендации от Анны и Ара Аруш и ответы на ваши вопросы в личной рассылке: https://vk.com/app5898182_-123927766#s=364111
#АннаАраАруш #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Online #ПервыйШаг_Бали #Прана #ПервыйШаг_Расписание #Расписание_Мероприятий_ПервыйШаг
Vk
Senler - рассылки в сообществах
Возможности сервиса:
Дорогие друзья!
✨❄️В связи с насыщенной программой и переездами между городами, вебинар с Анной и Ара Аруш переносится на другую дату. На днях мы опубликуем точную дату и время.
✨🍍Поэтому, пожалуйста, приготовьте заранее ваши вопросы, Анна и Ара Аруш ответят на них в прямом эфире!
А пока... расскажите, как вы готовитесь к Новому году?✨❄️☺️
С уважением, «Первый Шаг»
#ПервыйШаг #ПервыйШаг #ПрямойЭфир #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #АнонсПервыйШаг #ПрямойЭфирПервыйШаг #АннаАраАруш #Вебинар_ПервыйШаг
✨❄️В связи с насыщенной программой и переездами между городами, вебинар с Анной и Ара Аруш переносится на другую дату. На днях мы опубликуем точную дату и время.
✨🍍Поэтому, пожалуйста, приготовьте заранее ваши вопросы, Анна и Ара Аруш ответят на них в прямом эфире!
А пока... расскажите, как вы готовитесь к Новому году?✨❄️☺️
С уважением, «Первый Шаг»
#ПервыйШаг #ПервыйШаг #ПрямойЭфир #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #АнонсПервыйШаг #ПрямойЭфирПервыйШаг #АннаАраАруш #Вебинар_ПервыйШаг
❄️STOP «СЫРОЕДЕНИЕ»❄️
⠀⠀
«Друзья, уважаемые СЫРОЕДЫ!
⠀⠀
✨🍍Поступает много вопросов именно по сыроедению и живому питанию.
⠀⠀
Запомните, вы не переходите на сыроедение, живое питание, фрукторианство, праноедение и так далее...
⠀⠀
✨☺️ВЫ ИСЦЕЛЯЕТЕСЬ, вы переходите на адекватное питание, которое необходимо вашему организму на ДАННЫЙ момент.
⠀⠀
Поэтому, пожалуйста:
⠀⠀
🍎Не старайтесь бежать впереди поезда, позвольте происходить всему постепенно.
⠀⠀
🍊Не делайте распространенных ошибок, полностью резко отказываясь УМОМ от приготовленной пищи, когда тело еще не готово.
⠀⠀
🍋Все, кто на сыроедении и имеет срывы, знайте, что такое происходит из-за запрета, ощущения ограничения в питании.
⠀⠀
🍏Также срывы и жор происходят при сыроедческой кулинарии и перенасыщении белками/жирами/сахарами и недопустимыми сочетаниями (разные виды орехов, белки, жиры, соль, сахар, крахмалы, углеводы, фруктовые кислоты).
⠀⠀
💧При отсутствии здоровой микрофлоры и от нехватки нутриентов, а также при паразитах, кандиде и прочих проблемах, возникающих на так называемом «сбалансированном» питании, к которому также относится сыроедение.
⠀⠀
🥒Кто «срывается» на живом питании на вареную пищу или имеет хоть малейшее желание в глубине души кушать приготовленное, то это значит, что вы и ваше тело пока не готовы к живому питанию, идем по принципу «Шаг назад, два — вперед!».
⠀⠀
🥦Страха сделать шаг назад быть не должно, переход к живому питанию может составлять несколько (!!!) лет. Все индивидуально!
⠀⠀
✨🍎🍊🍋Друзья, ваше сыроедение закончилось!
⠀⠀
Сейчас вы учитесь быть здоровым и осознанным человеком во всех направлениях, а не СЫРОЕДОМ. Питание это всего лишь следствие, а не основа гармоничного пути.»✨☺️
⠀⠀
С любовью и уважением к вам,
@annaarush Анна Аруш.
