Рубрика, знаете ли Вы?
За 20 лет активных исследований в сфере неврологии ученым удалось выяснить, например, что вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45 % выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; что открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; и что техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62 %. Кроме того, более 100 исследований показали, что физические упражнения идут на пользу интеллекту, в том числе и повышают уровень IQ и помогают эффективнее справляться с задачами.
Вывод: тело явно участвует в нашей жизни больше, чем мы привыкли.
За 20 лет активных исследований в сфере неврологии ученым удалось выяснить, например, что вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45 % выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; что открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; и что техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62 %. Кроме того, более 100 исследований показали, что физические упражнения идут на пользу интеллекту, в том числе и повышают уровень IQ и помогают эффективнее справляться с задачами.
Вывод: тело явно участвует в нашей жизни больше, чем мы привыкли.
👍4🔥3
Небольшое отвлечение
В свое время решил вести этот канал.
Сначала было столько идей, ухх 😅
Прошел месяц идеи есть, нет вдохновения писать.
Изучил чатГПТ, прикольно, но не мой стиль и я хотел бы чтоб было моё содержание, а не от ИИ.
Так вот случилось, что со своим другом запускаем сейчас обучение по эриксонианскому гипнозу и гипнотерапии. С дипломами и супервизиями.
Из-за этого пришлось изучать рынок психологов. И вот знаете, психологов блогеров не так много. Те кто в медиа пространстве в основном нанимают специалистов кто ведет их каналы-блоги. Обычных психологов почти нет.
Так как возникает вопрос зачем?
Для денег? Тогда надо выстраивать воронки, контент продающий..
а какой нормальный психолог хочет на эту тему заморачиваться? Этому ведь надо учиться, а он не продавец.
Но, я понял зачем мне это надо!
Ради здоровья близких, ради здоровья общества. Звучит безумно, но я так думаю.
Так что по мере возможности продолжу писать. И спасибо, что читаете и делитесь.
В свое время решил вести этот канал.
Сначала было столько идей, ухх 😅
Прошел месяц идеи есть, нет вдохновения писать.
Изучил чатГПТ, прикольно, но не мой стиль и я хотел бы чтоб было моё содержание, а не от ИИ.
Так вот случилось, что со своим другом запускаем сейчас обучение по эриксонианскому гипнозу и гипнотерапии. С дипломами и супервизиями.
Из-за этого пришлось изучать рынок психологов. И вот знаете, психологов блогеров не так много. Те кто в медиа пространстве в основном нанимают специалистов кто ведет их каналы-блоги. Обычных психологов почти нет.
Так как возникает вопрос зачем?
Для денег? Тогда надо выстраивать воронки, контент продающий..
а какой нормальный психолог хочет на эту тему заморачиваться? Этому ведь надо учиться, а он не продавец.
Но, я понял зачем мне это надо!
Ради здоровья близких, ради здоровья общества. Звучит безумно, но я так думаю.
Так что по мере возможности продолжу писать. И спасибо, что читаете и делитесь.
👍7❤4
Audio
у вас такое бывает, что в голове играет музыка и ты поешь и думаешь откуда она??? так вот играет и все тут... пусть и у вас поиграет немного
🔥2👏2
Что не возможно забыть если у тебя есть друзья в соцсетях и мессенджерах?
Это день рождения.
Да это случается с каждым.
Вот ты сидишь с утра с телефоном, вроде всё как обычно, и уже шаблон ответа готов.
Типа: спасибо ❤️🥰
Но, тут раз, и тебе начинают писать те, от кого ты не ожидал совсем или писать и присылать голосовые или звонить.
И шаблон рушится и одним словом уже сложно ответить. Так как в тебе появляется отклик, на поздравления.
И как говорил Папандопала в Свадьбе в малиновке, душа раскрывается.
Так вот к чему я это все пишу.
Ну во первых с днем рождения меня, я умный, классный… ну и да, я скромный
А во вторых, это один из важных моментов эмоционального интеллекта, осознавать и принимать и поддерживать эмоции которые нравятся и дают ресурс для себя.
Вспоминая их в обычный день, ты снова наполняется этими ресурсами и день становится чудесным!
И день рождения уже раз в году только у паспорта, а у тебя он может радовать столько сколько тебе нужно!
Больше счастливых вам дней друзья!
Это день рождения.
Да это случается с каждым.
Вот ты сидишь с утра с телефоном, вроде всё как обычно, и уже шаблон ответа готов.
Типа: спасибо ❤️🥰
Но, тут раз, и тебе начинают писать те, от кого ты не ожидал совсем или писать и присылать голосовые или звонить.
И шаблон рушится и одним словом уже сложно ответить. Так как в тебе появляется отклик, на поздравления.
И как говорил Папандопала в Свадьбе в малиновке, душа раскрывается.
Так вот к чему я это все пишу.
Ну во первых с днем рождения меня, я умный, классный… ну и да, я скромный
А во вторых, это один из важных моментов эмоционального интеллекта, осознавать и принимать и поддерживать эмоции которые нравятся и дают ресурс для себя.
Вспоминая их в обычный день, ты снова наполняется этими ресурсами и день становится чудесным!
И день рождения уже раз в году только у паспорта, а у тебя он может радовать столько сколько тебе нужно!
Больше счастливых вам дней друзья!
❤8🔥3👍2
Немного пошутим.
Юмор, как соль, переборщишь и будет разъедать. Если мало, то пресно и пропадает вкус. Когда в самый раз, и человек мудрее и мир добрее.
