Созависимость и сопротивление: где брать мотивацию?

В прошлый раз обсудили, что без личной мотивации должной работы и результатов ждать не приходится.

Продолжим тему текстом наставника Школы Екатерины Добровольской.

Когда мне говорят, что трудно писать дневник из 13 пунктов, я вспоминаю одного знакомого, который боролся с героиновой зависимостью. В его дневнике было 200 вопросов и настроек. Двести! Для него это была настоящая битва за жизнь!

Созависимость – это не шутки. Она разрушает.

Как же я это поняла?

Я глубоко изучила, как созависимое поведение разрушает все сферы моей жизни.

На биологическом уровне я выгляжу хуже из-за злости и отчаяния. Мое женское здоровье страдает от пренебрежения собой, недосыпа и неправильного питания. Когда я пытаюсь контролировать других, у меня не остается времени на заботу о себе.

На психологическом уровне я погружена в нестабильное эмоциональное состояние, страдаю от депрессий и панических атак. Я живу в страхе и вине, полна обид, которые сказываются на моем здоровье и душевном покое.

На социальном уровне меня утомляют конфликты с мужем, детьми и родителями. Мне трудно строить глубокие и открытые отношения; я полна подозрений и упреков, и это ведет меня к одиночеству.

На духовном уровне я стремлюсь в пропасть. Ведь злоречивые "Царства Божия не наследуют "(1Кор. 6.11). Я боюсь и не доверяю Богу, теряю надежду и не прошу о помощи. В самой глубине своей созависимости я могу дойти до отчаяния.

Смотрю на это мне уже не кажется, что писать дневник – это сложно. Преодоление созависимости для меня стало вопросом жизни и смерти, и это дает мне силы двигаться вперед. Я хочу жить совершенно по-другому, ведь я хочу Другую жизнь.

👉🏻 Новая программа курса ДРУГАЯ ЖИЗНЬ

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Зависимость в семье, кому обращаться за помощью?

Екатерина Добровольская (@dobrovolskaya0107) продолжает щедро делиться своими глубокими текстами, чему мы очень рады!

"Любая помощь человеку должна быть обусловлена его конкретными действиями по преодолению зависимости" - эти слова часто можно услышать на консультациях для родственников зависимых людей.

Иначе близкий человек становится пособником патологического образа жизни алкоголика или наркомана.

Вроде бы прописная истина для любого человека, знакомого с проблемой созависимости.

Однако родственники зависимых раз за разом нарушают этот в общем-то вполне понятный постулат, чувствуя себя порой бабочкой в паутине.

Причин здесь обычно несколько.

1. Первая связана с манипуляциями зависимого.
Большинство из них очень искусно играют на струнах вины, стыда, страха родных.

Цель такого поведения - создать себе комфортные условия для употребления за счёт других.

2. А вторая причина обычно кроется в состоянии самих родственников.
Они зачастую находятся в жуткой тревоге, которая "толкает" хоть что-то делать, как способ совладать со стрессом.

В этом состоянии родственники раз за разом повторяют действия, которые не приводят к положительным результатам.

В итоге в помощи нуждается вся ячейка общества.

Изменения в семье - это ПУТЬ. И важный, а порой решающий шаг на этом пути - родственнику первым обратиться за помощью!

Поддержим автора теплыми реакциями ?! 🙂

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

История борьбы с алкоголизмом.

Испокон веков продолжаются поиски самого эффективного способа борьбы за трезвость. Зависимость — явление сложное, и решение проблемы требует глубоких знаний о психике человека. Без них разобраться и составить действенный подход для человека было непосильной задачей.

Отсюда изобретались странные, абсурдные, а порой опасные для жизни методы. Например, урофагия как способ борьбы с зависимостью или шведский метод, когда все в доме пропитывалось крепким алкоголем. Врачи конца XIX века даже предлагали кокаин как «лекарство», что конечно имело печальные последствия. Были случаи лечения «лошадиными дозами», когда зависимого сознательно травили огромным количеством алкоголя.

