Yasssss! Я официально в отпуске со вчера и до того момента, как наотдыхаюсь. Это значит, что месяца полтора-два-три ко мне нельзя будет попасть на консультацию и я не буду делать новых лекций. Если я бодро строчу душеспасительные тексты в телеграм - не обманывайтесь, это я не вышла на работу, это у меня просто вдохновение :)

Если у вас что-то пошло не так, а я все еще в отпуске - вы можете сходить на консультацию к моим выпускникам по таро.
Они все - прекрасные начинающие практики и одновременно состоявшиеся, каждый в своем, люди (обязательное условие для хорошего помогающего спеца).
Proudly present http://sobermagic.ru/alumni

Если вы соскучились по моей личной вселенской мудрости, у меня есть прошедшие вебинары, которые можно купить и посмотреть.

Например:

http://sobermagic.ru/energy
Мой большой и дорогой (и стоящий того до последнего пенни) курс про то, как сохранить здоровую энергетику в современном ритме жизни, совершенно не приспособленном для того. Первая лекция с начала карантина доступна на страничке курса бесплатно.

http://sobermagic.ru/moneyegregor
http://sobermagic.ru/prideandprejudice
Две очешуительные лекции про деньги: как с ними дружить на энергетическом уровне, а не просто зарабатывать в поте лица.

http://sobermagic.ru/vse_budet_horrorshow
Еще сентябрьский survival про то, что за пиздец происходит сейчас и каким будет новый мир после того, как "мы старый мир до основания разрушим". Что за пиздец происходит сейчас - это вы и без меня видите, а вторая часть все еще может оказаться инсайтфул.

http://sobermagic.ru/mformagic
Гонзо-маркетинг: про то, как продвигать себя и свой бизнес с точки зрения магических законов, а не воронок продаж, болей аудитории и вотэтоговсего.

http://sobermagic.ru/dreamalittledream
http://sobermagic.ru/goodomens
Две приятные лекции про интуицию и общение со своим подсознанием. Вторая - хорошее дополнение к курсу про управление вероятностями, который я недавно делала.

Так что развлекайтесь, а я пошла в отпуск.

(голосом Джинна из гнусавой озвучки диснеевского "Алладина"): "Я ухожу в историю! Нет, в мифологию! А плевать - куда ушел, туда ушел".

На лунном затмении в Стрельце повылезало много публичных скандалов вокруг этики.

Скандалы все про разное, но всех их объединяет вот какой лейтмотив: "может ли человек быть говном как человек, но все еще снискать уважение как профессионал?"

Ну и вообще, центральные темы получаются вот такие: этика, гуманистические идеалы, ценности и убеждения, вопросы расы (да-да, это тоже Стрелец) и культуры и пр.

Так, чисто заметки на полях.

Из сразу нескольких затменных скандалов про неэтичных психологов я поняла одну грустную вещь.
Что многие люди не из профессии (читай: клиенты и потенциальные клиенты) вообще не представляют себе как выглядит психотерапевтическая этика.

То есть, они просто банально не в курсе, что психологу можно делать, а что нельзя. Поэтому то, что в профессиональном сообществе встречает отпад челюсти и "%$#$$!!1", обычным людям без психологического образования может казаться: "а что в этом такого".

Поэтому я решила составить краткий гайд: чего не может делать психолог и вообще помогающий специалист - согласно профессиональной этике.
Можете использовать его как чеклист, чтобы выбирать себе психолога, а можете просто для общего образования.

Сначала про то, зачем вообще нужна эта самая этика.

Терапевтическая этика - не какой-то свод негласных и устаревших правил, которым все почему-то должны подчиняться и непонятно почему.
Во-первых, правила очень даже гласные и преподаются в ВУЗах на первых же лекциях. Поэтому если говорят, что какой-то психолог нарушил этику, обычно имеется в виду не "как-то плохо повел себя, но вообще это как посмотреть", а "нарушил конкретный пункт профессионального кодекса". Ну типа УК РФ.

Во-вторых, терапевтическая этика придумана не от балды, чтобы что-то запретить, а ради защиты клиента. Это означает, что нарушение психологом любого пункта с высокой вероятностью сделает клиенту хуже. И если клиент не в курсе, что ему от этого хуже, то не факт, что этого нет: к психологам часто (я бы даже сказала, обычно) приходят люди в непростом состоянии с плывущими границами, и не все понимающие про себя.
Иными словами, если девушка не считает, что секс по пьяни против ее воли - это что-то запредельно плохое, он от этого не перестал быть изнасилованием.

Так вот, после этого долгого вступления. Чего точно, сто процентов не может делать психолог?

- Оскорблять, обесценивать и намеренно тыкать клиента в его больные места. Даже если клиент токсичный, провоцирующий и не вызывает личной симпатии.
Личные симпатии и антипатии относятся психологом к своему психологу и там прорабатываются. Сказать "мне неприятно то, что ты сейчас делаешь" - ок, подстебывать и оскорблять от того, что не справился с обидой - не ок.

- Самоутверждаться в публичном пространстве за счет клиентов ("ой боже, такие эти клиенты инфантильные, неосознанные, тупые, ну просто мочи нет").
Кстати, личный фейсбук - это тоже публичное пространство. Публичное пространство - это все, где хотя бы теоретически тебя может прочитать хотя бы один твой клиент.

- Заводить двойные отношения с клиентами.
Это означает, что если ваш психолог становится вашей подружкой, вашим любовником или обменивается с вами услугами ("он вам психотерапию, а вы ему за это соцсети ведете") - то с ним что-то не так.
В самых этически требовательных направлениях запрещено даже добавлять клиентов в фейсбуке, если психолог там пишет о своей частной жизни.

- Выкладывать в публичное пространство свою переписку с клиентами.
А также описывать кейсы без согласия клиента (а мне в последнее время кажется, что и с согласия не стоит, а то см. выше: мало ли на что можно согласиться, если очень любишь своего психолога, но не можешь точно оценить, не будет ли тебе это неприятно).

- Требовать с клиентов отзывов: вербально или ставя вас в такое положение, когда вы чувствуете себя морально обязанными оставить отзыв.

- Навязывать клиентам свои ценности. Даже если абсолютно уверен в том, что они самые лучшие. То есть, убеждать чайлдфри в счастье материнства, перелечивать ватника на либерала, доказывать глубоко религиозному человеку, что религия это опиум для народа.

Так вот. Если вы встретились с чем-то из перечисленного, теперь вы знаете, что это - нарушение. А значит, или психолог так и не побывал в ВУЗе на первых же (и всех последующих) лекциях, или сознательно считает, что ему по какой-то причине можно то, что всем остальным нельзя.
Что в любом случае делает его опасным для своих клиентов.

По возможности избегайте.
#sober_психология

Разговариваю с подругой об ужастике про ведьм. Она:

- Целовать козла в интимные части это же вроде была стандартная часть контракта, да?
- Ага. Или в жопу.
- Вот везде надо целовать жопу козлам, что за мир такой!
#sober_поржать

Немного астрологической эпидемиологии.

Всем, кто занимается мунданной астрологией глубже меня, было очевидно, что помимо экономических кризисов, соединение Плутона и Юпитера, которое держится на небе сейчас весь 2020й год, приносит эпидемии.

Мне это очевидно не было, так что я сделала небольшой ресерч. Плутон и Юпитер соединяются каждые 12-13 лет, однако, пандемии у нас случаются не каждый раз с таким интервалом. Поэтому я выписала все соединения от 2020-го до 1894-го года, чтобы посмотреть, что у них общего.

Сейчас я, наверное, открываю велосипед, но общего у них вот чего. Помимо времени соединения Плутона с Юпитером, я смотрела где в это время болтались Лунные узлы, и не соединялся ли Юпитер в ними в течение года до или после своего соединения с Плутоном.

Так вот, каждый раз, когда Лунные узлы оказывались в пределах двух знаков (т.е. максимум "через знак от") от соединения Плутона и Юпитера, происходил массовый аутбрейк какой-нибудь херни. Прежде всего, близость Лунных узлов означает, что в этот период именно недалеко от точки соединения Плутона и Юпитера проходили оси затмений.

Давайте посмотрим.

2020й год. Соединение Плутона и Юпитера происходит в Козероге в апреле, июле и ноябре. В начале января этого года Юпитер сделал оппозицию к Северному лунному узлу. Без комментариев (потому что комментарии будут в конце).

В самом начале 2008го года соединение Плутона и Юпитера произошло в последних градусах Стрельца. Через год, в феврале 2009го Юпитер с Северным узлом в Водолее. В марте 2009го началась эпидемия свиного гриппа.