Школа Исцеления «Первый Шаг».
⠀⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг
⠀⠀
«Друзья, уважаемые СЫРОЕДЫ!
⠀⠀
✨🍍Поступает много вопросов именно по сыроедению и живому питанию.
⠀⠀
Запомните, вы не переходите на сыроедение, живое питание, фрукторианство, праноедение и так далее...
⠀⠀
✨☺️ВЫ ИСЦЕЛЯЕТЕСЬ, вы переходите на адекватное питание, которое необходимо вашему организму на ДАННЫЙ момент.
⠀⠀
Поэтому, пожалуйста:
⠀⠀
🍎Не старайтесь бежать впереди поезда, позвольте происходить всему постепенно.
⠀⠀
🍊Не делайте распространенных ошибок, полностью резко отказываясь УМОМ от приготовленной пищи, когда тело еще не готово.
⠀⠀
🍋Все, кто на сыроедении и имеет срывы, знайте, что такое происходит из-за запрета, ощущения ограничения в питании.
⠀⠀
🍏Также срывы и жор происходят при сыроедческой кулинарии и перенасыщении белками/жирами/сахарами и недопустимыми сочетаниями (разные виды орехов, белки, жиры, соль, сахар, крахмалы, углеводы, фруктовые кислоты).
⠀⠀
💧При отсутствии здоровой микрофлоры и от нехватки нутриентов, а также при паразитах, кандиде и прочих проблемах, возникающих на так называемом «сбалансированном» питании, к которому также относится сыроедение.
⠀⠀
🥒Кто «срывается» на живом питании на вареную пищу или имеет хоть малейшее желание в глубине души кушать приготовленное, то это значит, что вы и ваше тело пока не готовы к живому питанию, идем по принципу «Шаг назад, два — вперед!».
⠀⠀
🥦Страха сделать шаг назад быть не должно, переход к живому питанию может составлять несколько (!!!) лет. Все индивидуально!
⠀⠀
✨🍎🍊🍋Друзья, ваше сыроедение закончилось!
⠀⠀
Сейчас вы учитесь быть здоровым и осознанным человеком во всех направлениях, а не СЫРОЕДОМ. Питание это всего лишь следствие, а не основа гармоничного пути.»✨☺️
⠀⠀
С любовью и уважением к вам,
@annaarush Анна Аруш.
Школа Исцеления «Первый Шаг».
⠀⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг
На гармоничном пути оздоровления:
⠀⠀
• Добавляйте 1 раз в неделю запеченые овощи. А также киноа(кинва), гречка, бобовые.
⠀⠀
• 🌱Добавляйте больше зелени в рацион, овощные соки от 600 до 4500 мл в день!
⠀⠀
• 💧Пейте только воду и соки до 12:00, дайте организму возможность очищаться и восстанавливаться.
⠀
• Обязательно пейте воду между приемами пищи и соков. Из расчета 35 гр/1 кг веса тела. Фрукты и соки не заменяют воду.
⠀⠀
• 💧Принимайте спирулину (5-гр сухого порошка или 10 гр свежей спирулины в день) или / и цветочную пыльцу.
⠀⠀
• 🌱Принимайте также льняной кисель или кашу из 2-3 ст.л. предварительно замоченного и измельченного льна в день.
⠀⠀
• После 18:00 не кушайте, органы ваши отдыхают. Ко сну желудок должен быть пуст.
⠀⠀
• 🌳Обязательно подключайте ежедневные физические нагрузки минимум 40 минут в день. А также прогулки на свежем воздухе.
⠀⠀
• 🌱Ложитесь спать не позднее 21:00 - 22:00, чтобы запустить клеточное восстановление и отдых всех систем организма.
⠀⠀
• Уделяйте минимум 15 минут в день медитации для синхронизации тела и духа.