История знает практики насильственного инфицирования и электрошок. Готовили и употребляли специальные коктейли со стрихнином и золотом, практиковались странные диеты. Методы запугивания, такие как «кодирование», к сожалению, распространены и по сей день.

Отдельное место занимают церковные обеты, покаяния, запреты на время постов. Такой подход в помощь верующим людям, однако без глубокой проработки на уровне сознания возврат к употреблению, к сожалению, вопрос времени.

Сейчас другое дело!

Простой и доступный каждому метод Шичко. Он помогает в короткий срок распознать зависимость, понять как она действует и начать путь в трезвость.


Как думаете, что эффективнее: профилактика вредных привычек среди молодежи или запреты?

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Школы трезвости, как это устроено.

Все дело в доверии.

Вы же знаете о когнитивном искажении: “отклонение в сторону результата”? Это когда мы оцениваем решения, действия или события только по их результатам, игнорируя какие обстоятельства и информация были нам доступны на момент принятия решения.

Мы стараемся выбирать разумно, опираясь на логику и здравый смысл. Но мир безгранично сложен, одним критическим мышлением не обойтись и выбор сердцем, опираясь на эмоциональный аспект, порой выручает. Согласны?)

Посты в каналах экспертов перемежаются с личным. Так специалисты показывают – “смотрите, я обычный человек как и вы, ничто человеческое мне не чуждо”. Вместе с пользой и авторитетом возникает доверие. Так проще сделать выбор.

В этом канале мы публикуем тексты наставников Школы, личный взгляд главного редактора и по совместительству соавтора информационной системы Школы трезвости. Об этом сегодня и расскажем чуть подробней.

Все началось летом 2022 года.

Тогда Школа была почти без автоматизации. Запись на курсы велась подручными средствами, не было инструментов контроля качества обучения, поддержки пользователей, отчетности. Словом, не системный подход.

На тот момент диаконом Иоанном была проделана колоссальная работа: 15 лет опыта оформлены в формат онайл курсов.

Метод Шичко хорош своей лаконичностью, курсы диакона Иоанна созданы для онлайн. Чего не хватает?!

Вывод напрашивался сам собой – грамотной и удобной автоматизации процесса.

Было решено проектировать и строить все с нуля своими силами. Из вводных только одно – работаем в Телеграм. Опыта разработки ноль, только техническое высшее и горячее желание развивать Школу трезвости. А что еще нужно?!

Проектирование, разработка и внедрение заняли больше года. За это время было все! Ошибки, разочарования, упорный труд и конечно победы. Состоялось много интересных встреч с хорошими людьми, многие участвовали и продолжают это делать безвозмездно. Спасибо им большое!

Сейчас наша система работает на платформе Телеграм, использует облачные вычисления и надежное хранение данных. Все просто, эффективно и по делу.

В Школе действует полноценный отдел первичного консультирования, службы заботы о студентах, контроль качества работы наставников, в планах развивать системную поддержку выпускников.

Мы внедряем передовые технологии - цифровой ассистент Лиза @sobriety_admin всегда готова ответить на любой вопрос в личке админа, если мы заняты. Лиза доброжелательна, информирована обо всем всегда поможет дельным советом.

Что дальше? Держим штурвал на продвижение курсов Школы. Девиз неизменен – помощь получит каждый кто в ней нуждается!

Как думаете, где и как будет уместно продвигаться?! Поделитесь идеями! Интересно!

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Треугольник Карпмана... с Богом.

Еще один текст Екатерины Добровольской (@dobrovolskaya0107) о личной отвественности 👇🏻

Один из постулатов Православной веры основан на принципе свободы воли. И Бог в Своих отношениях с человеком не отнимает этого дара.

При этом мы часто считаем себя угнетёнными и ограниченными, говоря о своей всецелой зависимости. Ну, я же типа раб Божий.

Отчего так происходит?

Обращусь к одной из основных моделей, по которой поддерживаются лишённые свободы отношения. Это хорошо известный специалистам по зависимостям треугольник Карпмана.

