Ежедневные тренировки на пляжах Маяк и Ривьера в Сочи
🗓 Ежедневно, 9:00-17:00
👤 Участие свободное
Если для тренировки необходим аксессуар — берём с собой.
👥 Интересный Сочи
Если для тренировки необходим аксессуар — берём с собой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰17 6 3
Forwarded from Понаехи 😎 Сочи
Актуальный топ-10 сочинских рынков, где можно найти свежие сезонные фрукты
🍈 Адлерский рынок — Демократическая, 38/3А. Парковка: небольшая у главного входа, днём часто забита. Средняя оценка: 4,9 / 5
🍎 Ярмарка на Фабрициуса — Яна Фабрициуса, 37/1. Парковка: собственная площадка, как правило есть места. Средняя оценка: 4,9 / 5
🍆 Рынок “Кудепста” — Ростовская, 14. Парковка: бесплатная стоянка прямо у входа (≈20 машин). Средняя оценка: 4,8 / 5
🍑 Сочинские ярмарки — Чекменёва, 8Б. Парковка: просторная открытая площадка за павильоном. Средняя оценка: 4,8 / 5
🫒 Рынок “Вертодром” — Пластунская, 153/2. Парковка: большая наземная, в отзывах отмечают «мест хватает». Средняя оценка: 4,6 / 5
🍌 Центральный рынок — Северная, 6. Парковка: уличные места, лучше приезжать поутру. Средняя оценка: 4,5 / 5
🫐 Рынок № 1 — Гайдара, Дагомыс. Парковка: собственной нет, машины ставят вдоль дороги. Средняя оценка: 4,4 / 5
🫐 Хостинский рынок — Привольный, 1. Парковка: несколько карманов у входа; места в обед почти всегда. Средняя оценка: 4,3 / 5
🍇 Универсальный рынок ТВС — Калараша, 52, Лазаревское. Парковка: открытая при ТЦ; свободно до полудня. Средняя оценка: 4,3 / 5
🥥 Сочинская ярмарка — Аэродромная, 3А/1, Лазаревское. Парковка: несколько уличных мест + небольшая площадка (≈8 машин). Средняя оценка: 3,7 / 5
🤩 Все локации имеют полноценные фруктово-овощные ряды; летом и ранней осенью ассортимент особенно богат — инжир, черешня, персики, абхазские цитрусы. Приезжайте утром: фрукты свежие, цены ниже и парковка свободнее.
Понаехи🤩 Сочи
Понаехи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍4💯4
Forwarded from Пляжи ⛱️ Сочи
Список пляжей Сочи, которые получили высшие оценки туристов
Сохраняй себе и перешли друзьям, которые любят загорать.
Пляжи ⛱️ Сочи
Сохраняй себе и перешли друзьям, которые любят загорать.
Пляжи ⛱️ Сочи
Forwarded from Любимый❤️Сочи
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⛩️ Черепахи в пруду и лес бамбука
Это сад российско-японской дружбы в Сочи. Его обновили в начале 2023 года, проложив каменные дорожки и дополнили композицию аркой в японском стиле.
Это, кстати, не единственный сад в японском стиле на курорте, ещё один находится у санатория Фрунзе.
ℹ️ Любимый Сочи
Это сад российско-японской дружбы в Сочи. Его обновили в начале 2023 года, проложив каменные дорожки и дополнили композицию аркой в японском стиле.
Это, кстати, не единственный сад в японском стиле на курорте, ещё один находится у санатория Фрунзе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шкаф буккроссинга в ТЦ Sun City
🗓 Ежедневно
📍 Северная, 6
В торговом центре открылся пункт буккроссинга - специальный шкаф для свободного обмена книгами. Любой желающий может принести уже прочитанную книгу и взять взамен другую совершенно бесплатно.
🎉 Интересный Сочи
В торговом центре открылся пункт буккроссинга - специальный шкаф для свободного обмена книгами. Любой желающий может принести уже прочитанную книгу и взять взамен другую совершенно бесплатно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Любимый❤️Сочи
В Сочи зацвёл безвременник
Многие путают их с крокусами, но есть разница: у крокуса три тычинки, а у безвременника шесть.