Есть вещи, к которым надо обязательно возвращаться каждого первого сентября.
Увидев народ, Он взошел на гору; и, когда сел, приступили к Нему ученики Его. И Он, отверзши уста Свои, учил их, говоря: «Блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное. Блаженны плачущие, ибо они утешатся. Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю. Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо они насытятся. Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут. Блаженны чистые сердцем, ибо они Бога узрят. Блаженны миротворцы, ибо они будут наречены сынами Божиими. Блаженны изгнанные за правду, ибо их есть Царство Небесное.»
И тогда Симон Пётр сказал: «Нам надо будет всё это выучить?»
И Андрей сказал: «А что, надо было записывать?»
И Филипп сказал: «Листочка ни у кого не найдётся?»
И Иоанн сказал: «А другим по столько не задают!»
И Варфоломей сказал: «А это что, домашнее задание?»
И Иаков сказал: «Следующий раз будет опрос?»
И Марк сказал: «На оценку?»
И Матфей спустился с горы, говоря: «Мне надо в туалет».
И Симон Зилот сказал: «А скоро будем обедать?»
И Иуда сказал: «А что там было дальше, после нищих духом?»
И тогда один первосвященник подошёл к Иисусу и сказал: «А какая тут проблематика? Какие цели и задачи ты поставил? Почему не разделил учеников на подгруппы и не вовлёк в учебный процесс? Почему ты выбрал фронтальную форму обучения?»
И тогда Иисус заплакал.
(Из просторов интернета под авторством Ивана Щербак)
Юмор, как соль, переборщишь и будет разъедать. Если мало, то пресно и пропадает вкус. Когда в самый раз, и человек мудрее и мир добрее.
Есть вещи, к которым надо обязательно возвращаться каждого первого сентября.
Увидев народ, Он взошел на гору; и, когда сел, приступили к Нему ученики Его. И Он, отверзши уста Свои, учил их, говоря: «Блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное. Блаженны плачущие, ибо они утешатся. Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю. Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо они насытятся. Блаженны милостивые, ибо они помилованы будут. Блаженны чистые сердцем, ибо они Бога узрят. Блаженны миротворцы, ибо они будут наречены сынами Божиими. Блаженны изгнанные за правду, ибо их есть Царство Небесное.»
И тогда Симон Пётр сказал: «Нам надо будет всё это выучить?»
И Андрей сказал: «А что, надо было записывать?»
И Филипп сказал: «Листочка ни у кого не найдётся?»
И Иоанн сказал: «А другим по столько не задают!»
И Варфоломей сказал: «А это что, домашнее задание?»
И Иаков сказал: «Следующий раз будет опрос?»
И Марк сказал: «На оценку?»
И Матфей спустился с горы, говоря: «Мне надо в туалет».
И Симон Зилот сказал: «А скоро будем обедать?»
И Иуда сказал: «А что там было дальше, после нищих духом?»
И тогда один первосвященник подошёл к Иисусу и сказал: «А какая тут проблематика? Какие цели и задачи ты поставил? Почему не разделил учеников на подгруппы и не вовлёк в учебный процесс? Почему ты выбрал фронтальную форму обучения?»
И тогда Иисус заплакал.
(Из просторов интернета под авторством Ивана Щербак)
😁5👍2😭1
Друзья, я давно ту не писал из-за того, что работа захлестнула и накрыла.
Но из хороших новостей:
1. Мы с моим хорошим другом запустили онлайн проект по дополнительному высшему образованию для психологов.
2. Провели 6 вебинаров для психологов.
3. Создали и выкладываем постоянно контент для психологов и людей интересующихся в профильный телеграмм канал.
Ну это не все.
Продолжаю вести курсы для семейных пар и провел семинар для молодежи, на тему границ и как выбирать спутника жизни ну и много еще чего.
Это я так сказать похвалился, так же планирую в Казани сделать серию семинаров по эмоциям и работу с тревожностью. За последние несколько месяцев, так часто с ней пересекался, что даже тревожно стало.
И надеюсь, что я снова начну писать сюда, в ближайшее время.
Не теряйте!! Я рядом :)
Но из хороших новостей:
1. Мы с моим хорошим другом запустили онлайн проект по дополнительному высшему образованию для психологов.
2. Провели 6 вебинаров для психологов.
3. Создали и выкладываем постоянно контент для психологов и людей интересующихся в профильный телеграмм канал.
Ну это не все.
Продолжаю вести курсы для семейных пар и провел семинар для молодежи, на тему границ и как выбирать спутника жизни ну и много еще чего.
Это я так сказать похвалился, так же планирую в Казани сделать серию семинаров по эмоциям и работу с тревожностью. За последние несколько месяцев, так часто с ней пересекался, что даже тревожно стало.
И надеюсь, что я снова начну писать сюда, в ближайшее время.
Не теряйте!! Я рядом :)
❤11👍5
Меня с детства убеждали, что всё нужно делать чётко и быстро.
Пока горит спичка — одеваешься.
Еда должна быть съедена, и на столе не должно остаться ни крошки!
В войну наши бабушки и дедушки голодали, и ты должен всё беречь!
Пятилетку — за три года!
Многое я помню из своего СССР. Сказать, что воспоминания грустные? НИ РАЗУ!
Я с огромным удовольствием вспоминаю всё, что было в моём детстве.
Хочу ли я вернуться? А зачем?
Как поётся в песне: «Здесь моя работа, тут мои друзья!»
Когда я вспоминаю детство, приходит на ум, как часто я торопился сделать всё быстрее, чтобы поскорее получить результат. Ведь так хочется быстрее насладиться «плодами своего труда».
В детстве я любил есть тесто. ДА! Не дожидаться застолья в свой дня рождения и открыть подарки или стащить с кухни что-нить вкусненькое для стола.
Теперь меня стали пугать, что время — это невосполнимый ресурс, и его невозможно вернуть. «Часики тикают»…
В итоге, на протяжении всей жизни такие утверждения сделали из меня довольно тревожного человека, который хочет всё получить сразу.
Но написать хочу вот о чём. Время — это тот ресурс, который нужно правильно оценивать. Не стоит его ни ускорять, ни замедлять. Важно расставлять приоритеты и грамотно использовать возможности, которые появляются у каждого. Мчаться вперёд и делать то, что нужно сделать через неделю, так же плохо, как и не делать этого вовсе.
Поэтому всем рекомендую: не торопитесь. Перед принятием решений остановитесь, помолитесь, подумайте, побыв наедине с собой. Тут у каждого свой способ. Про молитву советов давать не буду — для этого есть священные писания. Но про дыхание скажу и предложу упражнение для восстановления.
Сядьте или встаньте так, как вам комфортно, где никто вам не помешает. Лучше закрыть глаза и начать считать про себя, сколько секунд уходит на вдох и сколько — на выдох. Постепенно увеличивайте вдох на одну секунду и уменьшайте выдох на секунду, доводя до пропорций: вдох — 6 секунд, задержка — 3 секунды, выдох — 3 секунды. Всего пять минут — и проверьте своё состояние. Думаю, это простое упражнение прочистит голову и успокоит.
Наслаждайтесь жизнью, друзья!
PS а картинка просто так, мне нравятся горы ))
Пока горит спичка — одеваешься.
Еда должна быть съедена, и на столе не должно остаться ни крошки!
В войну наши бабушки и дедушки голодали, и ты должен всё беречь!
Пятилетку — за три года!
Многое я помню из своего СССР. Сказать, что воспоминания грустные? НИ РАЗУ!
Я с огромным удовольствием вспоминаю всё, что было в моём детстве.
Хочу ли я вернуться? А зачем?
Как поётся в песне: «Здесь моя работа, тут мои друзья!»
Когда я вспоминаю детство, приходит на ум, как часто я торопился сделать всё быстрее, чтобы поскорее получить результат. Ведь так хочется быстрее насладиться «плодами своего труда».
В детстве я любил есть тесто. ДА! Не дожидаться застолья в свой дня рождения и открыть подарки или стащить с кухни что-нить вкусненькое для стола.
Теперь меня стали пугать, что время — это невосполнимый ресурс, и его невозможно вернуть. «Часики тикают»…
В итоге, на протяжении всей жизни такие утверждения сделали из меня довольно тревожного человека, который хочет всё получить сразу.
Но написать хочу вот о чём. Время — это тот ресурс, который нужно правильно оценивать. Не стоит его ни ускорять, ни замедлять. Важно расставлять приоритеты и грамотно использовать возможности, которые появляются у каждого. Мчаться вперёд и делать то, что нужно сделать через неделю, так же плохо, как и не делать этого вовсе.
Поэтому всем рекомендую: не торопитесь. Перед принятием решений остановитесь, помолитесь, подумайте, побыв наедине с собой. Тут у каждого свой способ. Про молитву советов давать не буду — для этого есть священные писания. Но про дыхание скажу и предложу упражнение для восстановления.
Сядьте или встаньте так, как вам комфортно, где никто вам не помешает. Лучше закрыть глаза и начать считать про себя, сколько секунд уходит на вдох и сколько — на выдох. Постепенно увеличивайте вдох на одну секунду и уменьшайте выдох на секунду, доводя до пропорций: вдох — 6 секунд, задержка — 3 секунды, выдох — 3 секунды. Всего пять минут — и проверьте своё состояние. Думаю, это простое упражнение прочистит голову и успокоит.
Наслаждайтесь жизнью, друзья!
PS а картинка просто так, мне нравятся горы ))
🔥8❤6👍2
С того момента, как я начал заниматься и говорить о семейных отношениях, знаете, что я заметил?
То, что в моей семье я не идеальный муж. Более того, с каждым семинаром, тренингом и консультацией на эту тему я всё больше видел, где я себя веду не так в семье.
В общем, это одна из ловушек, или Эффект Даннинга-Крюгера, и не Фредди, это вообще два человека придумали... (надо ли об этом?)
Ну, вообще, с каждым семинаром я лишь удостоверялся, что я не изменюсь и ничего у меня не получится, и у меня судьба, как у многих тех, кто прихоит ко мне на консультации и уверенными шагами двигался к параллельной жизни с женой или вообще к расходящимся направлениям.
До тех пор, пока не стал исходить из другого (чуть ниже об этом)...
Вы замечали, что с детства нас учат на ошибках? Даже пословица постоянно говорит: "на ошибках учатся"...
Ага!! Щас!! Прям бегу и падаю.
Если б ошибки мне помогали или проблематизация была прям единственным нужным компонентом, то я бы, наверно, уже был совершенным человеком!
Дальше, познав глубины рефлексии, узнал о себе больше, чем Господь обо мне знает. Что есть и чего нет, и что притянул "за уши"... Одним словом: "тяжела и неказиста жизнь простого рефлексиста" - или не так?
Надо ли всё это отменять? Конечно, нет. Надо всегда понимать, откуда и куда ты идёшь, но не надо устраивать из этого Армагеддон с Судным днём! Всё должно быть в меру, нужно себя перепроверять и быть открытым для обратной связи. (Об этом я ещё напишу)
В какой-то момент я решил себе давать позитивную обратную связь. Это такой зверь, который прежде всего говорит о том, что у тебя получилось. И вот на этой точке меня торкнуло.
Представьте себе, не просто сказать себе, что у меня лицо красивое или я красиво говорю, а реально найти, что я сделал хорошего в своём отношении к жене (Вы не забыли, я о себе и о семье ещё говорю). Я начал замечать и на этом фокусироваться, это развивать, и как-то само собой (ну, конечно, нет) стало меньше того, что обычно мы сами себе говорим, в чём мы ошиблись, или что мы сделали не так. (И об этом я ещё напишу)
О, чудо! Я могу, точно могу, сказать, что с того момента жизнь с моей женой стала меняться в сторону гармонии (можете у неё спросить, как сейчас и как было лет так 10 назад, а сейчас мы женаты более 26 лет). Вот реально!
В общем, и Вам того советую:
1. Находите, что у Вас удалось в отношении Ваших близких сделать хорошо.
2. Добавляйте новое хорошее, что Вы хотели бы изменить в отношениях.
3. Учитесь хвалить (блин, вот это самое сложно, иногда смотрю, как мужья/жены хвалят друг друга, такое ощущение, что это отдельная битва на уничтожение и унижение) так, чтобы у другого не было ощущения двойного смысла в Ваших словах (видимо, и об этом я ещё напишу).
4. Если не за что хвалить себя, то как минимум придумайте, что можно сделать приятное в сегодняшний день своему близкому.(да хоть посуду помойте и мусор вынесете)
То, что в моей семье я не идеальный муж. Более того, с каждым семинаром, тренингом и консультацией на эту тему я всё больше видел, где я себя веду не так в семье.
В общем, это одна из ловушек, или Эффект Даннинга-Крюгера, и не Фредди, это вообще два человека придумали... (надо ли об этом?)
Ну, вообще, с каждым семинаром я лишь удостоверялся, что я не изменюсь и ничего у меня не получится, и у меня судьба, как у многих тех, кто прихоит ко мне на консультации и уверенными шагами двигался к параллельной жизни с женой или вообще к расходящимся направлениям.
До тех пор, пока не стал исходить из другого (чуть ниже об этом)...
Вы замечали, что с детства нас учат на ошибках? Даже пословица постоянно говорит: "на ошибках учатся"...
Ага!! Щас!! Прям бегу и падаю.
Если б ошибки мне помогали или проблематизация была прям единственным нужным компонентом, то я бы, наверно, уже был совершенным человеком!
Дальше, познав глубины рефлексии, узнал о себе больше, чем Господь обо мне знает. Что есть и чего нет, и что притянул "за уши"... Одним словом: "тяжела и неказиста жизнь простого рефлексиста" - или не так?
Надо ли всё это отменять? Конечно, нет. Надо всегда понимать, откуда и куда ты идёшь, но не надо устраивать из этого Армагеддон с Судным днём! Всё должно быть в меру, нужно себя перепроверять и быть открытым для обратной связи. (Об этом я ещё напишу)
В какой-то момент я решил себе давать позитивную обратную связь. Это такой зверь, который прежде всего говорит о том, что у тебя получилось. И вот на этой точке меня торкнуло.
Представьте себе, не просто сказать себе, что у меня лицо красивое или я красиво говорю, а реально найти, что я сделал хорошего в своём отношении к жене (Вы не забыли, я о себе и о семье ещё говорю). Я начал замечать и на этом фокусироваться, это развивать, и как-то само собой (ну, конечно, нет) стало меньше того, что обычно мы сами себе говорим, в чём мы ошиблись, или что мы сделали не так. (И об этом я ещё напишу)
О, чудо! Я могу, точно могу, сказать, что с того момента жизнь с моей женой стала меняться в сторону гармонии (можете у неё спросить, как сейчас и как было лет так 10 назад, а сейчас мы женаты более 26 лет). Вот реально!
В общем, и Вам того советую:
1. Находите, что у Вас удалось в отношении Ваших близких сделать хорошо.
2. Добавляйте новое хорошее, что Вы хотели бы изменить в отношениях.
3. Учитесь хвалить (блин, вот это самое сложно, иногда смотрю, как мужья/жены хвалят друг друга, такое ощущение, что это отдельная битва на уничтожение и унижение) так, чтобы у другого не было ощущения двойного смысла в Ваших словах (видимо, и об этом я ещё напишу).
4. Если не за что хвалить себя, то как минимум придумайте, что можно сделать приятное в сегодняшний день своему близкому.(да хоть посуду помойте и мусор вынесете)
👍5❤4🔥4
сегодня не планировал сюда писать, просто скину статью на тему "вчерашних размышлений"
Forwarded from Современная Психотерапия
Сердечно-сосудистые заболевания, увы, не редки, более того, очень распространены.
На наше сердце влияет много факторов - от еды и спорта до наших взаимоотношений и рефлексий.
Вот небольшая статья об исследовании про то, как "застревания" во вчерашнем разговоре влияет на здоровье (и не только это).
тык сюда 👉👉 ссылка на статью на русском языке
Ни один студент не пострадал. Но, это не точно...
Материал получен Калифорнийским университетом в Ирвайне. "Все еще размышляете над вчерашним спором? Он может повлиять на ваше сердце". ScienceDaily, 26 сентября 2002 г. <www.sciencedaily.com/releases/2002/09/020926070006.htm>.
На наше сердце влияет много факторов - от еды и спорта до наших взаимоотношений и рефлексий.
Вот небольшая статья об исследовании про то, как "застревания" во вчерашнем разговоре влияет на здоровье (и не только это).
тык сюда 👉👉 ссылка на статью на русском языке
Ни один студент не пострадал. Но, это не точно...
Материал получен Калифорнийским университетом в Ирвайне. "Все еще размышляете над вчерашним спором? Он может повлиять на ваше сердце". ScienceDaily, 26 сентября 2002 г. <www.sciencedaily.com/releases/2002/09/020926070006.htm>.
👍3🔥2
Вот еще одна история. Из моего психологического канала.
К чему стремится психолог, к какому состоянию у клиента? Какова его цель?
За много лет практики убедился, что над этим вопросом задумываются далеко не все психологи.
Выполняя техники своей школы, посещая супервизии, помогая решать проблемы клиентов и ломая копья, не замечают одного простого правила.
Я считаю, что психология начала развиваться, когда религия не давала нужного ответа людям.
Факт остается фактом: вопрос «Как жить?», или точнее «Как мне дальше жить?» — один из основных в работе психолога. Или второй: «Помогите мне разобраться с моей жизнью и проблемами».
Может поэтому среди психологов, нет не верующих.
Существует мнение, что, если бы люди умели нормально (опять же, что значит нормально?) общаться, то психологи были бы не нужны. Вон, я хожу в клуб(не обязательно онлайн)/баню/бар/чайхану/на шашлыки/в чате (ага, в любом мессенджере или во всех сразу), и мы с друзьями/подругами там общаемся — и все норм.
И вот знаете, я могу согласиться со всеми, если в общении есть тот самый секретный ингредиент. С ним такие встречи действительно могут изменить жизнь человека, будь то работа психолога или разговор с близким человеком.
Прям загадка, почти анекдот: что общего может быть у психолога, раввина, батюшки и твоей подруги?
Давайте я сохраню интригу. В Библии есть слово села́х — часто встречается в псалмах, и означает «остановись и подумай». У мусульман одно из любимых слов — сабр, терпение, стойкость. И можно привести ещё множество таких примеров.
Ларри Крабб вообще написал, что психологи не нужны(тут те кто против психологии. среди верующих протестанотов перестают дальше читать), нужно лишь качественное общение. Только, где мы а где оно, это общение??
Хотел написать, а скажу об этом в следующий раз 🙂
Я считаю, что без приведения человека в состояние внутреннего размышления, медитации, безоценочного взгляда на себя, а также оценки действий и ситуаций, изменений не будет. Оценка себя позже придёт, если она нужна, — но уже как взашляд на себя со стороны, с третьей позиции.
Кто-то убеждён, что только проблематизация помогает, спорить не буду, пусть так считает. Я с этим утверждением далеко не во всём согласен, но оно имеет право на существование. Тут часто нарушаются экология и границы человека, а это уже насилие.
Как достичь нужного состояния у клиента? Всё просто: тренируйте себя в эмпатии и в умении использовать свои навыки коммуникации и учитесь слушать и вести людей к размышлениям.
К чему стремится психолог, к какому состоянию у клиента? Какова его цель?
За много лет практики убедился, что над этим вопросом задумываются далеко не все психологи.
Выполняя техники своей школы, посещая супервизии, помогая решать проблемы клиентов и ломая копья, не замечают одного простого правила.
Я считаю, что психология начала развиваться, когда религия не давала нужного ответа людям.
Факт остается фактом: вопрос «Как жить?», или точнее «Как мне дальше жить?» — один из основных в работе психолога. Или второй: «Помогите мне разобраться с моей жизнью и проблемами».
Может поэтому среди психологов, нет не верующих.
Существует мнение, что, если бы люди умели нормально (опять же, что значит нормально?) общаться, то психологи были бы не нужны. Вон, я хожу в клуб(не обязательно онлайн)/баню/бар/чайхану/на шашлыки/в чате (ага, в любом мессенджере или во всех сразу), и мы с друзьями/подругами там общаемся — и все норм.
И вот знаете, я могу согласиться со всеми, если в общении есть тот самый секретный ингредиент. С ним такие встречи действительно могут изменить жизнь человека, будь то работа психолога или разговор с близким человеком.
Прям загадка, почти анекдот: что общего может быть у психолога, раввина, батюшки и твоей подруги?
Давайте я сохраню интригу. В Библии есть слово села́х — часто встречается в псалмах, и означает «остановись и подумай». У мусульман одно из любимых слов — сабр, терпение, стойкость. И можно привести ещё множество таких примеров.
Ларри Крабб вообще написал, что психологи не нужны(тут те кто против психологии. среди верующих протестанотов перестают дальше читать), нужно лишь качественное общение. Только, где мы а где оно, это общение??
Хотел написать, а скажу об этом в следующий раз 🙂
Я считаю, что без приведения человека в состояние внутреннего размышления, медитации, безоценочного взгляда на себя, а также оценки действий и ситуаций, изменений не будет. Оценка себя позже придёт, если она нужна, — но уже как взашляд на себя со стороны, с третьей позиции.
Кто-то убеждён, что только проблематизация помогает, спорить не буду, пусть так считает. Я с этим утверждением далеко не во всём согласен, но оно имеет право на существование. Тут часто нарушаются экология и границы человека, а это уже насилие.
Как достичь нужного состояния у клиента? Всё просто: тренируйте себя в эмпатии и в умении использовать свои навыки коммуникации и учитесь слушать и вести людей к размышлениям.
👍5❤4
Человек любопытен с детства — конечно, если родители или социум не отбили этот навык, например, в семье или садике. Специалисты называют это познавательным интересом, а я скажу — любопытство и удивление.
Без этих навыков (серьезно это вот реально надо прокачивать) мы, если и будем развиваться, то значительно медленее.
В детстве, когда мы учимся ходить, говорить, познавать мир, нас не пугает поток информации, мы всё воспринимаем легко, по сравнению со зрелым возростом, где периодически требуем "остановить этот мир".
Вот ситуация из жизни: ведешь тренинг или вебинар, и видишь серьезные, сосредоточенные лица, некоторые даже умные. Это конечно шутка, но не только шутка.
И по статистике Вы знаете, что слушая усваевается только 10-15% информации. С удивлением же картина меняется! Глазки то открываются и видишь больше. Вот серьезно попробуйте хотя бы изобразить на лице удивление и прочтите это пост заново!
Я серьезно, попробуйте :)
Когда рассказываешь что-то новенькое ребенку — он удивится и просто поверит в это.
И всё!
Мир у него уже с новым убеждением!
(хотя с подростками там по другому, это отдельная история, ох уж этот гармональный коктель).
😊
Без этих навыков (серьезно это вот реально надо прокачивать) мы, если и будем развиваться, то значительно медленее.
В детстве, когда мы учимся ходить, говорить, познавать мир, нас не пугает поток информации, мы всё воспринимаем легко, по сравнению со зрелым возростом, где периодически требуем "остановить этот мир".
Вот ситуация из жизни: ведешь тренинг или вебинар, и видишь серьезные, сосредоточенные лица, некоторые даже умные. Это конечно шутка, но не только шутка.
И по статистике Вы знаете, что слушая усваевается только 10-15% информации. С удивлением же картина меняется! Глазки то открываются и видишь больше. Вот серьезно попробуйте хотя бы изобразить на лице удивление и прочтите это пост заново!
Я серьезно, попробуйте :)
Когда рассказываешь что-то новенькое ребенку — он удивится и просто поверит в это.
И всё!
Мир у него уже с новым убеждением!
(хотя с подростками там по другому, это отдельная история, ох уж этот гармональный коктель).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5😁3
Вы кстати замечали, что так много людей живет не правильно?
На мой взгляд, проще сосчитать, то кто приблизился к правильной жизни.
Не знаю, как Вы. Но, я вижу таких людей каждый день.
Даже если не выхожу из дома...
Люди, такие люди..
Они вечно не оправдывают ожиданий.
Причем для того, чтоб чувствовать себя лучше часто сравнивают с другими и говорят, что те другие не правы...
ВОТ реально!!
Прикольнее же думать о других, что они не правы, чем думать о том куда я направляюсь...
Прикольнее сравнивать себя с теми кто не прав, что хоть как-то отпустило чувство вины и добавилось чувство избранности...
А начнешь об этом говорить, так тебе объяснят, что ты нифига не понимаешь 🙂
Надеюсь все вокруг правильные 🙂
И лишь мне все это кажется 🙂
Правда ведь? 🙂
На мой взгляд, проще сосчитать, то кто приблизился к правильной жизни.
Не знаю, как Вы. Но, я вижу таких людей каждый день.
Даже если не выхожу из дома...
Люди, такие люди..
Они вечно не оправдывают ожиданий.
Причем для того, чтоб чувствовать себя лучше часто сравнивают с другими и говорят, что те другие не правы...
ВОТ реально!!
Прикольнее же думать о других, что они не правы, чем думать о том куда я направляюсь...
Прикольнее сравнивать себя с теми кто не прав, что хоть как-то отпустило чувство вины и добавилось чувство избранности...
А начнешь об этом говорить, так тебе объяснят, что ты нифига не понимаешь 🙂
Надеюсь все вокруг правильные 🙂
И лишь мне все это кажется 🙂
Правда ведь? 🙂
❤6😁5👍2
Прикольно, иногда для того чтоб понять свои сильные стороны или свой дар который действует через тебя всегда, надо время.
Причем время уходит не на раскрытие дара, а на появление веры, что он в тебя есть.
Вообще формирование «я» концепции интересный процесс.
Когда ты следишь и помогаешь со стороны, это таааак прикольно.
Ты реально начинаешь видеть в чем человек с которым ты работаешь красив.
Ну, да человек не идеал и тд и тп…
Но!! Как только он начинает делать, то к чему призван, красивее человека не найти…
И вот буквально на днях, мне задали вопрос от которого я бегу последние несколько лет.
Почему я не делаю то, к чему я призван?
Зачем я занимаюсь всякими штуками разными и кручусь в разных сферах, которые ну прям выносят все мои силы.
Ответы нашел внутри себя, причем простые (надо же название канала оправдывать):
Попытка заработать, страхи (тут список), неуверенность в себе (прикиньте), в общем много чего знакомого многим моим клиентам.
Ну, вот я долгое время поднимал и помогал другим рости и совсем недавно осознал, что многие тем, кто помог, игнорируют благодарность в мою сторону.
Можно просто обидеться или как я делал в последние годы, забить на этих людей и вычеркнуть из своего окружения.
Не ну че они!
Ну на самом деле, зачем тратить время на тех кто не ценит и не хочет строить отношения с тобой?
Сейчас должно быть «но»…
Так вот, НО, благодаря моим близким: жене, друзьям, детям и увидел, что сам обесцениваю все свои достижения и таланты.
Бороться с реальностью вообще свойственно людям!
Так с чего другим то ценить?
Ведь кажется, что я всего лишь сказал или незаметно направил и поддержал когда другие отвернулись…
Вот такая вот братья и сестры мои рефлексия, которая вынуждает меня. Ну как вынуждает, так уж…
сам решил… сам сделал…
Посмотрим во, что это выльется…
К примеру с 14-16 буду в Зеленограде давать семинары семейным парам.
Потом в Питер улечу.
Параллельно помогаю нескольким психологам начать свои курсы по психологии ну конечно моя основная сейчас работа в московской академии гипноза и гипнотерапии
hypnoacademy.ru
Вообщем буду держать в курсе и постараюсь чаще тут писать..
Всем добра!🫶
Причем время уходит не на раскрытие дара, а на появление веры, что он в тебя есть.
Вообще формирование «я» концепции интересный процесс.
Когда ты следишь и помогаешь со стороны, это таааак прикольно.
Ты реально начинаешь видеть в чем человек с которым ты работаешь красив.
Ну, да человек не идеал и тд и тп…
Но!! Как только он начинает делать, то к чему призван, красивее человека не найти…
И вот буквально на днях, мне задали вопрос от которого я бегу последние несколько лет.
Почему я не делаю то, к чему я призван?
Зачем я занимаюсь всякими штуками разными и кручусь в разных сферах, которые ну прям выносят все мои силы.
Ответы нашел внутри себя, причем простые (надо же название канала оправдывать):
Попытка заработать, страхи (тут список), неуверенность в себе (прикиньте), в общем много чего знакомого многим моим клиентам.
Ну, вот я долгое время поднимал и помогал другим рости и совсем недавно осознал, что многие тем, кто помог, игнорируют благодарность в мою сторону.
Можно просто обидеться или как я делал в последние годы, забить на этих людей и вычеркнуть из своего окружения.
Не ну че они!
Ну на самом деле, зачем тратить время на тех кто не ценит и не хочет строить отношения с тобой?
Сейчас должно быть «но»…
Так вот, НО, благодаря моим близким: жене, друзьям, детям и увидел, что сам обесцениваю все свои достижения и таланты.
Бороться с реальностью вообще свойственно людям!
Так с чего другим то ценить?
Ведь кажется, что я всего лишь сказал или незаметно направил и поддержал когда другие отвернулись…
Вот такая вот братья и сестры мои рефлексия, которая вынуждает меня. Ну как вынуждает, так уж…
сам решил… сам сделал…
Посмотрим во, что это выльется…
К примеру с 14-16 буду в Зеленограде давать семинары семейным парам.
Потом в Питер улечу.
Параллельно помогаю нескольким психологам начать свои курсы по психологии ну конечно моя основная сейчас работа в московской академии гипноза и гипнотерапии
hypnoacademy.ru
Вообщем буду держать в курсе и постараюсь чаще тут писать..
Всем добра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤3🔥2
Поездки всегда меня приводили в интересное состояние.
Каждое путешествие, дает интересные переживания.
Всегда смена окружающего мира влияет на внутренний.
Чтобы не говорили, что все изменения внутри.
Иногда для внутренних изменений, просто необходимо сделать внешние.
В этот раз моя поездка дала кучу эмоций и новый взгляд на своих студентов, свою работу и моих партнеров.
А в конце заполировал встречей со старым другом.
Очень устал, как давно не уставал.
На само деле это прям круто съездил!
Но, дом и семью, ничто не заменит.
Каждое путешествие, дает интересные переживания.
Всегда смена окружающего мира влияет на внутренний.
Чтобы не говорили, что все изменения внутри.
Иногда для внутренних изменений, просто необходимо сделать внешние.
В этот раз моя поездка дала кучу эмоций и новый взгляд на своих студентов, свою работу и моих партнеров.
А в конце заполировал встречей со старым другом.
Очень устал, как давно не уставал.
На само деле это прям круто съездил!
Но, дом и семью, ничто не заменит.
👍5❤4
За последние месяцы, увидел огромный рост тревожности.
И причем, мы сами увеличиваем ее с каждым днем.
К примеру взять телеграмм любого человека, в нем до 100 каналов из которых в лучше случае читаем 5-7.
Удалить остальные не решаемся, там иногда что-то интересное.
Или вот, сейчас добыть любую информацию можно без проблем.
Курсы/обучения/книги все доступно.
Общение живое практически отсутствует, а если присутствует у нас снова круг тревожности.
Так к чему я.
Первое, чтоб вы заметили тревожность у себя.
Второе, что с тревожностью можно работать и один из способов, это создание процедур и якорей ресурсов и покоя.
Если тема интересна, продолжим в следующих постах…
И причем, мы сами увеличиваем ее с каждым днем.
К примеру взять телеграмм любого человека, в нем до 100 каналов из которых в лучше случае читаем 5-7.