⠀⠀
• 🌱Занимайтесь творчеством и любимым делом.
⠀⠀
Переедание во многом связано с тем, что вы не знаете, чем себя занять.
⠀⠀
И вскоре в самый нужный момент вы гармонично придете к осознанному, интуитивному питанию здорового человека.🌱☺️
⠀⠀
Фотография со Stock Adope.
⠀⠀
@annaarush Анна Аруш.✨🍍
Школа Исцеления «Первый Шаг».
⠀⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг
⠀⠀
• Добавляйте 1 раз в неделю запеченые овощи. А также киноа(кинва), гречка, бобовые.
⠀⠀
• 🌱Добавляйте больше зелени в рацион, овощные соки от 600 до 4500 мл в день!
⠀⠀
• 💧Пейте только воду и соки до 12:00, дайте организму возможность очищаться и восстанавливаться.
⠀
• Обязательно пейте воду между приемами пищи и соков. Из расчета 35 гр/1 кг веса тела. Фрукты и соки не заменяют воду.
⠀⠀
• 💧Принимайте спирулину (5-гр сухого порошка или 10 гр свежей спирулины в день) или / и цветочную пыльцу.
⠀⠀
• 🌱Принимайте также льняной кисель или кашу из 2-3 ст.л. предварительно замоченного и измельченного льна в день.
⠀⠀
• После 18:00 не кушайте, органы ваши отдыхают. Ко сну желудок должен быть пуст.
⠀⠀
• 🌳Обязательно подключайте ежедневные физические нагрузки минимум 40 минут в день. А также прогулки на свежем воздухе.
⠀⠀
• 🌱Ложитесь спать не позднее 21:00 - 22:00, чтобы запустить клеточное восстановление и отдых всех систем организма.
⠀⠀
• Уделяйте минимум 15 минут в день медитации для синхронизации тела и духа.
⠀⠀
• 🌱Занимайтесь творчеством и любимым делом.
⠀⠀
Переедание во многом связано с тем, что вы не знаете, чем себя занять.
⠀⠀
И вскоре в самый нужный момент вы гармонично придете к осознанному, интуитивному питанию здорового человека.🌱☺️
⠀⠀
Фотография со Stock Adope.
⠀⠀
@annaarush Анна Аруш.✨🍍
Школа Исцеления «Первый Шаг».
⠀⠀
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг
ПОСТ О ВКУСНОМ И ПОЛЕЗНОМ!
«Мы тут с Ara Arush, долго пребывая на маложирной растительной пище, вдруг прониклись к молоку!🥛
Да-да, только не к молоку коровы, которое приносит только болезни и телу и корове и планете, а растительному! 🥥🌾🐿
🐇🌿За годы осознанного (преимущественно фруктового) питания, живя в порой изнуряющей жаре долгие годы, потребности в маслянистом питании практически отсутствовали.
В этом году что-то поменялось! 😁☁️
И та-да-ам-м!!!
В нашем балийском доме разлился кокосовый океан, миндальное море, молочные конопляные, льняные, маковые и овсяные реки, кунжутные и фундучные ручейки!😅
Порой превращающиеся в бурлящие горячие гейзеры!🌋
А еще кокосовые сметаны и кефиры, сливки , йогурты и даже, при желании, глазурованные сырки, мороженное, сливочные нежнейшие десерты и торты.
У кого возникла реакция? 🤤🍶🥛✨☁️
Ага! То то и оно!😉
То ли балийская зима 🥶🌴☃️ заставила нас потянуться за маслянистым божественным зельем, то ли активный творческий и деятельный период, который требует питания мозгу.
И новый этап в работе тела подтолкнул полностью пересмотреть свой рацион питания, ☝🏼уже в который раз😅.
Напомню для всех, кто не так давно следит за нашей деятельностью.
