Колени: как вылечить и укрепить без операций - #лекция Владимира Демченко

В этой лекции мануальный терапевт Владимир Демченко рассказал о том, почему болят колени, как вылечить артроз, что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция, как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные. А также вы узнаете про лучшие упражнения от боли в колене, как подобрать и правильно носить стельки и ортезы

Смотреть лекцию: https://youtu.be/prdXS5EF64g

Упражнения для мышц шеи - #урок Антона Алексеева

В этом видео мануальный терапевт Антон Алексеев показывает упражнения для профилактики болей в шее. Из него вы узнаете как восстановить длинные разгибатели и как помочь себе при шейном остеохондрозе.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/BqIiK8pOVfw

Сводные таблицы Excel с нуля до профи за полчаса - #урок Биляла Хасенова

В этом уроке разбираются самые важные знания и навыки, которые позволят даже абсолютному новичку создавать сводные таблицы в Excel и уверенно ими пользоваться.

Смотреть урок: https://youtu.be/4roVtL2mynA

Как доводить начатое до конца и радоваться достижениям - #лекция Натальи Афониной

В данной лекции раскрывается тема целеполагания. Из нее вы узнаете как поставить себе цель, зачем это нужно, как понять, что цель «моя» и как достичь цели.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/0qsYc3W6_Zg

Эмоциональное переедание: худей без диет навсегда - #лекция Евгении Стрелецкой

Лекция о том, как перестать заедать стресс. Из нее вы узнаете что лежит в основе эмоционального переедания, что характерно для психической структуры эмоционального едока и как с этим бороться и лечить.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/mstGWq3QcZw

Как сделать презентацию интереснее: 7 идей - #урок от Михаила Кузнецова

Короткая лекция, как визуально улучшить презентацию на порядок — от простых лайфхаков с иллюстрациями и градиентами до анимации и гифок. С этими приемами ваши презентации никогда не будут скучными.

Смотреть лекцию: www.youtube.com/watch?v=-A7nSsz3dEg

Как выйти из экзистенциального кризиса - #лекция Евгении Стрелецкой

В этой лекции рассказывается все про выход из экзистенциального кризиса. Вы узнаете что это такое, когда стоить прорабатывать данную проблему и как это сделать.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/r1xYOrhhzbw

Как распознать манипулятора - #лекция Наталии Кучеренко

В этой лекции психолог Наталья Кучеренко рассказывает про манипуляции и манипуляторов. Вы узнаете кто это, как их распознать и общаться с ними. Также в лекции есть информация про невербальные манипуляции и манипуляции личного пространства.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/Q2D3iaibqeI

О балансе, силе изменений и пути к себе - #лекция от Ирины Хакамады

Лекция Ирины Хакамада о собственной жизненной философии. Вы узнаете как найти баланс в жизни и отношениях, что такое первоначальное накопление знаний, как справляться с конфликтами и сделать первый "чиллософский" шаг к себе.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/JHJM9DIOLwY

Lightroom для начинающих - #урок Романа Болхарова

В этом большом уроке рассказывается про весь процесс работы в Adobe Lightroom Classic. На уроке вы начнёте с установки программы, пробежитесь по основным инструментам, скачаете и установите пресеты, и научитесь правильно их применять.

Смотреть урок: https://youtu.be/eKHaaTJlXXA

15 навыков, которые изменили мою жизнь - #лекция Николая Чернобаева

В этой лекции Николай рассказывает о том, какие навыки уже изменили его жизнь к лучшему и могут изменить вашу. В видео представлены как мелкие бытовые навыки, так и процессы которые могут оказывать огромное влияние на жизнь.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/IkJM_UsINgc

Как доводить начатое до конца - #лекция Томаса Франка

В этом видео Томас рассказывает о том, как не забросить дело на полпути. Вы узнаете о четырех способах использования ограничений дабы гарантировать себе, что вы доведёте начатое до конца.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/E0oNqqCihNQ

Бытовая модель мышления — #лекция Кеши Скирневского

Лекция о том, как люди принимают решения. В ней рассказано про бытовую модель мышления, которая позволяет взглянуть с высоты птичьего полёта на то, как мыслит человек. Это очень короткая и яркая экскурсия в лабиринты разума.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/QZa-bhCGHtA

12 привычек для улучшения жизни - #лекция Мэтта Давеллы

В этом видео Мэтт рассказывает о самых полезных привычках, которые позволят качественно повысить уровень жизни, улучшить здоровье, настроение и развивать себя в различных сферах жизни.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/JmwOrckwY0g

Как мотивировать себя на учебу и саморазвитие - #лекция Евгении Стрелецкой

Лекция о том, как мотивировать себя. Вы узнаете что такое амбиции, а также про мягкий и жесткий способ, который поможет вам придать себе мотивации.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/QQgImj66D88

Тренажёр по всем английским временам - #урок от Инглиш Так Просто

Это видео поможет вам научиться строить предложения, используя 12 английских времён. Из него вы узнаете особенности каждого времени и как не запутаться в их использовании.

Смотреть урок: https://youtu.be/xXn0sGhg9hw

Бег для похудения - #урок от Simple Run

Видео о том, как нужно строить свои пробежки, чтобы добиться снижения собственного веса. Из него вы узнаете какая интенсивность тренировки вам подойдет и за счет чего происходит эффективное жиросжигание.

Смотреть урок: https://youtu.be/MQD5wUS0Y6o

Adobe Illustrator за 1 час - #урок Вероники Поляковой

В этом уроке вы познакомитесь с основами работы в программе Adobe Illustrator. Изучите основные инструменты и команды. Попутно нарисуете классную современную иллюстрацию. И всё это всего лишь за 1 час!

Ссылка на урок: https://youtu.be/FE_EOOGfqBY

Как всё успевать? 4 правила мастера продуктивности - #лекция Мэтта Давеллы

В этом видео Мэтт рассказывает о том, как стать продуктивным. В этом ему помогают 4 эффективных правила, которые направлены на борьбу с прокрастинацией. Ты научишься управлять своим временем и правильно расставлять дедлайны и приоритеты для задач.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/naCgRh7Ub_E

Теория относительности для чайников — #урок Дмитрия Побединского

Ни для кого не секрет, что все в мире относительно. Многие ассоциируют эту фразу с Альбертом Эйнштейном и его теорией относительности. Однако что она из себя представляет? На какие вопросы отвечает, что позволяет предсказать?

Смотреть лекцию: https://youtu.be/IY2LaCJFg2E

Как не попасться на удочку авторитета - #лекция Валентина Конона

Людьми легко манипулировать, когда они слишком полагаются на мнение казалось бы очень важного человека. В этой лекции рассказывается о том, почему всегда важно мыслить критически и как некоторые ученые манипулируют исследованиями.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/yNkLpQhiSsA