Удалить остальные не решаемся, там иногда что-то интересное.
Или вот, сейчас добыть любую информацию можно без проблем.
Курсы/обучения/книги все доступно.
Общение живое практически отсутствует, а если присутствует у нас снова круг тревожности.
Так к чему я.
Первое, чтоб вы заметили тревожность у себя.
Второе, что с тревожностью можно работать и один из способов, это создание процедур и якорей ресурсов и покоя.
Если тема интересна, продолжим в следующих постах…
👍5🔥3❤2🙉1
В жизни я стараюсь руководствоваться такой формулой:
Сложное сделать понятным
Понятное сделать привычным
Привычное сделать простым
Простое сделать красивым
Так вот тревожность, часто возникает там, где нет планов на ситуации в жизни. Это первый пункт.
То есть, если на все ситуации в жизни у тебя есть план, то с»тревожность отступает и на первый план выходит новое расстройство 🫣🤣
шучу…
Не новое 😬
Нет плана/цели или все сложно и смутно.
То, ты идешь к психологу или коучу.
Причем к кому решаешь сам, все зависит от сферы вопросов у тебя. Если про прошлое, то к психологу.
Если про будущее, то к коучу.
Есть еще наставники, с этим все сложнее и проще. Наставники идут исторически из религий.
За ними часто ореол справедливости и правильности.
Кто-то может сказать, чаще всего наставники и психологи, надо смотреть в корень проблемы и искать решение на нее.
И чаще всего они вам уже поставили диагноз и сейчас будут помогать.
Коучи же, вас замучают вопросами и упражнениями чтоб вы себе план построили…
Итог, вариант построения планов помогает?
Да, но не всегда.
Но как минимум снизит накал страстей.
Продолжим в понедельник…
PS. Звучит, как план… правда? 🤭
Сложное сделать понятным
Понятное сделать привычным
Привычное сделать простым
Простое сделать красивым
Так вот тревожность, часто возникает там, где нет планов на ситуации в жизни. Это первый пункт.
То есть, если на все ситуации в жизни у тебя есть план, то с»тревожность отступает и на первый план выходит новое расстройство 🫣🤣
шучу…
Не новое 😬
Нет плана/цели или все сложно и смутно.
То, ты идешь к психологу или коучу.
Причем к кому решаешь сам, все зависит от сферы вопросов у тебя. Если про прошлое, то к психологу.
Если про будущее, то к коучу.
Есть еще наставники, с этим все сложнее и проще. Наставники идут исторически из религий.
За ними часто ореол справедливости и правильности.
Кто-то может сказать, чаще всего наставники и психологи, надо смотреть в корень проблемы и искать решение на нее.
И чаще всего они вам уже поставили диагноз и сейчас будут помогать.
Коучи же, вас замучают вопросами и упражнениями чтоб вы себе план построили…
Итог, вариант построения планов помогает?
Да, но не всегда.
Но как минимум снизит накал страстей.
Продолжим в понедельник…
PS. Звучит, как план… правда? 🤭
👍5🤔4❤2
Меня тут начали ругать, что я пропадаю и не пишу.
Типа ждут, а я редиска.
В общем сейчас выдалась неделька на который я на море с моей женой.
На ее др.
Закладываем традицию ездить на не день рождения…
Давайте я немного о себе.
Сейчас работаю в московской академии гипноза и гипнотерапии.
Вот честно, жизнь иногда подкидывает интересные изменения.
Думал ли я лет 15 назад когда работал в сфере энергетики и автоматизации и психология была лишь небольшой частью моей жизни.
И думаю, а возможно ли предугадать или спланировать на 5-10-15 лет вперед?
В принципе наверное да, но всегда было давать в планах все изменить.
Море кстати волнуется, по вам скучает наверное 😊
Типа ждут, а я редиска.
В общем сейчас выдалась неделька на который я на море с моей женой.
На ее др.
Закладываем традицию ездить на не день рождения…
Давайте я немного о себе.
Сейчас работаю в московской академии гипноза и гипнотерапии.
Вот честно, жизнь иногда подкидывает интересные изменения.
Думал ли я лет 15 назад когда работал в сфере энергетики и автоматизации и психология была лишь небольшой частью моей жизни.
И думаю, а возможно ли предугадать или спланировать на 5-10-15 лет вперед?
В принципе наверное да, но всегда было давать в планах все изменить.
Море кстати волнуется, по вам скучает наверное 😊
❤11👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уже третий вариант пишу поста.
Вот пишешь и всё не то. Мысль не в ту сторону которую хотел разворачивается.
Бывает так, сидишь с друзьями и чувствуешь, что на туда разговор заходит, а остановиться почему-то не получается. Или уже сложно, слова то сказаны…
Так и у меня, хочу сказать об отдыхе и ритме в нем, что он меняет.
А по сути хочется понять, свой ритм. Ведь не возможно всех в один ритм засунуть.
Оставлю пока на этом месте мысль и пойду на морюшко
Вот пишешь и всё не то. Мысль не в ту сторону которую хотел разворачивается.
Бывает так, сидишь с друзьями и чувствуешь, что на туда разговор заходит, а остановиться почему-то не получается. Или уже сложно, слова то сказаны…
Так и у меня, хочу сказать об отдыхе и ритме в нем, что он меняет.
А по сути хочется понять, свой ритм. Ведь не возможно всех в один ритм засунуть.
Оставлю пока на этом месте мысль и пойду на морюшко
😁5👍3❤2