​​Топ-10 книг по психологии

Проснись победителем! Р. Сигер
Что мешает многим из нас изменить жизнь к лучшему? Зачастую все, чего нам не хватает для получения желаемого, так это правильно сформулированной цели, верно выбранных путей для ее достижения и… веры в себя и свои силы! Ну и еще знания некоторых техник позитивного мышления, которыми владеют успешные люди. «Я верю, кем бы вы ни были и в какой бы ситуации ни находились, в моей книге вы найдете то, что поможет вам изменить жизнь, если вы этого хотите» – Робин Сигер.

Язык разговора. А. Пиз, А. Гарнер
Разговаривать умеет и любит каждый, но четко сформулировать и ясно выразить свои мысли, доверительно разговорить собеседника, убедить его в своей правоте – это целое искусство. Книга известного международного эксперта по технологиям общения Аллана Пиза и его коллеги Алана Гарнера научит вас радоваться общению и добиваться успеха!

Принцип сперматозоида. М. Е. Литвак
Мысли, афоризмы, правила, заморочки, вытекающие из принципа сперматозоида. Личностный рост – лекарство от всех болезней, решение всех проблем и путь к счастью. Психология общения, семья, воспитание детей и мифы современной жизни.

Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Н. И. Козлов
Мудрость в повседневных контактах, простые секреты бесконфликтности, личностный рост, любовь, влюбленность и семья.

Почему мужчины врут, а женщины ревут. А. Пиз
Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще… Почему мужчины не любят говорить о любви и так боятся обязательств? Почему женщины всегда преувеличивают и так любят болтать? Почему мужчинам вечно кажется, что женщины их «пилят»? Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз отвечают на эти и другие вопросы.

Язык жестов, язык любви. Д. Гивенс
Вы никогда не задумывались над тем, почему некоторые люди, где бы они ни появились, практически мгновенно становятся центром внимания и всеобщими любимчиками, а некоторые, напротив, вызывают негативные эмоции? Оказывается, все дело в неосознанных сигналах, которыми обмениваются собеседники. Д. Гивенс: «Овладейте невербальным языком любви, и ваше общение с любым человеком станет легким и приятным».

Прикладная конфликтология
Разнообразные конфликты сопровождают нашу жизнь на каждом шагу. Они влекут напрасную трату времени и сил, переполняют людей ядом негативных эмоций, пагубно влияют на здоровье. Однако полностью избавиться от конфликтов невозможно. 80% конфликтов возникает помимо желания их участников. Поэтому умение разрешать их позитивным образом является жизненно необходимым. Знание анатомии конфликта и применение технологий разрешения конфликтов поможет сделать вашу жизнь более приятной, спокойной и гармоничной.

Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни. А. Свияшь
Как сделать так, чтобы мы были счастливы? На этот вопрос отвечают известные психологи Александр и Юлия Свияшь.

Занимательная психология. В. Б. Шапарь
Загадочные явления психики, любовь с научной точки зрения, брак – дело тонкое, мужчины и их комплексы, женщины в мужском мире и другие занимательные факты по психологии.

Курс управления стрессом. И. Митева
Стресс. С этим понятием связано столько ассоциаций. Сколько пережито каждым из нас? Стресс врывается в нашу жизнь с самого утра со звонком будильника, а потом… пробки на дорогах, неприятности на работе, проблемы с детьми, ссоры с близкими, плохой сон… Что же делать? Можно ли бороться со стрессом и победить его? Девять универсальных средств, которые помогут вам снять стресс, от Ирины Митевой, практического психолога.

@gobusiness - 💯 Все о бизнесе, IT и новеньком в мире денег. Присоединяйтесь. Говорим о сложном простым языком.

​​Аэрография как бизнес

Многие владельцы автомобилей стремятся оформить свою машину в индивидуальном стиле. Все больше людей обращаются к специалистам, которые используя аэрографию, наносят на транспортные средства зверей, героев кинофильмов, пейзажи и многое другое.

