«Кажется, это стало слишком часто… Нет, всё под контролем!»

Когда говорим «зависимость от алкоголя», сразу представляем белый халат нарколога, стены центра, капельницы. А если вбить в поиск «как бросить пить» — сотни ссылок на клиники и кодировки.

Да, есть случаи, где действительно нужен врач и стационар, но таких всего 10–15%.

А что с остальными?

Большинство живёт обычной жизнью: семья, работа, друзья. Внешне — всё нормально, внутри — чувство вины, стыда и безысходности.

Были попытки завязать: неделя, месяц, потом срыв. Стыд, раздражение, конфликты дома.

Таким людям не нужна изоляция и капельницы. Нужно другое — понять, как работает их собственная зависимость, и шаг за шагом научиться жить трезво, не через силу, а по-настоящему.

Курс Школа трезвости про это. Если прожить неделю без употребления возможно — пусть тяжело, но возможно — этого уже достаточно, чтобы начать решать проблему.

Курс про то:
- как работает зависимость;
- как влияет личный опыт;
- как составить практический план действий – без абстракций;
- как избежать срывов и строить трезвую жизнь.

Лёгких решений не будет, честный процесс обеспечен.

Трезвость — не про силу воли. Это про жизнь, в которой вещество перестаёт быть нужным.

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Все начинается с открытого разговора...

Знаете, что питает зависимость?

Молчание. Недомолвки. Та самая слепота сознания, когда все видят проблему, но никто не решается сказать это вслух и начать действовать.

«Как только заводим разговор о его пьянстве – сразу агрессия, нападки, обиды» – такое не редкость услышать от родственников.

Зависимость боится ясности. Она не выносит, когда все расставлено по полочкам, когда есть честная, компетентная оценка ситуации. Потому что в свете правды она начинает рассыпаться.

Многие истории тому подтверждение. Сначала звонит родственник – измученный, потерявший надежду. За плечами – бесконечный круг запоев, срывов, скандалов и пустых обещаний. Кажется, что выхода нет.

Но стоит начать говорить о зависимости – настоящий, честный разговор без осуждения – и что-то начинает меняться. Сначала у родственника появляется понимание, куда двигаться. Потом и сам зависимый делает шаги к трезвости.

Наши психологи и специалисты с многолетним опытом проводят консультации. Это приватный, бережный разговор. Здесь не будет осуждения или менторства. Только поддержка, понимание и помощь в том, чтобы нащупать верное направление.

Здесь вспоминаются точные слова:

«Если вам кажется, что нужно что-то менять – вам не кажется».

«Родственники делают всё правильно. Единственное – с опозданием лет на пять».

Первый шаг – самый важный. И самый сложный. И лучше сделать его не откладывая на много лет.

Первичная консультация всегда бесплатно.


🔗 Записаться на консультацию наших специалистов.


Кстати, кто знает, кто автор второй цитаты про запаздывающих родственников? 😉
#школатрезвости

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Учимся вместе

Наши новости. Недавно несколько наставников закончили учебный интенсив в Петербурге. Наш замечательный куратор курсов – Ольга Советкина поделилась своими впечатлениями.

Весь первый день мы отрабатывали одну консультацию. Шесть часов в теории и на практике учились слушать другого человека. Пробовали разные роли: консультанта, клиента. Говорили о своем личном и сложном - проверяли "как оно". Преподаватели поддерживали, в сценках и историях передавали нам накопленный опыт. 

А вечером вместе с отцом Андреем мы ходили на оперу. Вышли из театра задумчивые, радостные, уставшие. Впечатления от пьесы сложились со всем, чему нас учили. Открылась какая-то новая глубина.

В опере писатель и девушка любили друг друга. Но она заболела. И он бросил ее ради того, чтобы она жила, а она ушла от него, чтобы жить. Но у жизни другие законы. Умирая, она вернулась к нему, а он понял бессмысленность своей жертвы. Любовь больше жизни.

И ровно этому мы учимся в профессии консультанта. Зависимость отнимает жизнь. Но жить человека не заставишь. И кажется, что помочь невозможно. Можно лишь любить. Слушать его боль, бережно собирая то важное, что любит он сам. Подбрасывать смыслы в этот тлеющий костерок любви. Вместе прикрывать его от злых ветров. Вместе учиться поддерживать огонь и им освещать путь - путь от зависимости к жизни.

Вот такая зарисовка получилась 🙂

Середина декабря, время подводить итоги уходящего года и составлять планы на грядущий. Мы уже вовсю начали.

А вы какое обучение запланировали на следующий год?

🔗 источник фото

--------------------

👉🏻  Путь в трезвость

Какие смыслы в трезвости?

Для зависимого возврат к трезвости – вопрос жизни и смерти. В его мире понятно: вещество – это враг номер один.

А как обстоит дело для остальных?
Для тех, кто, как принято говорить, «знает меру»?

В обществе идеи употребления настойчиво вплетаются в жизнь. Предлагается воспринимать алкоголь не как  вещество, а как символ.

успех, отметь шампанским
вкус к жизни, насладись дорогим вином
традиции, ну как же без этого за столом

Будто бы трезвость – это отказ не от спирта, а от самой радости. И человек, выбравший трезвость, идет, окруженный хором голосов, которые убеждают его, что «от одного разочка ничего не будет».

Как сохранять трезвость в таких обстоятельствах?

Как всегда – это работа над собой, поиск смысла – «зачем я живу трезво?».

Своими трезвенными убеждениями поделилась наставник Школы трезвости Екатерина Добровольская:

В этом году я отпраздновала девятую годовщину жизни по Обету трезвости. Для меня сложился совершенно однозначный ряд ответов на вопрос – «зачем мне трезвость?»

Тело - храм души.

Мне, как и многим женщинам, нравится его холить и лелеять, украшать и очень бережно к нему относиться. Я хочу сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы. Поэтому я стараюсь избегать всего того, что разрушает мои ценности: интоксикантов, фастфуда, загазованных улиц и прокуренных помещений. 

Разум.

Алкоголь, будучи нейротропным ядом, нарушает работу нервной системы и сильнее всего влияет на головной мозг. Плохо думаем, плохо запоминаем, креативим меньше, скорость реакции замедляется... 

Воля.

Вспомним людей зависимых. Их волевая сфера разрушена настолько, что в какой-то момент человек совершенно не может встать и пойти на работу. 

Чувства.

Здесь всё не так однозначно, потому что алкоголь часто употребляют "для радости". И это действительно так. Алкоголь даёт ощущение "удовольствия" за счёт выброса дофамина. Сложность лишь в том, что эту функцию призван выполнять внутренний эндогенный алкоголь, который естественным образом вырабатывается в человеческом организме. Ведь в детстве мы радуемся ёлке и подаркам без допинга. Но как только я начинаю вводить в организм алкоголь извне, выработка моего собственного эндогенного алкоголя прекращается.
И всё🤷♀️. Я не могу уже получать радость на том же уровне, как получала без употребления. 

Социо.

Мечтал ли кто-то увидеть свою маму пьяной? А тащить отравленную жену с корпоратива? Я регулярно консультирую людей, испытавших в детстве ужас от того, что мама пьяна и мир уходит из-под ног, потеряно ощущение безопасности и некуда скрыться от отчаяния. Но даже если это не моя история и я "пью умеренно", моё сердце каменеет.
Я уже не могу быть такой же доброй, нежной и любящей женой и матерью, какой могла бы быть в трезвости. 
Справедливо ли это по отношению к моим близким?

Духовная сфера.

"Что есть духовная жизнь и как на неё настроиться?", - так называется книга святителя Феофана Затворника. Могу ли я приступить к Таинствам для получения особой благодати в состоянии опьянения? Как молиться пьяному? Я не знаю. Но знаю, что "пьяницы...Царства Божия не наследуют" (1Кор. 6:9).
Кроме того, я знаю, что настоящая духовная жизнь ведёт к любви. 
И именно трезвость является проявлением нашей любви в действии. 
Как пишет Апостол: "Лучше не есть мяса, не пить вина и не делать ничего такого, отчего брат твой претыкается, или соблазняется, или изнемогает." (Рим. 14:21).

А у нас сейчас редко встретишь семью, которая не имеет понятия о проблеме пьянства. 

Трезвость - моя ценность и осознанный выбор, основанный на изучении большого количества информации на эту тему.

Настоящая зима укутала землю!
С Новым годом и наступающим Рождеством! 🙂

--------------------

👉🏻  Путь в трезвость

Начало трезвенническому движению в ХIХ веке положил сельский учитель Сергей Александрович Рачинский. Случилось это неожиданно для него самого. Впрочем, и работа в сельской школе не входила поначалу в планы профессора Московского университета. Но вмешался случай.

