В каждом из нас есть одна из 4️⃣ или даже несколько в одном человеке.

Узнали себя? ❓

Выпишите, что отозвалось и напротив выпишите те действия, которые интуитивно будете предпринимать.


Можно написать в комментариях, получите обратную связь 👍

Задание: 💣

✍️Напишите о том, каким образом вы уделяете себе внимание и заботу. Как вы себя любите?

Как это проявляется на сегодняшний момент?

Затем запишите, какие ваши мысли, чувства и действия показывают, что вы себя недолюбливаете.

Как вы себя НЕ любите?

Это практика! Мы можем измениться только ПРАКТИКУЯ! Внедряя!

Сделав это упражнение, многое то, что происходило на автомате, получит больше внимания и осознанности.

А спустя время (1-3 месяца) перечитав написанное, ВАША ЖИЗНЬ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ !

Пользуйтесь, делитесь мнениями 🥰

Что делает Обида с человеком…☹️

Что есть Обида? Ответ – нежелание понять себя и другого человека.

В русском языке (по Ушакову) слово "обида" означает несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванное им чувство. Что интересно, в древности это слово было синонимом затрещины или оплеухи, когда не то чтобы тебя сильно ударили, а так, походя, задели. Ни раны, ни синяка нет, а переживается гораздо больнее, чем если бы поколотили. Любые большие ожидания всегда чреваты для человека глубокой обидой.

Обида делает человека:
• Ослабленным, бессильным (управление ведь над собой и своим состоянием передал обидчику).
• Лишенцем, так как возникает чувство, что тебе что-то недодали, обделили, обошли….
• Ущербным, бессильным. Даешь сигналы во вселенную, то и обратно получаешь.
Что делает Обида?
• засоряет твое пространство (плохими мыслями, переживаниями, обвинениями…);
• вносит в твое поле негармоничные колебания, которые как вонь распространяются от тебя дальше;
• делает тебя больным, в органах собираются блоки;
• понижает твой эмоциональный тон (со всеми вытекающими последствиями).

С физической точки зрения
 
Обиды проявляются, в первую очередь, в виде мышечного напряжения (зажима). И чем старательнее человек прячет обиды, тем сильнее сжимаются мышцы, больше всего страдает верхняя часть туловища - место выше диафрагмы (сердечная чакра анахата — место гармонизации личности и любви) и суставы. Особенно сильно сжимается грудная клетка и мышцы горла. Что же происходит в этом самом месте? В мышцах, которые постоянно сжимаются, ухудшается кровообращение, что, в свою очередь, снижает местный иммунитет. Кстати, не забываем, что там расположена вилочковая железа, ответственная за иммунитет.

А это прямая дорога к болезням. Такие серьёзные заболевания, как: бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, инфаркт миокарда, артрит, мигрени, головные боли - результат накопленных обид.

С энергетической точки зрения
 
Не проходит энергия через 4 чакру — анахату, там затор. Энергетически это выглядит как замки, запоры, перекрытия на сердце. Человеку все сложней самому дарить любовь и принимать её. Противопоставить обидам можно только мудрость и любовь…

Мудрость в данном контексте начинается с:

• просьбы о прощении у обидевшего тебя, так как чем-то вы заслужили данное действие от данного человека;
• простить самого обидчика;
• благодарность за урок.
• ну, и Любовь - ВЕНЕЦ отработки…

Между нашими эмоциями и телом есть очень тесная связь. Душевное состояние влияет на проявления заболеваний физического характера. И это влияние на здоровье гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Тогда стоит ли постоянно игнорировать нашу обиду, если мы знаем что она может сделать с нашим телом?

Мир - отображение нашего внутреннего состояния. Если мы его с любовью принимаем, то и он дарит нам любовь, гармонию.

Вопросы ответив на которые ты все поймёшь …

Идеально наедине, выделите себе время и пространство. В идеале ответить себе голосом - вслух.

Предварительно успокойте ум, в этом поможет техника глубокий вдох и медленный и глубокий выдох 😮‍💨

❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓

Какие свои желания я подавляю?

От какой своей мечты я отказываюсь или может уже отказалась (лся)?

Какие свои потребности я игнорирую?

Каких своих желаний и потребностей я стыжусь Или боюсь ?

О чем я себе даже думать не позволяю , хотя это моя истинная природа, истинные порывы и стремления?

Когда я принял(а) решение о том, что и так сойдет? Не пойду в сторону своих желаний, мечт и потребностей) многие так живут оставив мечты в местах и я так буду.
Вспомните этот период?

Когда вы поставили желания, потребности и мечты других выше ☝🏽 своих? И почему так произошло?

‼️Важно вспомнить начало и отследить как часто вы в это « проваливаетесь»?

📌Всем тем, кто желает провести время в приятной «компании» великолепная книга, в удобном аудио формате

https://yandex.ru/video/touch/preview/10227067453174445796