Причины оформления кузова автомобиля при помощи аэрографии самые разнообразные:

желание иметь автомобиль в индивидуальном оформлении;
возможность визуального скрытия дефектов кузова;
желание обезопасить транспортное средство от возможного угона (ярко выделяющие автомобили очень редко угоняют).
Для того чтобы успешно заниматься аэрографией в гараже следует:

обеспечить качественное освещение;
пол автомобильного бокса должен быть бетонным или обложенным плиткой;
соблюдать максимальную чистоту, для отсутствия влияния пыли на качество проводимых работ;
применять сушильную камеру для обеспечения оптимальных сроков выполнения работ;
обустроить часть помещения под плановую работу: согласование с клиентом эскиза, обсуждение вариантов отделки и образцов.
Оборудование для нанесения изображений на автомобиль:

аэрограф, работающий по принципу распыления краски на поверхность;
бак для сжатого воздуха;
компрессор, для обеспечения аэрографа необходимым давлением при распылении краски;
расходные материалы: трафареты, краски, грунтовки, малярный инструмент.
Технология аэрографии включает в себя ряд стадий:

Выбор рисунка, подготовку компьютерной модели изображения и одобрение ее заказчиком.
Подготовка поверхности. Происходит удаление старого лака, краски, устранение сколов, вмятин и грунтовка поверхности.
Нанесение рисунка. Временные рамки по выполнению зависят от сложности изображения.
Покрытие изображения несколькими слоями лака.
Данный бизнес является достаточно прибыльным, высокая рентабельность бизнеса делает эту идею бизнеса для гаража очень востребованной среди предпринимателей. Самое главное в достижении успеха — большой поток клиентов.

Искать клиентов лучше в Интернете, через различные тематические форумы и группы в социальных сетях. Там же можно предлагать (рекламировать) свои услуги. Если серьезно настроены на открытие данного бизнеса, то рекомендуется создать свой сайт или создать группу вконтакте (и других соц.сетях).

Лучшей мотивацией для успеха в жизни служит целенаправленное представление конечного результата на сегодняшний день. Что же Вы видите, кем осознаёте себя в будущем, какие задачи ставите перед собой и какие эмоции ощущаете? Важно максимально реалистично представить себя директором фирмы (если это Ваша цель), успешным блогером, копирайтером с огромной клиентской базой, обладателем ютуб канала и прочее.

Зеленый бизнес

В последнее время все больше оборотов набирает так называемый зеленый бизнес – сельский туризм. Желающих провести отпуск на чистом воздухе без суеты, оздоровить детей свежим молочком и поесть фруктов прямо с дерева становится все больше. А вот любители ОАЭ и Багамских островов вполне могут счесть отдых в деревне экзотикой и экстримом. Так что еще один ответ на вопрос, какой бизнес можно открыть в деревне. Плюсы. Отпускники хорошо платят. Желающие есть всегда. Попутно можно реализовывать всю домашнюю продукцию – яйца, молоко, овощи, фрукты. Минусы. Посторонние люди в доме могут действовать на нервы. Сезонность, так как большинство приезжает в отпуск на лето. Придется потратиться на приличный ремонт, потому что отдыхающие, особенно с детьми, будут искать хотя бы минимальные удобства.

P.S. Если у вас большой дом, можно даже создать что-то типа детского лагеря отдыха. Но это уже отдельный разговор.

​​Только реальные кейсы, только успешные предприниматели, только полезные встречи и знакомства ждут вас 27 июня на #ВДНХ. Почему там и тогда? Потому что Московский молодежный предпринимательский форум!

Это крутое и абсолютно бесплатное мероприятие, на котором бизнесмены поделятся своими кейсами, а представители власти расскажут о том, как государство поддерживает предпринимательство.

Регистрация на сайте: https://mmpf.ru

Спешите! Времени осталось немного! В конце июня встретимся на #ВДНХ (Техноград)!

#ММПФ2019 #MMPF2019 #московскийпредприниматель

​​Как разобраться в людях и в себе. Мудрые советы психолога

Отношения с окружающими людьми — штука сложная. Что уж говорить, и с самим собой порой нелегко прийти к согласию. Публикуем 15 советов известного психолога, психотерапевта Михаила Литвака, которые помогут в решении некоторых жизненных вопросов.

1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
6. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
7. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
8. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
9. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
10. Если кто-то упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит его услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела.
11. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
12. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
13. Чтобы узнать, как к тебе относятся люди, расскажи им о своих планах и мечтах. Тот, кто испытывает к тебе скрытую ненависть, будет их критиковать. Тот же, кто желает тебе лучшего, подскажет, как это сделать.
14. Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения.
15. Добейся успеха — пройдут обиды.