В декабре 1994го соединение происходило в Скорпионе, за пару месяцев до этого Юпитер прошел по Лунным узлам. В списке википедии по эпидемиям и пандемиям значится некий грипп в 1995-96 годах, но тут не знаю, там нет подробностей.

Наконец, в 1981м Плутон и Юпитер соединяются в Весах, а Лунные узлы находятся довольно далеко, аж в Раке. За 1981-82й не нашла никаких значимых эпидемий. Вообще, этому соединению часто атрибутируют начало эпидемии СПИДа, но оно стартовало пораньше, надо ресерчить.

1968 - Юпитер-Плутон в Деве и оппозиция Юпитера к Северному узлу спустя пару месяцев. Это Гонкогский грипп.

Предыдущее соединение в середине 1956го во Льве, в конце этого года началась вспышка т.н. Азиатского гриппа, пик которого пришелся на время после соединения Юпитера с узлами в феврале 1958го.

Очень странно, что соединение в 1943м, которое было почти ровно на Узлах, не дало масштабной пандемии, но видимо человечеству тогда и без того было чем заняться.

В 1931м соединение было в Раке, а узлы находились в Овне. Эпидемии не было, но гугл говорит, что в этом году открыли возбудитель гриппа.

Соединение начала 1919го и предшествующее ему соединение Юпитера с Узлами в мае 1918го - это, понятно, испанка.

1906й год, тоже в пределах досягаемости от Узлов - один из пиков шестой пандемии холеры.

1894 - Узлы уже довольно далеко, но за год до того соединение все же было. Я нагуглила только локальные вспышки чумы и тифа.

Ясно, что на тяжесть эпидемии влияет сразу большое количество факторов, а не только цикл Юпитер-Плутон, но соединение в непосредственной близости от оси Лунных узлов выглядит понятным спусковым крючком, на который можно ориентироваться.
#sober_астро

А теперь по существу:

Соединение Юпитер-Плутон держится почти весь этот год. Из точных касаний нам осталось две штуки: в начале июля - но тогда обе планеты ретроградны, поэтому возможно пронесет - и в ноябре. Вот в ноябре будет massive zhopa, скорее всего, по очень многим фронтам, начиная от экономики, заканчивая эпидемиологической обстановкой.

Сейчас наконец сняли карантин и очень хочется расслабить булки и вернуться к нормальной жизни: оккупировать веранды, назаказывать билетов в отпуск, как только откроют границы, и вообще.

Так вот, я бы категорически не расслабляла булок до начала следующего года.

Чисто астрологически вторая волна скорее всего будет. Не исключено, что по модели многих пандемий гриппа (испанка, азиатский и гонконгский грипп) вторая будет тяжелее и летальнее.

Поэтому к осени, пожалуй:

- Приготовьтесь к еще одному карантину. Запасите гречки, обустройте свой дом так, чтобы вам было комфортно в нем находиться.
- Если вы еще не придумали как перевести свою работу в онлайн, придумайте. Или освойте какие-то быстрые ремесленнические скиллы, которыми можно работать в онлайне. Опасность остаться на продолжительное без оффлайновой работы еще совсем не миновала.
- Запаситесь финансовой подушкой (и кстати я не уверена, что в долларах) в надежном банке, а часть на всякий случай наличкой.
- Если вы живете одни и вас это вымотало, заранее придумайте с кем будете вместе "карантинить", если что.
- Пройдите плановый медосмотр и сделайте за лето дела, которые требуют физического присутствия.
- Не покупайте на осень билетов заграницу. Вот реально, просто не покупайте.
#sober_прогнозы

Художница Катя Кузнецова (она ведет канал о концепт-арте @fixitinpost) нарисовала мне офигенную ржачную обложку для фб. Только в отпуске дошли руки ее поставить, теперь смотрю и радуюсь!

Форбс выпустил статью, в которой рассказывается почти то же, что я говорила (и говорила сильно подробнее) про переход из эры Земли в эру Воздуха и то, каким образом это скажется на понятии "карьера". Приятно видеть, что астрологи и бизнес-аналитики по этому вопросу on the same page.

Давайте еще раз пробежимся по тому, что будущее (которое наступает вот сейчас и окончательно наступит после соединения Сатурна и Юпитера в Водолее в конце этого года) несет карьерам и профессиям?