Данный конструкт состоит из трёх ролевых моделей:

✔️Жертва

✔️Спасатель

✔️Преследователь.

Спасатель контролирует, лезет с советами, делает за другого то, что он должен сделать сам. Спасателя всегда много, он душит своим многозаботливым присутствием в чужой жизни и чужой ответственности.

Преследователь командует, критикует, манипулирует другими, позволяет себе агрессивные высказывания и выходки.

А Жертва обижается, унывает и считает, что ни на что не влияет в своих отношениях. Всё напрасно, никому не нужна.

Играя эти роли близкие люди перестают быть самими собой, разрушают любовь и отравляя существование себе и близким.

Но разве не то же самое мы делаем в своих отношениях с Богом?

Вот я "по-спасательски" суечусь и контролирую, правильно ли Он исполняет МОИ молитвы. Вдруг Он не так понял или туговат на Ухо?

Вот я в "позе сахарницы" возмущаюсь стечению обстоятельств своей жизни. И даже если не произношу вслух, то любое недовольство - это ропот именно на Него и неблагодарность, так свойственные преследовательской роли.

А потом я унываю и отчаиваюсь, считая что Бог не слышит или не помогает таким как я.

Сюда же относится горделивая проповедь, что терпеть скорби и влачить жалкое существование - это "крест" христианина.

За скобками: крест собственного производства.

Уж очень любопытен этот самосаботаж под прикрытием псевдохристианства в проблемах личной жизни, хронических долгах, мизантропии и прочих неудачах социальной сферы.

Но вернусь к треугольнику боли и безотвественности, как ещё называют геометрическую фигуру Карпмана.

Разве не в него я играют с Богом в своей невротической религиозности?

Дай, дай, дай, дай,
Рядом будь и не мешай.
Почему я занемог?
Это Бог мне не помог.

Однако хорошая новость в том, что "Бог поругаем не бывает"(Гал. 6:7).

Он не будет играть с нами в такие манипуляшки. С Ним инфантильный треугольник не построить, потому что Его цель - наше взросление.

Если я упряма, как муха, долбящаяся в стекло, то это моя личная ответственность за причинённую себе боль. Долблюсь и бьюсь. Надо же чем-то заниматься.

Ну, что ж, возможно скоро надоест и я, увижу открытую форточку...

В ней удивительная широта пространства и беспредельная Свобода. Но в ней и беспредельная Ответственность.

Я могу быть свободна ровно настолько, насколько готова к этой ответственности.

"Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною" (1Кор. 6:12).

Мне позволительно играть в треугольник Карпмана даже с Богом. Мне позволительно испытывать боль от своих выборов. Но только моя личная ответственность за то, чтобы прекратить эту боль...

--------------------
👉🏻 Путь в трезвость

Петля зависимости: зачем нужен дневник Шичко?

В замечательной книге Екатерины Савиной «Духовной жаждою томим» остроумно подмечено, что каждый лучше всех знает, как управлять государством, воспитывать детей и что делать с зависимостью.

А между тем, многим так и не удается вырваться из круга зависимости, и остается, если не погибнуть, то довольствоваться обочиной несбывшихся надежд.

Почему?

Екатерина Алексеевна подробно разбирает устройство петли зависимости, которая в очень кратком пересказе выглядит так: человек ищет удовольствие, но на выходе получает лишь разрушение. Употребление алкоголя или наркотика ведет к отравлению, которое отражается на физическом, психологическом и социальном благополучии. Зависимый никак не видит, что, заглушая свои страдания новой дозой, он только делает хуже, а если видит, то не в силах что-то изменить. Так продолжается по кругу до изнеможения (в книге яркая ассоциация про лыжника).

Краткосрочная выгода от употребления обманчива: она создает иллюзию комфорта, которая быстро сменяется болью и дисфункцией. Тяга усиливается, и зависимость обрастает защитными механизмами — отрицанием и рационализацией, а потеря контроля становится нормой. И человеку, а порой и близким, кажется, что никакого выхода уже нет…

Он есть – дневник трезвости, который помогает вырваться из петли зависимости.