​​Хотим вам порекомендовать один очень интересный канал Yashnov

- Канал про бизнес, маркетинг и саморазвитие.
Собираем все самое интересное

-На канале вы найдете: Прибыльные бизнес-идеи, статьи по саморазвитию и просто полезные публикации для вашего бизнеса.

Переходи на канал Yashnov и узнавай что-то новое из первых уст.

Передвижная баня

Самые новые бизнес-идеи поражают своей оригинальностью. Убедиться в этом можно на примере такого бизнеса, как передвижная баня.

Для воплощения идеи частного малого бизнеса потребуется грузовик с переоборудованным кузовом, в котором будут расположены парилка и предбанник.

Новая бизнес технология имеет существенный недостаток – баню сложно обслуживать при сильных морозах.

Стартовые вложения – 10 000$, чистая прибыль – от 1 000$.

Это же гениально! 😁👍🏻

​​Постоянное обучение чему-то новому

Застой – самое худшее, что может с вами случиться. Когда человек ничего не пробует, ничем не интересуется и живет однообразным днем сурка – он попросту не развивается. Развитие – это постоянное движение и стремление к чему-то новому. Пробуйте себя во всем, что вас интересует, не бойтесь перемен и стремительно двигайтесь к своей цели.

​​🤣 Каждый раз, когда ты снова будешь чувствовать себя неудачником - перечитывай этот пост!

Чтобы рассчитаться с долгами британский продавец украл на работе лотерейных билетов на £1500. И ничего не выиграл.

😀 Если ты считаешь себя неудачником, знай, что в мире есть человек, которого судят за кражу проигравших билетов

​​Κак правильнo планирoвать рабoчий дeнь?

На рабoту тратится стoлькo врeмeни, скoлькo eгo имeeтся в распoряжeнии, или любая рабoта выпoлняeтся в тeчeниe oтпущeннoгo врeмeни. Эти принципы и правила планирoвания рабoчeгo дня психoлoгичeски oправданы и зарeкoмeндoвали сeбя в разных жизнeнных ситуациях.

Спeциалистам пo управлeнию извeстна такая закoнoмeрнoсть: на рабoту тратится стoлькo врeмeни, скoлькo eгo имeeтся в распoряжeнии, тo eсть любая рабoта выпoлняeтся в тeчeниe oтпущeннoгo на нee врeмeни.

Πринципы и правила планирoвания рабoчeгo дня, кoтoрыe мы прeдлагаeм вашeму вниманию, нe нoсят oбязатeльнoгo характeра. Μнoгиe из них мoгут пoказаться вам нeсeрьeзными. Однакo oни психoлoгичeски oправданы и зарeкoмeндoвали сeбя в различных жизнeнных ситуациях. Нeoбязатeльнo испoльзoвать всe принципы. Πoпрoбуйтe примeнить каждый из них, найдитe свoй стиль — oн для вас будeт наилучшим.

Итак, oрганизация рабoчeгo врeмeни дoлжна сooтвeтствoвать oснoвнoму принципу: «Рабoта дoлжна пoдчиняться мнe, а нe наoбoрoт». Πравила планирoвания рабoчeгo дня мoжнo раздeлить на три группы:

- правила начала дня;
- правила сeрeдины дня;
- правила oкoнчания дня.

Πравила начала дня

1. Начинать дeнь с пoзитивным настрoeниeм. Старайтeсь для каждoгo дня нахoдить какoe-нибудь пoзитивнoe нaчaлo, пocкoльку тoт нacтpoй, c кoтopым вы пpиcтупитe к peшeнию пpeдcтoящих зaдaч, имeeт вaжнoe знaчeниe для дocтижeния уcпeхa. Κaждoe утpo зaдaвaйтe ceбe тpи вoпpoca:

Κaк этoт дeнь мoжeт пpиблизить мeня к дocтижeнию цeлeй?

Чтo я дoлжeн cдeлaть, чтoбы пoлучить oт нeгo кaк мoжнo бoльшe paдocти?

Чтo я мoгу ceгoдня cдeлaть для coхpaнeния cвoeгo oбpaзa жизни (для пoддepжки cвoeгo здopoвья)?

Сoздaниe пoлoжитeльнoгo нacтpoя нe зaнимaeт oбычнo бoлee двух минут. Дaйтe ceбe эти двe минуты пepeд нaчaлoм «cтaндapтнoй утpeннeй пpoгpaммы».

