💊 Обезболивающие: когда они – необходимость, а когда – риск?

Дорогие читатели! Бывало у вас такое: предстоит еще множество дел, а внезапная боль просто не дает двигаться дальше? 😫 И, конечно, в такой момент кажется, что единственный выход - принять обезболивающее... Рука сама тянется к привычному анальгину, цитрамону или другим средствам из аптечки.

Но прежде чем принять очередную таблетку, давайте разберемся, как сделать это максимально безопасно для вашего здоровья. 🤔

Почему возникает боль и как действуют обезболивающие?

Боль – это сигнал организма о проблеме 🚨. Существуют разные виды боли:

* Ноцицептивная боль: возникает как реакция на механическое, температурное или химическое воздействие (например, ушиб 💥, воспаление). Именно эту боль чаще всего снимают обычные анальгетики.
* Невропатическая боль: связана с повреждением нервов ⚡️.
* Психогенная боль: может быть вызвана стрессом 🤯, эмоциональным напряжением, бывает не менее мучительной и требует комплексного подхода.

Современные безрецептурные обезболивающие (анальгетики) в основном направлены на купирование ноцицептивной боли. Они помогают снять симптом, но редко устраняют саму причину.

⚠️ Не стоит забывать о возможных "подводных камнях", особенно при регулярном или бесконтрольном приеме:

* Влияние на ЖКТ: многие анальгетики могут раздражать слизистую желудка 🤢, а при частом приеме – вызывать гастрит или язвы.
* Свертываемость крови: некоторые препараты могут влиять на этот процесс, что особенно важно учитывать перед оперативными вмешательствами или при приеме антикоагулянтов.🩸
* Маскировка симптомов: приём обезболивающего может "смазать" клиническую картину, затруднив врачу диагностику, особенно при болях в животе.

Как принимать обезболивающие безопасно? 👩‍⚕️

Даже когда нет сил разбираться в инструкции, эти простые правила могут уберечь вас от неприятностей:

1️⃣ Не принимайте обезболивающие дольше 2-3 дней без консультации с врачом.
2️⃣ Обратите внимание на противопоказания, особенно если у вас есть хронические заболевания. 📝
3️⃣ Сочетание алкоголя 🍷 и многих обезболивающих крайне опасно и может привести к тяжелому отравлению. 🚫
4️⃣ Не принимайте таблетки натощак. Легкий перекус 🍽 защитит желудок. 👍
5️⃣ Соблюдайте дозировку: прием двойной дозы не ускорит действие, но может вызвать передозировку и серьезные побочные эффекты. 💊💊
6️⃣ Не разделяйте капсулы: нельзя разделять на компоненты капсулы с гранулами внутри. Это нарушает принцип высвобождения действующего вещества.

Когда нужно обратиться к врачу? 🩺

* Боль стала частой или постоянной. 🗓
* Безрецептурные средства не помогают. 🤷‍♀️
* Боль сопровождается другими тревожными симптомами (например, сильные боли в животе, повышение температуры).
* Боль имеет неясный характер или внезапно усилилась.

❌ Помните, что длительный и бесконтрольный прием сильных обезболивающих может вызывать привыкание и маскировать серьезные проблемы. Не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу, чтобы подобрать оптимальное лечение именно для вашего случая.

🙎🏻‍♀️Что касается моего личного опыта: при головной боли мне часто помогает просто стакан воды 💦(ведь иногда это симптом обезвоживания!) или комплекс растительных экстрактов 🌿Вазолептин Но это лишь мой опыт, который не заменяет консультацию специалиста.

А как вы справляетесь с болью? Есть ли у вас проверенные безопасные способы? Поделитесь в комментариях 😊👇🏻

#ЗдоровыеЗнания #ДомашняяАптечка #Обезболивающие #Боль

—-
🔥 Больше пользы 👉🏻Смарт-ЗОЖ 🍊💃🏼🌿

📚 Дайджест Смарт-ЗОЖ: итоги сентября 🍁

Зачем мы спим и что полезно для сна? 😴
Что организм делает во сне. Как спать крепко и восстанавливаться: советы экспертов по сну. 🌙

Вейпы: модный аксессуар или враг легких? 🚬
Почему вейпы не безобидны: первые "звоночки" организма и что с этим делать.

Фагоциты - "пожиратели" угроз! 🛡
Что это за клетки, какие клетки иммунной системы к ним относятся, что мешает и что поддерживает фагоцитоз

Кабачок: больше, чем просто овощ для диеты 🫛
В чем польза кабачков, как готовить, чтобы получить максимум пользы.

Зачем поддерживать свою микрофлору 🦠
Что для нас делает микрофлора, кто ее враги и друзья, симптомы нарушения микробиома.

Детокс – это необходимость или просто тренд? 🧽
Откуда берутся токсины, как понять, что организм ими перегружен.

Лимфоциты - важные клетки иммунитета 🛡
Что это за клетки, их основные типы. Что вредит и что поддерживает работу лимфоцитов.

Яблоко на обед – и всех болезней нет 🍎
Какие полезные вещества есть в яблоках и какие проблемы со здоровьем они могут предотвратить. А также – яблочные "секретики"!

На что обращать внимание при выборе масла для жарки 🔥

Амарант - суперфуд XXI века 🌺
Какие удивительные свойства есть у этого растения, почему масло амаранта так полезно для нашей кожи

Принимать витамины – не значит быть здоровым! ⚠️
Что мешает витаминам усваиваться.

Обезболивающие: когда они – необходимость, а когда – риск? 🤕
Почему возникает боль и как действуют обезболивающие: "подводные камни", безопасное применение и когда стоит обратиться к врачу.

Самое читаемое в этом месяце:
🥇 Кабачок – это не только клетчатка.
🥈 Что полезно для сна
🥉 Здравствуй, школа!

—-
🔥 Не пропусти новые полезности 👉🏻Смарт-ЗОЖ 🍊💃🏼🌿

Хандра - это не депрессия! 🍁

С наступлением осени 🍂 световой день неуклонно сокращается, всё больше времени мы проводим в сумерках ☁️. Холодные дожди 🌧 становятся привычным явлением и многие замечают, как меняется настроение: чаще хочется спать 😴, а не работать 🤷🏻‍♂️

В такие моменты мы говорим: "У меня депрессия". Но это не всегда так! То, что мы испытываем - это сезонное аффективное расстройство или хандра - то самое состояние, что и у Евгения Онегина 🎩

🤔 В чём причина?

* "Химия" тела: мрачные мысли осенью 🍂 и зимой ❄️ связаны с недостатком света. Световое голодание влияет на эпифиз - железу в мозге, нарушая выработку веществ, регулирующих суточные ритмы. Это напрямую сказывается на настроении.

* Рацион становится менее разнообразным 🥫, приводя к дефициту витаминов, особенно D ☀️

* Осенняя погода 🚶‍♀️➡️🛋 провоцирует снижение активности и уменьшение ярких впечатлений 😢, что усугубляет уныние.

Что с этим делать? В следующем посте👇🏻

#ЗдоровыеЗнания #ОсенняяХандра
—-
🔥 Больше пользы 👉🏻Смарт-ЗОЖ 🍊💃🏼🌿

Ситуация какая-то такая, воскресно-утренняя 😇

😼 Что посоветуете коту, чтобы проснуться-взбодриться? А вам что помогает? Поделитесь в комментариях 😊👇🏻

А еще - сегодня День учителя 🥰🌹.
Помню многих из своих учителей, мне повезло - были только хорошие и очень хорошие! Вспоминаю их с благодарностью. 🙏🏻

И в моей жизни 25 лет были посвящены этой профессии... С некоторыми учениками (которые сейчас, конечно, уже совершенно взрослые и самостоятельные!) и их родителями общаюсь до сих пор. Радуюсь, когда в их жизни происходит что-то хорошее ❤️!

У меня была прекрасная профессия: мне очень нравилось видеть, как дети начинали понимать язык музыки и играть все более сложные произведения, как росли и развивались не только как музыканты, но и как личности...

Сложности, конечно, тоже были, как без них 🤷🏻‍♀️. Но больше всего мне хотелось поделиться своей безграничной любовью к музыке, чтобы каждое занятие было не просто уроком, а маленьким шагом к чему-то прекрасному.

Надеюсь, мне удалось подарить моим ученикам нечто большее, чем просто навыки игры: прикосновение к миру музыки, которое сделало их жизнь ярче и полнее ❤️

Защита от вирусов: как поддержать выработку интерферонов. 🍎

Зима близко, а значит пора продолжить тему иммунитета 🛡 (часть 4).

Важный компонент иммунитета - интерферон: это целое семейство белков 👇🏻

* Они не дают вирусам внедрить свой "код" (РНК или ДНК) в генетический аппарат наших клеток, тем самым блокируя их размножение. Вирус не умирает сразу, но и развиваться не может! 🚫

* Система интерферонов существует в каждой клетке вашего тела! 💪🏻

Как работают интерфероны?

* Через специальные сигнальные белки они дают команду ещё неинфицированным клеткам срочно начать производить больше интерферонов 🚨
* Активизируют NK-клетки (естественные киллеры) и макрофаги (клетки-пожиратели).
* Улучшают степень распознавания инфицированных клеток. 🔬

📝 В организме нет "склада" или запасов интерферонов. Они синтезируются каждой клеткой по мере необходимости, в ответ на угрозу.

Кто входит в группу риска:

* Дети до 3х лет 👶🏻: у них вырабатывается "ранний" интерферон, который ещё не обладает полной противовирусной силой. Вот почему детишки так часто болеют ОРВИ – их защита только учится! Со временем она крепнет.
Если у вас внуки или маленькие дети, обязательно учитывайте это и усильте профилактику!

* Лица старше 60 лет 👵🏻: концентрация "зрелого" интерферона, к сожалению, снижается, что повышает уязвимость к вирусным инфекциям.

Что ослабляет нашу защиту?

* Дефицит белка ⚠️: интерфероны – это белки. Без достаточного "строительного материала" их выработка будет недостаточной.. Убедитесь, что в вашем рационе (и рационе близких) его достаточно. 🥩🥚🥛

✅ И, конечно, не забывайте об общих правилах для поддержки иммунитета: достаточный сон, минимизация стресса, достаточно витаминов D, С и цинка, поддерживайте физическую активность.

❗️Важно:
в аптеках некоторые препараты интерферона продаются без рецепта, но у них есть ряд противопоказаний. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем их использовать!

Если этот пост был вам полезен, не забудьте поставить ❤️ и обязательно поделитесь им с теми, кто особенно заинтересован в укреплении иммунитета своих близких: родителями малышей и часто болеющих детей, а также теми, кто заботится о здоровье своих пожилых родственников.

#Интерферон #Иммунитет #ЗдоровыеЗнания

—-
🔥 Не пропусти новые полезности 👉🏻Смарт-ЗОЖ 🍊💃🏼🌿

🎃 Тыква: что в ней особенного? Научные факты, которые вас удивят👇🏻

* Низкокалорийный суперфуд: всего 15 ккал/100 г! При этом тыква - это концентрат витаминов (А, С, группы В), минералов (магний, калий, железо) и клетчатки. 🚀

* Королева каротиноидов: её яркий оранжевый цвет - заслуга мощных антиоксидантов, таких как бета-каротин (больше чем в моркови!) и зеаксантин. Они не только защищают ваше зрение 👁 и кожу от УФ-лучей ☀️, но и снижают риски диабета 2-го типа, некоторых видов рака и сердечных заболеваний!🛡

* Двигатель пищеварения: богатая клетчатка улучшает работу ЖКТ, поддерживает здоровый микробиом 🦠, укрепляя иммунитет.

* Защита мозга и сердца: регулярное употребление тыквы снижает риски гипертонии, атеросклероза и даже нейродегенеративных болезней, таких как Альцгеймер 🫀🧠

Вдохновились научными фактами о тыкве? 🤩

✨Поставьте 👍🏻: соберем 10 лайков, и вечером я раскрою секреты выбора идеальной тыквы + необычный рецепт! 🎃😋

#Тыква #ПолезнаяЕда

—-
🔥 Больше пользы 👉🏻Смарт-ЗОЖ 🍊💃🏼🌿

📚 🕵️ Как выбрать идеальную тыкву

🎃 🎃 🎃 🎃 🎃 🎃 🎃
Чтобы тыква принесла максимум пользы и вкуса, а не разочарование, воспользуйтесь этим экспресс-гидом:

* Где покупать: только в проверенных местах. Ваше здоровье — ваш приоритет!

* Размер имеет значение: лучше брать плоды до 5 кг. Маленькие тыквы обычно слаще и нежнее, а это значит —меньше усилий при приготовлении и больше вкуса! Крупные могут быть водянистыми и горчить.

* Кожура: должна быть плотной, но не "каменной", без повреждений и мягких участков. Это гарантия того, что тыква долго пролежит. При надавливании ногтем не должно оставаться следов (иначе недозрелая). При легком постукивании звук должен быть глухим — признак зрелости и сочности.

* Полоски: прямые, ровные, чёткие. Волнистые могут указывать на нежелательные добавки.

* "Хвостик" (плодоножка): у спелой тыквы он тёмный и сухой. Это значит, что тыква полностью созрела и готова принести максимум пользы.

* Мякоть (если продают кусками): яркая, упругая, мясистая, с приятным ароматом. Любые тёмные, розовые пятна, вмятины — признаки гнили или перезрелости. От таких плодов лучше отказаться, чтобы не тратить деньги на некачественный продукт.

#Тыква #ПолезнаяЕда

—-
🔥 Не пропусти новые полезности 👉🏻Смарт-ЗОЖ 🍊💃🏼🌿

🎃 Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше. Пряные тыквенные дольки отлично сочетаются с творожно-сметанным соусом с добавлением ягод можжевельника, оливкового масла и чеснока.

Ингредиенты

-Тыква 1 кг
-Соль 1,5 ч. л.
-Коричневый сахар 1 ч. л.
-Оливковое масло 6 ст. л.
-Сладкая молотая паприка 1 ст. л.
-Куркума 1 ч. л.
-Сушеный тимьян 1 ч. л.
-Сметана жирностью 20% 200 г
-Творог жирностью 9% 150 г
-Маленький лимон 1 шт.
-Чеснок 3 зубчика
-Ягоды можжевельника 1 ч. л.

Процесс приготовления

1️⃣ Заранее приготовьте соус: смешайте сметану и творог, добавьте цедру и сок лимона, оливковое масло, соль. Чеснок очистите, натрите на мелкой терке прямо в соус. Ягоды можжевельника крупно растолките в ступке, добавьте в соус. Взбейте погружным блендером, затяните пленкой, дайте настояться в холодильнике 1 ч.

2️⃣ Разогрейте духовку до 220 °С. Очистите тыкву от кожуры, удалите семена (волокнистую часть можно оставить). Нарежьте тыкву ломтями толщиной 4–5 см.

3️⃣ Смешайте масло, сахар и пряностями и обваляйте в этой смеси ломти тыквы. Выложите ломти на застеленный пергаментом противень на некотором расстоянии друг от друга и поставьте в центр духовки. Запекайте до румяной корочки и мягкой сердцевины, примерно 25 мин. Подавайте тыквенные стейки горячими, с холодным сметанным соусом.

Приятного аппетита!

Делитесь вашими любимыми рецептами 🎃😋

Как вы думаете, что это?☝🏻👀🤔😉

Пишите в комментариях ваши варианты 👇🏻

Ответ напишу завтра 😊

🎊 Поздравляю всех, кто отгадал! 👍🏻🤝 Это 👆🏻 компьютерная томография тыквы 🎃

А ниже размещу еще одно интересное видео: изобретатели представили микророботов, оснащенных магнитным двигателем, которые способны точно и направленно доставлять лекарства внутрь человеческого организма.

Фантастика, правда? Ставьте 👍🏻, если согласны 😊