Ну что, друзья мои, вот и я дошла до остеопата:)) Сегодня будет первое посещение (потом поделюсь). К остеопату меня направила невролог, потому что недавно были проблемы со спиной, не могла нормально встать с кровати, тяжело повернуться с одного бока на другой, сидеть тоже сложно - нормально было только ходить и плавать в бассейне, но семья против, чтобы я всё время ходила и плавала🤣 Оно как-то само прошло (принимала только Нурофен), но поскольку моя поясница даёт о себе знать раз в несколько лет, я решила, что надо идти к специалисту.

В Москве у нас есть человек, который в случае чего может объяснить, почему я потянула мизинец левой руки, а болит правая пятка. Это остеопат Андрей Туполев. Софико была у него ещё три года назад и он нам очень понравился.
У Андрея больше 20 дипломов и сертификатов, около 20 лет практики, за плечами Сеченовский университет и Британская школа остеопатии. Еще он прикладной кинезиолог, массажист и мануальный терапевт.
Но то, что «злой доктор Туполев» принимает в Москве - моя личная трагедия. Хотелось бы таких специалистов иметь поближе. Андрей работает со всеми от беременных мам и их детей, до дедушки вашего дедушки.
Он разбирает конкретные проблемы: спина, колени, таз, стопы, седалищный нерв, стабилизация, тонус. За 1-2 сеанса снимает острую боль, дальше - копает вглубь и ищет причины.
Много полезных вещей описывает у себя на канале Zloydoctortupolev. Да, честно - даже просто комментарии почитать или спросить что-нибудь - уже как будто спокойнее становится:) Желаю, конечно, чтобы не пригодился - но на всякий случай подпишитесь👉https://t.me/zloydoctortupolev

Такая же история у меня каждое 9 мая. Уже много лет. Я прям каждый год готова. Думаю: «Вот пойду сейчас открою комментарии под своим поздравительным постом, вытащу ту самую пизду с ушами и заблокирую». И вытаскиваю! Смотрю в безумную мордочку. Оно извивается, плюётся: «Это не праздник!», «Латыши правы!», «Вы - рашисты!» А ещё говорят: «Елена, вы же умная женщина….» или «Я была о вас другого мнения….». Ну типа ошиблись во мне. Знайте, что каждый год я со слезами на глазах не потому, что 9 мая, а потому, что я разочаровала ещё одного человечка:)))

Я до сих пор точно не знаю, Дымка в моём детстве был котом или кошкой. Один врач сказал, что это кошка, другой сказал, что кот. А шерсти там было столько, что самим не разобраться. Никаких бубенцов я не видела🤷🏻‍♀️

Тренер предложила участвовать Алисе в соревнованиях. Та с радостью согласилась. Алисе сейчас для мотивации нужна хотя бы одна маленькая победа. И вот они решили, что наша спортсменка поплывёт кролем и все последние занятия гоняют от бортика до бортика с секундомером. И тут Алиса подходит ко мне и говорит: «Не буду участвовать»
Я в недоумении. Спрашиваю: «Что-то случилось?»
«Нет»
«Не получается?»
«Нет, всё получается»
«Так почему не будешь участвовать?»
«Не хочу. Соревнования в субботу. А по субботам я с подругами хожу гулять…»
Согласна. Субботние чаепития, беседы с подругами и прогулки в тени аллей, конечно, очень контрастируют с красными, мокрыми рожами плавунов на соревнованиях😆 Просто дни Турбиных в миниатюре:)
«Но тогда, дорогая моя Алиса, - говорю,- я тоже позволю себе полноценные выходные и буду кормить тебя только по будням»
«Ладно, ладно, поплыву…»
Плыви, моя рыбка:)

Ну есть же врачи от этого…от Бога!!!😆👍

Вырастили траву для этих двоих. Не интересует вообще. Фрезии - да! Тюльпаны - конечно! Пионы - деликатес! А это жрите сами!

Вчера приходили ежи. Вечером рыжий сидел на балконе и вдруг звук «пых-пых, пых-пых» , как будто носом кто-то шмыгает. Наш трус насторожился. Вдруг за ним пришли? Вдруг кто-то страшный хочет забрать папин пирожочек? Чивас вытянул шейку и стал внимательно разглядывать траву под балконом, что тоже было очень страшно. В траве шевелились два колючих мячика. Вот это кино сегодня показывают! А то всё птички, да птички….
Тем временем ежи начали передвигаться, оставляя в траве узкие дорожки. Чивас сказал робкое «Мя-я-я» и затряс нижней губой, что означало «не уходите».
А потом пришла злая мать и закрыла кинотеатр!
Утром Андрис жаловался, что рыжий не давал спать.
Всю ночь он сидел у дверей моей спальни и требовал показать ежей! Его законных «пых-пых»!

Мы однажды спали вместе и Андрис «шумел» всю ночь. И тут внезапно хоп и затих! Я испугалась, потому что накануне читала об остановках дыхания во сне. Напомню, что я - тот самый человек, который засунул в мужа горсть активированного угля, чтобы он не сдох от выпитого алкоголя. Моё знание об остановках дыхания во сне тоже очень плохо на меня влияет.
Я пнула мужа ногой. Он снова захрапел. Лежала и думала: «Ну что тебя не устраивает, Лена? Зато живой…»
А потом я устала думать, поэтому мы спим в разных спальнях😆 Кстати, почему-то люди, которые спят вместе, часто агрессивно на это реагируют. Моя свекровь вообще говорит, что спать врозь - к разводу.

Наверняка вам знакомо состояние, когда вы не можете разогнуться. Это появляется у всех рано или поздно.
Как я уже писала, меня недавно скрутило и пришлось идти к врачу.
Поделюсь с вами бесплатными лайфхаками от остеопата (она же физиотерапевт), у которой я недавно была.
1.Просто нагибаться на прямых ногах нельзя. Если есть такая необходимость, то надо одну ногу поставить на ступеньку.
2.Больше 5 кг поднимать нельзя!
3.Долго сидеть нельзя - обязательно ходите и разминайтесь.
4.Как и предупреждала невролог, мне прописали ещё лечебную физкультуру- несколько упражнений на 5-10 минут в день. Сказали, что физкультура теперь не прихоть, а необходимость - иначе будет хуже. Практически все упражнения (на расслабление и растяжку спины) совпали с программой Фитстарс «При грыжах и протрузиях». Только у Фитстарса их ещё больше - можно выбирать какое упражнение подходит, а какое нет. Мерило простое - упражнение не должно вызывать боль или неприятное ощущение. Так что я теперь занимаюсь по этой программе.
Количество программ и видов тренировок, как вы уже знаете, очень много. Каждый человек может найти что-то своё - йога, танцы, пилатес, силовые и т.д
И самое главное - с 1 июня у Фитстарс ожидается повышение цен, поэтому если планируете сделать спорт частью своей жизни - всегда доступным, понятным и разнообразным, начните прямо сейчас!

В мае оформляйте безлимит со скидкой 70% по промокоду и получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря.
Количество подарков ограничено: только 5000 наборов! Заберите все возможные бонусы сейчас, пока месяц со скидкой стоит как один поход в спортзал!

Реклама
О рекламодателе ООО Парсек
erid: 2VSb5zJsSP4

Ёжик! Приди!