В каждом из нас есть одна из 4️⃣ или даже несколько в одном человеке.
Узнали себя?❓
Выпишите, что отозвалось и напротив выпишите те действия, которые интуитивно будете предпринимать.
Можно написать в комментариях, получите обратную связь👍
Узнали себя?
Выпишите, что отозвалось и напротив выпишите те действия, которые интуитивно будете предпринимать.
Можно написать в комментариях, получите обратную связь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Задание: 💣
✍️Напишите о том, каким образом вы уделяете себе внимание и заботу. Как вы себя любите?
Как это проявляется на сегодняшний момент?
Затем запишите, какие ваши мысли, чувства и действия показывают, что вы себя недолюбливаете.
Как вы себя НЕ любите?
Это практика! Мы можем измениться только ПРАКТИКУЯ! Внедряя!
Сделав это упражнение, многое то, что происходило на автомате, получит больше внимания и осознанности.
А спустя время (1-3 месяца) перечитав написанное, ВАША ЖИЗНЬ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ !
Пользуйтесь, делитесь мнениями🥰
✍️Напишите о том, каким образом вы уделяете себе внимание и заботу. Как вы себя любите?
Как это проявляется на сегодняшний момент?
Затем запишите, какие ваши мысли, чувства и действия показывают, что вы себя недолюбливаете.
Как вы себя НЕ любите?
Это практика! Мы можем измениться только ПРАКТИКУЯ! Внедряя!
Сделав это упражнение, многое то, что происходило на автомате, получит больше внимания и осознанности.
А спустя время (1-3 месяца) перечитав написанное, ВАША ЖИЗНЬ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ !
Пользуйтесь, делитесь мнениями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Знаете ли вы, что в среднем 87% людей блокируют свои эмоции, которые потом откладываются в виде зажимов в нашем теле?
Если вы блокируете злость и агрессию, то она все равно будет вылезать из всех «щелей», и это заметят окружающие.
Как понять, что у вас или у кого-то есть подавленная агрессия:
ℹ️напрягаются мышцы лица
ℹ️челюсти сводит, могут чувствоваться «ЖелвакИ»
ℹ️сжимаются кулаки
ℹ️ощущается напряжение в ногах, спине и плечах
ℹ️вы или вам часто отпускают шутки-
ШПИЛЬКИ
ℹ️нарушения сна
Если вы блокируете злость и агрессию, то она все равно будет вылезать из всех «щелей», и это заметят окружающие.
Как понять, что у вас или у кого-то есть подавленная агрессия:
ℹ️напрягаются мышцы лица
ℹ️челюсти сводит, могут чувствоваться «ЖелвакИ»
ℹ️сжимаются кулаки
ℹ️ощущается напряжение в ногах, спине и плечах
ℹ️вы или вам часто отпускают шутки-
ШПИЛЬКИ
ℹ️нарушения сна
Все больше информации про связь психики и тела,точнее психики и отклонений от здоровой нормы в теле.
нас этому не учили в школе, в подобных образовательных учреждениях вообще мало полезных знаний.
Спросите того, кто достиг в жизни высоких результатов, они либо не учились, либо плохо учились, либо исключили, или работать пошли.
По этой причине я ХОЧУ подарить Всем заинтересованным в здоровье, долголетии и счастье!!!
Помните, Мир - это Ты!
На тему психосоматики и устройства психики написано оооочень мнрого книг, но я сокращу вам путь и сберегу ваше время.
есть одна потрясающая книга, после изучения которой вы будете в десятки раз яснее видеть отлаженные алгоритмы в своей жизни, в жизни близких, друзей...
имея знания из этой книги вам гораздо легче будет ЖИТЬ.
(НАПИШИТЕ В КОМЕНТАРИИ
"ХОЧУ" И Я ПРИШЛЮ эту книгу.
книга представлена в аудио формате
нас этому не учили в школе, в подобных образовательных учреждениях вообще мало полезных знаний.
Спросите того, кто достиг в жизни высоких результатов, они либо не учились, либо плохо учились, либо исключили, или работать пошли.
По этой причине я ХОЧУ подарить Всем заинтересованным в здоровье, долголетии и счастье!!!
Помните, Мир - это Ты!
На тему психосоматики и устройства психики написано оооочень мнрого книг, но я сокращу вам путь и сберегу ваше время.
есть одна потрясающая книга, после изучения которой вы будете в десятки раз яснее видеть отлаженные алгоритмы в своей жизни, в жизни близких, друзей...