В моем личном списке: Вегетарианство / Веганство уже 18 лет, сыроедение в общей сложности 8 лет, из них 2 года чистого фрукторианства. Опыт регулярного голодания с 2010 года. В среднем в год от 80-50 дней без еды и воды, только воздух, солнце, нектары и эфиры цветов, растений и наслаждение жизнью.✨
(Если нужно, попросите меня, расскажу отдельным постом, что за это время поменялось.)
С недавнего времени мы стали вносить существенные изменения рекомендации питания в программе Первый Шаг @firststepdetox
Намеренно убрав акцент с большого потребления углеводов и обязательного перехода на питание только сырыми продуктами.
А оставили лишь несколько главных и решающих факторов крепкого здоровья, молодости, красивого тела, бодрящей и обаятельной энергичности!
Вам интересно?
Оставляйте «+», чтобы я раскрыла тему как можно глубже о полезности и качествах растительного молока!
И напишите в двух словах, на каком вы этапе питания и есть ли непонимания на данном этапе?»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
Фотография со Stock Adope.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко
«Мы тут с Ara Arush, долго пребывая на маложирной растительной пище, вдруг прониклись к молоку!🥛
Да-да, только не к молоку коровы, которое приносит только болезни и телу и корове и планете, а растительному! 🥥🌾🐿
🐇🌿За годы осознанного (преимущественно фруктового) питания, живя в порой изнуряющей жаре долгие годы, потребности в маслянистом питании практически отсутствовали.
В этом году что-то поменялось! 😁☁️
И та-да-ам-м!!!
В нашем балийском доме разлился кокосовый океан, миндальное море, молочные конопляные, льняные, маковые и овсяные реки, кунжутные и фундучные ручейки!😅
Порой превращающиеся в бурлящие горячие гейзеры!🌋
А еще кокосовые сметаны и кефиры, сливки , йогурты и даже, при желании, глазурованные сырки, мороженное, сливочные нежнейшие десерты и торты.
У кого возникла реакция? 🤤🍶🥛✨☁️
Ага! То то и оно!😉
То ли балийская зима 🥶🌴☃️ заставила нас потянуться за маслянистым божественным зельем, то ли активный творческий и деятельный период, который требует питания мозгу.
И новый этап в работе тела подтолкнул полностью пересмотреть свой рацион питания, ☝🏼уже в который раз😅.
Напомню для всех, кто не так давно следит за нашей деятельностью.
В моем личном списке: Вегетарианство / Веганство уже 18 лет, сыроедение в общей сложности 8 лет, из них 2 года чистого фрукторианства. Опыт регулярного голодания с 2010 года. В среднем в год от 80-50 дней без еды и воды, только воздух, солнце, нектары и эфиры цветов, растений и наслаждение жизнью.✨
(Если нужно, попросите меня, расскажу отдельным постом, что за это время поменялось.)
С недавнего времени мы стали вносить существенные изменения рекомендации питания в программе Первый Шаг @firststepdetox
Намеренно убрав акцент с большого потребления углеводов и обязательного перехода на питание только сырыми продуктами.
А оставили лишь несколько главных и решающих факторов крепкого здоровья, молодости, красивого тела, бодрящей и обаятельной энергичности!
Вам интересно?
Оставляйте «+», чтобы я раскрыла тему как можно глубже о полезности и качествах растительного молока!
И напишите в двух словах, на каком вы этапе питания и есть ли непонимания на данном этапе?»
☺️✨🍍С любовью! Анна Аруш
Фотография со Stock Adope.
#ПервыйШаг #ПервыйШаг_Питание #Питание #ПервыйШагАннаАраАруш #Neyra #О_Питании_ПервыйШаг #EVO_Firststep #АннаАраАруш #Рекомендации_ПервыйШаг #АннаАраАруш #ПервыйШаг_РастительноеМолоко #РастительноеМолоко #СоевоеМолоко #КоноляноеМолоко #ЛьняноеМолоко