1. Иерархия уступит место горизонтали.

Корпорации или сильно децентрализуются (разобьются на много отдельных мелких и самостоятельных команд) или вымрут. Количество управленцев сильно сократится.

2. Вообще идея вертикальной карьеры (когда ты сначала младший специалист, потом специалист, потом менеджер, потом топ-менеджер, потом партнер фирмы - и это вершина твоей карьеры) уйдет в прошлое.

3. Раньше показатель карьерного статуса - это то, каким количеством людей ты управляешь. Теперь - на какое количество людей повлияли твои идеи.

Иными словами, карьеру будет определять не должность, а вес в профессиональном сообществе или в сообществе потенциальных клиентов (зависит от профессии).

4. Одна профессия на всю жизнь и методичное совершенствование в ней - уйдет в прошлое.

Наступающая эпоха - эпоха сканеров (гип-гип ура!). Через какое-то время строчка в резюме о том, что ты 10 лет проработал в одной компании, будет вызывать не уважение, а мысль "что с ним не так?"

5. Сильно (помяните мои слова, очень сильно!) вырастет доля работающих на себя.

Компании, которые являются по сути агрегаторами услуг (юридические фирмы, рекламные агентства, салоны красоты, бюро переводов, консалтинговые компании и т.п.), будут уходить с рынка. Потому что договор будут заказывать знакомому юристу, рекламу - знакомой креативной паре, перевод - знакомому переводчику. И если сейчас так делают, в основном, физики, а серьезные ребята идут со своими заказами в Big 4, то в недалеком будущем серьезные ребята тоже начнут относить задачи отдельным спецам.

6. В статье мне понравилась идея, что понятие "работы" (типа вот я работаю на работе в компании по графику пятидневки за вот такую зарплату) уступит место проектам.

Очень созвучно с моими ощущениями. Будущее - за самозанятыми спецами или маленькими гибкими командами, которые берут разные проекты, а не сидят в офисе на зарплате.

7. Еще б0льшая цифровизация всего и вся. Но это вы и без меня видите.

8. При этом оффлайн (вот сейчас внимание) парадоксальным образом будет становиться новым люксом.

Настолько усилится разрыв человека с телом и природой, что красивый кабинет для работы, занятия спортом, встречи с друзьями оффлайн в ресторане, сходить к психологу ногами, а не по скайпу и т.п. - сможет себе позволить только очень квалифицированный и обеспеченный человек.

Статья в Форбсе про новые карьеры - тут https://www.forbes.ru/biznes/403801-konec-raboty-pochemu-v-mire-budushchego-net-mesta-dlya-srednego-klassa
#sober_прогнозы

Кстати, чем еще отличается эра Воздуха, и тенденцию к чему вы уже точно заметили буквально в последние пару лет: интернет становится сектором реального мира.

Сейчас объясню.

Я попала в интернет лет в 11. Я еще застала эпоху, когда не существовало ни одной соцсети, а "тысячник" в ЖЖ - было синонимом знаменитого блогера. Когда люди знакомились в чатах. Я помню зарождение мемов про "превед" и "аффтар выпей йаду".

Так вот.
Сколько я себя помню, пространство интернета всегда было трикстерским.

Чем-то виртуальным, что даже смешно как-то воспринимать как реальный мир. Что позволяет - за счет своего игрового контекста - делать то, что в реальном мире не позволено. "Это интернет, детка, тут могут и нахуй послать". Где "да я тебя по айпи вычислю" - звучит примерно так же тупо и смешно, как "да я на тебя порчу наведу". Где можно создать виртуальный образ и написать про себя что угодно, и никто не удивится, что в блоге ты кавайная девочка, а в реале - бородатый сисадмин. Типа ну на заборе тоже всякое написано. Это ж интернет, камон.

А теперь потихоньку как-то так оказывается, что интернет это нифига не виртуальное игровое пространство, а вполне реальная презентация того человека, который обозначен у вас в паспорте.
Даже _более реальная_, чем собственно оффлайновая жизнь, потому что в интернете все доказательства _хранятся_.

Еще в прошлом году тюремный срок за твит - было для общественности шоком по старой памяти. Потому что камон, это же интернет?