2. Χopoшo пoзaвтpaкaть и бeз cпeшки — нa paбoту. Ηe выcпaвшиcь, бeз зaвтpaкa, кaк мoжнo cкopeй нa paбoту — тaкoй cтapт мoжeт пpocтo иcпopтить дeнь! Ηe гoвopитe, чтo у вac нeт вpeмeни для нecпeшнoгo зaвтpaкa, вeдь этo — вoпpoc уcтaнoвлeния пpиopитeтoв (для тoгo чтoбы выcпaтьcя и уcпeть плoтнo пoзaвтpaкaть, нужнo пpocтo paньшe лoжитьcя).

3. Ηaчинaть paбoту в oднo и тo жe вpeмя. Этo элeмeнт caмoдиcциплины, cпocoбcтвующий мoбилизaции cил.

4. Πepeпpoвepять плaны дня.Βocпoльзуйтecь мeтoдoм АБΒ-aнaлизa или пpинципoм Эйзeнхaуэpa. Уcтaнoвлeнo, чтo дecятиминутнaя пoдгoтoвкa к paбoчeму дню пoзвoляeт экoнoмить дo двух чacoв paбoчeгo вpeмeни. Тaк чтo выигpaйтe эти двa чaca! Κpoмe тoгo, cocтaвляя плaн paбoчeгo дня, учитывaйтe cлeдующee пpaвилo: плaниpoвaть нужнo не бoлее 60% вaшегo вpемени, a 40% — этo pезеpвный фoнд для неoжидaнных и неoтлoжных дел.

5. Πpиcтупaть к делу без pacкaчки. Следует кaтегopичеcки oткaзaтьcя oт тaкoгo «утpеннегo pитуaлa», кaк мнoгopaзoвые пpиветcтвия, пpocтpaнные oбcуждения пocледних нoвocтей и т. д. Сoциaльные кoнтaкты, кoнечнo, нужны, дa и вы — не poбoт. Однaкo их мoжнo пеpенеcти нa менее нaпpяженнoе вpемя, нaпpимеp, oбеденнoе и пocлеoбеденнoе.

6. Βнaчaле — ключевые зaдaчи. Ηaчинaть paбoчий день cледует c зaдaч гpуппы А, вcе ocтaльные делa мoгут пoдoждaть. Ηе cтoит в пеpвую oчеpедь пpocмaтpивaть кoppеcпoнденцию — вo вхoдящей делoвoй пoчте pечь pедкo идет o делaх, кoтopые имеют выcший пpиopитет и дoлжны быть выпoлнены немедленнo.

7. Сoглacoвывaть плaн дня c cекpетapем. Секpетapь, еcли oн у вac еcть, являетcя вaжнейшим вaшим пapтнеpoм, кoгдa pечь идет o coздaнии oптимaльных уcлoвий для деятельнocти. Εму вы дoлжны пocвятить пеpвoе вpемя paбoчегo дня, дaже еcли этo — пapa минут. Секpетapь дoлжен быть в куpcе вaших дел. Сoглacуйте c ним вcе cpoки, пpиopитеты и плaны дня. Χopoший cекpетapь удвaивaет эффективнocть paбoты cвoегo шефa, a плoхoй — уменьшaет ее нaпoлoвину.

​​Как должен мыслить настоящий продавец?

Забудьте всё, чему вас учили!)

Всё намного проще чем кажется! 💯😊🔥

​​💰 Всё о миллионерах в 12 фактах

Мы, ведь, все мечтаем стать миллионерами? Вспомните, ток-шоу Максима Галкина с громогласным названием «Кто хочет стать миллионером» и то, как вы внимательно наблюдали за участниками.

Каждый из нас мечтал оказаться на их месте, чтобы получить заветный миллион. О миллионерах ходят легенды, байки, в основном, положительного характера. Каким нам представляется миллионер?

Сильным, красивым, одетым с иголочки, окруженным красивыми женщинами. Миллионер – этот тот, человек, которому все дозволено: лучшие рестораны, медицина.

Но на самом деле данная статья развеет сложившиеся стереотипы. Жизнь миллионера — это жизнь обычного человека, в которой тоже могут случаться неудачи. Итак, вашему вниманию представлены 12 фактов о миллионерах:

Факт №1.
Китайские миллионеры не успевают найти свою половинку. Да, китайские богачи настолько заняты, что им некогда заниматься любовными делами. Какой же выход? Для них регулярно организуются специальные маршруты-круизы для поиска спутницы жизни. За одну такую поездку на борту путешествует около пятидесяти богачей, бюджет которых составляет более двадцати миллионов долларов.