Однажды, будучи уже уважаемым ученым, Сергей Александрович приехал в родное село Татево Бельского уезда (ныне район Тверской области) и заглянул в сельскую школу. Там шел урок арифметики, который показался Рачинскому невероятно скучным. Он решил сам попробовать себя в роли учителя. Попробовал — и остался в Татеве. По инициативе Сергея Александровича в селе было построено прекрасное школьное здание, и сам он переселился туда, сделавшись сельским учителем.

А потом произошел еще один судьбоносный случай. Среди первых учеников Рачинского был мальчик, который особенно радовал своими успехами. После окончания школы талантливый ученик исчез из поля зрения учителя, а спустя несколько лет они случайно встретились. Вот как описывает эту встречу сам Рачинский:

"Сидел он в телеге, как-то странно покачиваясь, и на оклик мой окинул меня мутным, бессмысленным взглядом. Он был совершенно пьян. У меня захватило дух от раскаяния и стыда. Оказалось вдруг несомненно, неопровержимо, что для этого юноши, столь счастливо одарённого; о коем я так много думал, так много старался, я не сделал ровно ничего, или, точнее, упустил сделать то, без чего всё прочее не имеет ни малейшей цены, — не закалил его волю против самого обыденного, самого опасного из искушений. Для меня стало очевидным, что для ограждения моих учеников от окружающего их зла нужны средства более сильные, чем простые увещевания и поучительные речи. Единственное средство, которое я мог придумать, было устройство в тесном кругу моих учеников общества трезвости при абсолютном воздержании от спиртных напитков”.

Идея создания общества трезвости была многими поддержана, и 5 июля 1882 года Сергей Александрович с единомышленниками принес в церкви торжественный обет трезвости сроком на один год. Впоследствии обет ежегодно обновлялся. Так возникло татевское общество трезвости.

Состояло это необычное по тем временам общество почти исключительно из бывших учеников Татевской школы. Их имена после принятия обета заносились в специальную “Книгу трезвости”, хранящуюся в церкви. Отсюда, кстати, взялось выражение "записаться в трезвенники". Имена, внесенные в "Книгу трезвости", упоминались за богослужением.

Слух об общине разнесся по окрестностям, и другие священники стали перенимать Татевский почин. Со временем в Тверской и Смоленской областях выросло целое “ожерелье” обществ трезвости.

Затем грянула революция, и об обетах трезвости надолго забыли. Однако начало было положено — в 1882 году в селе Татево сельский учитель создал прецедент и разработал принципы движения за трезвость, которыми мы пользуемся и сегодня.

#отцытрезвости

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Желаем вам провести оставшиеся выходные так же умиротворенно, как эта нерпа в Московском зоопарке.

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

🥇Россияне выбрали «тревожность» словом 2025 года. Таков результат голосования, которое проводила сеть книжных магазинов "Читай-город" с апреля по декабрь. В топ финалистов народного голосования также вошли слова «вера», «договорнячок», «кринж», «любовь», «мир», «надежда», «ожидание», «перемены».

Выбор слова года проходил в четырех номинациях: «Гуманитарная сфера», «Техносфера», «Слэнг» и «Всенародное слово». Лидеров трех первых разделов отбирали эксперты, а вот для категории «Всенародное слово» кандидатов предлагали интернет-пользователи. Так что "тревожность" по праву можно назвать всенародным словом.

И о других победителях.

🏆В категории «Техносфера» победил «промпт».

🏆Словом года в гуманитарной сфере стало «ИИ».

🏆В номинации «Сленг» лидирует «окак» — выражение крайней степени изумления, смешанного с иронией.

А какое слово года у вас?

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

"Я не алкоголик” – новая книга диакона Иоанна Клименко.

"Я не алкоголик" — так успокаивают себя и близких люди, попавшие в ловушку зависимости. Но с этих слов может начаться и возрождение личности. Все зависит от того, что последует после периода отрицания. А это уже зависит от решений и действий самого человека.

Книга из 2 частей. В первой подробно разбираются этапы алкогольной зависимости, вторая рассказывает о том, как вернуться к трезвой жизни. Да-да, именно вернуться, ведь мы все рождаемся трезвыми и непьющими. Почему же для некоторых алкоголь со временем становится непреодолимым соблазном?

👉🏻 скачать можно с нашей книжной полки

👉🏻 приобрести в лавке Марфо-Мариинской обители (ссылка на карты).

Еще мы подготовили для вас сюрприз, оставайтесь на связи 😉

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость