-20КГ! И ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ! 😜

«Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки)
И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг🙈)....
Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло- бесконечно....🤪
Потом беременность 🤰 одна за другой, между которыми я успела сдуться на 27 кг, и после третьей беременности опять надуться😊
Я честно говоря, не особо парилась по этому поводу. А около 3-х лет назад, пришло время..., и я поняла, что моя жизнь зашла в тупик. И я сейчас говорю не о весе, а о своём состоянии, как физическом, так и душевном. Я знала, что помочь могу себе только Я сама. Букет хронических заболеваний, которые убивали... В один момент я посмотрела на свою семью, детей и себя и осознала, что я очень хочу жить, хочу быть здоровой. И я начала искать и нашла способ, который мне откликнулся. Уникальная программа «первый шаг», с уникальными учителями и наставниками @club123927766 (@firststepdetox) ! 2 года назад запустила процесс... Я излечилась практически от всех своих недугов и скинула 20 кг. Пришла в состояние лёгкости тела и души. К некой трансформации сознания и ценностей. Конечно, я ищу пути совершенствоваться дальше. У меня большие планы на мою жизнь... Хотите узнать способ?»

Ссылка на пост участницы программы Юлии: https://www.instagram.com/p/B-j2rXeJXep/

Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы

#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухойГолод #СтройноеТело

🍃⭐️ «РЕЦЕПТ ЛЁГКОГО САЛАТА ОТ АННЫ АРУШ»)🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Идея к ужину или обеду.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Ингредиенты (добавлять на усмотрение по вкусу):
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🌱Бамия — 3 шт.;
🌱Сочные томаты «Черри» — 50 гр.;
🌱Сладкий болгарский перец — 1 шт.;
🌱Свежие листья шпината, салата «Айсберг» и ароматного базилика — 100 гр.;
🌱Имбирь — 5 гр.;
🌱Цедра и свежевыжатый сок лайма — 10 гр и 20 мл.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🥬Способ приготовления:

1. Тщательно промыть все продукты.
2. Нарезать тонко сладкий перец, томаты, бамию.
3. Нарезать крупно листья шпината, базилика и салата «Айсберг».
4. Выжать сок лайма.
5. Мелко нарезать кусочек имбиря.
6. Смешать все ингредиенты, добавив сок лайма и цедру.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🍃Приятного аппетита!Наслаждайтесь вкусом и зарядом витаминами этого салата!🍃⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

#Рецепт_ПервыйШаг #ПервыйШаг_Рецепт #ПервыйШаг_Рецепты #РецептСалата #СвежийСалат #Рецепты #Первый_Шаг #ПервыйШаг

«САМОЕ ВРЕМЯ...
⠀
🌱Активировать совершенный ИММУНИТЕТ!
💧Запустить внутренние резервы организма
🌱Напитать кровеносную систему!
⠀
TOP-полезных растительных «помощников»! ✨🍎🍊🍋🍏
⠀
🌱 СЕЛЬДЕРЕЙ — клеточный чистильщик, растворяет камни, чистит сосуды, восстанавливает микрофлору в кишечнике.
🌱 ШПИНАТ — богатый источник аминокислот, способствует обновлению и регенерации.
🌱 ЛАЙМ — чистит организм, растворяет и гонит слизь, запускает кишечник.
🌱 ЧИЛИ — борется с вирусами, нагревает жизненный центр, активирует энергию земли, мотивирующий, доставщик энергии.
🌱 КУРКУМА — мощный антиоксидант, поддерживает гормональную систему, природный антибиотик.
🌱 ИМБИРЬ — противовирусный, антибактериальный, заземляющий, пробуждающий.
🌱 МЯТА — охлаждающая, желчегонная, балансирующая, антивирусная, антипаразитарная.
🌱 ЛЕМОНГРАСС — антидепрессант, освежающий, очищающий энергетик, антигрибковый, ментальная чистка сознания, расслабляет голову, устраняет лишние мысли.
🌱 КОРИЦА — антивирусная, антипаразитарная, от дизбактериоза, согревающая, слизегонная, чистит печень, гармонизирующая, питающая, активирует сердечный центр.
🌱 ЦИТРУСЫ предпочтительно кислые — лимон, лайм, грейпфрут растворяют слизь, укрепляют иммунитет, тонизируют, освежают сознание, хорошая основа для соков.
🌱 ЗВЕЗДОЧНЫЙ АНИС (в горячих напитках) — абсорбент, гонит слизь, укрепляет стенки сосудов, восстанавливает ЖКТ, гармонизирует!
🌱 ШАМБАЛА (пажитник) отвар из зёрен — балансирует, слизегонный, абсорбирующий, укрепляет гормональную и клеточную системы, жаропонижающий.

Эти прекрасные растительные помощники станут хорошей основой для целебных зелёных свежевыжатых соков.
⠀
А ТАКЖЕ ПРИРОДНЫЕ АБСОРБЕНТЫ:

🍓Ягоды, лён, семена чиа, активированный древесный уголь, очищенная зола, рыльца подорожника (псиллиум).

🌶И ядерные защитники:
Хрен, чеснок, редька, дайкон, лук, мед.
⠀
Всё или что-то еще не учла?
⠀
Чистим все механизмы, шестеренки, винтики, пересобираемся, ⚙️🔧включаем новый режим и летим дальше!»❤️🔥🚀 ⚡️С любовью, @annaarush Анна Аруш

#ЗеленыеСоки #ЗОЖ #СовершенныеЛюди #Трансмутация #ПолетНормальный

💎Дорогие друзья! 🌿Сегодня в 13:15 по МСК пройдёт прямой эфир на тему «Долголетие» с Анной Аруш и Антонием Благородным.

Предвкушая предстоящий эфир, пришли такие ключевые вопросы:
⠀
🌱А каков истинный замысел долголетия и вечной энергии жизни?
💧Факторы, по которым можно считать долголетие возможным.
🌱На самом ли деле мне нужно долголетие?
💧И МНЕ ли оно нужно?
Бегство от старости и страх смерти — «ловушка»?
🌱Программы линейного времени.
⠀
Да! Эфир будет волшебным. Напитанным магией ВРЕМЕНИ.
⠀
💎🌷Быть может повезет, и будет полезный сюрприз от Анны Аруш в виде практики! Если «ЗА», напишите, пожалуйста, об этом в эфире.
⠀
Эфир пройдёт в 13:15 по Москве сегодня 6 Мая на аккаунте: https://www.instagram.com/annaarush. И будет доступен в записи 24 часа.
⠀
Просмотр возможен только с мобильных устройств.
⠀
У вас есть вопросы?💭🌛
⠀
✨👼🏼P.S. Тема омоложения давно готовится в свет и все то, что Анна не успеет сказать в эфире, войдёт в предстоящий оnline-практикум, о котором мы расскажем чуть позже...🌿
⠀
#ВсеВолшебно
#ВездеИВвсегда
#Омоложение #Бессмертие #Время #КодВремени

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ🌱

Переход на чистое питание существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни, если вы будете открыты, логичны, терпеливы, и последовательны в своем подходе к здоровью. Отпразднуйте новую жизнь стаканом свежевыжатого сока и наполните кухню яркими ароматными цитрусами, фруктами и зеленью!

🌱ЧТОБЫ ПЕРЕХОД БЫЛ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ПРАВИЛАМ🌱

🍎 Ответьте себе, какая мотивация и причина «Быть здоровым и формирование чистого питания». Это ваше истинное желание?
⠀
🍊Пейте 2-3 литра воды. Если у вас есть возможность, начните пить именно живую воду.
⠀
🍋 Отбросьте идею резко и кардинально за один день менять питание и переходить на растительную пищу. Нужно очень плавно и постепенно, с радостью.

🍏 Прекратите быть строги к себе. На все нужно время, и на переход на более чистое питание (это может занять не один и не два года).

💧 Используйте силу привычки в интересах своего здоровья. Например, начните с того, что на завтрак только фрукты, желательно одного вида.

🍇 Начинайте очищать организм. Лучше это делать под присмотром специалиста
⠀
🍎Придерживайтесь правильного сочетания фруктов и овощей.
⠀
🍊Лучше сделать самим дома блюдо, чем покупать готовую пищу в магазине. Польза такой пищи будет намного выше.

🍋Готовьте на один раз. Чем большее количество раз пищу подвергать термической обработке, тем менее полезно.

🥒Добавляйте в приготовленную еду больше зелени, салатов, особенно салат «Метелка». Пусть вашим эталоном станет 80 % зелени и 20 % приготовленной пищи.

🥬Сознательно добавляйте в салаты гречку на первых порах, чем потом постоянно пытаться «перебороть» себя и срываться.

🍏 Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е, сроком годности год и пр.. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.

🍒Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе. И желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в отрицательно заряженной воде.

🌱 Купите хороший блендер, соковыжималку и технические приборы для очистки и оживления воды. Эти три простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период.

🌱Имейте доступ к достоверной и проверенной информации и часто ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором.
Опыт других неоценим, когда возникают вопросы со сменой питания.

C любовью, «Первый Шаг»

#Love #Прана #Рекомендации #Fruitarian #FirstStep #Prana #ПервыйШаг #Рекомендации #РастительноеПитание #Фрукторианство #ПравилаПитания #Вегетарианство #РастительноеПитание #Веганство #Питание

⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱ВИТАМИН D И B12🌱

В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💧ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ НА ЭТОМ ЭТАПЕ💧

Например, вы убрали все хим. продукты (с «Е», глютеном и пр.) и начали добавлять больше растительной пищи, либо перешли с приготовленной пищи на полностью свежую, сочную растительную пищу из фруктов, ягод, зелени и овощей и заметили, что у вас выпадают обильно волосы, немного энергии и отсутствие тепла в конечностях, кожа не в тонусе, у вас ломаются ногти, белые точки появились на ногте, раздражение, дезориентация в пространстве, частое мочеиспускание
Возможная причина (!одна из возможных!) — нехватка B12 и витамина D.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱КАК ПРОВЕРИТЬ🌱
⠀
1. ДЛЯ ВИТАМИНА D:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, то недостаток возможен. Мы рекомендуем принимать витамин D на первых порах вашего перехода в питании. Отличным источником витамина D является сыродавленное холодного отжима горчичное масло.
⠀
2. ДЛЯ ВИТАМИНА B12:
Сдайте анализ именно в связке B12 и гомоцистеином. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом B12.
⠀
⠀ 🌱ОТЧЕГО ДЕФИЦИТ B12 ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ? 🌱
⠀
B12 — это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими газированными напитками, конфетами, спортивным протеином, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
⠀
И в момент перехода с одного на другой тип питания организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, очищения и трансформации, чтобы быть здоровым, он затратит запасы B12, и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д.. Печени для возобновления синтеза B12 нужно время.
⠀

💧КАК ВОССТАНОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ СИНТЕЗ B12 И ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО 💧
⠀
1. Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная здоровая микрофлора кишечника нужны для организма, хорошее функционирование пищеварительного тракта и перистальтики кишечника. Восстановление всех систем под присмотром специалиста.

2. В течение недели принимайте под язык 1 таблетку метилкобаламина с утра или вечером перед сном. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкобаламин и цианокобаламин можно в аптеках, vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.

3. Продолжайте выполнять практики (если вы участник Первого Шага). Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует B12.

🍎Однако очищение и восстановление организма, как и переход на более чистое питание, выполняйте аккуратно и постепенно под присмотром специалиста.

🍊🍋Добавляйте растительную пищу в рацион, пейте зеленые соки, делайте физическую активность, духовные практики, пост под руководством экспертов. Важно соединить воедино это, выполнять и достигать здоровых результатов!

#Витамины #ВитаминD #Б12 #ПервыйШаг_Б12 #ПервыйШаг_Витамины #ПервыйШаг

⠀⠀ 🌱ЧТО ТАКОЕ СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ?🌱

«Рассмотрим сегодня сухое лечебное голодание. В природе сухое голодание распространено значительно чаще и больше, чем на воде.

Вся живая материя использует разновидности сухого голодания (анабиоз, гипобиоз, зимняя спячка) для выживания, лечения и совершенствования своего вида.

⠀ ⠀ ⠀🌱ЕСТЕСТВЕНЕН ЛИ ЭТОТ ПРОЦЕСС?🌱

Да. Это природный процесс, он записан в генетическом коде и человека, и животных.