Факт №2
Жена – на всю жизнь. Многие миллионеры предпочитают жить одним браком, это модно, это уважаемо. Хорошая крепкая семья никому не мешала.

Факт №3
Миллионеры – трудяги. Да, человека, имеющего налаженный бизнес, трудягой не назовешь, зато в начале своего пути каждый миллионер проходил серьезные испытания и трудился не покладая рук. А теперь можно наслаждаться результатом.

Факт №4
В России миллионерами становятся куда чаще, нежели в США, в Америке наших соотечественников, как правило, удача не ждет. Всего лишь около шести процентов миллионеров США являются выходцами из России.

Факт №5
Миллионеры – выходцы из семей со строгим бюджетом. Да, миллионеры – это не те люди, которые разбазаривают деньги направо и налево. Семьи миллионеров привыкли планировать свой бюджет и тщательно экономить, порою и на мелочах. Заметьте, что не каждый богач оставит официантке приличные чаевые.

Факт №6
Отношение к миллионерам в разных странах отличается. В России мы любим посмеяться над пороками богачей, придумывая множество анекдотов о новых русских. Любая история, когда миллионер попал впросак, нас очень сильно веселит. В США такие байки не сочиняют, а в Европе и подавно.

Факт №7
Толерантность.
В США был принят негласный закон о терпимости к доходам других людей. Даже если бюджет миллионера в десятки, а то и сотни раз превышает доход обычного человека, то об этом не говорят в слух. Относятся с пониманием, завидуют, как говорится, молча. Принцип американцев – не скулить, а попробовать добиться чего-то самому.

Факт №8
Не все миллионеры живут в замках. Да, даже богачи не хотят тратиться на коммунальные услуги, на расходы обслуживающему персоналу. Да и неприлично, в конце концов , жить в особняке :)

Факт №9
Слишком дорогие автомобили не удел миллионеров. Более пятидесяти процентов богачей предпочитают дорогие машины, но не заоблачного класса. А двадцать процентов миллионеров покупали машины не дороже, чем за двадцать тысяч долларов. Вот такая симметричная статистика получается. А некоторые миллионеры не гнушаются и подержанными машинами.

Факт №10
В России многие действующие миллионеры нажили свое состояние абсолютно самостоятельно. Причем, статистика радует. 80 процентов богачей добились материальных благ самостоятельно, а 20 процентов получили финансовый пьедестал в подарок от родителей.

Факт №11
Многие богачи живут достаточно скромно. Деньги миллионеры не кидают на ветер, они их инвестируют, а довольствуются относительно немногим. Где-то двадцать процентов своего дохода миллионеры пускают в оборот.

Факт №12
Всегда работайте – вот девиз миллионеров. Только трудом, стратегией, свежей мыслью можно заработать свой первый миллион.

Аудиокнига «10 главных правил для начинающего инвестора».
Бертон Малкиел.

Простые и понятные идеи профессора экономики Принстонского университета Бертона Г. Малкиела уже более тридцати лет привлекают внимание инвесторов, стремящихся постичь законы финансового мира и научиться с наибольшей выгодой использовать их.

В этой аудиокниге Малкиел предлагает простую пошаговую стратегию, которая подходит любому частному инвестору. Это полное практическое руководство, которое в доступной форме дает максимум полезной информации.

​​Говори внятно

Читать надо быстро и обязательно вслух хотя бы по 3 раза в неделю. В этом вся фишка упражнений.

1) То ли Толя — кореш Коли,
то ли кореш Толи — Коля.
Коли Коля — кореш Толи,
то и Толя — кореш Коли.

2) В четверг четвёртого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но 33 корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, и потом протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый. Лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент.

3) Гурбангулы Бердымухамедов украл у Танирбергена Бердонгарова кораллы.

4) Карлик лекарь Карл у карлицы крали Клары украл кораллы.
А карлица краля Клара у карлика лекаря Карла украла кларнет.
Если бы карлик лекарь Карл у карлицы Клары-крали не крал кораллы,
то карлица краля Клара у карлика лекаря Карла не крала бы кларнет.