Так вот, мне грустно это говорить, но теперь и впредь - это совсем не тот самый интернет, который "это интернет, детка".
Теперь интернет - это место, где за базаром нужно будет следить в три раза тщательнее, чем в реале. Потому что в реале ты спизданул хуйню, получил от визави по ебалу и пошел дальше. А в интернете любую твою неловкую фразу легко выкопают через двадцать лет и ты, например, с ничего лишишься карьеры.

Такой мир наступающего (уже наступившего) будущего. Велкам, ребят.
#sober_прогнозы

В этом месте еще раз напоминаю, что именно после предыдущей большой мутации в Воздухе (она была в XIII веке) случился расцвет инквизиции, когда людей стали массово сажать и казнить за _мнения_, а не за то, что мужик, например, у соседа корову украл.

Приколите, я села и расставила теги почти на всех постах в канале почти за всю его историю. Вот что отпуск животворящий с людьми делает!

Теги получились вот такие:
#sober_энергетика
#sober_астро
#sober_вероятности
#sober_поржать
#sober_прогнозы
#sober_магия
#sober_психология
#sober_личныйпуть
#sober_таро

Инджой )

С удивлением обнаружила, какой для меня ресурсной практикой оказалось считать калории и следить за КБЖУ.

Многих это занятие раздражает, а мне как-то прямо зашло как полноценная телесная практика.

Во-первых, это возвращает внимание в тело и улучшает контакт с ним.

Я буквально обращаю гораздо больше внимания на свое тело, когда его измеряю, взвешиваю, считаю его потребность в энергии и разных типах еды.

Во-вторых, это позволяет проявить к своему телу любовь и заботу.

Не кормить его всякой фигней, не закидывать в себя бутерброды на бегу, а радовать вкусным и полезным.

В-третьих, это делает еду осознанной, а не машинальной.

Еще бы, когда перед тем, как что-то съесть, тебе нужно это взвесить и записать - процесс обеда или ужина превращается во внимательный slow-life ритуал.
Опять же, когда ты ограничен дневной нормой калорий, то уже не хочется тратить свое время на невкусную еду - те же бутерброды, которые хомячишь на бегу между делом, чтобы быстро заглушить чувство голода и побежать дальше. И начинаешь каждый день спрашивать себя - что из еды мне сегодня доставило бы удовольствие?

В-четвертых, разумные ограничения дают опору.

Что особенно актуально в уставшем, обесточенном состоянии, когда ты размазан, как манная каша тонким слоем по стенкам кастрюли, и не понимаешь в каком таком месте собраться и где себя поискать.
В тысяча триста сорока калориях в день поищи себя - говорит формула расчета КБЖУ. И ведь отлично работает.

Неисповедимы пути поиска того, что дает ресурс, и правда.

На кафедре этнологии нашего факультета сняли очаровательную документалку про обряды и магические обычаи на Алтае.

С удовольствием посмотрела и узнала:
- Почему в огонь в очаге нельзя бросать мусор и тем более старые доски с гвоздями (туда приходит душа ребенка до зачатия: напорется на гвоздь - родится ребенок-инвалид)
- Как правильно передавать посылки родственникам на тот свет (ох уж эти родственники)
- Что в тайге нельзя кричать (это вам не Исландия) и материться.
- Как на Алтае загадывают желания.
- Что без спроса брать вещи нельзя. Не только у людей, но и у горы и леса.

И много других увлекательных вещей.
Горячо рекомендую на правах цехового пиара https://youtu.be/ARHIr2Iqxxk

Многим людям кажется, что осознанность это какой-то синоним того, чтобы быть молодцом.

Ну навроде: я не общаюсь с токсичными людьми, ем только полезную пищу, делаю зарядку пять раз в неделю, никогда не срываю дедлайны, регулярно посещаю стоматолога, хожу в икею строго со списком, вот какой я осознанный.

Когда я делала курс по управлению вероятностями, одним из домашних заданий было: принять пять бытовых, повседневных решений осознанно. Осознанно, в смысле что не на автомате.
Примерно половина группы сдавала мне домашки, в которых было написано: "мне весь день хотелось булочку, но я проявила осознанность и заставила себя поесть тушеных брокколи".

Но осознанность это не про то, чтобы заставить себя сделать то, что полезно (кому полезно? почему полезно? именно сегодня ли оно полезно?). Это про то, чтобы делать то, что ты делаешь, понимая зачем ты это делаешь и почему.

По большей части это всего лишь про то, чтобы слушать себя.
И слышать ответы, в которых ты далеко не всегда молодец. И понимать эти ответы и принимать себя с ними.

Осознанное общение - это разговаривать с людьми, с которыми ты хочешь; или с теми, с кем ты не очень хочешь, но осознаешь, что надо - для какого-то такого результата, который хочется тебе. И слушать себя о том, какие чувства это общение в тебе поднимает, как твое тело отзывается на него, как твоя энергия меняется от него.

Осознанный прием пищи - это спрашивать себя чего тебе особенного хочется сегодня? И есть это с удовольствием, прислушиваясь ко вкусу, а не читая в это время фейсбук.

Осознанный срыв с диеты - это осознать, что все, не можешь ты больше быть молодцом. Точно не сегодня. Что между лишним сантиметром и своим хорошим настроением выбираешь настроение. И заказать себе роскошный шоколадный торт, есть его большой ложкой, получая честное удовольствие от каждого кусочка.

Осознанная работа - это делать то, что любишь, не забывая любить себя. Иногда перерабатывать, если очень уж движушно. Иногда срывать дедлайны и переносить сроки, потому что организм просит отдохнуть. Честно, осознанно срывать и переносить, не виня себя за этот отдых, потому что, прислушавшись к себе, понял, что очень надо.

Живым и настоящим можно быть осознанно.
И только это-то и требует осознанности, действительно. Ведь быть молодцом можно вполне и по чеклистам из "лайфхакера".

Меня очень часто спрашивают, как у меня хватает храбрости иметь такую экзотическую профессию и открыто об этом говорить.

Я на это отвечаю, что никакой особой храбрости для этого не требуется, ну профессия и профессия. На самом деле, я немножко кривлю душой: просто я изящно убрала из жизни почти все процессы и ситуации, в которых это может ранить.

Почти все, но не все.

Например, я помню, познакомиться с кем-то в тиндере было целой проблемой. Половина приятных и симпатичных людей моментально отваливается, как только светский разговор доходит до вопроса: "а кем ты работаешь?"
Иногда это было совсем странно: вот человек двое суток увлеченно с тобой переписывается, смеется над твоими шутками, обнаруживает общие интересы, но как только он узнал что у тебя за дело жизни - ты за одну фразу превращаешься для него в мутанта с песьей головой.
Первые десять раз обидно, потом - нет, не привыкаешь, но учишься относиться к этому философски.

Я почти не могу давать рекламу своего блога со своими отличными и адекватными текстами. Потому что 90% других адекватных людей с отличными текстами на предложение купить у них рекламу, брезгливо корчатся и такие: "знаете, я ТАКОЕ не рекламирую". И у меня появляется ощущение, что я их оскорбила этим предложением.

Мне не так легко найти психолога для личной терапии. Молодые и неопытные пугаются и настойчиво предлагают передать меня более опытным коллегам (желательно тем, кто с правом выписывать препараты), а опытные и матерые уходят в деликатное отрицание: мол, ааа, понимаю, вы тоже что-то вроде психолога с образными методами работы.
Выход - искать среди бывших коллег, кто ушел в психологию, но при этом умудрился не обесценить свой эзотерический багаж, но это, как вы понимаете, сильно сужает выборку.

Иногда я обнаруживаю, что клиенты, которые с удовольствием ко мне ходят, в соцсетях параллельно постят мемасики в духе "ахаха, тупые эзотерики-шарлатаны". Таких клиентов я стараюсь потом больше не брать, но каждый раз неприятно удивляюсь, как в первый.

Ранит ли меня это? Ну да, ранит. Но не больше, чем то, сколько ресурса мне дает моя настоящая идентичность и возможность ее носить.

Как с этим справляются коллеги? По-разному. Кто-то в принципе не выходит за пределы эзотерической тусовки и находит партнеров/клиентов/помогающих практиков только в узеньком кругу своих. Кто-то не выдерживает и меняет свое позиционирование на "это я психолог такой, ну - с образными методами работы". Кто-то носит защиту "смотрите какой я опасный зверек, ууу прокляну".

Но я не психолог и я не опасный зверек. Я просто делаю по работе то, что у меня неплохо получается делать. И, кажется, вполне успешно избавила свою жизнь от всех ситуаций, где это выглядит awkward. Ну, почти от всех.

Кто сегодня отвратительно спал - поднимите руки! С вами прогноз на август. 

Август пройдет под девизом "немного нервно". Ну или не немного, это как кому повезет.
Основной лейтмотив августа - это будут напряженные аспекты планет, которых лучше особо не напрягать, по крайней мере, друг об друга точно. 

Давайте я сокращу астрологические термины и перейду сразу к самой интересной части: что делать, а что не делать.

По возможности избегайте:

- конфликтовать с властями и органами, да и просто с начальниками
- попадать в секты и экстремистские организации (даже если это "клуб Единственно Правильного метода вышивания крестиком", ну вы поняли)
- разжигать межнациональную рознь, оскорблять чувства верующих и вообще ввязываться в холивары на тему ценностей и идеалов
- посещать массовые мероприятия и вообще места, где может образоваться агрессивная толпа
- забивать на пожарные требования
- поддаваться шапкозакидательским настроениям и оголтелым амбициям (нет, для мотивации, конечно, поддаваться можно, но помня о том, что они именно что шапкозакидательские)
- критически перенапрягаться и впадать в трудоголизм
- заниматься экстремальными видами спорта: повышенная травмоопасность
- с осторожностью стоит делать операции на зубах/костях/суставах, пищеварительных и репродуктивных органах; не перегружайте печень и почки (хехе), не запускайте воспалительные процессы, берегите эндокринку, постарайтесь не подхватывать вирусные заболевания (любые, не только То Самое)

Людям с лабильной нервной системой может быть нелегко. Повышается общая нервозность, расторможенность, ухудшается сон, могут быть трудности с концентрацией. Так что хорошая идея не забывать медитировать, а также выключать комп за час до сна и пользоваться любыми другими подходящими вам способами расслабить загнавшийся мозг.

Еще будет очень хотеться конфликтовать, но выбирайте свои конфликты мудро: они будут вам аукаться дальше почти до конца года.

Для чего август может быть хорош и продуктивен?

- чтобы сделать задачи, для которых нужны буря и натиск, наскок и прорыв
- заниматься спортом (только не таким, где легко серьезно травмироваться) и очень бодрыми танцами
- заняться дисциплиной, режимом дня и какими-то аскетическими практиками (это будет актуально скорее со второй декады августа, не сейчас)
- написать список из ста самых смелых желаний (не столько для того, чтобы они исполнились, сколько чтобы охуеть от собственных аппетитов и почувствовать крылья за спиной) (это скорее сейчас, до десятых чисел)
- взять на карандашик конфликты - внешние или внутренние - с которыми можно будет в своем темпе разбираться в течение осени
- найти свой нерв, свой смысл и вообще пепел Клааса (желательно, не поссорившись при этом со всеми вокруг)
- проходить когнитивно-поведенческую терапию, менять свои убеждения и установки
- жадно поглощать информацию (не забывая ее фильтровать, конечно)
- для тех, кто занимается магией или творчеством: последняя декада августа - отличное время для магии (особенно, исполнения желаний и падения с неба ништяков) и творчества

В общем, нормально делай - нормально будет, и да пребудет с вами сила.

Быть осознанным 24/7 и 365 дней в году - это не цель и даже не средство. Не те дроиды, которых вы ищете. Не день Бэкхема.

Тьфу, короче, вы поняли. Быть в состоянии полной осознанности 24/7 и 365 дней в году - не нужно и даже вредно.

Мы так устроены, что большую часть решений принимаем на автомате. И, вопреки тому, что любят говорить эзотерики, это полезная, продуктивная фича.

Весь мир не просто так помешан на инновациях и автоматизации всего и вся: чем больше ты автоматизируешь рутин, тем больше сил останется на стратегические решения. Делать осознанно абсолютно все - так же бессмысленно, как вручную заполнять каждую ячейку в экселе. Верный способ успеть ебануться еще до завтрака.

Майндфулнесс - это такой, скажем, админский режим организма, в котором можно отключить автопилоты и перейти на ручное управление. И нужна она нам фактически в двух (опционально трех) ситуациях:

а) Если теряется контакт с телом и себя нужно мягко возвращать в себя

б) Если нужно найти и поменять неправильные автоматизации. То есть, когда в одну из наших формул в экселе явно закралась ошибка, и дебет с кредитом никак не сводятся.