Ядовиты все части растения, содержат колхицин. Опасны как для животных, так и для людей. Даже если успеть подоить отравившуюся корову — молоко опасно для человека.
ℹ️ Любимый Сочи
Многие путают их с крокусами, но есть разница: у крокуса три тычинки, а у безвременника шесть.
Ядовиты все части растения, содержат колхицин. Опасны как для животных, так и для людей. Даже если успеть подоить отравившуюся корову — молоко опасно для человека.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Сириус 🇷🇺
Десмодиум зацвёл в Южных культурах
В заповедных уголках Сочи началось цветение растения с неожиданным названием — десмодиум изящный, который в народе знают как “нищая вошь” или “автостопщик”. Это декоративное растение прославилось своими цепкими семенами-бобами, которые легко цепляются к одежде и шерсти животных — словно автостопщики в мире флоры.
Но у десмодиума и другая миссия: как рассказали в дендропарке, он не просто украшает пейзаж, но и отпугивает вредителей, тем самым защищая другие растения. Ещё один аргумент в пользу того, чтобы внимательнее присматриваться к тому, что растёт под ногами — особенно если это что-то цепляется за брюки.
⚜️ Сириус
В заповедных уголках Сочи началось цветение растения с неожиданным названием — десмодиум изящный, который в народе знают как “нищая вошь” или “автостопщик”. Это декоративное растение прославилось своими цепкими семенами-бобами, которые легко цепляются к одежде и шерсти животных — словно автостопщики в мире флоры.
Но у десмодиума и другая миссия: как рассказали в дендропарке, он не просто украшает пейзаж, но и отпугивает вредителей, тем самым защищая другие растения. Ещё один аргумент в пользу того, чтобы внимательнее присматриваться к тому, что растёт под ногами — особенно если это что-то цепляется за брюки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Понаехи 😎 Сочи
Фишт-Оштеновский хребет за уик-энд: первый осенний закат у ледника
💙 Маршрут для тех, кто уже ходил однодневки и готов к рюкзаку. План — дойти до приюта “Фишт”, встретить закат у ледника, заночевать и вернуться на следующий день.
Кому подойдёт
• Опыт пеших походов 10–15 км в день, нормальная физподготовка
• Не рекомендовано детям до 10–12 лет и людям с боязнью высоты/осыпей
Маршрут по дням
День 1
• Старт от кордона заповедника по маркированной тропе на приют “Фишт”
• В пути 6–8 часов с рюкзаками, набор высоты ориентировочно 900–1100 м
• Ставим палатку на оборудованной стоянке или селимся в домиках приюта (места лучше бронировать заранее)
• На закат идём налегке к морене у ледника: 30–40 минут от приюта. Фонарик обязателен на обратный путь
День 2
• Ранний подъём на обзорную точку (район перемычки между Фиштом и Оштеном) — смотреть альпийскую зарю
• Возврат к приюту, сбор лагеря и спуск к кордону тем же путём, закладывайте 5–7 часов вниз
Разрешения и правила
• Нужен входной билет/пропуск в Кавказский заповедник, регистрация на кордоне
• Паспорт обязателен; на маршруте могут проверить документы и маршрутный лист
• Ходим только по официальной тропе, не срезаем серпантины и не выходим на лед под снегом/каменными полками
Снаряжение must-have
• Трекинговые ботинки с протектором, палки, налобный фонарь с запасными батарейками
• Мембранная куртка, флиска, шапка и перчатки: вечером в сентябре бывает от 0 до +5
• Палатка, коврик, спальник с комфортом около 0…+5
• Навигация офлайн (карта/трек), powerbank, аптечка, гермомешок под вещи
• Для вершинных выходов поверх маршрута к леднику: каска и умение идти по осыпи.
Питание и вода
• Родники встречаются на тропе и у приюта, но фильтр/таблетки обязательны
• На каждого: минимум 2–2,5 литра воды в день, термос, быстрые углеводы + солёные снеки, горячий ужин на горелке
Погода и риски
• После полудня возможны туман и ветер; следите за небом, не задерживайтесь на открытых седловинах
• Осыпные склоны: держим дистанцию, не ходим под людьми выше.