имея знания из этой книги вам гораздо легче будет ЖИТЬ.
(НАПИШИТЕ В КОМЕНТАРИИ
"ХОЧУ" И Я ПРИШЛЮ эту книгу.
книга представлена в аудио формате
Что делает Обида с человеком…☹️
Что есть Обида? Ответ – нежелание понять себя и другого человека.
В русском языке (по Ушакову) слово "обида" означает несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванное им чувство. Что интересно, в древности это слово было синонимом затрещины или оплеухи, когда не то чтобы тебя сильно ударили, а так, походя, задели. Ни раны, ни синяка нет, а переживается гораздо больнее, чем если бы поколотили. Любые большие ожидания всегда чреваты для человека глубокой обидой.
Обида делает человека:
• Ослабленным, бессильным (управление ведь над собой и своим состоянием передал обидчику).
• Лишенцем, так как возникает чувство, что тебе что-то недодали, обделили, обошли….
• Ущербным, бессильным. Даешь сигналы во вселенную, то и обратно получаешь.
Что делает Обида?
• засоряет твое пространство (плохими мыслями, переживаниями, обвинениями…);
• вносит в твое поле негармоничные колебания, которые как вонь распространяются от тебя дальше;
• делает тебя больным, в органах собираются блоки;
• понижает твой эмоциональный тон (со всеми вытекающими последствиями).
С физической точки зрения
Обиды проявляются, в первую очередь, в виде мышечного напряжения (зажима). И чем старательнее человек прячет обиды, тем сильнее сжимаются мышцы, больше всего страдает верхняя часть туловища - место выше диафрагмы (сердечная чакра анахата — место гармонизации личности и любви) и суставы. Особенно сильно сжимается грудная клетка и мышцы горла. Что же происходит в этом самом месте? В мышцах, которые постоянно сжимаются, ухудшается кровообращение, что, в свою очередь, снижает местный иммунитет. Кстати, не забываем, что там расположена вилочковая железа, ответственная за иммунитет.
А это прямая дорога к болезням. Такие серьёзные заболевания, как: бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, инфаркт миокарда, артрит, мигрени, головные боли - результат накопленных обид.
С энергетической точки зрения
Не проходит энергия через 4 чакру — анахату, там затор. Энергетически это выглядит как замки, запоры, перекрытия на сердце. Человеку все сложней самому дарить любовь и принимать её. Противопоставить обидам можно только мудрость и любовь…
Мудрость в данном контексте начинается с:
• просьбы о прощении у обидевшего тебя, так как чем-то вы заслужили данное действие от данного человека;
• простить самого обидчика;
• благодарность за урок.
• ну, и Любовь - ВЕНЕЦ отработки…
Между нашими эмоциями и телом есть очень тесная связь. Душевное состояние влияет на проявления заболеваний физического характера. И это влияние на здоровье гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Тогда стоит ли постоянно игнорировать нашу обиду, если мы знаем что она может сделать с нашим телом?
Мир - отображение нашего внутреннего состояния. Если мы его с любовью принимаем, то и он дарит нам любовь, гармонию.
Что есть Обида? Ответ – нежелание понять себя и другого человека.
В русском языке (по Ушакову) слово "обида" означает несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванное им чувство. Что интересно, в древности это слово было синонимом затрещины или оплеухи, когда не то чтобы тебя сильно ударили, а так, походя, задели. Ни раны, ни синяка нет, а переживается гораздо больнее, чем если бы поколотили. Любые большие ожидания всегда чреваты для человека глубокой обидой.
Обида делает человека:
• Ослабленным, бессильным (управление ведь над собой и своим состоянием передал обидчику).
• Лишенцем, так как возникает чувство, что тебе что-то недодали, обделили, обошли….
• Ущербным, бессильным. Даешь сигналы во вселенную, то и обратно получаешь.
Что делает Обида?
• засоряет твое пространство (плохими мыслями, переживаниями, обвинениями…);
• вносит в твое поле негармоничные колебания, которые как вонь распространяются от тебя дальше;
• делает тебя больным, в органах собираются блоки;
• понижает твой эмоциональный тон (со всеми вытекающими последствиями).
С физической точки зрения
Обиды проявляются, в первую очередь, в виде мышечного напряжения (зажима). И чем старательнее человек прячет обиды, тем сильнее сжимаются мышцы, больше всего страдает верхняя часть туловища - место выше диафрагмы (сердечная чакра анахата — место гармонизации личности и любви) и суставы. Особенно сильно сжимается грудная клетка и мышцы горла. Что же происходит в этом самом месте? В мышцах, которые постоянно сжимаются, ухудшается кровообращение, что, в свою очередь, снижает местный иммунитет. Кстати, не забываем, что там расположена вилочковая железа, ответственная за иммунитет.