в) (опционально) Если вы занимаетесь магией, то есть, вам нужно отслеживать совсем тонкие колебания потоков и подкручивать какие-то винтики в реальности. Для этого нужен сильный навык майндфулнесс.

В остальном - это прекрасно, когда можно позволить себе (зачеркнуто - ничего не решать и хотеть платьице) спать на ходу весь путь до офиса и тупить в фейсбук по вечерам. Тупите с наслаждением. На сэкономленные силы потом купите себе кусочек просветления.

Я - человек породы (по меткому определению Ольги Брейн) "заебусь". Как у всякого порядочного заебуся, у меня есть по жизни только два режима работы: фигачить так, что дым из ушей идет, и лежать лицом в подушку.

Какое-то время я пыталась бороться с собой. Неправильно быть компульсивным циклотимичным сканером, - говорила я себе, - нужно уметь работать размеренно, иметь правильный режим дня, а также выбрать одну сферу интересов и последовательно ее изучать. Чтоб как у людей.

Какое-то время я пыталась, но быстро поняла, что бороться с собой бессмысленно. Работать размеренно мне скучно и не вдохновляет, а режим "лежать лицом в подушку" зато наступает ровно по расписанию, независимо от того, фигачила я до этого или степенно делала дела по-одному.

Так что я смирилась и научилась жить с такой собой, какую выдали. И выработала ряд правил выживания, которые, возможно, пригодятся для других людей-заебусей.

1. Харе себя стыдить.

Если сейчас хочется фигачить - фигачьте, на крыльях трудоголизма, до кровавых мозолей и нервного тика. Ваш внутренний голос будет вам говорить: "Так нельзя, это нездорово, а как же режим дня и розовощекие селфи с активного отдыха". Шлите его лесом.

Если сейчас хочется лежать лицом в подушку - лежите и пускайте пузыри. Ваш внутренний голос будет вам говорить: "Ты уже две недели не делал(а) ничего продуктивного! Все остальные уже успели выучить новый язык, получить права на яхту и прочитать всего Гегеля". Шлите его лесом.

Делайте - в разумных рамках - то, к чему прямо сейчас есть настроение, даже если это, на первый взгляд, не самый продуктивный путь. Ломать себя будет еще в три раза непродуктивнее.

2. No matter what, сохраняйте какие-то занятия для связи если не с телом, то хотя бы с землей.

Регулярный спорт не ваше - понимаю, попробуйте хотя бы иногда готовить домашнюю еду. Ненавидите готовить - гуляйте с собакой. Аллергия на собак - выращивайте помидоры на балконе. Короче, не давайте всей жизни происходить только в голове и ноутбуке, даже если вы в горячей фазе.

3. Косите и забивайте.

Честно, 90% задач можно отложить. Если вы сейчас в фазе "лицом в подушку", откладывайте все, что не является налоговой декларацией и острой зубной болью. Когда снова подует ветер героического преодоления, вы удивитесь, насколько вы умудрились ничего важного в итоге не проебать.

4. Сделайте один выходной в неделю.

Заметьте, я даже не прошу два. Всего лишь один. Но тут надо напомнить, что выходной - это не день, когда наконец нашлось время на нерабочие дела, а день, когда у вас весь день нет никаких планов, кроме спонтанных желаний.

5. Хотя бы полчаса в день, чтобы побыть с собой.

Наедине, без других людей, телефона и ноутбука. Это можно совместить с приготовлением ужина или прогулкой с собакой. Это можно сделать перед сном, завалившись с бумажной книжкой в кровать. Это можно сделать в обед, если не тупить в инстаграм за едой, а разглядывать кафе, других людей или просто смотреть в одну точку. 

6. Стройте свои планы с учетом того, что рано или поздно вы ляжете лицом в подушку.

Любимая ловушка всех заебусей: загрузить себя работой по пику трудоспособности. Ха-ха. Been there, done that.
Идеально устроить свою жизнь так, чтобы основная масса работы и увлечений была факультативной. В смысле, было мало тасков с дедлайном, которые не могут подождать, и неограниченное количество тасков, которые можно сделать рывком в любое время.

Тогда на пике волны вы будете успевать и доделать хвосты и нафигачить впрок столько всего, что потом можно с чистой совестью лежать пару месяцев лицом в подушку - без потери в среднем арифметическом достижений.