• Медведи и лисы: еду и мусор — только в гермомешках/контейнерах, всё уносим с собой
Тайминг из Сочи
• Выезд затемно, чтобы к утру оформить проход и успеть основную часть набора высоты днём
• Возврат в город вечером второго дня, оставьте запас времени на дорогу
Маленькие лайфхаки
• Идти легче в треккинговых носках и с пластырем на горячих точках стоп заранее
• На закате часто сильнее ветер — берите лёгкую пуховку или тёплый слой
• Лучший свет: закат у ледника и розовый рассвет на вершинах — окно всего 5–10 минут, не прозевайте
💙 Если давно хотели настоящие горы без сложного альпинизма — сентябрь на Фиште и Оштене дарит ровно тот кадр, ради которого потом листают фото всю зиму.
Понаехи🏳 Сочи
Кому подойдёт
• Опыт пеших походов 10–15 км в день, нормальная физподготовка
• Не рекомендовано детям до 10–12 лет и людям с боязнью высоты/осыпей
Маршрут по дням
День 1
• Старт от кордона заповедника по маркированной тропе на приют “Фишт”
• В пути 6–8 часов с рюкзаками, набор высоты ориентировочно 900–1100 м
• Ставим палатку на оборудованной стоянке или селимся в домиках приюта (места лучше бронировать заранее)
• На закат идём налегке к морене у ледника: 30–40 минут от приюта. Фонарик обязателен на обратный путь
День 2
• Ранний подъём на обзорную точку (район перемычки между Фиштом и Оштеном) — смотреть альпийскую зарю
• Возврат к приюту, сбор лагеря и спуск к кордону тем же путём, закладывайте 5–7 часов вниз
Разрешения и правила
• Нужен входной билет/пропуск в Кавказский заповедник, регистрация на кордоне
• Паспорт обязателен; на маршруте могут проверить документы и маршрутный лист
• Ходим только по официальной тропе, не срезаем серпантины и не выходим на лед под снегом/каменными полками
Снаряжение must-have
• Трекинговые ботинки с протектором, палки, налобный фонарь с запасными батарейками
• Мембранная куртка, флиска, шапка и перчатки: вечером в сентябре бывает от 0 до +5
• Палатка, коврик, спальник с комфортом около 0…+5
• Навигация офлайн (карта/трек), powerbank, аптечка, гермомешок под вещи
• Для вершинных выходов поверх маршрута к леднику: каска и умение идти по осыпи.
Питание и вода
• Родники встречаются на тропе и у приюта, но фильтр/таблетки обязательны
• На каждого: минимум 2–2,5 литра воды в день, термос, быстрые углеводы + солёные снеки, горячий ужин на горелке
Погода и риски
• После полудня возможны туман и ветер; следите за небом, не задерживайтесь на открытых седловинах
• Осыпные склоны: держим дистанцию, не ходим под людьми выше.
• Медведи и лисы: еду и мусор — только в гермомешках/контейнерах, всё уносим с собой
Тайминг из Сочи
• Выезд затемно, чтобы к утру оформить проход и успеть основную часть набора высоты днём
• Возврат в город вечером второго дня, оставьте запас времени на дорогу
Маленькие лайфхаки
• Идти легче в треккинговых носках и с пластырем на горячих точках стоп заранее
• На закате часто сильнее ветер — берите лёгкую пуховку или тёплый слой
• Лучший свет: закат у ледника и розовый рассвет на вершинах — окно всего 5–10 минут, не прозевайте
Понаехи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Понаехи 😎 Сочи
В Сочи созрела Бутия головчатая, самое время для заготовки домашнего варенья
Как распознать
— Серо-сизые, как будто припудренные листья.
— Ствол с утолщением у основания.
— Осенью на кистях жёлто-оранжевые мясистые ягоды.
Что съедобно
— Только плоды. Листья, черешки и волокна пальмы в пищу не идут.
— Внутри плода твёрдая косточка: её не грызём, при заготовке удаляем.
Где и когда собирать
— Городские дворы, набережные и бульвары, где растут декоративные пальмы.
— Собираем только опавшие или легко отделяющиеся спелые плоды, без плесени и проколов.
— Не трясём деревья, не ломаем кисти, не берём у частных заборов без разрешения. После дождя аромат ярче.
Вкус и аромат
— Сырые плоды кисло-сладкие, с выраженным ароматом благодаря эфирным маслам, запах держится долго после сбора.