Простой и проверенный инструмент, который помогает систематизировать самоанализ и, что важно на первом этапе, дисциплинирует!

Как именно работает дневник, мы уже рассказывали.

Что здесь главное?!

Важно такую работу начать и продолжать делать, несмотря ни на что, тогда результат будет.


📍голосовать за темы следующих постов
#школатрезвости

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Интересные посты #2

Собрали на наш взгляд полезные и мотивационные.

1. Здесь разобрали признаки зависимости, а здесь как и чем ее измерить. Спойлер https://psytests.org/diag/mast-run.html

2. Разобрались в практике работы с дневником трезвости и какое место он занимает в методе Шичко.

3. Тут получилися разбор по цене алкоголя, а здесь про гарантии трезвости.

4. И пост – мотивация от наставника Екатерины.



На всякий случай предыдущая подборка #1.

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Мини-курс для всех внизу этого поста! 👇🏻

Почему человек пьет?

Потому, что боится жизни, ему страшно смотреть в будущее, ведь он не видит ничего хорошего, только боль и разочарование и не знает как из этого выбраться. Ему кажется что выход – это самоотравление. Погружаясь в состояние отключки, ему тоскливо и скучно, он не чувствует себя нужным.

Как выбраться из этой петли?!

Нажмите кнопку чтобы смотреть мини курс диакона Иоанна👇🏻
#школатрезвости

В сто раз коварней алкоголя.

Свобода дышать – это курс освобождения от курения табака и вейпа.

Но, сначала вот о чем.

Свобода дышать – это право, которого многие себя лишают поневоле.

Такое наблюдение: возвращаюсь из зарубежной поездки, и сразу бросается в глаза — сколько же у нас курят! Везде и все подряд – без преувеличений национальная проблема...

Попробуйте найти курильщика, довольного своей привычкой! Вряд ли выйдет!

А как это может нравиться?!
Никотин - горький алкалоид, действие наркотика приятным язык не повернется назвать, вонючий дым, как минимум хронический кашель и насморк, усталость от каждой затяжки. Но что удивительно, ничто не останавливает курильщика отравлять себя и всех вокруг.

Кто курит давно, знают — привычка курильщика въедлива как табачный дым: весь день и все дела подчинены одному – перекурам до, вовремя и после.

Самое сложное для курильщика — решиться, прекратить и продержаться первые часы и день, два. Потом никотин без последствий отступает. Избежать срыва поможет проработка меняющая привычку: мусолить сигарету или вейп.

Как подготовиться к решительным действиям и избежать срыва подробно разбирается на курсе Свобода дышать. Он включает серию лекций и работу с домашними заданиями с наставником.

Тут надо отметить: чтобы начать заниматься сразу бросать необязательно. Программа разработана для естественного отказа уже на самом курсе. Так без насилия, плавно достигается надежный результат — полная свобода от табака или вейпа.

Подробности программы и запись здесь: https://mzot.ru/tabak-i-vape/


Если интересно - поддержите пост, поделюсь личным опытом и результатом – как 25 лет стажа курильщика снесло мощью метода.
#бросаюкурить

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Жертвовать своими интересами ради другого, как это?!

Вы же уже знаете – в мае будет большой курс для родственников Другая жизнь. Идет подготовка. Делимся глубоким текстом Екатерины Добровольской:

"Для одного - это жёсткая форма созависимости, а для другого - исполнение слов: "Нет больше той любви, аще кто положит душу свою за други своя» (Ин. 15: 13).

Чтобы пожертвовать своими интересами, нужно их иметь.

Нужно знать свои потребности и желания, чтобы отказаться от них на благо ближнего. Тогда это про христианскую жертвенность.

Но если я не интересна сама себе и не знаю, чего хочу, то ни о какой жертвенной Любви речи вообще не идёт.

Я просто "затыкаю"свою внутреннюю пустоту "нанесением добра" ближнему. Я не себя приношу в жертву, а стремлюсь другого человека положить на алтарь своей потребности быть нужной.

Если я себя не ощущаю ценной, то чем я жертвую?

"На Тебе, Боже, что нам негоже?". Как тряпьё старое в храм несу с уверенность в своей праведности.

Совсем иное, если я чувствую себя ценной.

Попробуй-ка пожертвовать ценностью ради другого. Слабо? Своя рубашка ближе к телу.

Но если получится, тогда "Нет больше той любви, аще кто положит душу свою за други своя» (Ин. 15: 13)."

Если интересно и планируете участвовать, пишите 👇🏻

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Одиночество в алкогольной клетке, как это происходит?!

Тяжесть и пустота. Сил что-то менять нет совсем, и зачем, когда все — бессмысленный круговорот? Каждый день — одно и то же: убежать от внутренней пустоты и проблем, побороть вчерашнее похмелье, вот и все.

Дома — вечный траур. Она устала смотреть на это, понять можно, а разве мне легче?! С каким трудом достаются эти деньги…

Перед детьми пронзительный стыд. Когда в последний раз был с ними трезвым? Трудно вспомнить…

Сколько обещаний себе в зеркало? Без счёта. Тупик…и снова все по кругу.

Какая разница, что говорят врачи? «Алкоголь опасен для здоровья», — умники! Чтение «героев трезвости» ещё хуже. У них одна мантра: «Трезвость — это здорово! Измените свои убеждения и живите счастливо». Как же молодцы! Что они знают о моих муках?! О долгах, о несправедливости вокруг…

Внутри пожар, усталость и одиночество… Плевать на собственные обещания. Только утолить жажду, просто передохнуть. Главное — успеть в магазин до часа х, а там — будь что будет. Что будет завтра? Это будет завтра...

Дни складываются в месяцы и годы, узел зависимости затягивается туже…

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Что делать, если осталось одно отчаяние?!

"У меня беда - сын спивается..."

Снова сжимается сердце. Отдаю себе отчёт, сколько уже сделала мама, на сколько ещё готова.

Я знаю, что такое отчаяние.

И благословляю отчаяние. Ведь именно в его пучине чаще всего рождается вопрос: "Что не так с моей жизнью?".

Я с детства верю, что обязательно буду счастлива, когда... У каждого свой список. Я наделяю магической силой разные вещи, делая их по сути идолами.

Мои кумиры:

- успех детей
- счастливое супружество
- здоровье и свободолюбие
- сама жизнь.

Но идолы рухнут... Разве нет?

Я суечусь-суечусь, пытаясь удержать баланс. Но в жизни вновь и вновь что-то идёт не по моему плану.

Я раздражаюсь, злюсь, тревожусь и от этого ещё больше суечусь-суечусь...

Пока отчаяние не вырвет меня из суеты.


"Мой сын спивается..."

Я это не выбирала, но это так. И теперь мне решать, как с этим обходиться.

Продолжать ли суетиться, пытаясь изменить обстоятельства или честно признать, что пришло время менять не внешнее, а внутреннее содержание своей жизни.

Зависимость - это не проблема одного человека, а симптом повреждения всей системы отношений. Просто "выключив" употребление близкого, проблему не решить.

Изменения - это путь, который начнётся с меня. Ведь я - единственный человек, которого могу изменить.

Мы будем говорить о созависимости, работать с убеждениями, выстраивать стратегии поведения со страждущим и обсуждать сложные темы на группах, чтобы изменить ситуацию в семье.

Но по сути это будет путь к совершенно иному качеству жизни:

к жизни, которая не трещит по швам от разных событий.

к жизни, где я перестаю верить в наивную сказку, что стану счастливой, когда всё случится по-моему;

к жизни, наполненной внутренним покоем, которого так не хватает нам с сыном.

к жизни, в которой я смогу показать и ему этот путь.

А ещё это будет путь души к Богу, а отчаяние - мотиватор на этом пути.

Текст Екатерины Добровольской (@dobrovolskaya0107).

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Зависимость у близкого и самооценка, как это связано?

Делимся текстом опытного психолога нашей Школы Елены Тутуковой (@ETutukova).

Возможно, вы уже задаётесь такими вопросами?

Вы когда-нибудь замечали, что в отношениях с зависимым человеком теряете себя? Как будто каждый день вы становитесь слабее, тревожнее, а уверенность в себе тает.

На днях я повторно консультировала женщину, назовем её Ириной. Она обращалась ко мне полгода назад, тогда ей стало нестерпимо смотреть, как сын все сильнее злоупотребляет алкоголем.

Поругался ли с девушкой, недопонимание с другом, устал на работе или уже просто по привычке - 30-летний мужчина проводит вечер с бутылкой.

Тогда я предложила ей пройти курс "Другая жизнь" диакона Иоанна Клименко, но по каким-то личным причинам на курс женщина не пошла.
Результат был для меня ожидаем, проблема усугубилась.

Давайте посмотрим, что же происходит:

🏷Сначала кажется, что это временно. Что стоит только помочь, подождать, поддержать – и всё наладится. Но проходит время, а вам всё хуже.

➡️Вы постоянно чувствуете вину.
Зависимый винит вас в своих срывах, обвиняет в недостатке поддержки. Вы стараетесь ещё больше, но результата нет.

➡️Вы забываете о своих желаниях.
Всё внимание – на другого. Вы подстраиваетесь, живёте его проблемами, теряя себя.

➡️Вы боитесь сказать «нет».
Страх, что он сорвётся, начнёт выпивать или снова причинит себе вред, не даёт вам покоя и возможности быть собой и жить свою жизнь.

➡️Вы чувствуете себя беспомощной.
Чем больше стараетесь помочь, тем меньше он ценит ваши усилия.

Ощущение бессилия разрушает веру в себя.
Постепенно зависимость близкого становится вашей собственной зависимостью – от его состояния, настроения, проблем.

✔️Но выход есть.
Только сейчас Ирина поняла, что она может действовать и получать знания, как вести себя с родным человеком, чтобы он захотел избавиться от зависимости.

Взрослые дети начинают взрослеть, когда мы переводим фокус внимания с них на себя.

Ирина идёт на курс, чтобы по-новому взглянуть на себя и ситуацию, осознать свою ценность и вернуть силы, тогда начнет меняться и ситуация в семье. Это проверено опытно на многих жизненных примерах моих клиентов, прошедших курс "Другая жизнь".

"Наденьте сначала себе кислородную маску, и тогда вы сможете помочь другому".

Задать вопрос специалисту можно в комментариях. 👇🏻
#школатрезвости

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

"Неважно как медленно вы идете, до тех пор, пока вы не остановитесь." Конфуций.

Кусочек диалога из чата Службы заботы Школы:

…
👉🏻: Здравствуйте! Я в завязке, уже почти неделю. Пришло время для осознания, хочу продолжить…
👈🏻: Здравствуйте! Готовы начать работать?
👉🏻: Да
👈🏻: Похоже у Вас был полностью оплачен курс Школа трезвости, время на обучение закончилось, но Вы так и не начали. Верно?
👉🏻: Да! Спасибо что помните! Можно учесть деньги?
👈🏻: Конечно, полностью учтем, просто начните с начала без доп. оплат, сейчас напишем...
…

Что здесь произошло?

Человек зашёл на курс, оплатил и... встретил внутреннее сопротивление, нашёл объяснения и оправдания (нужное подчеркнуть), и не стал заниматься.

Такое случается регулярно в нашей практике. Это реалии и опыт.

Со своей стороны мы мягко мотивируем, предлагаем диалог, чтобы вместе нащупать мотивацию. Иногда это срабатывает, а иногда, как в случае выше, нет — занятия не начинаются месяцами.

Но! Проходит время, и человек всё-таки находит силы, мотивацию и время начать искать изменения!

И мы всегда открыты такому решению!

Так здорово видеть путь человека из неуверенности и фрустраций к работе на курсе и поиску своего пути в трезвость.

Сейчас наш герой проходит Школу трезвости, пожелаем ему продуктивной работы 🙂
#школатрезвости

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Помогать или спасать, в чем разница?

Любимая игра созависимости - "я знаю, что для тебя лучше". При этом я не всегда понимаю, что лучше для меня самого.

Помогать - естественная потребность человека.

Но помощь человека, не имеющего в себе Святого духа, по словам отца Григория Григорьева – это "без благодатное подвижничество", иными словами "спасательство".

О наличии Святого духа мы узнаём по плодам. "Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание" (Гал.5.22:23).

Если из моей души ушли мир и радость, я мало чем могу помочь другому человеку. Скорее наоборот, буду токсична для него.

Восстанавливаем радость и идём творить, а не причинять добро.

текст Екатерины Добровольской (@dobrovolskaya0107)

Начать меняться, чтобы помочь близкому, можно уже с этого четверга, подробности здесь.

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Когда уходят надежды или последний рубеж.

Потеря здоровья, семьи и, наконец, социальная деградация. Так принято стращать пьяниц. Все это неизбежно произойдет с каждым сдавшимся алкоголиком, но потом…

Таким сокрушительным изменениям предшествует внутренний крах — потеря сил и надежды что-то изменить.

С начала второй стадии надежды рассеиваются, приходит смирение, что:

• найти достойную работу невозможно, повсюду предвзятость и своятничество;
• в профессии бесконечно отстал в развитии тупик;
• сводить концы с концами – это норма;
• с женой кроме взаимного отвращения и тягости ничего впереди не ждет – пусть подает на развод, уже не важно;
• с детьми общения нет, жена подговорила и оградила;
• здоровье угасает и прогресс хронических заболеваний неизбежен, наверно так у всех.


Алкогольный морок погружает человека в мир одиночества, стыда и беспомощности. Уходят силы, стремления и надежды что-то изменить в жизни.

Это точка невозврата!

А последними, заканчиваются пустые ожидания, что “пить в меру, как все” станет получаться и все как-то само образуется.

Но это уже не так важно, потому что вперед только стадия выживания…

Всего этого возможно избежать как это сделали многие, а начало пути в кнопке в закрепе. 👆🏻

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Что такое лист надежды или дверь, которая всегда открыта — только войди!

Мы уже писали, что девиз нашей Школы — «Помощь и заботу получит каждый, вне зависимости от своих возможностей.», примеры здесь и здесь.

Это не просто слова для правильного социального позиционирования, это непреложный принцип в нашей операционной деятельности.

Вот еще пример.

Очевидно, что люди, которые к нам обращаются, находятся в затруднительном положении, часто на грани или по крайней мере на распутье жизни. Это относится как к внутренним ресурсам, так и к материальному положению.

Бывает, "с колес" взять человека на курс на его условиях возможности нет. А он ждет, ищет поддержки, готов к работе над своей проблемой.

Что делать?!

Мы используем проверенный и простой способ — лист записи на курс.
Работает так: после короткой регистрации в нашем трезвоботе заполняется форма-заявка, где указываются основные сведения: с какой проблемой, какие условия приемлемы. Такие заявки сразу идут в работу. Мы строим план-график и возвращаемся, когда можем предложить наставника и условия.

Спросите, какой приоритет очереди? Отвечаем: да, он есть.

В первую очередь мы уделяем внимание заявкам на курс «Школа трезвости» — это курс для людей, встретивших беду зависимости лично. Именно им нужна самая оперативная поддержка и помощь. Сам факт того, что человек тянет руку помощи из ямы зависимости, наполняет главным смыслом всё, что мы делаем. Без внимания не остаются и другие заявки, ведь наш главный девиз действует всегда и во всем 😉

Всем хорошей недели!
#школатрезвости

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Лето — это маленькая жизнь…

Пора отпусков, поездок и хорошего настроения!

