После дня за компьютером появляется тяжесть или чувство “распирания” в ногах?

Это может быть не просто усталостью, а симптомом венозной недостаточности.

➡️ Почему сидячая работа повышает риск проблем с венами нижних конечностей, и как действовать, чтобы не довести до серьезных патологий?

*Партнерский материал

#варикоз #советы_врача

В Беларуси раскрыли коррупционную схему, работавшую несколько лет

44 должностных лица стали фигурантами 45 уголовных дел о взятках. Общая сумма незаконных вознаграждений превысила 750 тыс. рублей.

Фигуранты работали на предприятиях агропромышленного и топливно-энергетического комплексов, ЖКХ, строительства, транспорта, образования и других отраслей.

По данным следствия, деньги передавали за продвижение интересов поставщиков, приемку товаров и своевременную оплату.

#Беларусь #Коррупция

27 июля 1990 года Верховный Совет Белорусской ССР принял Декларацию о государственном суверенитете.

Сегодня этому документу исполняется 36 лет.

➡️ Вот 10 фактов о документе, который изменил историю Беларуси.

#день_в_истории

Курсы валют после торгов на БВФБ 27 июля:

🇺🇸 1 USD — 2,8827 рубля (+0,22 копейки, или +0,08% относительно торгов 24 июля);
🇪🇺1 EUR — 3,2715 рубля, без изменений, сделок не было;
🇷🇺100 RUB — 3,6865 рубля (−0,01 копейки, или 0,00%);
🇨🇳10 CNY — 4,2572 рубля (+0,07 копейки, или +0,02%).

#курсы_валют

К концу июля Беларусь уже теряет примерно час светового дня по сравнению с летним солнцестоянием. А в августе день станет короче еще примерно на два часа — поэтому вечером будет темнеть заметно быстрее.

Сокращение начинается сразу после 21 июня, но первые изменения почти незаметны. Мы чаще ощущаем их именно вечером: восход многие пропускают, а вот ранний закат приходится на прогулки, дорогу с дачи и отдых после работы.

Почему Витебск теряет летний день быстрее Бреста и Гомеля и когда вечера окончательно станут «осенними» — объясняем по городам Беларуси.

#световойдень #лето #Беларусь

В Гродно сейчас так

Остальным приготовиться?

В течение суток в Минске прогнозируют кратковременные дожди, возможна гроза, днём порывистый ветер.

Видео Newgrodno.bу

🌩 После дождей и короткого похолодания в Беларусь снова вернется тепло. Сильнее всего температура вырастет на западе: 31 июля в Брестской и Гродненской областях прогнозируют до +31…+33°C.

Но устойчивой жары по всей стране пока не видно. В Минске к концу месяца ожидается около +27°C, в Могилеве и Витебске — до +28°C, в Гомеле — примерно +29°C. А в первые дни августа в отдельных регионах снова возможны ливни и грозы.

#погода #жара #Беларусь

Люди любят снова и снова включать фильм, который уже видели. Они знают каждую его сцену, угадывают реплики – и все равно смотрят.

На первый взгляд похоже на консерватизм, но на деле это поиск… устойчивости.

➡️ Мы возвращаемся к знакомым киноисториям потому, что нам нужно чувство предсказуемости – редкое и почти забытое ощущение контроля.

#привычки #психология

🎓 БГУИР зачислил первокурсников на бюджет. Среди поступивших — шесть абитуриентов с максимальными 400 баллами, 20 победителей олимпиад и 557 медалистов и обладателей дипломов с отличием.

💻 Самый высокий проходной балл оказался на "программной инженерии" — 391 из 400. На "информационные системы и технологии" нужно было не менее 385 баллов, на "информатику и технологии программирования" — 383. На "искусственном интеллекте" и "электронной экономике" проходной составил 379.

📌 Наибольшая конкуренция сохранялась на факультетах компьютерных систем и сетей, информационных технологий и управления. В БГУИР также отметили рост интереса к информационной безопасности.

#БГУИР #поступление #образование

Самозанятая мама в Беларуси после рождения ребенка оформляет пособия в зависимости от своего официального статуса.

Если женщина платит налог на профессиональный доход и у нее нет белорусского нанимателя, основные выплаты обычно назначает районная соцзащита по месту регистрации. Через ФСЗН оформляют пособие по беременности и родам отдельные категории самостоятельно застрахованных женщин, например ИП, адвокаты и нотариусы.

Куда обращаться, если муж работает за границей, какие документы взять на первый прием и почему статус НПД, ИП или ремесленника влияет на размер выплат — объясняем в материале.

#детскиепособия #самозанятые #Беларусь

“Вы ж з дарогі, сядайце за стол” Закулисье наших командировок по Беларуси

“Вот это работа мечты! Возьмите меня с собой”, – эти слова мы слышим чаще всего, выкладывая статьи и видео после своих командировок. Со стороны всё выглядит просто: приехали к интересному герою, за час поговорили и умчались в Минск.

Но в реальности, конечно, командировки редко идут по плану. За кадром остается столько неожиданных и трогательных историй, что хватило бы не на одну статью.

🚗 Как и где мы находим героев?

🚨 12 погибших за неделю

В Беларуси за последнюю неделю в ДТП погибли 12 человек. За пятницу и выходные — 29 аварий, 10 погибших и 46 пострадавших.
Причины трагедий: скорость, выезд на встречную полосу, опасные обгоны и нарушения ПДД.

⚠️ ГАИ усиливает контроль, особое внимание — мотоциклистам и водителям маршруток.

#Беларусь #ДТП #ГАИ

💰 Белоруска может унаследовать до $100 млн Джеффри Эпштейна

The New York Times опубликовала новые документы по делу скандального финансиста. Из них следует, что уроженка Беларуси Карина Шуляк, которая почти восемь лет была его девушкой, может претендовать на часть многомиллионного состояния.

➡️ Как она познакомилась с Эпштейном, почему получила гражданство США и чем занимается сейчас?

#дело_эпштейна #беларусь

Новости одной строкой: доплаты к пенсиям, бюджетные места в вузах и наследница Эпштейна

В Беларуси с 1 августа доплаты к пенсиям вырастут до 265,18 рубля.

В Беларуси завершилось зачисление на бюджет: сколько человек стали студентами.

В Беларуси задержали десятки должностных лиц по делам о взятках на 750 тыс. рублей.

Белоруска может унаследовать $100 млн Эпштейна: что известно о Карине Шуляк.

Смертельная неделя на дорогах: в ДТП погибли 12 человек, ГАИ переходит на усиленный режим.

Солнце садится все раньше: сколько светового дня останется белорусам к концу августа.

Гродно затопило после мощного ливня: улицы ушли под воду, ветер достигал 24 м/с.

#новости_одной_строкой

🎓 В белорусских вузах завершилось зачисление на бюджет

Студентами стали 32 тысячи первокурсников, а более 5,3 тысячи поступили без экзаменов или вне конкурса.

Приемная кампания еще не закончилась: документы на платное обучение принимают до 1 августа.

👉 Подробнее о результатах набора и сроках приема

#вступительная_кампания

🦵 Варикоз молодеет?

Флебологи отмечают рост числа пациентов 20–45 лет с проблемами вен. Чаще всего это люди с сидячей работой: офисные сотрудники, водители и те, кто работает удаленно.

➡️ Почему долгое сидение опасно для сосудов и как снизить риск варикоза?

Прохладная неустойчивая масса идет: чего ждать белорусам 28 июля

🌧⛅️ Минск +18…+20°C. Переменная облачность. Кратковременный дождь, возможна гроза. Ветер западный, 5–10 м/с, порывы до 14 м/с.

⛅️ Брест +19…+21°C. Переменная облачность. Без существенных осадков. Ветер западный, 5–10 м/с, порывы до 14 м/с.

⛅️ Витебск +19…+21°C. Облачно с прояснениями. Без существенных осадков. Ветер северо-западный, 5–10 м/с.

🌧⛅️ Гомель +20…+22°C. Облачно с прояснениями. Кратковременный дождь. Ветер северо-западный, 5–10 м/с, порывы до 14 м/с.

🌧⛅️ Гродно +18…+20°C. Переменная облачность. Кратковременный дождь, возможна гроза. Ветер западный, 5–10 м/с, порывы до 14 м/с.

🌧⛅️ Могилев +20…+22°C. Переменная облачность. Кратковременный дождь. Ветер северо-западный, 5–10 м/с.

#погода

🚨 Смертельный обгон под Солигорском.

21-летний водитель Mercedes выехал на встречную полосу и лоб в лоб столкнулся с эвакуатором. Он и его 18-летняя пассажирка погибли на месте, еще одна девушка госпитализирована.

Следственный комитет возбудил уголовное дело.

#Беларусь #ДТП #ГАИ