Базовые рецепты
Варенье (классика)
🫒 1 кг очищенной мякоти бутии, 800 г сахара, 150 мл воды, сок ½ лимона.
— Мякоть нарезать, залить водой, прогреть до мягкости.
— Ввести сахар и лимон, варить 20–30 минут на небольшом огне, снимая пену.
— Разложить по стерильным банкам, закатать/плотно закрыть.
Джем/мармелад (с пектином)
🍊 1 кг мякоти, 500–600 г сахара, 8–12 г яблочного пектина, 1 ч. л. лимонного сока.
— Пробить мякоть блендером, довести до кипения.
— Смешать пектин с частью сахара, тонкой струйкой всыпать в массу, кипятить 2–3 минуты до следа ложки.
— Горячим разлить в формы (для мармелада) или банки (для джема).
Щербет/сорбет
🍬 500 г пюре бутии, 120–150 г сахара, сок ½ лимона, 50–80 мл воды.
— Сварить короткий сироп, смешать с пюре, остудить, взбить и заморозить, периодически перемешивая.
Лайфхаки
— Плоды волокнистые: сначала отварите 5–7 минут, затем отделяйте мякоть — так проще.
— Для яркого вкуса добавьте щепотку ванили или кусочек имбиря, для солнечного цвета немного куркумы.
— Если плоды чуть недоспели, увеличьте сахар на 10–15%.
— Хранение: варенье и джем при комнатной температуре до года, сорбет в морозилке до 2–3 месяцев.
Безопасность и этикет
— Тщательно мойте плоды, убирайте подпорченные.
— Не собирайте рядом с дорогами с интенсивным трафиком и местами, где возможна химическая обработка зелени.
— Дикорастущие посадки берегите: никакого мусора и повреждений деревьев.
🤩 Осень — идеальный момент познакомиться с южной экзотикой: простые рецепты, стойкий аромат и баночка солнечного варенья к зимнему чаю.
Понаехи☀️ Сочи
Как распознать
— Серо-сизые, как будто припудренные листья.
— Ствол с утолщением у основания.
— Осенью на кистях жёлто-оранжевые мясистые ягоды.
Что съедобно
— Только плоды. Листья, черешки и волокна пальмы в пищу не идут.
— Внутри плода твёрдая косточка: её не грызём, при заготовке удаляем.
Где и когда собирать
— Городские дворы, набережные и бульвары, где растут декоративные пальмы.
— Собираем только опавшие или легко отделяющиеся спелые плоды, без плесени и проколов.
— Не трясём деревья, не ломаем кисти, не берём у частных заборов без разрешения. После дождя аромат ярче.
Вкус и аромат
— Сырые плоды кисло-сладкие, с выраженным ароматом благодаря эфирным маслам, запах держится долго после сбора.
Базовые рецепты
Варенье (классика)
— Мякоть нарезать, залить водой, прогреть до мягкости.
— Ввести сахар и лимон, варить 20–30 минут на небольшом огне, снимая пену.
— Разложить по стерильным банкам, закатать/плотно закрыть.
Джем/мармелад (с пектином)
— Пробить мякоть блендером, довести до кипения.
— Смешать пектин с частью сахара, тонкой струйкой всыпать в массу, кипятить 2–3 минуты до следа ложки.
— Горячим разлить в формы (для мармелада) или банки (для джема).
Щербет/сорбет
— Сварить короткий сироп, смешать с пюре, остудить, взбить и заморозить, периодически перемешивая.
Лайфхаки
— Плоды волокнистые: сначала отварите 5–7 минут, затем отделяйте мякоть — так проще.
— Для яркого вкуса добавьте щепотку ванили или кусочек имбиря, для солнечного цвета немного куркумы.
— Если плоды чуть недоспели, увеличьте сахар на 10–15%.
— Хранение: варенье и джем при комнатной температуре до года, сорбет в морозилке до 2–3 месяцев.
Безопасность и этикет
— Тщательно мойте плоды, убирайте подпорченные.
— Не собирайте рядом с дорогами с интенсивным трафиком и местами, где возможна химическая обработка зелени.
— Дикорастущие посадки берегите: никакого мусора и повреждений деревьев.
Понаехи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM