В жизни я стараюсь руководствоваться такой формулой:

Сложное сделать понятным
Понятное сделать привычным
Привычное сделать простым
Простое сделать красивым


Так вот тревожность, часто возникает там, где нет планов на ситуации в жизни. Это первый пункт.

То есть, если на все ситуации в жизни у тебя есть план, то с»тревожность отступает и на первый план выходит новое расстройство 🫣🤣
шучу…

Не новое 😬

Нет плана/цели или все сложно и смутно.
То, ты идешь к психологу или коучу.
Причем к кому решаешь сам, все зависит от сферы вопросов у тебя. Если про прошлое, то к психологу.
Если про будущее, то к коучу.

Есть еще наставники, с этим все сложнее и проще. Наставники идут исторически из религий.
За ними часто ореол справедливости и правильности.

Кто-то может сказать, чаще всего наставники и психологи, надо смотреть в корень проблемы и искать решение на нее.
И чаще всего они вам уже поставили диагноз и сейчас будут помогать.

Коучи же, вас замучают вопросами и упражнениями чтоб вы себе план построили…

Итог, вариант построения планов помогает?
Да, но не всегда.
Но как минимум снизит накал страстей.

Продолжим в понедельник…

PS. Звучит, как план… правда? 🤭

Уже третий вариант пишу поста.

Вот пишешь и всё не то. Мысль не в ту сторону которую хотел разворачивается.

Бывает так, сидишь с друзьями и чувствуешь, что на туда разговор заходит, а остановиться почему-то не получается. Или уже сложно, слова то сказаны…

Так и у меня, хочу сказать об отдыхе и ритме в нем, что он меняет.

А по сути хочется понять, свой ритм. Ведь не возможно всех в один ритм засунуть.

Оставлю пока на этом месте мысль и пойду на морюшко

Меня попросили записывать подкаст для одного канала,
Выложу пожалуй и сюда

И сегодняшний

Выходные прошли интересно и местами неожиданно
Вот примерно так..

Кому интересно решил сделать канал для расслабления и медитаций

Утренний шепот

Как то так меня поздравили ))) весело однако

Вот как-то проснулся на 10 день отпуска который отдыхаю не как всегда. И пришла мысль, что среднестатистический россиянин имеет несколько основных проблем:
1. Тревога, отсюда вечное напряжение и ожидание проблем.
2. Чувство вины, отсюда неуверенность в своих действиях.

Пока мысль на этом оставлю… мысль надо еще развивать и копать.

А пока схожу на массаж…

Из вчерашнего путешествия

Вот мысли о сегодняшнем
Мы привыкли если происходят проблемы или большие проблемы это нам за что-то
Ну там за грехи или еще что
Ну или для чего-то
Нам всегда нужно объяснение

Не стану оспаривать оба мнения.
Я отношусь к тому, что бывает всякое и нет гарантий «счастливой» жизни, есть только наше умение проходить через радостные и трудные обстоятельства.

Это так мысли 💭
Надо же их вытаскивать

Пост удивления и изумления.


Интересно,
я никогда не знал,
как на самом деле стоит утешать.

Простые слова которые я говорил на автомате у разных людей вызывали разные эмоции: от безразличия, а иногда и гнева, до плача.

Реально в сложной ситуации лично я смотрю не на саму проблему, а как из нее выйти. И всегда был рациональным, оставлял эмоции на потом.

Сейчас обнаружил, новое и удивительное в себе.


Но!!
Как не странно, все кто откликаются и предлагают помощь, а уж те кто идут дальше и приезжают и разгребают развалы или присылают денег.
(Особенно удивляют и касаются те которые соседи по поселку и даже в глаза меня не видели или люди с онлайн игры которые готовы прислать денег)
Такие шаги просто пробивают ..
В общем наверно не устану удивляться людям способным поддерживать даже не знакомых.

Что уж говорить о самых близких, которые идут вместе и помогают.
Вроде от них ожидаешь, поддержки, но я лично всегда удивляюсь когда ее получаю.

А некоторые прям готовы, чуть ли не требуют переезда в другой город и готовы предоставить в полное пользование дома.

Вот такое изумление и удивление. 😊

Спасибо всем кто рядом. 😊

Итак друзья, решил вернуться сюда и начать таки вести свой канал стабильно.
В связи с этим другие каналы, что я наплодил пока будут на стопе и все буду выкладывать тут.

Начну с моего небольшого эксперимента под названием «притчи». Послушав их, я думаю вы поймете о чем я.

Сегодня выкладываю свой последний эксперимент и думаю буду их выкладывать по мере готовности и вдохновения.

Сегодня на совещании, кстати я работаю в Московской академии гипноза и гипнотерапии, но об этом отдельно.

Обсуждали, место психологии в жизни людей.
И как она туда забралась и легализовалась и уже люди себе с «профессионализмом» ставят диагнозы и с героическими усилиями их «лечат».

Знаете, избыток любой, даже полезной вещи всегда приводит к болезни.
Тут мне откликается слова апостола Павла, чего достиг, так и поступай. Поэтому, может иногда чтоб стать здоровее надо меньше копать и ковырять себя?
Ведь иногда излишние копания, это лишь копания.

Самодиагностика, хороша, но желательно делать ее под присмотром тех, кто знает принципы действия этой системы.

Не одевайте на себя смирительную рубашку там, где нужен массаж :)

Ну а если уж решили разобраться, то … найдите тех, кто имеет опыт, знания и навыки.

Я б еще добавил, что не идеальны… завтра подробнее об этом… ну и гипнозе если хотите…

Давно никуда не выбирался, но тут еду в Москву.

Делаем второй приезд французского врача Бруно Суареза.
Он доктор, преподаватель французских институтов, специалист по гипнозу и нейронаукам, работает с МРТ-исследованиями, а также является одним из представителей французской школы гипноза и соавтором метода активации сознания.

В этот раз будем разбирать тему траура, потери и внутренней боли.

И вот что мне нравится в их подходе — люди, которые хотят увидеть в гипнозе магию, шоу или “сейчас мы за одну фразу всё сотрем”, скорее всего будут немного разочарованы 😄

Потому что там очень много:
— нейронаук,
— исследований мозга,
— медицины,
— наблюдений за состоянием человека,
— и попытки понять, как психика проживает тяжелые события и что помогает человеку из них выходить.

После прошлого приезда особенно запомнилось, насколько иначе начинает восприниматься гипноз, когда рядом идут медицина, исследования сознания и клинический опыт.

В общем, еду с интересом.
Чувствую, мыслей после этой поездки будет много.