Весь июнь у нас кипела работа. Проводили большой курс для родственников зависимых — «Другая жизнь».

Несколько раз в год мы сначала подробно разбираем корень проблемы, как к ней подступиться, и предлагаем пройти курс в одном из форматов: с наставником или в режиме самостоятельной работы.

В этот раз участвовали 115 человек.

Почти все, кто проходил курс с наставником, закончили и, судя по отзывам, остались довольны своей работой. Многие из числа тех, кто проходил курс самостоятельно, в итоге решили продолжить уже с наставником. И это правильно! Найти ресурсы для регулярной работы с дневником самостоятельно — задача непростая.

Мы всегда идём навстречу и находим возможности для всех желающих.

Середина лета... Хочется перевести дух и насладиться тёплыми денёчками вдали от городской суеты. А планов, как всегда, много. Среди прочего думаем как распространять листовку о нашем бесплатном мини-курсе. Задумка простая: листовка с QR-кодом, ведущим на пост с мини курсом. Люди будут переходить, находить помощь, чей-то сын или муж обратит внимание на проблему и чья-то семья будет сохранена.

Как думаете, стоит ли пробовать в формате расклейки, или сейчас всё только онлайн?

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Сила знаний на книжной полке.

Часто в личных сообщениях спрашивают о книгах: на какие обратить внимание и где их найти. Здесь нет никакого секрета. Делимся списком книг, которые рекомендуем на курсах Школы, ссылка на книги ниже.

Несколько основных произведений, которые, на наш взгляд, входят в категорию обязательная программа.

Вино: твой слуга? Друг? Господин?
Зайцева С.Н. про алкоголь и его влияние на жизнь.

Некоторые советы о том, как жить трезвыми
Сборник ассоциации АА для тех, кто начал укрепляться в трезвости.

Я люблю его
Книга Екатерины Алексеевны Савиной, руководителя РЦ Зебра, раскрывает проблемы семей, где есть зависимость и исследует явление созависимости.

Книга диакона Иоанна Клименко "Я не алкоголик" и многое другое в кнопке 📚👇🏻

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость

Дорогу осилит идущий или почему сложно взять и бросить пить?

Дело в том, что трудно признаться себе, что проблема существует.

Кто страдал от алкоголя знает, каково это изо всех сил держатся за надежду: «последний запой — это ошибка», «пьют все», «это было в последний раз» и так далее. Это вызов признать, что алкоголь прочно взял контроль, и жизнь идет под откос. А без этого проблему не разглядеть и не отделить себя настоящего и сильного от слабого и спивающегося.

Поэтому первый шаг 12‑шаговой программы говорит: «Мы признали, что были бессильны перед алкоголем и что наши жизни стали неуправляемыми». Зависимость во многом подпитывается заблуждением о способности контролировать ситуацию и себя в употреблении.

Другая сложность в том, что каждый день алкоголь отвоёвывает жизненное пространство. С какого‑то момента человеку начинает казаться, что алкоголь становиться единственным способом справляться с болью, одиночеством, тревогой и тоской. Превратившись в губительный «стоп‑кран», он постепенно заполняет всё больше жизненного пространства.

Ключевое слово здесь — кажется! Никогда не поздно остановиться, перевести дух и начать путь к большим переменам.

И знаете, в работе службы заботы нашей Школы часто встречается: человек робко пишет в личку, начинает смотреть вводный мини‑курс, бросает — а потом исчезает. Проходит время — месяц, может полгода. Возвращается, зачастую уже с «плодами» укрепившейся дружбы с бутылкой. И решается начать работать; записывается на курс. Здорово! В такие моменты понимаешь, что всё не зря 🙂

Еще есть очень хорошие слова диакона Иоанна о заблуждениях в начале пути, посмотрите если не видели.

Провожаем лето, всем хорошей недели!
#школатрезвости

--------------------

👉🏻 Путь в трезвость