А это прямая дорога к болезням. Такие серьёзные заболевания, как: бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, инфаркт миокарда, артрит, мигрени, головные боли - результат накопленных обид.
С энергетической точки зрения
Не проходит энергия через 4 чакру — анахату, там затор. Энергетически это выглядит как замки, запоры, перекрытия на сердце. Человеку все сложней самому дарить любовь и принимать её. Противопоставить обидам можно только мудрость и любовь…
Мудрость в данном контексте начинается с:
• просьбы о прощении у обидевшего тебя, так как чем-то вы заслужили данное действие от данного человека;
• простить самого обидчика;
• благодарность за урок.
• ну, и Любовь - ВЕНЕЦ отработки…
Между нашими эмоциями и телом есть очень тесная связь. Душевное состояние влияет на проявления заболеваний физического характера. И это влияние на здоровье гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Тогда стоит ли постоянно игнорировать нашу обиду, если мы знаем что она может сделать с нашим телом?
Мир - отображение нашего внутреннего состояния. Если мы его с любовью принимаем, то и он дарит нам любовь, гармонию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Встретившись с любым негативным обстоятельством, нужно остановиться на развилке, отдать себе отчёт и поразмыслить.
Это плохо? Да - это очень скверно - чего уж хорошего. Но если я стану считать, что это плохо, что за этим последует? Будет ещё хуже. А мне это надо?
Нет. Ну, в таком случае я, своей волей, объявляю данное обстоятельство как благоприятное.
Это возможно сделать лишь тем , кто отследил свои «невидимые» «автоматические» программы поведения.
В программе ты просто действуешь, и нет даже минимального отрезка времени, чтобы задуматься и выбрать свою реАкцию.
Это плохо? Да - это очень скверно - чего уж хорошего. Но если я стану считать, что это плохо, что за этим последует? Будет ещё хуже. А мне это надо?
Нет. Ну, в таком случае я, своей волей, объявляю данное обстоятельство как благоприятное.
Это возможно сделать лишь тем , кто отследил свои «невидимые» «автоматические» программы поведения.
В программе ты просто действуешь, и нет даже минимального отрезка времени, чтобы задуматься и выбрать свою реАкцию.
Вопросы ответив на которые ты все поймёшь …
Идеально наедине, выделите себе время и пространство. В идеале ответить себе голосом - вслух.
Предварительно успокойте ум, в этом поможет техника глубокий вдох и медленный и глубокий выдох 😮💨
❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓ ❓
Какие свои желания я подавляю?
От какой своей мечты я отказываюсь или может уже отказалась (лся)?
Какие свои потребности я игнорирую?
Каких своих желаний и потребностей я стыжусь Или боюсь ?
О чем я себе даже думать не позволяю , хотя это моя истинная природа, истинные порывы и стремления?
Когда я принял(а) решение о том, что и так сойдет? Не пойду в сторону своих желаний, мечт и потребностей) многие так живут оставив мечты в местах и я так буду.
Вспомните этот период?
Когда вы поставили желания, потребности и мечты других выше ☝🏽 своих? И почему так произошло?
‼️ Важно вспомнить начало и отследить как часто вы в это « проваливаетесь»?
Идеально наедине, выделите себе время и пространство. В идеале ответить себе голосом - вслух.
Предварительно успокойте ум, в этом поможет техника глубокий вдох и медленный и глубокий выдох 😮💨
От какой своей мечты я отказываюсь или может уже отказалась (лся)?
Какие свои потребности я игнорирую?
Каких своих желаний и потребностей я стыжусь Или боюсь ?
О чем я себе даже думать не позволяю , хотя это моя истинная природа, истинные порывы и стремления?
Когда я принял(а) решение о том, что и так сойдет? Не пойду в сторону своих желаний, мечт и потребностей) многие так живут оставив мечты в местах и я так буду.
Вспомните этот период?
Когда вы поставили желания, потребности и мечты других выше ☝🏽 своих? И почему так произошло?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
https://yandex.ru/video/touch/preview/10227067453174445796
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Яндекс — поиск по видео
Ричард Бах - "Иллюзии" аудиокнига полностью
Ещё одно прекрасное произведение Ричарда Баха!