Как только животное заболевает, особенно если серьёзно, то сразу же отказывается от пищи и воды, так же и организм человека.

Но часто человек не реагирует на такое состояние организма: ест и пьёт через силу, питается … таблетками.

💧🌱Когда организм заболевает, в нём начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они ещё есть. Чтобы организм не отвлекался на «работу» с пищей и водой, программа спасения организма включает «отказ» от питания и и воды.

В периоды отказа от пищи уровень глюкозы в крови падает, а значит, снижается и выработка инсулина, отвечающего за ее транспортировку к тканям.

🌱Для организма это значит, что поступление питательных веществ прекратилось и необходимо переключиться в режим выживания — начинается выработка глюкагона. Основная функция этого гормона — стимуляция аутофагии.

⠀ ⠀💧ГОЛОДАНИЕ СТИМУЛИРУЕТ АУТОФАГИЮ.💧

Процесс аутофагии был открыт в 60-х годах ХХ века, однако его важность была оценена только в 90-х после публикации исследований Йосинори Осуми.

С момента открытия прошло уже 60 лет, и лишь недавно Есинори Осуми, исследуя аутофагию у пищевых дрожжей, смог определить набор генов, за нее отвечающих. Оказалось, что такие же гены есть не только у дрожжей, но и у большинства живых организмов, в том числе у человека.

В 2016 году японский ученый Йосинори Осуми объяснил, как голодание продевает молодость и был удостоен Нобелевской премии за свою работу — открытие и исследование механизмов аутофагии. ...»

💧🌱Продолжить рассказ?

#ПервыйШаг #ПервыйШаг_CухоеГолодание #ЙосинориОсуми #Аутофагия #Голодание #ЛечебноеГолодание

🌿 Абсолютное здоровье, успех и благополучие во всех сферах вашей жизни — это реально!
⠀
Стартует запись на 80 поток oпрограммы c 13 по 17 мая 2020 год.
⠀
«Первый Шаг» — эффективная методика очищения, выздоровления и омоложения организма, исцеляющая большинство существующих в традиционной медицине форм болезней, в том числе «неизлечимых».
Это новый уровень сознания, здоровья и физического развития, позволяющий раскрыть ваш истинный потенциал и предназначение. Практика «Первый Шаг» предполагает регулярное выполнение всех рекомендаций в течение года.
⠀
Авторы Анна и Ара Аруш.
⠀
Всего за 5 дней практического онлайн курса в Школе Исцеления «Первый Шаг» вы полностью измените свое отношение к жизни, питанию, здоровью, это поможет закрепиться в правильном воззрении, укрепить свои силы и получить колоссальную поддержку на пути к целостности!
⠀
🌱Программа исцеления рассчитана на 1 год!☺️
⠀
• Легкая подача большого объема ценнейшей информации по основам мироздания от клетки до Бога;
• Изучение биохимии тела и принципов работы жизненно-важных систем;
• Мотивация к исцелению;
• Мощная поддержка в чатах Первого Шага, общение с единомышленниками, пошаговые инструкции к практике, возможность посещения лекций, медитации, консультаций в течении года и многое другое.
⠀
🌿 Что вы получите при регулярном соблюдении практики:
⠀
~ Глубокая очистка всех систем организма;
~ Решение проблем при переходе на живое питание, таких как: срывы, кризы, нехватка минералов, витаминов, потеря массы тела, энергии и жизненного тонуса;
~ Интуитивный переход на осознанное питание без сложностей;
~ Внутриклеточное исцеление от всех существующих форм болезней;
~ Увеличение энергии и собственного потенциала в несколько раз;
~ Похудение или набор веса, в зависимости от вашего состояния тела;
~ Выравнивание гормонального фона и иммунного статуса;
~ Избавление от вредных привычек, зависимостей;
~ Омолаживание организма, обновление кожи, волос, укрепление костей, зубов;
~ Быстрое выздоровление при болезнях, вирусах в активной фазе, а также быстрое восстановление тела при травмах.
⠀
И многое другое! Узнать подробнее можно на сайте https://neyra.academy/