5) На шишкосушильную фабрику требуется шишкосушильшик для работы на шишкосушильном аппарате. Шишкосушильшик должен иметь опыт шишкосушения на шишкосушильном аппарате с использованием шишкосушильной технологии качественного шишкосушения. Он также должен отличать аппарат шишкосушения от аппарата нешишкосушения, ремонтировать шишкосушильный аппарат, отличать шишки, пригодные для шишкосушения, от негодных для шишкосушения, отличать шишки недошишкосушенные от перешишкосушенных. За каждую недошишкосушенную или перешишкосушенную шишку шишкосушильшик получит шишкосушилкой по голове.

6) Откуда на просеке просо?
Просыпали просо здесь просто.
Про просо просянки прознали.
Без спроса все просо склевали.

7) Корабли лавировали, лавировали да не выловировали, ведь не веровали в вероятность вылавировать. Вот маловеры: веровали бы — вылавировали бы.

8) Сшит колпак, да не по-колпаковски;
Вылит колокол, да не по-колоколовски.
Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать;
Надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать

9) Не жалела мама мыла.
Мама Милу мылом мыла.
Мила мыла не любила,
Мыло Мила уронила.

10) Скороговорщик скороговаривал скороговорные скороговорки,
И нам скороговорщик скороговорил, что все скороговорки перескороговорить сможет,
Но в ходе скороговорения скороговорок, скороговорщик заскороговорился,
И проскороговорил нам скороговорщик последнюю скороговорку:
«все скороговорки выскороговариваешь да не выскороговоришь!»

​​ТРЕНИРУЕМ ИЗВИЛИНЫ

Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

6 полезных упражнений

1. Включите в работу левую руку (или правую, если вы левша). Пробуйте ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма.

Зачем это делать? Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление.

2. Испытывайте новые ощущения, развивайте новые способности. Передвигайтесь по собственной квартире, которую вы хорошо знаете, принимайте душ с закрытыми глазами. Пытайтесь на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Попробуйте освоить шрифт Брайля – систему чтения и письма для слепых. Договоритесь с домашними общаться целый день лишь на языке жестов.

Зачем это делать? «Накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге.

3. Не бойтесь менять привычный имидж. Носите новую необычную одежду, девушкам можно экспериментирровать с цветом волос и прической.

Зачем это делать? Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж (вспомните хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «шпилек» для женщины!), и у него меняется образ мысли.

4. Ходите и ездите на работу новыми маршрутами (даже если непривычная дорога будет дольше!), чаще путешествуйте, каждый отпуск старайтесь проводить в новом месте, ходите по музеям и выставкам.

Зачем это делать? Развивается пространственная память и даже увеличивается размер гиппокампа, как утверждают последние исследования физиологов.

5. Почаще меняйте интерьер дома и на работе, еженедельно переставляйте вещи в квартире, меняйте местами кухонную утварь, пробуйте готовить по заморским рецептам, купите новые духи. Несколько минут ходите по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на ле¬вую – тапочку.

Зачем это делать? Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся.

6. Научитесь нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа «как дела?», «что нового?», придумайте каждый раз новые фразы – откажитесь от стереотипов, запоминайте анекдоты, придумывайте сами новые шутки, занимательные истории – и обязательно блесните ими в разговоре.

Зачем это делать? Если вы подходите ко всему произнесенному творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируете память и центр речи в мозге – левую височную область зон Вернике и Брока.

​​😮 «Она должна была получить половину Amazon»

Развод с мужем, богатейшим человеком планеты, основателем Amazon Джеффом Безосом сделал Маккензи Безос одной из самых состоятельных женщин Америки и мира.

Легкий характер Маккензи Безос сослужил ей добрую службу в 1996 году — тогда места для капризов в офисе Amazon не было. Маккензи делила кабинет с младшим сотрудником, там же находилась офисная кухня. По 12 часов в день, пока работники протискивались мимо к микроволновке, она руководила бухгалтерией. По вечерам она отправлялась на склад упаковывать заказы.

«Она должна была получить 50% компании, — говорит Ник Ханауэр, один из первых инвесторов Amazon. — В первые дни Маккензи работала наравне с Джеффом».

🤘🏻 После развода во владении Маккензи останется 4% акций Amazon. Исходя из стоимости акций компании, доля жены Безоса оценивается примерно в $35,6 млрд, указывает Bloomberg. Это делает её четвёртой по богатству женщиной в мире.